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【健康的に痩せたい！中高生におすすめダイエット】こんにちは😃今日はダイエットについての投稿です私は昔からぽっちゃり体型でそれがどうしてもずっと悩みでした中途半端な気持ちで色んなダイエットに手を出してはリバウンドを繰り返していましたしかも、食べることが大好きなので食事制限とか本当に無理で、まーったく痩せませんでした💦そんな私が、色々ダイエットを調べまくってたどり着いた中高生におすすめしたいダイエット法を紹介しますポイントは３つだけ！！ポイント①水をたくさん飲む 私は水の飲まなさすぎでとにかくむくみが酷かったです水を1.5ℓ以上飲むようにしてから足首がほっそりしてきました！また、便秘が治りました...
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6248- 2020.03.03
れみです♥突然ですが！ダイエット始めました！って言ってもまだ3日目です(笑)目標は、玉城ティナちゃん！実は私と玉城ティナちゃん同じ身長なんです✩.*˚同じ身長でこんなに細いの羨ましいです(>_<)モデルを目指してる訳ではないので、ティナちゃん並に細くなろうと思ってませんけど、痩せてるか太っているかで言ったらまあ痩せてるよねレベルまで落としたいです💭今までもダイエットは何回かしたんですが全然続けられなくて、、、だから今回はここでダイエット宣言をして引き返せないように自分自身を追い込みたいと思います！では、私流ダイエット方法をご紹介したいと思います！⌒⌒⌒⌒⌒⌒⌒⌒⌒⌒⌒⌒⌒⌒⌒⌒⌒⌒⌒⌒⌒...
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- 2020.05.05
✔️何度もリバウンド経験がある人・・・PFCダイエット ✔️短期間で5〜10kgくらい痩せたい人・・・ファスティング、糖質制限、置き換え 📝漢方 病院で処方してもらうのがおすすめです！
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- 2025.09.06
イラスト上手く書けない😭何となく伝わりますように！🙏＊字が汚くてすいません！！🙇私が今実際に使っているスキンケア用品とかっさマッサージについて紹介します！！🐒❤️・まずスキンケアから紹介します！⬇朝起きたらと風呂上がりに無印良品の高保湿な化粧水と無印良品の高保湿乳液を塗ってました。でも、ほんの3日前から朝やり忘れてたりして…。😵寝坊しててw風呂上がりにハトムギ美容水⏩無印良品の高保湿乳液を塗ってます！なんか、しっとりしててスーてのびて気にってますw^^*その後4枚目の写真の通りにかっさマッサージしてます^^*効果がでてきた！だいぶシュってなってきた！(周りの人からは何も言われてないけど、...
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- 2020.03.21
今日は進化番『シンデレラ体重』についてお話ししていこうとおもいます🌷再投稿になります！まず、ダイエットするにあたり約束して欲しいことがあります。・無理しないこと・見た目重視で体重ばかり気にしないこと・やりすぎないこと・自分にあった体重にすること です！健康を害するくらい無理したらもともこもないので💦『目次』・自分にあった体重について・ダイエット方法なりたい自分に！！Let'sgo〰️🌷～🌷～🌷～🌷～🌷～🌷～🌷～🌷～🌷～🌷～🌷～🌷～🌷BMI値「22」が適性体重自分のBMI値は、【体重（kg）÷ 身長（m）÷ 身長（m）】BMI＝22が最も健康的な数値となります！
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- 2021.08.22
🎀~好きな人の好きな人になったわけ~🎀こんにちは❕❕✨こなです🥺🥺今回はわたしが好きな人の好きな人になったわけを紹介します🥰🥰(雑談とばしたい方は✴️まで進んでください)雑談なんですけど､私の好きな人は野球部のめちゃめちゃ私的にはかっこいいんじゃないかなって人なんですよ⚾💓💓でもその好きな人には元カノがいるんです😇😇その元カノはモデルさんなんですよ(まじです)めちゃめちゃ可愛くて。鼻も高いし目でかいし。でも性格は最悪です😇😇🥵🥵その子にまた意識が飛ばないように､その子よりも可愛くなりたい❕❕そう思って努力を始めました🥺🥺✴️~外見~(顔)やっぱまずは顔ですよね❕🥺🥺...
