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投稿・コメントの報告
自慢みたいになっちゃいますが私は昔から足が細いと言われて育ってきました🦵🏻足の写真は1つ前の投稿にあります🙏まあ中学校の時は1回筋肉と脂肪で少し太くなったのですが、😌前の投稿にある通り中3の時男子に『足パンパンだな』と言われたのが最初で最後だと思います😹足が細いのは多分遺伝のおかげもあるかもしれませんが、それだけではない！と思っております、、今回は、中3で足パンパンと言われそこから地道に7年間続けている私の足マッサージの方法を書きます✍実家にいた時は毎日湯船の中でやっていましたが、今は一人暮らし中であまりお湯を沸かさないのでお風呂上がりにたまにやってるくらいです🥵さっそくその方法が↓↓...
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4- 2020.04.11
【脚痩せマッサージもっと詳しく！】今回は、前回好評だった、脚痩せについてもっと詳しく紹介していこうと思います！私は、幼い頃から、マーチングバンド(管楽器を演奏しながら、歩きます。)というものやっていて、とにかく足が筋肉質で、肌も黒いし、女性としては最悪でした、、ですが、マーチングを辞め、我に返っとき、『可愛くなりたい』と心から思い、全身改造を始めました。そこで最初に取り組んだのが、美白と、脚痩せでした！なので私が本気で脚痩せするために、毎日行っている、マッサージ方法をご紹介します！前置き長くてすみません。では！*☼**☼**☼**☼*2枚目の画像にある通りの順番でおこないます！
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- 2020.03.30
Ｏ脚を自分で治す超簡単な方法~最短1週間で‼︎小さい頃からずっとO脚に悩んでいて、それを少しマシにした方法を皆さんにも紹介したいと思います！1️⃣ストレッチ画像2枚目、3枚目、4枚目私は画像2枚目のをたまにやる程度でそんなに頑張ってません…笑笑他はやってません(((が、効果あると聞いたので一応載せてみました！暇な時にやるのがノンストレス！より早く治したい方は全部やるのがいいかも…👍🏻それでも、半年でここまで変われました！ストレッチは足痩せにも効くので最高です！ズボラな人でも誰でもできると思います！また、質問などあれば気軽にお願いします🥺できるだけ毎日投稿頑張ります🙇♀️👐🏻...
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- 2021.01.25
今回は「私がしてる足痩せ」について話していきます！！✡.～やる時間帯～.✡・お風呂中・お風呂上がり(寝る前)✡.～やる頻度～.✡・面倒くさがりなので2日に1回くらいです笑✡.～やり方～.✡※イラストで表そうと思ったのですが、足描くの難しすぎて諦めてしまったので文章で書きます。ですが語彙力がないのでその辺はご了承ください…笑。✡お風呂中でのやり方✡①ゆっくりとお風呂に浸かる(10分くらい)②手をグーにして、「かかと」から「ふくらはぎ」上までグッと上げる(20回くらい)③「太もも」も②と同じように股関節辺りまでグッとする(20回くらい)(詳しくはYouTubeなどで調べたら出ます。((...
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- 2021.06.19
【おうち時間に！脚やせの方法教えます!!】閲覧ありがとうございます〜！今回は何年も部活をしていたせいで生まれた横に張った筋肉と蓄積された脂肪に悩まされていた私の足が親や友人に細くなったね！と言われるまでに頑張ったことについて紹介します(^O^)ちなみに今はまだ私の理想の足には程遠いのでまだまだ一緒に頑張ってくださる方がいたら嬉しいな（;;）❤︎ではでは本題！①その日のむくみはその日のうちに。むくみを放置すると足が太るって話、ご存知？
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- 2020.05.09
久しぶりの投稿になってしまってすみません💦今、学生さんは夏休み真っ只中ですね！てことで、頑張ってダイエットして新学期クラスの人や好きな人を驚かせましょ！今回はお腹痩せ＆脚痩せ方法をメインに紹介したいと思います！✨(個人的な意見もあるので、違和感のある点があったらそこは実践しないほうがいいです！全て自己責任でお願いします🙇)では早速本題にいきましょう！🖤お腹痩せ編私は主に筋トレをしています！筋トレはYouTubeやアプリを使って行います✨オススメのYouTuberさんは、ひなちゃんねるさんや、MAYOTVさんです！オススメのダイエットアプリは、女性向け減量アプリさんです！
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- 2021.08.01
