10代前半 | 乾燥肌

里那

@rina__aidoruotaku
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叶恋 ( かこ )2020.05.01
りな〜！わざわざお礼ありがとう好き！聞いてください、わたしの家の体重計が壊れてるんです🙈だから何キロか分からないという恐怖…笑宿題たくさん出てるの？！わたしの学校全然だよ👒 あの全く関係ない余談なんだけどね、りなの制服かわいい？わたしの制服言っちゃなんだけどすごくダサくて((小声スカートなんてくるぶしちょい上まであるんだよ？！泣くよ？！(((
- 里那2020.05.01
  @_nayuakoリボンかわいいの羨ましいな～！喪服はさすがに笑わせていただきました！！！
- 叶恋 ( かこ )2020.05.01
  @rina__aidoruotakuわたしも白靴下白靴〜！リボンだけはかわいいんだよ実は！だけどもうリボン以外がダサすぎてみんな喪服って言ってる🤫 (…隣の学校もほぼ同じのおダサ目制服なわたしはもうダメだ)
- 里那2020.05.01
  @_nayuakoわたしもすき～！体重計壊れてるのはやばすぎる、恐怖じゃん、めちゃめちゃ出てるのと追加宿題も出される、まだ終わってない、私の制服も激ださだよまじで。！！くるぶしちょい上にあるのわかる！しかも白靴下白靴リボンもださい、、着こなせる人0人説、笑しかも隣の学校はめちゃめちゃ可愛い制服なんだよ？！

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ジョンソンボディケアラスティングモイスチャースキンケアローション(旧)の効果に関する口コミ - 　　２日で1.5㎏痩せたダイエット法

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投稿日：2020年05月01日

　　２日で1.5㎏痩せたダイエット法こんにちはサボらず投稿してます🌛りなですʕ•ᴥ•ʔ 今回は　#1ヶ月美少女計画　ダイエット編　です☆彡昨日企画を発表したばかりなのに叶恋ちゃんに参加して頂きました凄く嬉しいです好きです。 (要するにタグから飛んで叶恋ちゃんの投稿も見てね～) この休校で暴飲暴食しすぎた私は体重計に乗るとすごい増えててその焦りからダイエットを始めたのですがずぼらだし一日坊主だし、、続かないんです。だけど最近始めたものは簡単でこれからも続けていきたいと思ったのでみなさんにもご紹介します🌿 まず画像2枚目を見てください🌛 痩せるためにやったことを優先順に並べました ①お菓子をやめるこれだけです。やめるだけで痩せました。私はお腹が空くと何でもいいから口に食べ物をいれたくなるのでつい食べてしまって後悔するタイプなのですがひなちゃん5しゃいさんの食への執着をなくすという動画を見て食への執着をなくすというよりお菓子への執着をなくしましたよければひなちゃん5しゃいさんの動画を見てください(丸投げ) その代わり3食これでもかというほど食べました ②筋トレこれもひなちゃん5しゃいさんの筋トレをしましたひなちゃんねるさんものも気まぐれでしました YouTubeで検索してみていただけると(((殴ひなちゃんねるさんのものはお尻と背中です継続することが何よりも大事なので少ししかしてません(え) 飽きないようにして習慣付けました、あとマッサージもしていてリンパを足裏から鼠径部まで流してますクリームはジョンソンのボディークリームのピンクです！今は生産終了されてますがなかなかなくならないし伸びが良くて安いんですよ！良い香りだしずっと使ってます。でも最近は美白のボディークリームが良いなと思ったのでなくなったら他のに浮気しようと思ってますね、はい、ムダ毛の処理後にも使えるし良いけどなくなりそうなときにドバっと出るのが困るけれど良いところが多いのでおっけーですね ③小麦系よりごはん 3食はめちゃくちゃたべました。お昼ごはんめっちゃ食べてお菓子を食べられないようにして、食べたくなっても我慢して夜ご飯もめっちゃ食べました(語彙) 夜はあまり食べない方が良いと言われていますがお菓子いっぱい食べるよりましだし食べる時刻を早くしたり遅めに寝たりしたら(健康に悪いけど)大丈夫かなと私は思います小麦系よりごはんというのは小麦系にはグルテンというものが入っているのでむくみやすかったり食欲増進効果があるのでなるべく麺類やパンを避けてご飯にしました。 ④水を意識的に飲む老廃物を流すために飲みました！なるべく常温にしました私は飲めて1.5Lだったので効果はあるのかなって感じなのですが、むくみで太る方もいるので飲んでいます。私は大雑把なので飲まないよりいいんじゃね精神です(は) このような感じです！これからも続けて１ヶ月でもっともっと痩せたいなと思っています長く拙い文章でしたがここまで読んで頂きありがとうございました🌛 質問などあれば気軽に聞いてください～！ #ダイエット余談 ʕ•ᴥ•ʔ 宿題が全く終わらないです。なぜでしょう(この長い文章書いたから) 大変なのですが頑張ります！皆さんも宿題テレワークなど頑張ってください～！！

里那

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