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- 2020.03.01
赤ちゃんみたいにツルスベ肌になるためには！画像に収まりませんでした笑1角質除去2恋愛してみる♡3たっぷり保湿4泡モコモコ洗顔5チアシード食べる！以上！！！！試してみてください！肌すべすべになりました！意外とチアシードもヨーグルトとかに入れて食べると美味しいです！
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- 2020.05.12
マスクで荒れたお肌を治した方法✨こんにちは！コロナ禍になって毎日マスクをつける生活をして肌荒れが酷くなってしまった人はきっと私だけじゃないはず…そんな私がお肌を治した方法を簡潔に紹介します🥰1⃣洗顔料はスキンライフの薬用洗顔フォームをDAISOのほいっぷるんで泡立てます！目安としては逆さまにしても落ちてこない程度です！2⃣お風呂上がり顔を拭くのは柔らかめのティッシュで拭きます！3️⃣化粧水は無印良品のものを使っています！ハトムギでバシャバシャ使いたいけど花粉症持ちなので使えない…って方は無印の物も金欠でも買いやすい価格なのでオススメです✨乳液も無印のものを使っています！
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- 2021.12.21
私のスキンケアについて！！💄無印良品の化粧品・乳液敏感肌用・高保湿タイプ私は乾燥肌で少しでもスキンケアを忘れてしまうとすぐカサカサになってしまうので必ず高保湿タイプです！！お肌にスーッと浸透してくれてしっかり保湿しもっちりした肌にしてくれます！値段も手が出しやすく量も結構入ってるのでコスパ最高！！リピートしまくってます！💄プラセンタ美容液ダイソーの人気美容液！これは本当に優秀！100円なのに驚くほどの保湿力！！１滴で伸びもいいので私は2滴で顔全体保湿してます！ほかの酒類も集めたいほど優秀！！
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- 2018.01.19
突然ですが、私は今ダイエットをしてます！って言ってもつい最近始めたばかりなんですが、、笑冬休みが終わる(1月の最初の週くらい)までに９ｋｇ痩せるという目標を立ててしまいました(;;)なのであと約2ヶ月くらいです、泣きたいですちなみに今行っているのは、・朝一のお白湯・約10分～30分の有酸素運動・約5分間の集中筋トレ・マッサージ・ストレッチくらいです！あとは湯船になるべく浸かったり、モコモコ靴下を履いて足を冷やさないようにする、サラダを先に食べる、一度に30回噛み7分目くらいでやめるなどです！
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- 2019.11.09
お気に入り化粧水の付け方🎶私はこの２つをリピしています♡乾燥がひどく前はオイルもつけていましたが、ほぼつけなくても潤いがすごい塗り方をしています！①朝朝は忙しいのでなんでもいいコットンを使います。化粧水をヒタヒタにしコットンが乾いてきたなと思うまでパッティングしてそうするとだいたい肌に浸透してるので閉じ込めるように手で蓋をします。その後に乳液を顔の内側から外側へクルクルと伸ばしたら化粧水同様閉じ込めるよう手で優しく抑えます。②時間のない夜今度は5枚に剥がれるコットンを使うと楽チンです！
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- 2018.02.23
❁モーニングルーティーン❁・朝起きたらすぐに水を飲みます・顔を洗ってパックをします（洗顔なし）【リンパマッサージをする】・化粧水、乳液をつける【顔･二重マッサージをする】・にきびの薬をつける歯を磨く・ストレートアイロンをする・ダイソーの美容液を髪につけるパックをすると全然顔色が違うリンパマッサージをするとむくみのとれ具合が変わってくるから絶対にした方が良い！！！