自分でできる！足を細くする方法!YouTubeの力をお借りしました♫（リンパの先生）前回はふくらはぎ編のご紹介でしたが今回は太もも編です！私が実践した方法はこちらです🖐↓〜太もも編〜セルライト改善膝〜太もものマッサージ（セルライトのほぐし方）①太もものマッサージの前は鼠径部←そけいぶ（脚の付け根）をほぐします。②まず、下から膝から鼠径部に上に流します。少し痛い位で大丈夫です。グーで流すと良いです。③内太ももはほぐすように内側に揉み込みます。④再び、鼠径部（脚の付け根）に向かって全体的にリンパを流します。（少し力を入れてほぐします）⑤最後に鼠径部の外側に向かって流します。
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- 2020.03.01
お風呂に長く浸かるお風呂でしっかり脚を温めることで血行が良くなって、これからやる脚やせマッサージの効果が倍になるよ⸜❤︎⸝ 脚やせマッサージ①足の裏全体を親指でぐりぐりと押してもみほぐす(片足1分ずつ)②足首を大きく回す(片足30秒ずつ)③ふくらはぎと太ももの内側を指の第二関節で優しく上に押し流す(片足1分ずつ)④最後は壁に脚のかかとを高く置いてリラックス(3分程度) メディキュットを履く着圧ソックスを履くと、次の日脚が浮腫まずすっきりしている⸜❤︎⸝私が使っているのは『メディキュット フルレッグMサイズ』これを履き始めてから脚が疲れなくなったり、脚が引き締まった感じがする⸜❤︎⸝旅行に行く時も絶対持っていくぐらい愛用してるソックス♡
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- 2022.05.12
今回は脚の激痩せ方法を紹介していきます🔥《もくじ》。。。。。。。。。。。。。。。。。。。①マッサージ方法②簡単トレーニング。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。①マッサージ方法これはお風呂上がりなどの血行のいい時にやるのがおすすめです。あらかじめクリームなどを塗っておいてください。〈画像2枚目〉この脂肪燃焼のツボをグリグリ押します。場所的には土踏まずの上あたりです。人差し指と中指をグーにしてやるとやりやすいです。〈画像3枚目〉ふくらはぎの下から上に流していきます。痛気持ちいいのではなく，痛いくらいでやります。手をグーにするとやりやすいです。そのまま、太ももの方に流していきます。
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- 2021.06.13
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ ①体を温める！(←これめっちゃ大事‼︎ 湯船に約15分ほど浸かる。ついでに足のマッサージもすれば一石二鳥🤞🏻もしくは湯桶で足湯をして約20分もOKです🙆🏻♀️私は時間が無いときは湯桶で足湯をしながら体を洗っています笑 ②足マッサージ(足裏,足首編 この動画の前半部分だけマッサージします⬇️ ③足マッサージ(ふくらはぎ編 この動画の通りにマッサージ5分間します⬇️ 私は最初の頃、全然効かなかったんですが毎日続けることによってマッサージも効く足になり以前よりも浮腫みづらくなりました！ これを習慣化することでさらに足が浮腫みずらくなるのでみなさんも頑張って続けてみてください🤍
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- 2023.01.02
ズボラな人・時間ない人向け！美脚メニュー🪄私は冷えやすく、むくみや脂肪で太く見えるため筋トレ中心です！↓※効果には個人差があります。全員やって欲しい【歩き方で足の形改善】足の外側or小指に重心を乗せて歩かない❌親指にグッと力を入れて親指側重心で歩くことを意識⭕️専門学校で教わってから実践して、本当に変わったと実感したので続けてます！（私は長年の癖でまだ完璧に綺麗ではありません😇）Ｏ脚の方にもおすすめです◎外側についてしまったふくらはぎの筋肉を中央に戻すことで、足の形が綺麗になります☺️✨【ながら筋トレ】●歯磨きしながら腿上げ①片方の太ももを出来るだけ高く上げ、2秒間キープ...
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- 2022.06.03
\本気の脚やせ🔥/足は努力で変わります。私は昔から太りにくい体質でカリカリで足も棒のように細かったんですが、中学校でテニス部に入り、そっから筋肉つき始めて部活辞めたら脂肪に変わって、、、高校入学と同時にコロナ休校、ここでかなり太りました^^;高校も高２の秋まで緩いテニス部に入っていたのですが習い事や勉強の関係で部活をやめて、きづいたら足がパンパン、、、体全体太りやすいタイプではなく足だけ筋肉と脂肪と浮腫、、、この状況を変えよう！！と思い現状の写真を撮ったのがbefore。そっから脚やせを頑張りました！！^^...
