@achan0129分かります😿ちょっと油断すると太りますよね…！ 本当にキツさがなくておすすめです…！ こちらこそありがとうございます🙇‍♀️💗

@supreme_beauty_g3n食べちゃダメって思ったら逆にお腹すいたりしますよね😭！ぜひぜひ！おすすめです(*¨*)♡♡

@msdalあぁ、ぽんさんを私のチームに招き入れたいです 笑笑 上司が教祖なので喜びますよ 笑 たまたま健康意識が高いメンバーだったので……こういう話楽しいですよね❕ 私もゆるたんぱくです❕SAVASのピンクのやつ飲んでます。ソイだからあんまり効率良くないのか💦ぽんさんの記事で知りました。 ただビタミンとか美容成分は強化されてて、それが肌にいいかも 笑 家では別のAsahi Dear-Naturaのココア飲んでます。あーこれもソイだ❕😱

@shirosayaあ！70gは食事も入れた時です！ 食事の方もうちょっと減らしてみます🙌✨ たんぱく教楽しいですね…！😍🌸 こんなにタンパク質で語れる方がいると思わなかったです🙌笑 置き換えだとさすがにお腹空くので、できる方すごいですね😵✨ ゆるタンパク教で頑張りたいです🙌💕

@shirosaya今ぽんさんが飲んでるやつ公式で調べたところ、1食あたり15gですね❕ 2食なら30g、3食なら45g…… 結構がっつり摂れてたんぱく教歓喜って感じです 笑 私は置き換えではないので、2食分を食事前に摂り、あとは普通に食事します。 お腹空かないって分かります❗私も間食ほぼゼロになりました。

@msdal注意なのが、製品のグラム数ではなくて、後ろに書いてある成分表示のグラム数です❕ 恐らく70も摂れるのってなかなか無いと思うので大丈夫かとは思うのですが……（多くて30くらいです。） 1日に食事で20～30くらい摂ってると仮定して、もう20～30くらいを意図的にプロテイン摂取するといいみたいです。 置き換えダイエットだとまた事情が変わってくるかもですね💡

@shirosayaえーそうなんですね❗️ 何も考えず、1日70g近く取ってました🙀💦笑 詳しく教えてくださってありがとうございます！これから気をつけてみます😳💗 めちゃめちゃいい効果しかなくて楽しみです…！タンパク質いいですね😻✨

@msdal体重の数字（g）だそうです。たとえば50kgだったら、1日約50gだとか。 私は疲れはよく分からないんですが、肌がきれいになったのと、くびれがくっきり・胸が大きくメリハリがついたような……❕ 炭水化物を摂取するより前にプロテインを摂るように心掛けてます。

@shirosayaわ！！仲間に出会えた🙌💗笑 確かに疲れにくくなってる気がします…！ しかも体重によってプロテインの量変えた方がいいんですね🙀✨✨ 全然知らなかったです！調べてみます☺️ ありがとうございます🙌💗

@miyo_215今までの人生で1番変動した…！🙀✨ すごいよね🙀💗

@msdal٩(ˊᗜˋ*)وｲｲﾖｰ 凄いね(◜ᴗ◝ )ジム行きたいよ(´･︿･ `)ダイエット本当にしたい( ﹡･ᴗ･ )b

@go4sdzxごめんね😭見逃してたみたい💦 私はかなり減ったよ…！！お腹すいたらチョコレートだと思ってプロテイン爆食してる🌸笑

@sirayuri嬉しい！！でも筋トレの方がすごい…︎︎︎︎🙌♡ スタイル良くなりたいから私もしようかな！

@msdalぽんちゃん✨❤このプロテイン今日届いて、今お腹すいたから、ぽんちゃんみたいに、一杯を、固く溶かして食べてみる❗😂💕痩せたいよ💧

@msdalぽんちゃん、私はココア大好き😍✨ 素敵なダイエット方を教えてくれる投稿ありがとう🎵

@msdal一緒に痩せよーね❗😂💕

@ninimomo39安くで買えたね😳✨ 良かった〜私ももうちょっと痩せたいな！！ 頑張ろうね🙌💕

@msdalポンちゃん、さっきネットで、3600円で、買えたよ❗❤😊💕🍚ありがとう🎵😻頑張るね✨😍🍚

@msdal今近所のおうちにお邪魔して、かえってきたよー🎵ポンちゃんありがとう✨😍🍚 でもね、スマホの診断では、みんなも書いてあったけど、プロが見たら全然違っていて、私も、スマホ診断では、イエベ春で、やはりプロにみてもらわないと分からないなーって思ったよ🎵

@ninimomo39コメちゃん💗こちらこそありがとう(//∇//)🌸 このプロテインはドラストや大きめのスーパー、どこにでも売ってると思うんだけどネットも安いかな…？✨ ブルベ夏だったんだ😳💕いいなぁ✨涼しげな透明感のあるイメージがコメちゃんにぴったり😻

@snowman_kanon今飲んでないんですけど、リバウンドしてないです！

@snowman_kanonえー！ありがとうございます…😭 すっごく嬉しいです！！！