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- 2020.03.28
おすすめアイテム無印良品×化粧水
| 商品画像 | 商品情報 | 参考価格 | 評価 | ランキングIN | 特徴 | 商品リンク |
|---|---|---|---|---|---|---|
  | 無印良品 敏感肌用化粧水 高保湿 | 390円 |
| 化粧水ランキング第48位 | テクスチャーは軽く、サラサラめで肌にのせるとしっかり保湿してくれます！ | 詳細を見る |
 | 無印良品 ふき取り化粧水 | 390円 |
| 化粧水ランキング第104位 | 使用後、肌がつっぱることもないし、 むしろ水分が入ってもっちりするし、 朝忙しい時はこれを朝の洗顔がわり としても使っています！ | 詳細を見る |
 | 無印良品 クリアケア拭き取り化粧水 | 1,490円 |
| 拭き取り化粧水ランキング第58位 | スースーとした使用感で、お肌が突っ張らなくてオイリーな肌をもさっぱりにしてくれる◎ | 詳細を見る |
おすすめアイテム無印良品×乳液
| 商品画像 | 商品情報 | 参考価格 | 評価 | ランキングIN | 特徴 | 商品リンク |
|---|---|---|---|---|---|---|
 | 無印良品 クリアケア乳液 | 1,290円 |
| サラッと軽めのテクスチャーで スーっと伸びが良いです😊ほのかに清涼感がありベタつかず、乳液にしてはさっぱりと使えます。 | 詳細を見る | |
  | 無印良品 敏感肌用乳液 高保湿 | 390円 |
| 乳液ランキング第28位 | ベタつきがなく、すっと馴染みます お手頃価格なのも嬉しい | 詳細を見る |
 | 無印良品 敏感肌用薬用美白乳液 | 491円 |
| ビタミンC誘導体配合で敏感肌用の乳液。低価格の割に長く使えてコスパがとてもいい！ | 詳細を見る |
おすすめアイテムDAISO×かっさプレート
| 商品画像 | 商品情報 | 参考価格 | 評価 | ランキングIN | 特徴 | 商品リンク |
|---|---|---|---|---|---|---|
 | DAISO かっさプレート | 110円 |
| 美容グッズ・美容家電ランキング第164位 | 100均なのでコスパ良し！輪郭や凹凸に沿うようになっているので非常に使いやすい | 詳細を見る |
 | DAISO ボディ用かっさ | 110円 |
| ボディ・バスグッズランキング第5位 | 顔以外の全身使える！全身しても手は全く疲れずほぐしてくれる♪ | 詳細を見る |
 | DAISO フェイス用 かっさ | 110円(編集部調べ) |
| ボディ・バスグッズランキング第3位 | 突起もついてるので、クマなどの血流が悪そうな部分や気になるところに優しくアプローチできる！ | 詳細を見る |
おすすめアイテムDAISO×ボディローラー
| 商品画像 | 商品情報 | 参考価格 | 評価 | ランキングIN | 特徴 | 商品リンク |
|---|---|---|---|---|---|---|
 | DAISO 全身ローラー(ボディー用) | 110円(編集部調べ) |
| ボディ・バスグッズランキング第22位 | コロコロしやすくてお気に入り。いたくないし、ほどよくマッサージできる。 | 詳細を見る |
 | DAISO 挟み込みローラー(足用) | 330円 |
| ボディ・バスグッズランキング第24位 | 詳細を見る | |
 | DAISO ボールローラーマッサージャー | 110円(編集部調べ) |
| ボディグッズランキング第131位 | 片手で使えるからスマホ片手にでもできる | 詳細を見る |
化粧水ランキング
| 商品画像 | 商品情報 | 参考価格 | 評価 | ランキングIN | 特徴 | 商品リンク |
|---|---|---|---|---|---|---|
ナリス化粧品 ルクエ オールパーパスローション | 4,070円 |
| スキンケアランキング第1位 | 詳細を見る | ||
