敏感肌 | 直毛で硬い髪質 | ストレート | クールカジュアル | イエベ秋

侘助

@selene1126
敏感肌
直毛で硬い髪質
ストレート
クールカジュアル
イエベ秋

4フォロー
17フォロワー
1.2Kいいね

日常垢

フォローする

アプリでサクサク読む

菊正宗日本酒の化粧水高保湿｜菊正宗他、3商品を使った口コミ - 最近の筋トレ事情です。と言ってもほぼやってません笑

埋め込み

<iframe class="lips-embed" data-lips-has-image src="https://lipscosme.com/embed/posts/3449825" width="100%" height="245" style="border: none;" referrerpolicy="strict-origin-when-cross-origin" loading="lazy" title="LIPSの投稿"></iframe><script src="https://lipscosme.com/embed/embed.js" async></script>

埋め込みコードをコピー

この埋込みコードを使用することで、当社の利用規約及びプライバシーポリシーに同意するものとします。

投稿・コメントの報告

投稿日：2021年11月17日

最近の筋トレ事情です。と言ってもほぼやってません....笑平日に毎日やっていたら、遂に限界が来てしまい大遅刻してしまい.....若干トラウマなので平日は脚トレをやったりやらなかったりで控えております。忘れないように、こちらに私のルーティンをメモしておきます。【ルーティン】・朝起きたら必ず水一杯、食後に豆乳と水で割ったプロテインを飲む。・サンテボーティエを点眼する。・食事は、朝はさつまいも＆卵2個(時間が無かったらLAWSONのブランパン)、昼は食堂でがっつり、夜は控えめに。・鶏胸肉、ブロッコリ、オクラ、枝豆、カレーパウダーの温野菜サラダを朝か夜に必ず食べる。・間食は100kcal以内、なるべくプロテインやフルーツで糖分を摂取。・一日の糖質量を100g前後にする。タンパク質体重×1.3gを目安に摂取・18:00以降は食べない(用事がある時は20:00まで) ・休日の運動は休憩含め2時間以上(画像の動画から選ぶ方式) ・平日のトレーニングは30分で可・湯船には20分浸かる・お風呂上がりは必ず全身保湿。菊正宗の日本酒の化粧水高保湿を使用。・脚のマッサージは必ず毎日行う。WELEDAのホワイトバーチボディオイルを使用。・顔の筋トレも必ず毎日。・サプリメントは夜寝る前。 (カリウム、エルシステイン、亜鉛) ・青汁は朝か夜。野菜不足と思ったら必ず。・糖質よりも脂質と塩分を控える。・外食しても甘味は選ぶな。珈琲を楽しめ。・スマホを見る時間を一日合計3時間にする・食費に費用を費やすくらいならコスメや服に使う。・筋トレは分割法を用いる。週1は完全休養の日を作る。・ウォーキングは休日8000歩目安・爪のケアは週一で行う・かかとの角質も定期的にケア・肉を食べる代わりに魚中心で・入浴前はボディブラシ・22:00就寝、6:00起床

