《スキンケア方法》糖質0g麺 平麺｜紀文の使い方・効果「＼１０キロ痩せるために..」

📎体型キープ法．私は166.5cm46.5kg健康には良くないと思います😂なのでこの身長でこの体重はおすすめしませんが、体重をキープするために普段からしていることをいくつか箇条書きにします✏️＊朝起きたら白湯を飲む＊毎日水を３リットル飲む(常温)＊三食しっかり食べる＊お米を食べるのは朝昼のみ＊間食おやつなどは食べない＊ジュースや炭酸飲料などのまない＊小麦を取らないようにする(パン、麺)＊携帯いじるときは筋トレ＊ご飯を食べるときはサラダから＊たくさん噛んでゆっくり食べる＊なるべく歩くor階段＊野菜、キノコ類などを食べ消化をよくする＊毎日体重を測るなど、、、、？被っていることは多いかもしれないですが、ダイエットというより、普段から気をつけることなので意識はしていません！．炭酸が飲めないから必然的にコーラなどが飲めないという仕方ない部分もあるのですが笑普段からここら辺を気をつけて生活しています🤲ですが、私は朝昼はがっっっつりたべます笑その代わり夕飯はサラダ、豆腐、納豆、お味噌汁、キノコ類、くだもの、など控えめにしています😋．質問あればコメントください✏️．[注意]※この肥満度が良い！と推奨しているわけではありません。異常ですきっと。ですが私は顔から肉がついてしまうタイプなのでこの体重をキープしているだけであって、皆さんも自分に合ったダイエットをしましょう！#ダイエット#食事制限#食事制限なし#ダイエット法#本気ダイエット#ダイエット方法#水ダイエット#痩せる方法#肥満度#BMI#痩せる#健康方法#私のおうち美容#体重#美容体重#標準体重#シンデレラ体重#体重公開#体重計公開#体重計

【痩せる食事はどっち！？】本日はダイエット中の方必見💓ダイエット中におすすめの食事はどっち！？ということで全五問のクイズをご紹介です✨私は１年半でマイナス１５キロのダイエットに成功したのですが太っていたときは、不正解の方をよく選んでいて色々と勉強していくうちに食べるものはかなり厳選するようになりました！これは不正解の方を食べちゃダメというものではなく、正解のもので絶対に痩せるというものでもなく、この二つのなかで選ぶなら正解のものを食べた方がダイエットに向いてるよ！というものです🙆知っているのと知らないのでは全く違うので是非ダイエットの参考になれば嬉しいです🌷#ダイエット

今回は、私がコロナの自粛中に1週間で6kg落とした方法について紹介します！（最近またコロナが流行りだして、少し太っちゃったので、またやり始めました笑）痩せようと思った理由→学校で使う予定だった兄のズボンのボタン（？）が閉められなかったから…。兄とは身長差が17cm程あります…。✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼1踊る〇これ、友達に言ったら笑われたんですけど、本当にいいです！私は飽きやすいので、運動とか長続きしないんですけど、好きな曲で踊ると、長続きしやすいです！･私は、BTSの『Dynamite』『FIRE』、TXTの『Bluehour』、欅坂の『ガラスを割れ』などを踊ってました！2しっかり湯船に浸かる〇最低でも10分は入るようにしてました！※入る前と上がった後に水分補給をしっかりしましょう！3食事は低糖質なものを！〇セブンの豆腐バーやこんにゃく麺、ところてんなどを食べてました！私はあまり豆腐が好きではないのですが、豆腐バーは食べられました！また、こんにゃくの味（？）があまり好きではないのですが、クセなどがあまりないこんにゃく麺を探して、それを食べてました！（画像探しておきます🙇‍♀️買ってきて写真撮るのが1番なんですが、コロナが増えすぎてなるべくなら家から出たくないんです…）4ご飯は腹八分目までにする〇満腹まで食べるのと八分目で抑えるのではかなり違います…！5朝ごはんはしっかり食べる！〇お昼ご飯を食べた際の、血糖値の急な上昇を防ぐのと、お昼におやつなどを食べるのを防ぐため。6もしもおやつを食べるなら、ナッツやおしゃぶり昆布などがおすすめ！✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼と、こんな感じです！ゆる〜っとですみません🙇‍♀️けど、本当にこれで6kg痩せました！もしよければ試してみてください！◝(⑅•ᴗ•⑅)◜..°♡#紀文#紀文糖質0g麺平麺#お家でダイエット#セブンイレブン#セブンイレブンたんぱく質10ｇの豆腐バー#ダイエット#痩せたい#コロナ太り#おうちでダイエット