コーセーコスメニエンス メイク キープ ミストEX + | 1,430円〜 |
| スキンケアランキング第6位 | 優しいフローラルの香りと めちゃくちゃ細かいマイクロミストがとっても好み♡ | 詳細を見る | |
SK-II フェイシャル トリートメント エッセンス | 12,650円 |
| スキンケアランキング第9位 | シャバシャバしたテクスチャーで、重ね付けしても肌なじみが良いです。さっぱりとした使い心地。 | 詳細を見る | |
ＳＯＦＩＮＡ ＢＡＳＩＣ＋ ソフィーナ ＢＡＳＩＣ＋ 化粧水 | 1,430円〜 |
| スキンケアランキング第15位 | 詳細を見る | ||
キュレル ディープモイスチャースプレー | 990円〜 |
| スキンケアランキング第13位 | スプレーを逆さにしても使えるため なかなか届きにくい背中なども シューっと手軽に保湿できるのも 良いなと思いました☺️ | 詳細を見る | |
ネイチャーコンク ネイチャーコンク 薬用 クリアローション | 990円 |
| スキンケアランキング第21位 | サラッとした拭き取り化粧水は朝、メイク前などにもピッタリ！使用感＆価格が丁度よくてリピ𖤐 | 詳細を見る | |
肌ラボ 白潤プレミアム薬用浸透美白化粧水 | 1,173円 |
| スキンケアランキング第22位 | 重ね付けしてもベタつかないからかなり使いやすい♡ | 詳細を見る | |
ナチュリエ ハトムギ化粧水(ナチュリエ スキンコンディショナー R ) | 748円 |
| スキンケアランキング第23位 | とにかく安くて大容量なので バシャバシャ使えるのが魅力的✨ さっぱりした付け心地で気持ち良い！ | 詳細を見る | |
雪肌精 薬用雪肌精 ブライトニング エッセンス ローション | 4,180円〜 |
| スキンケアランキング第36位 | 水っぽい乳白色のテクスチャーでバシャバシャと使えるのでさっぱりとした化粧水がお好きな人にはおすすめだと思います！ | 詳細を見る | |
エリクシール エリクシール ホワイト ブライトニング ローション みずみずしいタイプ ｃａ | 3,730円 |
| スキンケアランキング第37位 | 詳細を見る |
乳液ランキング
| 商品画像 | 商品情報 | 参考価格 | 評価 | ランキングIN | 特徴 | 商品リンク |
|---|---|---|---|---|---|---|
Ｎ organic N organic Basic バランシング エッセンスミルク | 6,380円(編集部調べ) |
| スキンケアランキング第11位 | 詳細を見る | ||
エリクシール エリクシール デーケアレボリューション ブライトニング ＋ ｂａ | 3,740円 |
| スキンケアランキング第40位 | 伸びもいいし、軽いしピタッと密着するし乳液のようなつけ心地です | 詳細を見る | |
肌ラボ 白潤プレミアム 薬用浸透美白乳液 | 1,173円 |
| スキンケアランキング第61位 | 伸びが良くて肌馴染みがいい◎しっとりうるおうので量を気にせず使いやすくコスパがいい｡ | 詳細を見る | |
TOUT VERT ナノエマルジョン ディープ | 3,060円 |
| スキンケアランキング第73位 | 乳液なのにシャバシャバで緩めのテクスチャーだから少量でめっちゃのびる。 うるおうのにべたつかないしメイク前も使いやすい◎ | 詳細を見る | |
ケアセラ ケアセラAP 高保湿先行バリア乳液 | 1,870円〜 |
| スキンケアランキング第124位 | 真っ白なこちらの乳液はしゃばしゃばさらっとしつつもお肌に馴染ませると濃厚な重みのある不思議なテクスチャー。 | 詳細を見る | |
キュレル 潤浸保湿 乳液 | 2,090円〜 |
| スキンケアランキング第135位 | サラッとしたテクスチャーで全然ベタつかずスーッと肌になじんで行く感じが心地良くて好きです(*´ω`*) | 詳細を見る | |
TOUT VERT 浸透湿潤セラミド１０％★ナノエマルジョン |
