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ジョンソンボディケアラスティングモイスチャースキンケアローション(旧)の口コミ - お久しぶりです！！ちよです🤍

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投稿日：2020年05月10日

お久しぶりです！！ちよです🤍 休校中、家にいることが多い皆さんはお菓子作り等、普段出来ないことをして有意義な時間を過ごしていると思います！今回はサムネにもある通り、私が実際に行っているルーティーンと、休校明けに少しでもレベルアップ出来るように頑張っていることをお伝えします₍ ᐢ. ̫ .ᐢ ₎ まず目標は、 ①痩せる！！ ↪︎💖マークのついている所が心がけている所です！ ②肌を綺麗にする！！ ↪︎こちらは試行錯誤中なのでしばしお待ちを… ~1日のルーティーン~ 7時30分：起床 💖コップ一杯のお水 💖朝ごはんまで縄跳び(妹と2人で(^^;)) 8時：朝ごはん 💖ご飯少なめ＋納豆＋卵 9時〜12時：Netflixでダラダラする笑笑 12時：お昼ごはん 💖厳しい制限はかけてませんが、ご飯の前に限らずこまめに水分補給と、野菜から食べること！ 13時〜飽きるまで←：勉強 💖勉強して頭を使っている時にお菓子が欲しくなるんですよね！！頑張って我慢して、何か食べたい時はゆで卵をお母さんに作ってもらってます！！ 18時：縄跳び 💖最低600回を目標に、100回やって休憩を繰り返しながらなんとか頑張っています！ 19時：晩ごはん 💖炭水化物抜きにしてます(あまり健康に良くないんだろうなぁ、、(TT)) 20時：お風呂私は湯船に浸からない派なのですが、浸かりながらマッサージをするといいそうですよ！！ 💖お風呂あがりはクリームを使って、Lips、ひなちゃんねるさん、鹿の間さんなどで調べたマッサージ！ 21時〜：スマホ見たりしてダラダラ過ごしております笑 💖この時にながらダイエットで足パカをしたり、ただでさえ運動量が少なくてデブってるので常に動くことを意識してます！ 24時：就寝以上私のルーティーンでした！！今私は158cmで52kgです足と顔に肉がつきやすく、体重よりも太って見えるので母親の食事管理、妹の運動管理の元ゆっくり、45kgまで落とす予定です！成果が出次第投稿しますので！！みんな一緒に可愛くなれるように頑張りましょう！！！！！

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