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- 2023.03.06
おすすめアイテムニベア×ボディミルク
| 商品画像 | 商品情報 | 参考価格 | 評価 | ランキングIN | 特徴 | 商品リンク |
|---|---|---|---|---|---|---|
  | ニベア スキンミルク(しっとり) | 743円〜 |
| ボディケアランキング第162位 | お風呂上がりにパーっと塗ってすぐ服着ても べたつかないのが助かりすぎる… | 詳細を見る |
 | ニベア マシュマロケアボディミルク シルキーフラワーの香り | 864円 |
| アウトバスケアランキング第86位 | 軽やかに可憐なシルキーフラワーの香り スーッと伸びる塗りごごち！ | 詳細を見る |
 | ニベア ニベア プレミアムボディミルク モイスチャー | 836円 |
| アウトバスケアランキング第49位 | 肌馴染みも良く、しっとりと高保湿なのに軽やかな使い心地で気持ちよかったです💓 | 詳細を見る |
ボディミルクランキング
| 商品画像 | 商品情報 | 参考価格 | 評価 | ランキングIN | 特徴 | 商品リンク |
|---|---|---|---|---|---|---|
ニベア ニベア ルーセントビューティ シルクブライトニング ブライトニング美容液ボディミルク 【医薬部外品】（販売名：ニベアプレミアムセラムボディミルクシルクブライトニング） | 1,870円 |
| ボディケアランキング第6位 | とろみのある滑らかなテクスチャーは伸び良し！ しっとりとした付け心地です。 | 詳細を見る | |
ジョンソンボディケア VC アロマミルク | オープン価格 |
| ボディケアランキング第15位 | スーッと滑らかに伸びるテクスチャーはうるおい感のある付け心地だけどベタつきにくくて◎ | 詳細を見る | |
ジョンソンボディケア バイブラント ラディアンス アロマミルク | オープン価格 |
| ボディケアランキング第17位 | 伸びがよくてベタつかずサラッとしたボディミルクです さっぱりしていて甘すぎない上品なフローラルの香りです | 詳細を見る | |
ニベア ニベア スキンミルク さっぱり やさしいフローラルの香り | 743円〜 |
| ボディケアランキング第55位 | めちゃくちゃ伸びが良くてスーッと肌に馴染むから軽くていい◎ | 詳細を見る | |
ジョンソンボディケア エクストラケア アロマミルク | オープン価格 |
| ボディケアランキング第58位 | ミルキーでなめらかなテクスチャー😌 うるおい感はあるのに、 嫌な重さやベタつきはなくて、とってもいい🫶🏻 | 詳細を見る | |
ケアセラ ケアセラ APフェイス＆ボディ乳液 | オープン価格 |
| ボディケアランキング第108位 | なめらかですーっと肌にもなじんでくれるから全身にも塗りやすいよ🙆♀️ | 詳細を見る | |
ファンケル ボディミルク ブライトニング＆エイジングケア＜医薬部外品＞ | 1,320円〜 |
| ボディケアランキング第80位 | 伸びます、良く伸びます！ スルスル〜といくので、マッサージも しやすいです | 詳細を見る | |
ビオレu ビオレ ザ ボディ お風呂でぬれた肌に使うボディ乳液 肌すべすべ 無香料 | 1,129円〜 |
| ボディケアランキング第116位 | 軽やかなのにしっかりうるおうテクスチャーが心地よくて、 肌にスッと馴染んでベタつかないのが嬉しい | 詳細を見る | |
matsukiyo matsukiyo ポリュバリア ボディミルク ブライトニング | 1,078円 |
| ボディケアランキング第121位 | さっぱりめのテクスチャーで 伸びがとてもよく塗った後のベタつきも そこまで感じません👍🏻 | 詳細を見る | |
ビオレu お風呂で使う うるおいミルク 無香料 | 781円 |
| ボディケアランキング第125位 | 軽いテクスチャのミルクだから伸びもよく、ベタつかずに使えるよ。 | 詳細を見る |
🍮さんの人気クチコミ
🍮です！初投稿です！今回は画像の通り私が約4ヶ月で変わった足についてお話ししたいと思います！！私は足の膝の肉が凄く乗っていて、めちゃめちゃコンプレックスでした😿他が痩せてても膝の肉のせいでどうしても太く見えて本当に全身写真を見る度泣きそうになってました😿。。そして、今年の夏休みにこの肉を何とかしたい！と思い色々な方法を試したのですが、めんどさがり屋な私が、今でも継続できている簡単な足痩せをご紹介します！まず大事なことは、先程もお話したようになんでも痩せるには継続することがめちゃめちゃ大事なことなんです！短期間で痩せる事ももちろんいい事ですが、すぐに戻ってしまう。というのが最大のデメリットです😿...
