ダイエットを始めるにあたり、1ヶ月で痩せる理想のペースは体重の5%以内だそう。 無駄なカロリーが惜しいので、1食ごとに栄養がたくさん入った食事を摂りたいものです。 階段は1段上がれば0.1カロリー消費できます。 ストレッチは、体がやわらかくなるお風呂上がりがおすすめです。 むくみを取るだけで、痩せたように見えることもあるくらい、可愛くなるにはむくみはNGなもの。 ガサガサな肌は触り心地が悪いですし、自分の心までささくれだってしまいそうなもの。 22時~2時の睡眠は肌のゴールデンタイムと言われているように、寝ている間に心身の疲れを取っています。 髪がキレイだとそれだけで不思議と美人に見えます。 色は原則3色までがすっきり見えます。 自分の推せるパーツと推せないパーツをリストアップしてみましょう。
もっと見るおすすめアイテムReFa×ボディケア美容家電
商品画像 | 商品情報 | 参考価格 | 評価 | ランキングIN | 特徴 | 商品リンク |
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ReFa ReFa CARAT | 26,180円 |
| 美容グッズ・美容家電ランキング第119位 | これ一台で顔、首、腕、足まで全身コロコロできるんです!しかも防水機能もあり!美肌効果◎ | 詳細を見る | |
ReFa ReFa CARAT RAY | 29,480円 |
| ボディ・バスグッズランキング第104位 | お肌にハリや艶も出てきた気がします😉続けてツヤツヤお肌目指します😊 | 詳細を見る | |
ReFa ReFa 4 CARAT | 31,680円 |
| ボディ・バスグッズランキング第120位 | ローラーが4つついているタイプでしっかり流したい時に使ってます◎やっぱり手軽だから良いー! | 詳細を見る |
おすすめアイテムCLARINS×ボディクリーム
商品画像 | 商品情報 | 参考価格 | 評価 | ランキングIN | 特徴 | 商品リンク |
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CLARINS ボディ フィット アクティヴ | 10,670円 |
| アウトバスケアランキング第157位 | 使用感は良くて 伸びもいいしスーッとする感じも好きで 特に夏に使うにはとても気持ちいい | 詳細を見る | |
CLARINS ボディ パートナー | 9,570円 |
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CLARINS マスヴェルト アドバンスト | 10,670円 |
| ボディクリームランキング第107位 | 詳細を見る |
おすすめアイテムMelvita×ボディオイル
商品画像 | 商品情報 | 参考価格 | 評価 | ランキングIN | 特徴 | 商品リンク |
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Melvita ロルロゼ ピンクフィット ボディオイル | 5,500円 |
| アウトバスケアランキング第96位 | よく伸び、ベタベタしないのが お気に入りのポイント❣️ すぐにサラッとしてくれます♪ | 詳細を見る | |
Melvita ロルロゼ ブリリアント ボディオイル | 5,500円 |
| アウトバスケアランキング第141位 | スパイシーな香りが印象的。肌が滑らかになるし、マッサージを習慣化できそうな使い心地の良いオイル♡ | 詳細を見る | |
Melvita ロルロゼ アクティベート ボディオイル | 5,500円 |
| ボディオイルランキング第85位 | 香りがいいだけじゃなくてセルライト潰しにも効果的👏🏻 | 詳細を見る |
おすすめアイテムCure×無機塩系入浴剤
商品画像 | 商品情報 | 参考価格 | 評価 | ランキングIN | 特徴 | 商品リンク |
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Cure Cureバスタイム | 303円 |
| 無機塩系入浴剤ランキング第127位 | 疲れた日や大事な日の前日にオススメ!身体は暖まるし、肌もすべすべした感じがします。 | 詳細を見る | |
Cure Cureバスタイム フルーティローズの香り | 275円 |
| リラックス効果も実感できるし、 お肌もツルツル✨スベスベに!代謝も上がるので、ダイエットの頼もしい味方に♡ | 詳細を見る | ||
Cure Cureバスタイム フレッシュオレンジの香り | 275円 |
| 柑橘系のフレッシュな香りが最初にして、のこりはミネラルな香りがします。 じんわりポカポカしてよかった! | 詳細を見る |
ボディクリームランキング
商品画像 | 商品情報 | 参考価格 | 評価 | ランキングIN | 特徴 | 商品リンク |
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Jo MALONE LONDON イングリッシュ ペアー&フリージア ボディ クレーム | 16,280円 |
| ボディケアランキング第30位 | クリームで保湿力もありながら しっかり香りも残る!! | 詳細を見る | |