侘助

@selene1126
敏感肌
直毛で硬い髪質
ストレート
クールカジュアル
イエベ秋

4フォロー
17フォロワー
1.2Kいいね

日常垢

このクチコミで使われた商品

※商品を購入すると売上の一部がLIPSに還元されることがあります。広告表記に関する行動指針・レーティング信頼性への取り組みをご参照ください。

化粧水ランキング

商品画像	商品情報	参考価格	評価	ランキングIN	特徴	商品リンク
1	SK-II フェイシャルトリートメントエッセンス	12,650円	4.2 クチコミ数：2421件保存数：11915件	化粧水ランキング第1位	シャバシャバしたテクスチャーで、重ね付けしても肌なじみが良いです。さっぱりとした使い心地。	詳細を見る
2	キュレルディープモイスチャースプレー	990円〜	4.44 クチコミ数：2819件保存数：19757件	スキンケアランキング第23位	スプレーを逆さにしても使えるためなかなか届きにくい背中などもシューっと手軽に保湿できるのも良いなと思いました☺️	詳細を見る
3	コーセーコスメニエンスメイクキープミストEX +	1,320円〜	4.36 クチコミ数：934件保存数：3187件	スキンケアランキング第16位	優しいフローラルの香りとめちゃくちゃ細かいマイクロミストがとっても好み♡	詳細を見る
4	ナチュリエハトムギ化粧水(ナチュリエスキンコンディショナー R )	748円	4.07 クチコミ数：27836件保存数：101147件	化粧水ランキング第3位	肌に馴染ませるとさっぱり潤ってモチモチになる感じがします✨	詳細を見る
5	IPSA ザ・タイムR アクア	6,050円	4.31 クチコミ数：4770件保存数：57610件	化粧水ランキング第2位	サラサラとしたテクスチャーの化粧水。油分フリーでべたつかず、すっきりみずみずしい使い心地	詳細を見る
6	ダルバダルバホワイトトリュフファーストスプレーセラム	2,420円	4.25 クチコミ数：5308件保存数：10505件	スキンケアランキング第25位	ベタつきもなくしっとり保湿されたような感じです♪香水っぽい上品な香りがします。	詳細を見る
7	SOFINA iP ソフィーナ iP 角層トリートメント基礎化粧液	2,420円〜	4.33 クチコミ数：1087件保存数：4952件	化粧水ランキング第5位	まるで化粧液を重ね付けをしたようなうるおい感には感動	詳細を見る
8	Anua ドクダミ 77 スージングトナー	2,950円	4.18 クチコミ数：5774件保存数：23794件	化粧水ランキング第4位	水みたいなテクスチャーでさっぱりうるおう！	詳細を見る
9	キュレル潤浸保湿化粧水 III とてもしっとり	2,090円〜	4.29 クチコミ数：1519件保存数：12955件	化粧水ランキング第6位	まろやかさはありつつもサラッとしたテクスチャー。重さを感じない質感です	詳細を見る
10	ダルバダルバホワイトトリュフバイタルスプレーセラム	2,420円	4.25 クチコミ数：1640件保存数：3047件	スキンケアランキング第61位	スプレーのキリが細かいのでべちゃっとつかず、均一にスプレーできる	詳細を見る

化粧水のランキングをもっと見る

ボディオイルランキング

商品画像	商品情報	参考価格	評価	ランキングIN	特徴	商品リンク
1	WELEDA ホワイトバーチボディオイル	4,950円	4.33 クチコミ数：454件保存数：4582件	ボディケアランキング第53位	マッサージしていると、オイルのベタつきもなくなりしっとり、サラサラなお肌になります💖年中季節問わずに使えるオイルなのでとても使いやすく思います💖	詳細を見る
2	無印良品スウィートアーモンドオイル	690円	4.22 クチコミ数：566件保存数：8586件	ボディケアランキング第70位	無臭！オイルなのにさらっとしていてべたべたせず、しっかり肌の保湿をしてくれる♡	詳細を見る
3	無印良品ホホバオイル	890円	4.01 クチコミ数：3731件保存数：100516件	ボディケアランキング第84位	ベタベタしすぎないし、匂いもそんなにないので使い心地がとても良いです☺️	詳細を見る
4	IPSA ザ・タイムR アクアオイル	5,940円	4.42 クチコミ数：99件保存数：961件	ボディケアランキング第97位	案外サラッとしたテクスチャで塗った後しっとりしているのにベタついたりしなかったです	詳細を見る
5	ジョンソンベビーベビーオイル無香料	オープン価格	4.07 クチコミ数：1356件保存数：20024件	ボディケアランキング第140位	肌にやさしい低刺激性のミネラルオイルを使用。赤ちゃんでも使える。嫌なベタつきがない◎	詳細を見る
6	Dior ミスディオールボディオイル	7,300円	4.37 クチコミ数：85件保存数：693件	ボディケアランキング第146位	このボディーオイルはミストタイプでオイルだけどサラッとしてて、なのにしっとり	詳細を見る
7	ジョンソンベビージョンソンベビーオイル微香性	オープン価格	4.07 クチコミ数：394件保存数：4827件	アウトバスケアランキング第77位	伸びがよくてサラサラ、つけた後ベタつかなくて触り心地も◎低刺激タイプでピリピリすることなく使える	詳細を見る
8	ALBION エクシアボディジェルオイル	6,600円	4.07 クチコミ数：83件保存数：117件	ボディケアランキング第196位	カサカサとハリのない肌を艶やかにしてくれる！肌の露出が多くなる夏にも大活躍🌼	詳細を見る
9	Huxley ボディオイル；モロッカンガーデナー	4,950円	4.22 クチコミ数：163件保存数：736件	アウトバスケアランキング第61位	サラサラオイルが馴染んで、お肌がとーってもしっとりに♡ハーブっぽい爽やかな香り♪	詳細を見る
10	WELEDA マザーズボディオイル	4,400円	4.33 クチコミ数：94件保存数：313件	アウトバスケアランキング第64位	肌にしっかりと膜をはってくれるような使用感です。しっとり肌に残るので重宝しています。	詳細を見る