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- 2020.12.27
🍮です〜大分久しぶりの投稿です！皆さんお元気ですか？〜実は最近ささ身にハマっており、1日1食はささ身料理を食べるようになりました֊̫֊♡健康的でいいですよね😌本題に入りましょう。！今回は私が超激推し+爆盛れするカラコンについて紹介していきたいと思います！今回紹介するカラコンは｢MOLAK1day｣です。IZ*ONEだった宮脇咲良ちゃんがイメージモデルをされているカラコンです。こちら1day以外にも1monthもありますよ😌♡♡お値段や販売店♡お値段は調べたところ・1day1760円（ホテラバ）・1month1650円（ホテラバ）でした。他のサイトではセールもやってました֊̫֊！
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- 2021.08.21
商品詳細情報ニベア スキンミルク(しっとり)
- ブランド名
- ニベア(NIVEA)
- ランキングIN
- 全体ランキング年代別ランキングアウトバスケア 10代 第44位アウトバスケア 20代 第41位アウトバスケア 30代 第41位アウトバスケア 40代以上 第41位ボディミルク 10代 第18位ボディミルク 20代 第17位ボディミルク 30代 第17位ボディミルク 40代以上 第17位肌質別ランキング
- 容量・参考価格
- オープン価格
- 取扱店舗
- 近くのニベア取扱店舗はこちら
- バリエーション
- 120g
- 200g
- ポンプ本体 350g
- ポンプ詰替用 290g
- 商品説明
- ミルクがクッションのように乾燥から肌を守り、うるおいが奪われるのを防ぎます。角層深くまで浸透したうるおいが、すみずみまで行き渡り、しっとり肌が長続き。 ●コクのあるミルク、しっとりタイプ≪超乾燥肌～乾燥肌≫ ●セラミドトレハロースＧ*１配合（保湿）：角層のセラミドの働きを補ってうるおいを保ち、すべすべの肌に保ちます。 ●うるおい持続成分配合：浸透型*２ヒアルロン酸・アルギニン・グリセリン ●やわらかなフローラルの香り *１セラミドＮＧ・トレハロース・グリセリン *２角層まで ※商品デザインの刷新に伴い、パッケージ・内容等予告なく変更する場合がございます。予めご了承ください。
- メーカー名
- ニベア花王
- 発売日
- 2014/9/6(最新発売日: 2023/9/9)
- カテゴリ
- ボディケア・オーラルケア > アウトバスケア > ボディミルク
- 成分
- ＜120g＞ 水、グリセリン、水添ポリイソブテン、ミネラルオイル、パルミチン酸イソプロピル、ジメチコン、セチルPEG/PPG-10/1ジメチコン、ジイソステアリン酸ポリグリセリル-3、トレハロース、ワセリン、加水分解ヒアルロン酸、セラミドNG、アルギニン、ジグリセリン、ヘキサヒドロキシステアリン酸ジペンタエリスリチル、グリセリルグルコシド、ミツロウ、ポリソルベート65、クエン酸、硫酸Mg、フェノキシエタノール、メチルパラベン、香料 ＜200g＞ 水、グリセリン、水添ポリイソブテン、ミネラルオイル、パルミチン酸イソプロピル、ジメチコン、セチルPEG/PPG-10/1ジメチコン、ジイソステアリン酸ポリグリセリル-3、トレハロース、ワセリン、加水分解ヒアルロン酸、セラミドNG、アルギニン、ジグリセリン、ヘキサヒドロキシステアリン酸ジペンタエリスリチル、グリセリルグルコシド、ミツロウ、ポリソルベート65、クエン酸、硫酸Mg、フェノキシエタノール、メチルパラベン、香料 ＜ポンプ本体 350g＞ 水、グリセリン、水添ポリイソブテン、ミネラルオイル、パルミチン酸イソプロピル、ジメチコン、セチルPEG/PPG-10/1ジメチコン、ジイソステアリン酸ポリグリセリル-3、トレハロース、ワセリン、加水分解ヒアルロン酸、セラミドNG、アルギニン、ジグリセリン、ヘキサヒドロキシステアリン酸ジペンタエリスリチル、グリセリルグルコシド、ミツロウ、ポリソルベート65、クエン酸、硫酸Mg、フェノキシエタノール、メチルパラベン、香料 ＜ポンプ詰替用 290g＞ 水、グリセリン、水添ポリイソブテン、ミネラルオイル、パルミチン酸イソプロピル、ジメチコン、セチルPEG/PPG-10/1ジメチコン、ジイソステアリン酸ポリグリセリル-3、トレハロース、ワセリン、加水分解ヒアルロン酸、セラミドNG、アルギニン、ジグリセリン、ヘキサヒドロキシステアリン酸ジペンタエリスリチル、グリセリルグルコシド、ミツロウ、ポリソルベート65、クエン酸、硫酸Mg、フェノキシエタノール、メチルパラベン、香料
私も足太いから嫌なので参考になります！