10代後半 | 脂性肌

まみゅ

@shiny_make_hl98
10代後半
脂性肌

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もずく2021.02.15
コメント失礼します。柔軟は何をやられてましたか？
- まみゅ2021.02.15
  @fresh_blush_tzo8コメント、ありがとうございます！！私は特に開脚や、ひなちゃんねるさんのストレッチの動画をしていました！！(動画はその日の気分で決めていました！！)
みるく2021.02.15
凄いです✨わたし今50㌔くらいで45㌔になりたいので参考にさせていただきます！！😾
- みるく2021.02.15
  @shiny_make_hl98ありがとうございます！！✨✨
- まみゅ2021.02.15
  @milkchan_56nわざわざコメントありがとうございます！！普段の生活でもできるものだと思うのでぜひ参考にしてください！！
ゆ2021.02.16
初コメ失礼しますm(*_ _)m まみゅさんはお昼ご飯や、夜ご飯、朝ごはんでなにか気にかけていたことはありますか？( o̴̶̷᷄﹏o̴̶̷̥᷅ )
- まみゅ2021.02.17
  @coral_gloss_pnqvがんばってください！！
- ゆ2021.02.16
  @shiny_make_hl98わぁぁあ、お返事ありがとうございます！🥺 夜ご飯を昼ご飯より、少なめにですね！ありがとうございます！私も今ダイエット頑張ってるので、参考にさせていただきます！(´˘`＊)
- まみゅ2021.02.16
  @coral_gloss_pnqvわざわざコメントありがとうございます！！私はまだ学生ですので出された食事は食べるという形で特に気にかけていたことはありません。しいて言うなら、夜ご飯に食べるご飯の量は昼ごはんより少なくするということです。
fantastic_gloss_3ww2021.02.17
コメント失礼します！このダイエット方法で何ヶ月くらいで54キロから46キロになりましたか？
- fantastic_gloss_3ww2021.02.18
  @shiny_make_hl98返信ありがとうございます！！このダイエット方法で今日からがんばってみようとおもいます！！
- まみゅ2021.02.17
  @fantastic_gloss_3wwわざわざコメントありがとうございます！！私は二週間くらいで４６キロになりました！！(個人差があります)多分私がこんなに早く痩せれたのはダイエットする前も柔軟をしていたからかもしれないのでお試しに１ヶ月以上続けた方が良いと思います。
由愛2021.02.19
私も頑張ってやってみます！
- まみゅ2021.02.19
  @coral_cosme_rnw7がんばってください！！応援してます！！
ゆ2021.02.21
コメント失礼します！リバウンドなどしましたか？もう1つ、体のどの部分に変化があったかおしえてほしいです🌟
- ゆ2021.02.21
  @shiny_make_hl98返信ありがとうございます！推しや好きな人のためにダイエット頑張ってみようと思います！
- まみゅ2021.02.21
  @0_ga17ダイエットしている途中はリバウンドしませんでした！！私的には足が引き締まりました！！ダイエットする前の足の写真がないので載せることはできませんが…それに、足が引き締まったからか足が長くなった気がします！！
ｅｎａ💭🐰2021.03.31
ダイナマイト5回踊ります💃
- まみゅ2021.03.31
  @nakapi10128787がんばってください！！応援してます！！(*^^*)
ごましお2021.06.26
私も凄く太ったので参考にしたいと思います✨
- まみゅ2021.07.18
  @orange_glow_d3uaありがとうございます！
ごましお2021.07.19
あの！DANCEはなんの曲を何回くらい踊ってますか？あと、ウォーキングは何分くらいやりますか？🤍
- まみゅ2021.07.23
  @orange_glow_d3uaがんばってください！！応援してます(*^^*)
- ごましお2021.07.22
  @shiny_make_hl98わざわざありがとうございます🥺 夏休み中に参考にしようと思います（＊´˘｀＊）♡
- まみゅ2021.07.21
  @shiny_make_hl98すみません！ダンスは五回ずつです！
- まみゅ2021.07.21
  @orange_glow_d3uaダンスは主に"金曜日のおはよう"と"惑星ループ"の曲を4回ずつやってました！！ウォーキングは一時間以上してました！！
🐄2021.07.26
ダンスは１日のいつにやるとか決めていましたか？
- 🐄2021.08.05
  @shiny_make_hl98返信ありがとうございますっ！ダンス頑張ってみます！！
- まみゅ2021.08.04
  @ucy基本的に決めてませんでした！！気が向いたときで良いと思います！！
すなちゃん .2021.08.05
参考になりますね🤔𓈒𓂂𓏸 夏休み中垢抜け頑張ってるので‪‪𐤔毎日やりたいと思います🙏🏻´-
- まみゅ2021.08.07
  @supreme_rouge_9d0p頑張ってください！！＼(^-^)／
るな2021.08.12
トレーニングは夕方ぐらいの方がいいですかね？
- るな2021.08.16
  @shiny_make_hl98返信ありがとうございます！脚やせ頑張ります💪
- まみゅ2021.08.12
  @colorful_beauty_r6k私は夕方の方が学校が始まってからでも続けられると思ったので夕方ぐらいにしてましたよ！！
優香フォロバ100%2021.08.26
柔軟はどういったことをやりましたか？
- まみゅ2021.09.01
  @yuuka24主に動画を検索してやりました！！主にズボラストレッチさんの動画をしましたよ！
優香フォロバ100%2021.09.01
ありがとーございます！試してみます！
- まみゅ2021.09.02
  @yuuka24がんばってください！
さやか2021.09.06
やっぱりお菓子以外にも食事制限って少しは必要ですよね、、、
- まみゅ2021.09.09
  @fresh_blush_c9frどうしても食べすぎる日ってありますよね…。そんなときは食べた分まで動くようにしたら制限しなくても大丈夫だと思います！！
코코 フォロバ2021.09.13
主さん凄い！私はjc1で157センチなんですけど、 40kgでモデルみたいって言われます。変じゃないですかね？ (語彙力のセンスのなさすみません
- まみゅ2021.10.04
  @_koko_army全然変じゃないと思いますよ！！
𝐦𝐨𝐤𝐚2021.09.28
どのくらいの期間で8キロ痩せれましたか？？？
- まみゅ2021.10.09
  @moka0000頑張ってください！
- 𝐦𝐨𝐤𝐚2021.10.04
  @shiny_make_hl98この頃続かなくてモチベ下がってたのでやる気が出ました！ありがとうございます( ¨̮ )
- まみゅ2021.10.04
  @moka0000個人差がありますが、私は二週間くらいで痩せることができました！！
しずくちゃん2021.10.13
ダンス好きなので頑張りたいです！
- しずくちゃん2021.10.20
  @shiny_make_hl98ありがとうございます！
- まみゅ2021.10.17
  @shizuku377頑張ってください！
🌹みこと🌹フォロバ100％2021.10.22
ダンスの後の感じが分からないのですが何てかいてあるのですか？馬鹿でｽﾐﾏｾﾝ
- 🌹みこと🌹フォロバ100％2021.10.24
  @shiny_make_hl98ありがとうございます_(..)_
- まみゅ2021.10.23
  @shiny_beauty_x7qeきんようびのおはようわくせいループです！　
fantastic_gloss_obx72021.11.03
すごい！！他に何もしてないんですか？！
- まみゅ2021.11.07
  @fantastic_gloss_obx7結構前なので詳しくは覚えてないですが、基本他になにもしてなかったです！
垢抜け日記垢2021.11.03
柔軟ってどんな感じでやってましたか？
- 垢抜け日記垢2021.11.13
  @shiny_make_hl98ありがとうございます❕
- まみゅ2021.11.07
  @ninzin_akanuke主にお風呂は行った後にYouTubeで調べてやってました！
aw2022.01.05
カンナムスタイルも痩せそうですw
- まみゅ2022.01.13
  @aw_0403確かにそうですね！！笑