| スキンケアランキング第130位 | サラサラでお肌ぷるぷるなんです♡水分じゅわじゅわ〜唇にも髪にも使えるみたいですよー！ | 詳細を見る | ||
DECORTÉ AQ アブソリュート エマルジョン ブライト | 12,100円 |
| スキンケアランキング第141位 | ベタつき感がなく、すっとなじんでくれるのも使いやすいポイント✨ | 詳細を見る | |
アクアレーベル トリートメントミルク（ブライトニング） しっとり | 1,650円 |
| スキンケアランキング第174位 | 少量でも伸びが良く、ベタつかずにしっかり保湿してくれます。 | 詳細を見る | |
ちふれ 美白乳液 TA | 1,155円〜 |
| スキンケアランキング第185位 | 暑い夏にもさっぱりして使い心地のよい使用感です♡ | 詳細を見る |
かっさプレートランキング
| 商品画像 | 商品情報 | 参考価格 | 評価 | ランキングIN | 特徴 | 商品リンク |
|---|---|---|---|---|---|---|
DAISO かっさプレート | 110円 |
| 美容グッズ・美容家電ランキング第164位 | 100均なのでコスパ良し！輪郭や凹凸に沿うようになっているので非常に使いやすい | 詳細を見る | |
DAISO フェイス用 かっさ | 110円(編集部調べ) |
| ボディ・バスグッズランキング第3位 | 突起もついてるので、クマなどの血流が悪そうな部分や気になるところに優しくアプローチできる！ | 詳細を見る | |
Emay Plus 電動かっさプレート | 5,500円 |
| スキンケアグッズランキング第58位 | コンパクトで電源ボタンを 押すだけ！ 60gの軽量✨ 気軽に簡単で持ちやすいし 良き✩ | 詳細を見る | |
DAISO ボディ用かっさ | 110円 |
| ボディ・バスグッズランキング第5位 | 顔以外の全身使える！全身しても手は全く疲れずほぐしてくれる♪ | 詳細を見る | |
Panasonic バイタリフト かっさ EH-SP85 | オープン価格 |
| スキンケアグッズランキング第73位 | 防水仕様だから終わった後、本体を洗えるし、お風呂でも使えるのが嬉しいポイント𖤐˒˒* | 詳細を見る | |
MEDITHERAPY SOKSAL かっさ | 4,550円 |
| ボディ・バスグッズランキング第20位 | 厚みもあり、陶器で重みもあるので力を使わずにリンパを流せますよ❤️ | 詳細を見る | |
Panasonic バイタリフト かっさ EH-SP86 |
| スキンケアグッズランキング第126位 | 詳細を見る | |||
hinryo かたつむりかっさ |
| ボディ・バスグッズランキング第29位 | 詳細を見る | |||
nutseline アロマナッツアクティフィットクーリングカッサセラム | 2,750円 |
| ボディローションランキング第88位 | 詳細を見る | ||
ANLAN 温冷リフトかっさ | 5,380円 |
| スキンケアグッズランキング第163位 | 顔から身体のどこにでも当てやすい絶妙なカーブも使いやすくてお気に入りです😍 | 詳細を見る |
ボディローラーランキング
| 商品画像 | 商品情報 | 参考価格 | 評価 | ランキングIN | 特徴 | 商品リンク |
|---|---|---|---|---|---|---|
DAISO 全身ローラー(ボディー用) | 110円(編集部調べ) |
| ボディ・バスグッズランキング第22位 | コロコロしやすくてお気に入り。いたくないし、ほどよくマッサージできる。 | 詳細を見る | |
DAISO 挟み込みローラー(足用) | 330円 |
| ボディ・バスグッズランキング第24位 | 詳細を見る | ||
フランフラン フェイスローラー ビューティーストーン |
| ボディ・バスグッズランキング第117位 | 天然石なので、ひんやり気持ちいい！お風呂上がりにもおすすめですっ！ | 詳細を見る | ||
ReFa ReFa PRO | 26,180円 |
