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ジョンソンボディケアジョンソンボディケアエクストラケア高保湿ローション(旧)の口コミ - 『最近痩せたのでその方法を紹介します』

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投稿日：2019年05月04日

『最近痩せたのでその方法を紹介します』今までのダイエットの失敗談いつものルーティーン ●腹筋50回 ●ねじり腹筋50回 ●下腹部の運動 ●毎日1時間走る ●ご飯減らす ●休みの日はご飯を抜くなどそんなきついルーティーンを作りダイエットをしてました。たしかにこのダイエットは痩せます。痩せないわけがありません。ですが、続きませんその後リバウンドへと行きます。これはいかんな。と思い、なんかいいダイエットないかな？と探していました。 LIPSを見たりYouTubeを見たりしても自分に合ったダイエットが見つかりませんでした。ですが、その後パっと思いついたダイエット方法 ٩(.^∀^.)งLet's go 食事 3食しっかり食べるお菓子は食べたかったら食べればいい！食べてて減らそうって思ったら減らせばいいその気が向いたらが自分にはあっている気がしました。毎日のルーティン ●腹筋20回 ●スクワット20回 ●腕立て伏せ20回だけこれだけは毎日続けようと思ってます今のところ3日目続いてますあとは『ひなちゃんねる』これは自分の意思でルーティーンだけでいいって思ってらそれだけでもう少し運動してみようかな？って思ったらひなちゃんねるを見て『これ簡単そう。』『やってみようかな。』って思ってやつをやっています。これは1日に3動画のみこれ以上は運動しないって決めてます。あとなわとび300回やろうって思ったらやっています。一応毎日って決めてるけど自分の意思でやろう！って思ったらあとはマッサージひなちゃんねるを参考に以上 #はじめての投稿

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