ボディオイルのランキングをもっと見る

ホエイプロテインランキング

商品画像	商品情報	参考価格	評価	ランキングIN	特徴	商品リンク
1	ULTRA ULTRA WHEY DIET PROTEIN		4.3 クチコミ数：144件保存数：484件	サプリメント・フードランキング第32位	早く水に溶けるし、プロテインの独特の味はあるんだけど気になるほどではなく、さらっと飲むことができます♡	詳細を見る
2	ザバスホエイプロテイン100	2,538円(編集部調べ)	4.09 クチコミ数：68件保存数：206件	サプリメント・フードランキング第98位	これしか飲んだことがないですが飲みやすく、続けることができました！	詳細を見る
3	クレバーウエイトダウンプロテイン	2,484円	3.75 クチコミ数：58件保存数：335件	サプリメント・フードランキング第177位	ジュース感覚で美味しく飲みやすい！身体に必要な栄養素が摂れる◎	詳細を見る
4	FUJIMI FUJIMI パーソナライズプロテイン	9,878円	4.0 クチコミ数：64件保存数：63件	サプリメント・フードランキング第134位	どの味も本当に美味しい！甘さもあるし粉っぽさもない！私はミルクティー味がおすすめ🐻	詳細を見る
5	MYPROTEIN Impact ホエイプロテイン	12,390円	3.97 クチコミ数：156件保存数：427件	健康・美容ドリンクランキング第105位	世界中で大人気で、かな〜り安く低価格で美味しい色んな味のプロテインがある♪	詳細を見る
6	バルクスバルクスホエイプロテイン	4,980円	4.07 クチコミ数：17件保存数：34件	健康・美容ドリンクランキング第116位	水でもしっかり味を感じられて満足度が高いです♡	詳細を見る
7	ALPRON ALPRON WPC	3,996円	4.09 クチコミ数：10件保存数：1件	健康・美容ドリンクランキング第186位		詳細を見る
8	武内製薬 THE PROTEIN ホエイプロテイン	3,980円	3.95 クチコミ数：43件保存数：88件	プロテインランキング第31位	こんなに美味しいけどちゃんと糖質低いし、私みたいな万年ダイエッターには嬉しい限りです🥲💫✨	詳細を見る
9	BAMBI WATER プロテインシェイククッキー&クリーム		4.16 クチコミ数：35件保存数：60件	健康・美容ドリンクランキング第189位	クリームの甘みでまろやかな味わいだからスイーツ感覚で飲めちゃうし、プロテインというよりはもうご褒美ドリンク	詳細を見る
10	ゴールドスタンダードゴールドスタンダードホエイプロテイン		4.15 クチコミ数：63件保存数：148件	プロテインランキング第46位	ちゃんとチョコレートの味がして飲みやすいです。ビッグサイズなのでコスパもいい♡	詳細を見る