ヴァセリン オリジナル ピュアスキンジェリー | オープン価格 |
| ボディケアランキング第44位 | 顔や身体、全身に使える万能アイテム。保湿力が強いので乾燥が特に気になる冬は必需品! | 詳細を見る | |
ユースキン ユースキン | 704円 |
| ボディケアランキング第40位 | ベタつきはないけど 水の膜が張られたようなうるおいのある みずみずしさを感じる触り心地になりました | 詳細を見る | |
Dior ル ボーム | 7,480円 |
| ボディケアランキング第49位 | とても可愛い見た目です💕心地良い使用感で気に入りました💓 | 詳細を見る | |
ニベア ニベアクリーム | 875円 |
| ボディケアランキング第91位 | 魅力はなんといっても高い保湿力とそのコストパフォーマンス! | 詳細を見る | |
Her lip to BEAUTY センシュアルリッチボディクリーム | 3,960円 |
| ボディケアランキング第99位 | 使った瞬間から虜になるテクスチャーと香りと保湿力で、今からもう絶対リピートすると決めたくらい気に入った。 | 詳細を見る | |
キュレル クリーム | 1,650円 |
| ボディケアランキング第96位 | 柔らかめなクリームなので、 肌になじみやすく、 塗りやすいです‼️‼️ | 詳細を見る | |
健栄製薬 ベビーワセリン | 347円 |
| ボディケアランキング第174位 | 無香料、無着色、パラベンフリー!首や髪の生え際、肘の内側、乾燥するところ、体全体に使えます!! | 詳細を見る | |
L'OCCITANE シアバター | 1,815円 |
| ボディケアランキング第169位 | くちびる以外にも髪や爪など全身オールオッケー!ペタペタ感はないまましっかり保湿♡ | 詳細を見る | |
キュレル バスタイム モイストバリアクリーム | 1,980円〜 |
| ボディケアランキング第108位 | お風呂でケアができるから、 身体を洗う感覚でムリなくケア✨タオルで拭いてもちゃんと保湿はキープ。 | 詳細を見る |
ボディケア美容家電ランキング
商品画像 | 商品情報 | 参考価格 | 評価 | ランキングIN | 特徴 | 商品リンク |
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ReFa ReFa CARAT | 26,180円 |
| 美容グッズ・美容家電ランキング第119位 | これ一台で顔、首、腕、足まで全身コロコロできるんです!しかも防水機能もあり!美肌効果◎ | 詳細を見る | |
SALONIA EMSリフトブラシ | 27,500円 |
| ボディ・バスグッズランキング第7位 | 温感機能が付いていて筋肉を温めながらケアできるから 終わった後とてもスッキリ! | 詳細を見る | |
BRiOSS(ブリオス) ネックケアリフト | 3,850円 |
| ボディ・バスグッズランキング第33位 | 首にフィットする形状、振動やあたたかさが心地よく、軽いのでながらケアにもピッタリ! | 詳細を見る | |
SALONIA サロニア EMSリフトブラシ 3Dケア | 44,000円 |
| ボディ・バスグッズランキング第38位 | 詳細を見る | ||
ニトリ マユ&フェイスシェイバー2 |
| ボディ・バスグッズランキング第46位 | 詳細を見る | |||
YA-MAN TOKYO JAPAN RFボーテ キャビスパRFコア EX | 49,500円 |
| ボディ・バスグッズランキング第53位 | 詳細を見る | ||
yete キャビテーション |
| ボディ・バスグッズランキング第60位 | 詳細を見る | |||
ANLAN 小顔美顔器 |
| ボディケア美容家電ランキング第45位 | 温かくて気持ちがいい✨ 家事をしながら、テレビを見ながらと ながらケア出来るのが嬉しいです💕 | 詳細を見る | ||
NIPLUX LEG FIT | 9,900円 |
| ボディ・バスグッズランキング第76位 | まさかのお家でながらケアできるって 素晴らしすぎない?🥹 使い方もすごく簡単でこの私でも1発で習得! | 詳細を見る | |
Top Touch TOP- TOUCH EMS腹筋ベルト |
| ボディ・バスグッズランキング第75位 | 詳細を見る |
ボディオイルランキング
商品画像 | 商品情報 | 参考価格 | 評価 | ランキングIN | 特徴 | 商品リンク |
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IPSA ザ・タイムR アクアオイル | 5,940円 |
| ボディケアランキング第73位 | 案外サラッとしたテクスチャで塗った後しっとりしているのにベタついたりしなかったです | 詳細を見る | |
WELEDA ホワイトバーチ ボディオイル | 4,950円 |
| ボディケアランキング第81位 | マッサージしていると、オイルのベタつきもなくなりしっとり、サラサラなお肌になります💖年中季節問わずに使えるオイルなので とても使いやすく思います💖 | 詳細を見る | |
無印良品 スウィートアーモンドオイル | 690円 |