コスメの投稿ではないです😊カレーうどんなのに…😳51キロカロリーしかない😳紀文の「糖質0g麺カレーうどん」です😊わたくし自粛で少し🤏太ったので💦おやつに小腹が空いたら食べてます😆一味唐辛子を🌶入れるとめちゃくちゃ美味しいです✌️✌️✌️ダイエットしてるひとにオススメ麺🍜‼️食べても罪悪感ゼロっ‼️✌️✌️✌️読んでくださってありがとうございました＼(^o^)／#紀文#糖質0g麺平麺#ダイエット

１ヶ月もしないうちに3キロ痩せた！私は49.8kgが46.8kgになりました！ちゃんとご飯を食べているので食事制限系のダイエットでは無いです。続けるのが苦手な私は帰り道に電車を控え歩くというふうにしてました。是非やってみてください。#ダイエット#体型維持法#痩せる方法#脚やせ#太もも痩せ#ダイエット方法#ダイエット_食事#ダイエット_運動#体型維持#美容体型#シンデレラ体重#綺麗になる方法#可愛くなる方法

【あなたは炭水化物で太りやすい人？太りにくい人？】本日は炭水化物で太りやすい体質か太りにくい体質かを30秒で診断できる方法をご紹介していきます💕その方法はプレーン味のクラッカーを食べるというめちゃくちゃシンプルなものです！プレーン味のクラッカーを口にいれて時間を測り、30秒以内に甘味を感じる人は炭水化物で太りにくい体質✨反対に30秒以上経っても甘味を感じない人は炭水化物で太りやすい体質✨というもの！実際に私は炭水化物で太りやすい自覚があってこの診断を行ったところ、クラッカーを食べて30秒以上甘味を感じませんでした😭そんな私が炭水化物の摂取を減らす為に食べていたのがマイサイズのマンナンごはんと紀文の糖質0g麺平麺です✨こちらの商品の詳細は別記事にまとめているのでよければそちらも見てみてください💓実際にこの２つを中心にして食事をしていたとき一気に体重が落ちたのでこの診断当たってるなと私は思いました！是非ダイエットをしても効果がでない人や炭水化物で太りやすいと自覚して悩んでる人に試してみてほしいです！私もテレビで見て半信半疑でやってみて当たってる！！って驚いた一人です😭笑#ダイエット

【これ食べたらまじで痩せれる】私は１年半でマイナス13キロのダイエットに成功したのですがその１番痩せた時期に毎日食べていた食べ物をご紹介していきます🎵まずは糖質ゼロ麺！糖質0g麺平麺と丸麺の二種類があるのですが私は平麺の方が好きでした！どうしてもそのまま食べるとこんにゃく麺感があって食べづらいです😭１週間くらいなら耐えられるけど、、、笑私はこの麺を１ヶ月食べ続けていたのですが冷凍すると格段に美味しくなります！まじでおすすめ！この冷凍した麺を解凍してパスタやラーメンにして食べてました❗普通に味付け次第で美味しく生まれ変わるんです😭✨今度レシピ出したいと思います💓次がマイサイズのマンナンごはん✨いくらダイエットと言っても炭水化物を完全に抜くと体調を崩してしまったりリバウンドしてしまったりするので太りづらいお昼にこのご飯を食べていました❗これYouTuberのほのかちゃんがダイエット飯で食べてるって言ってて真似したのですがカロリーも糖質量も低いのにちゃんとご飯なので満足感がありました！どうしても独特の味に慣れるのに時間はかかったのですが納豆やふりかけをかけたりして私は食べ続けていました！この二つを続けた時期が体重が一気に落ちて、２ヶ月で７キロほど落ちました！毎日は厳しい人もたまにだけ置き換えるだけで変わるとおもいます！割とスーパーやドラッグストアーなどどこにでも売ってるので気になった方はチェックしてみてください💕#ダイエット　#ダイエット飯

🐖私のダイエットのお供シリーズ🐖紀文糖質0g麺　平麺¥138+税〜水切りだけで食べられる！〜この子には何度お世話になったことか…笑ダイエット始めるとたびたびお夕飯に登場します🙌🐖1袋あたり180g入っていて18キロカロリー☆🐖食物繊維11.4gレタス3個分🐖糖質0gまさにダイエットの味方🙌✨しかも一人暮らしには嬉しい💓水切りするだけで食べられる手軽さ😆💓変な臭みなどもなく、食べやすいところも好きです🥰麺つゆかけてもパスタソースかけても普通に美味しい🙆‍♀️💓色々なまぜめんの素とかストックしてあるので、味変えて楽しんでます😘手軽に満足できるので手放せません🥺💓今日はお野菜いれて赤からのまぜめんで食べました😆笑ご馳走さまでした🙏#糖質制限#ダイエット#紀文#簡単ご飯#お手軽ご飯