おもち

@yasetai_jk1
10代後半
敏感肌

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かわいくなりたい、ただそれだけ。ダイエットするのに他の理由いる？

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むとと2021.03.26
1回につきどれくらいの量づつ飲んでいますか？教えて貰えるとありがたいです🙇🏻🙇🏻🙇🏻
- おもち2021.04.03
  @b337su5adhd4gu4返信遅くなってしまいすみません､､､🙇🏻‍♀️💦 私は150ml〜200mlくらい(グラスに1杯程度)ずつ飲むようにしています！
むとと2021.04.03
ありがとうございます！実践してみます！😊

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おもち on LIPS 「お急ぎの方はここまで飛ばしてください！ ..」

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投稿日：2021年02月27日

お急ぎの方は❃ ❃ ❃ ❃ ❃ここまで飛ばしてください！この前の投稿で "私は1日2Lの水を飲んでいる" って言ってましたよね？ (まだ見てない人は見てください) 今回はそこを詳しく書いていこうと思います！！そこで検証をしてみたんです✊🏻✨ ✔とにかく水を飲むこと以上！これだけ！すっごい簡単じゃないですか！？！？ ❃ ❃ ❃ ❃ ❃ ❃ ❃ ❃ ❃ ❃ ❃ ❃ ❃ ❃ ❃ ❃ ❃ ❃ ❃ ❃ ❃ ❃ ❃ ❃ ❃ ❃ ❃ ❃ ❃ ✘検証について ✔飲む量はどれくらい？ ➭1日2Lが理想です！(最初は1.5LでもOK) ✔いつ飲めばいいの？ ➭トイレの前 ➭トイレの後 ➭起床後すぐ ➭朝食時 ➭昼食時 ➭おやつの時間(食べるとか関係なく3時頃に！) ➭夕食時 ➭お風呂の前 ➭お風呂の後 ➭寝る前 ✔NG行動 ➭冷水を飲むこと(冷たすぎは逆効果… 白湯がオススメ！) ➭1度にたくさんの水を飲みすぎる(冷え性の原因に…) ➭水飲んでるから痩せれると思って爆食いしたり運動しない ➭水じゃ物足りないからと言ってジュースや炭酸に変えること (物足りない人は、炭酸水やコーラゼロに変えるのがオススメ！) ✔効果 ➭便秘解消 ➭お肌の調子が良くなった ➭足や顔のむくみが取れてスッキリした ❃ ❃ ❃ ❃ ❃ ❃ ❃ ❃ ❃ ❃ ❃ ❃ ❃ ❃ ❃ ❃ ❃ ❃ ❃ ❃ ❃ ❃ ❃ ❃ ❃ ❃ ❃ ❃ ❃ こんな感じです！(なんか雑💧) 個人差はあると思いますが、美容にも健康にもいいです！自分ではわからなくても周りからは気づいてもらえるはず！😌 ここまで読んでくださりありがとうございました😊💕 少しでも皆さんのお役に立てることを願います…🥺💖 ※質問がある人は気軽にしてください ※身長や前の体重、今の体重は聞かれれば答えます ※いいね、コメント待ってます #ダイエット #ダイエット方法 #痩せたい #綺麗になりたい #水 #水分 #可愛くなりたい #便秘解消 #肌 #むくみ #むくみ解消