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サントリーサントリー天然水の口コミ - みなさん、お久しぶりです！今回は54キロから46キロへ体重が減った話をします！

Item: サントリー天然水
Rating: 5.0
Author: shiny_make_hl98

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投稿日：2021年02月06日

みなさん、お久しぶりです！今回は54キロから46キロへ体重が減った話をします！ ⚠️前書き読みたくない人はーーーーーー🙉　までとんでください休校があけてから身体測定がありました。そのとき、体重が54キロだったんです！！157センチで54キロ…めっちゃ落ち込みました。コロナ太りをしてしまった！！と思っていたら再び休校になりました。その休校でダイエットをしました！！しかし！一回目のダイエット、失敗します。メニューは３０分間走、食事を減らす、寝る前にトレーニングでした。減ったのは減ったんですが…これを１ヶ月続けても１キロ減っただけで、体重が減ったというより胸が小さくなったんです！！😱😱😱 これは、ダイエットのメニューをかえないといけない！！と思い、ダイエットのメニューを変えてみると8キロ痩せました😭😭😭😭😭 ダイエットのメニューを変えるだけでこんなにも変わるなんて…と思いましたね。ダイエットをしてたくさん変わりました！！(　＾ω＾)(　＾ω＾)(　＾ω＾) 脚が長くなった！、おしゃれが楽しくなる！それに、友達に痩せたね！って言われるんです…めっちゃ嬉しいですよ！！私が８キロ痩せたダイエットは休校期間が終わったこの期間でも出来ることがたくさんあるのでぜひ試してみてください！ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー🙉 ・ダンス→金曜日のおはよう　　　　惑星ループこの２つを５回くらいしてました！！・ウォーキング→30分以上してました！！走るよりも良いメリットは、なにより胸が小さくならないんです！😊😊😊！ウォーキングはほんとにみんなにオススメします！・柔軟→これ、ほんとオススメです！！まじで痩せます！！ウォーキング前、後、にするのがオススメです！！脚を細くしてくれました😭😭😭 ・お菓子の量を減らす→ご飯の量を減らすことも大事ですが、お菓子を減らさないと意味がありませんでした(個人差があります)😱😱😱 (^-^)(^-^)(^-^)(^-^)(^-^)(^-^)(^-^)(^-^)(^-^)(^-^)(^-^)(^-^)(^-^) こんな感じです！！後、水を飲むこともオススメですね。ダイエットすると変わっていく自分が嬉しいですよね！私はこのダイエットからダイエットすることが幸せみたいなのを感じました笑一緒にがんばりましょ！！ #ダイエット #短期間 #ウォーキング

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