ニベア マシュマロケアボディミルク シルキーフラワーの香りの口コミ - 今回は第3弾、顔の5割の次に大事なスタイルです！

〚私流ダイエット方法〛こんばんは~!雨依です🪄今回は最大5kg程痩せた私のダイエット方法を教えちゃいます🧸🤍୨୧୨୧①痩せる目的･モチベを見つける🥇1番大事だと思います😳私の目的･モチベは｢痩せてから可愛い服を着たい｣｢もっと幅広いメイクをし...

こんばんは☺ゆあです今回は雑談という場を借りて私のダイエット決意をします！！(完璧なる自己満です笑)ここに書くことによって頑張れるかなぁって！良かったら応援してやってくださいね♡とりあえず今のスペック(？)は、○身長163cm○体重50.5㌔...

マッサージ①編LETSGO🕺🕺1⃣アキレス腱に沿って下から上にスライドしながら脂肪を親指と人差し指でつまんでほぐす2️⃣ふくらはぎを足首から膝に向かって雑巾絞りの刑に晒す←3️⃣手をグーにして下から上に力込めて「脂肪よ消えろ」って思ってスライ...

皆さん。こんばんは♡♡れいです今回はリクエストの下腹部をへっこませたい。との事でしたのでお答えします。(前回の投稿のコメ欄にコメして頂ければ🙆)やり方1脚をあげます。2脚を下まで降ろします。3地面ギリギリまでいったら脚をまたあげる。4これを3...

お肌がふわふわ❤ニベアマシュマロケアボディミルク✨全身カサカサに拍車がかかってボディミルクが手放せない25歳です。ニベアのボディミルクは安いし使いやすくてしっかり保湿されるのでお気に入りです。冬は同じニベアのプレミアムボディミルクを使っていま...

こんにちは！！🍑ももです🍑学生のみなさんは今休校中ですよね！そしてもうすぐで春休みに入ります🌷それから新学期がはじまる、、、せっかくなので痩せて可愛くなっちゃいませんか？私は春休み中に痩せるぞ！っと決めて色々なダイエットを探しているとりんごダ...

🌸ニベアマシュマロケアボディミルク🌸（シルキーフラワー）最近買ったばかりなのですが効果が凄いのでレポ☺️画像3枚めのツイートを見てドラストで手に入れました(https://twitter.com/chino_y/status/93629183...

こんばんは！前回の投稿に沢山のいいね❤️やクリップ📎ありがとうございます！今回は、前回の投稿の「モテる美少女計画」の③体型（ダイエット）を行いやすくする方法を教えさせて頂きたいと思います！ちなみに、私はこの方法でダイエットをし、2週間で、約7...

足を細長くしたい人。いますよね昔から「足細い」「足が細長くていいな」と言われたことが多いです(顔がブスなのでね)「長い」は遺伝や元の骨格上無理ですが、細くする事はできますやっぱり1番簡単で効果あるのはマッサージだなぁと思いますと言っても私は小...

私のダイエット方法は、標準体重の人とか少食でぽっちゃり、の人には意味がないかも知れません、、ご了承ください 私は主に筋トレと食事制限、炭水化物、糖質制限ダイエットをしました！！ 汗をかけば体重は減ります！！ そしてなりより！！う○こを出しましょう！！ 食べたものは出せばいいんです！！ なので！私は朝ごはんは好きなものばかり食べてました！ なんかお菓子が食べたい時の対策 筋トレは主に好きなのをしてたんですけど この文を読んでいる時点でアナタは偉い！！ でもこんなの急にやったら速攻辞めちゃいますよね、なのでまず！お菓子がやめられない人はやめてみましょう！！もしどうしても食べたくなったらフルーツを食べてみてください 甘いものが欲しくなる時はタンパク質が足りていない証拠！昼ごはんや夜ご飯にお肉を追加してあげましょう！ 私みたいな体型の人は有酸素運動が大切です！ お風呂はちゃんと湯船につかる！ 筋トレはお風呂の前！お風呂の後だと効果が低くなってしまうらしい！ 最後に！無理は禁物！ゆっくり始めようー！

ダイエットします！！！！目指せマイナス5キロ！✩.*˚todo✩.*˚・お風呂上がりの脚のマッサージ、ストレッチ・腹筋20回元陸上部で競歩をしていたので筋肉太りもあるのでスクワットとかしない方がいいのかなぁ、、と思って今はやってないです。やっ...

はじめまして！今回自粛中に−3キロ痩せた方法を紹介します。1，毎日マッサージとトレーニングマッサージは、お風呂上がりに足を揉む程度しかしてません。その時私はボディークリームを使いました。トレーニングは、好きな曲を3分から4分ぐらいのものを聴き...