| ボディ・バスグッズランキング第109位 | 大きさはちょうどよくフィット、そんなに重くない！お風呂で使用することもできます♡ | 詳細を見る | |
セリア ボディローラー | 110円(編集部調べ) |
| ボディ・バスグッズランキング第115位 | 1人でも気軽にコロコロしやすく誰かにマッサージしてあげる時も楽です☺️ | 詳細を見る | |
ニールズヤード レメディーズ ツボマッサージローラー （コットンバッグ入り） | 4,950円 |
| ボディ・バスグッズランキング第188位 | ◎木のコロコロ音に癒される ◎体にフィットするなめらかさ ◎全身にコロコロできて気持ちいい | 詳細を見る | |
3COINS スティックローラー |
| ボディ・バスグッズランキング第41位 | 詳細を見る | |||
DAISO ソフトローラー(ボディ用) | 110円(編集部調べ) |
| ボディ・バスグッズランキング第63位 | 詳細を見る | ||
ニールズヤード レメディーズ ビューティローラー （コットンバッグ入り） | 4,290円 |
| ボディ・バスグッズランキング第153位 | 木のツボ？の部分がクルクル回転するので身体の凹凸にもしっかりフィットしてくれるんです！ | 詳細を見る | |
セリア ひんやりリフレッシュローラー |
| ボディ・バスグッズランキング第48位 | 詳細を見る |
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どうせ食事制限とか筋トレでしょ？自分にはどうせ続けれない…。そう思った人いませんか？私も食べることが大好きで運動が苦手だったのでわかります！ですが私が痩せた方法は、なんと！！✔食事制限なし✔辛い筋トレなし✔低コスト✔継続しやすくリバウンドしにくい最高だと思いませんか！？前置きが長くなりましたがその方法をお教えします✊🏻①食事先程も言った通り食事制限はなしです！行うことは3つ・間食はできるだけ減らす・10時以降は絶対食べない・水をたくさん飲む(私は1日2リットル程飲んでます)これだけです！！②運動これも最初に書いた通り辛い筋トレなし！行うことは3つ...
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- 2021.02.17
前置き嫌な人は✄✄ここまで飛ばしてください！あと1週間しか春休みがない！やばい！😓😓なんてこんなこと思ってませんか？？私は思ってます(笑)そこで私がこの1週間で痩せた方法を教えます！((誰目線？笑正直私も痩せたって言っても体重は2kgしか減ってないです💧でも久しぶりにあった友達に、「細くなったね！」｢痩せたね」「垢抜けたね！」とかって褒めてもらえる機会が増えたんです！つまり何が言いたいって、見た目がすごく変わるんです👍🏻💕と、言うことでその方法をご紹介します！((やっとかよ…やったこと✔ご飯·朝ご飯抜く。(皆さんはしっかり食べてください)·昼は腹5分目程度。(サラダ食べて炭水化物は取らない)...
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- 2021.04.03
お急ぎの方は❃❃❃❃❃ここまで飛ばしてください！この前の投稿で"私は1日2Lの水を飲んでいる"って言ってましたよね？(まだ見てない人は見てください)今回はそこを詳しく書いていこうと思います！！そこで検証をしてみたんです✊🏻✨✔とにかく水を飲むこと以上！これだけ！すっごい簡単じゃないですか！？！？❃❃❃❃❃❃❃❃❃❃❃❃❃❃❃❃❃❃❃❃❃❃❃❃❃❃❃❃❃✘検証について✔飲む量はどれくらい？➭1日2Lが理想です！(最初は1.5LでもOK)✔いつ飲めばいいの？➭トイレの前➭トイレの後➭起床後すぐ➭朝食時➭昼食時➭おやつの時間(食べるとか関係なく3時頃に！)➭夕食時➭お風呂の前➭お風呂の後➭寝る前...
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- 2021.02.27
なんかあったら気軽に聞いてください！