CURORU

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maria2020.03.24
コメント失礼します！上の写真の動画を毎日全部やったら、何日でどんくらい効果が出ますか？
- CURORU2020.03.24
  @pple_strawberry_1201コメントありがとうございます☺️ そのやり方ではわたしは行ってないので言及しかねます😔💦 どのくらいや効果は個人差がありますし、食事や生活習慣でも変わるのでご自身で期間を指定で実践されてみるのが1番かと思います🙆🏻‍♀️ 記事ではわたしのやり方で効果の程を写真とサイズで表記してありますので、そちらを参考にしてください！
maria2020.03.24
しっかり読めてなかったです。すいません🙏ありがとうございます！

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ジョンソンボディケアジョンソンボディケアドリーミースキンアロマローション(旧)の効果に関する口コミ - どうも、CURORUデスまだまだの体型なんだけど

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投稿日：2020年01月12日

どうも、CURORUデス( ∩'-'⊂ ) まだまだの体型なんだけど先日家族からも「頑張ってるね」って褒められた筋トレダイエットによる体型変化を😳 💘食事制限なし 💘おやつ、ジュースも可 ✨前置き面倒な方は🐣💕までスクロール✨ 一昨年の夏に前職を退職し 3ヶ月ほどニートしてました🤦🏻‍♀️ 心が壊れて身体の異常で働けずそれについては家族がケアをしてくれて今では別の職で頑張ってます⸜(๑'ᵕ'๑)⸝ 前職では動き回っていたことで常に40〜45kgほどでした🥺 アイコンはその当時のものですね笑身長は155cmです！ニート期間たった3ヶ月でなんと53kgまでぶくぶくと…\( ˆPˆ )/ 新しい職に慣れてきて去年の夏頃から筋トレダイエットを開始そして悲劇が >>ヘルニア(予備軍と言われました)<< 筋トレのせいではなく現職が座りっぱなしの為姿勢が悪くてなってしまったこと座ってる間も筋トレだと思って今では姿勢を正して座ってます😌👌 🐣💕 写真のbefore 2019/08/14 各サイズウエスト 72.5 下腹 84.5 写真のafter 2020/01/12 各サイズウエスト 70.0 下腹 79.0 筋トレやり始めひなちゃんねるさん色々かじったなぜなら飽き性だから🙄🙄🙄 2019/12頃からひなちゃんねるさんのお腹痩せ(写真1) ひなちゃんねるさんの脚痩せ(写真2) 🐝20/01から(現在) ひなちゃんねるさん下腹部トレ(写真3) ひなちゃんねるさん脚トレ(写真4) さくまみおさんの朝活トレ(写真5) まよTVさんのくびれトレ(写真6) ⤵︎ ︎1月から始めた筋トレスケジュール 1日のスケジュール(平日も休日も同様) AM05:00 起床(簡単なストレッチ) ・体重、各サイズの記録・白湯もしくは水補給 AM05:10 朝トレ・写真5の朝活動画一通り AM05:40〜45 終わりお昼は会社なのですが会社でお昼に体操の時間があるので全力でやります😌恥ずかしくなんかない PM05:30～40 帰宅(トレ用に着替え) ・月水金お腹トレ(写真3+1) ・火木脚トレ(写真4+2) ・土日お腹トレか脚トレ気分で PM06:00～10 終わりお風呂上がるのが大体PM08:00前後・スキンケア・脚の保湿とマッサージ(ひなちゃんねる) ・ストレッチ寝る前大体PM10:00前後・写真6 就寝！食生活は一切変えてません筋トレにはタンパク質が欠かせないし何より食べないと元気もでない😇 あと写真で見たのとサイズとのギャップサイズだとあまり変わった感じがなくて写真で見ると思ったより😳😳😳 体重もそうだけど、数字より見た目理想までは遠いかもしれないけど頑張ってきた分目に見えて効果はある筋肉量が増えたからか体重は増えてるけどお腹は引っ込んできたから(*･ᴗ･*)وﾖｼ! ここまで続けてると習慣づいてきてやらないと気が済まない感じに😌💕 食事制限なんかより運動した方が心にも身体にも良くて朝早起きする事で頭は冴えるし夜軽く運動すると寝付きも良くなる皆で筋トレしてオラオラ見てみろこの腹を！くらいの気持ちになれるように一緒に頑張りましょう☺️✨ 質問などいつでもどうぞ≡⊂( ^-^)⊃

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