| ボディケアランキング第66位 | 無臭!オイルなのにさらっとしていてべたべたせず、しっかり肌の保湿をしてくれる♡ | 詳細を見る | |
無印良品 ホホバオイル | 890円 |
| ボディケアランキング第85位 | ベタベタしすぎないし、匂いもそんなにないので使い心地がとても良いです☺️ | 詳細を見る | |
Dior ミスディオールボディオイル | 7,300円 |
| ボディケアランキング第109位 | このボディーオイルはミストタイプで オイルだけどサラッとしてて、なのにしっとり | 詳細を見る | |
ALBION エクシア ボディジェルオイル | 6,600円 |
| ボディケアランキング第167位 | カサカサとハリのない肌を艶やかにしてくれる !肌の露出が多くなる夏にも大活躍🌼 | 詳細を見る | |
Huxley ボディオイル; モロッカンガーデナー | 4,950円 |
| アウトバスケアランキング第58位 | サラサラオイルが馴染んで、お肌がとーってもしっとりに♡ハーブっぽい爽やかな香り♪ | 詳細を見る | |
クナイプ クナイプビオ オイル ローズ | 550円〜 |
| ボディケアランキング第178位 | テクスチャがサラサラで使いやすい◎どのタイミングで使ってもOK!そういうマルチさ、自由度の高さも◎ | 詳細を見る | |
WELEDA マザーズ ボディオイル | 4,400円 |
| アウトバスケアランキング第59位 | 肌にしっかりと膜をはってくれるような使用感です。しっとり肌に残るので重宝しています。 | 詳細を見る | |
ジョンソンベビー ベビーオイル 無香料 | オープン価格 |
| アウトバスケアランキング第57位 | 肌にやさしい低刺激性のミネラルオイルを使用。赤ちゃんでも使える。嫌なベタつきがない◎ | 詳細を見る |
無機塩系入浴剤ランキング
商品画像 | 商品情報 | 参考価格 | 評価 | ランキングIN | 特徴 | 商品リンク |
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クナイプ クナイプ バスソルト スーパーミントの香り | 176円 |
| ボディケアランキング第25位 | こちらのクナイプですが、スースー具合が半端なく ミント好きにおすすめです。 | 詳細を見る | |
クナイプ クナイプ グーテナハト バスソルト ホップ&バレリアンの香り | 2,860円〜 |
| ボディケアランキング第64位 | 深呼吸しながらゆったり湯船に浸かりたい時にピッタリの落ち着いた香りの入浴剤です! | 詳細を見る | |
クナイプ クナイプ バスソルト ラベンダーの香り | 2,860円〜 |
| ボディケアランキング第120位 | クセのないラベンダーの良い香りで春夏秋冬、季節問わず使いやすいバスソルトだと思いました♡ | 詳細を見る | |
いい湯旅立ち にごり湯の宿 | オープン価格 |
| ボディケアランキング第192位 | それぞれ香りが良くって、あと湯色もしっかり出るので温泉気分を堪能できるのがお気に入り♡ | 詳細を見る | |
クナイプ クナイプ バスソルト ライムミントの香り | 2,640円 |
| ボディケアランキング第157位 | バスタブに入れた時のお湯の色が鮮やかな海の様なブルーが美しく気分転換にも良い♪ | 詳細を見る | |
クナイプ バスソルト ハッピーフォーミー ロータス&ジャスミンの香り | 2,860円〜 |
| ボディケアランキング第162位 | スパをしたような 上品な香りでゆったりとしたバスタイム🤍 | 詳細を見る | |
クナイプ クナイプ バスソルト ユズ&ジンジャーの香り | 2,860円〜 |
| ボディケアランキング第181位 | ゆずジンジャーのいい香り♪ちょっとスパイシーなのも良かったです✨ | 詳細を見る | |
クナイプ バスソルト ラベンダーミントの香り | 176円 |
| ボディケアランキング第179位 | ミントに少しだけラベンダーが香ります。気持ちよくってずっとお風呂入っていたい位でした | 詳細を見る | |
マックス 汗かきエステ気分 リラックスナイト | オープン価格 |
| ボディケアランキング第188位 | しっかり温まるしリラックスできる香りで寝付きが良い気がします。 | 詳細を見る | |
クナイプ クナイプ バスソルト スミレの香り | 2,640円 |
| 入浴剤ランキング第21位 | しっとりなめらかなお肌になるしとっても気に入ったバスソルト🛀 | 詳細を見る |
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先日のもいちゃんのメイクアップセミナーの影響で購入したクリームがやばいやつだった…こんなん一生リピートだわ…(´-`).。oOカレンドラベビーフェイシャルクリーム¥2500これ、本当にやばいです。もいちゃんリスペクトが止まらない…(๏д๏)お...
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結果出しててさすがですね( ・ㅂ・)و ̑̑ リファっていいんですねー( ´`) いつか買いたい(笑) クラランスのボディフィットは本当浮腫に最強すぎる😍 夏場に最適ですよねー❤ 私もがんばろーっと🌼💕