ニベア マシュマロケア ボディミルク(ボディミルク)の口コミ「皆さん。こんばんは♡♡れいです今回はリクエ..」

こんばんは〜🥀今日はいくらマッサージをやってもむくみが取れなかった私が次の日には「あれ？ちょっと細くなった？」といわれたマッサージ法をご紹介します！マッサージ方法といってもいつもの足のマッサージにプラスするだけなので3日坊主になっちゃう、、、とかはありません！！🦋方法🦋2枚目のイラストのまるをつけたところをグー✊でゴリゴリするだけ！！！これむくみが溜まってる人マジで痛いです💥普通に涙目とかありえます😭(笑)特に私は外側が痛い、、、マッサージしていて気がついたのですがふくらはぎのマッサージ入念にしてそのまま太ももにいってるませんか？？そうすることによって2枚目のまるがついてる部分に老廃物たまりまくり😓足首は細くなるけどふくらはぎくらいから上が効果でない、、、ってありませんでしたか？？本当に痛いですがこれ1日やるだけでほんっとに全然ちがうので騙されたと思って一度やって見てください！またお会いできて嬉しかったです🔆是非次回もよろしくお願いします🌹！#脚やせ#足痩せ#マッサージ#Nivea

☕ふくらはぎ痩せ☕太ももよりふくらはぎの方が気になる…！そんな方いません？👀太ももは普通だけどふくらはぎだけパンッパンなんですけど！🐷こんな悩みを解決致します🦸‍♀️しかも＼寝ながら／！--------ｷﾘﾄﾘ線--------①仰向けに寝る。②脚を90度にあげる。③バタ足する。・ふくらはぎの脂肪はめっちゃ落ちにくい！😇➛揺らすとほぐされる🥴ポイント・膝下から足首の力を抜く！🤸ついでに太もも痩せも🍑①仰向けになって足を90度にあげる。②片方の膝をまげる。③伸ばしてる方の足をできるだけ引き寄せる。④5秒間キープする。ポイント・リラックスして自然な呼吸を心がける--------ｷﾘﾄﾘ線--------はい！終了！寝る前にでもできちゃう✨絶対やってください！🤩最後まで見てくれてありがとうございました🙌💕--------ｷﾘﾄﾘ線--------少しでもいいなと思ったら、❤、💬、📎、+👤お願いします(*･ω･)*__)ﾍﾟｺﾘフォロバ100％です！👑#脚やせ#ふくらはぎ痩せ#太もも痩せ

足を細長くしたい人。いますよね昔から「足細い」「足が細長くていいな」と言われたことが多いです(顔がブスなのでね)「長い」は遺伝や元の骨格上無理ですが、細くする事はできますやっぱり1番簡単で効果あるのはマッサージだなぁと思いますと言っても私は小学高学年辺りからずっと湯船に浸かっている時は足を揉みほぐして簡単なマッサージをしていました①足の裏の真ん中を親指で押す②足の指を揉みほぐす③足首をゆっくり回す④ふくらはぎの肉を上に流す⑤太ももの肉も流す⑥股関節を揉みほぐすそれが今でも習慣になって、湯船に使っている間は足をマッサージしてます多分それが昔から足が細いと言われた理由かもしれませんとりあえず継続が大事なんですね何事も(経験上)浮腫を放置すると大変な事になるので浮腫んでる時は特に重点的にやってください+α中学時はたまに風呂上がりにニベアのボディミルクを使ってふくらはぎと太ももの肉を流してました今も浮腫んでる時はたまにやってます最終手段としてはゴキブリ体操をしてみて下さい(本当にやばい時)前ディズニーランドから帰ってきて本当に足がパンパンで痛すぎて夜寝る直前にゴキブリ体操をしてみたら一発で足が楽になってスヤスヤ寝れたんですすごい…変にお金とか使わなくても習慣化しちゃえば楽ですという私の個人的な意見でした(すみません)細くしたい人、頑張って下さい🙈#マッサージ#はじめての投稿

マッサージ①編LETSGO🕺🕺1⃣アキレス腱に沿って下から上にスライドしながら脂肪を親指と人差し指でつまんでほぐす2️⃣ふくらはぎを足首から膝に向かって雑巾絞りの刑に晒す←3️⃣手をグーにして下から上に力込めて「脂肪よ消えろ」って思ってスライドする4⃣膝裏のリンパをぐーっと押しまくる5️⃣太ももの前側横側外側後ろ側を雑巾絞りの刑6️⃣膝から付け根まで親指と人差し指で揉みほぐす7⃣手をグーにして下から上にゴリゴリ流す8⃣痛てぇってぐらい太ももの付け根をぐーでいじめるってのがマッサージ①編です🐥🐥クリームつけてやってな?!あとは念込めてゴリゴリするだけやわしは気が済むまでやってた！でも左右同じ回数にしやな非対称になりそうやったでちゃんと同じ回数してた💪遅くなってすいません😢質問等々あればコメントに🙏#ダイエット

ダイエットしたいそこのあなたオススメ✨━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━運動するのダルいマッサージダルい食事制限敵🔥3日坊主ですという人にオススメしたい!見てやるだけでできる7分脂肪燃焼有酸素運動教えます！(まずYoutudeへLet'go!)私がオススメしたいのはバニトレという動画です!バベバニさんという方が投稿している動画なんですがこれはいいです！3日坊主(1日坊主でもある)の私でさえ続けて出来ました！最初はダルいけどやって見ようかなと軽い気持ちでやりましたが.......今までのダイエットで1番続きました！太ももがキツかったりしたけど慣れます!私は1日１回お風呂でやってます！食べすぎたと思った日は1日2回とかやってます！やった後やる気があったら軽くマッサージしてます！外にでてウォーキングとかランニングとかしたくないからね✨(日に焼けるし)他にも14分バージョンもあります！(お風呂ではできなかった😅)ほんとにオススメです!新学期が始まる今痩せたいと思った方ぜひやってみて下さい！━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━見てくれた方ありがとうございました！良かったらハートお願いします！わからないとこ気になるところあるお方コメントどんどん下さい！✨

このマッサージは期待してもいい！私が１回しただけで－1.5cm細くなりました！⚠個人差ありますではさっそく紹介します！あ、画力ないので分かりにくくてごめんなさい笑◌⑅◌┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈◌⑅◌NIVEAのボディークリームを使ってます！①くるぶしのところをぐりぐりつまむ×20②ふくらはぎを揉んだりつまんだり雑巾絞り2分③ひざをグリグリ押す×20④太ももを✊でぐりぐり流す3分下から上へ⑤ふくらはぎを✊でぐりぐり流す3分⑥太ももを✊でぐりぐり流す3分⚠太もも→ふくらはぎ→太ももの順に！◌⑅◌┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈◌⑅◌私も結構細くなりました！(脂肪太り)筋肉がついて悩んでる人も効果あると思います！最後までご覧頂きありがとうございました！

こんにちは(」・ω・)最近投稿していなくてごめんなさい🙇‍♀️今日は、約3ヶ月前にダイエット宣言をした私のダイエットルーティンを紹介したいと思います☺︎START→→→☁　　☁　　☁　　☁　　☁　　☁　　☁〜morning〜6:00起床6:05洗顔、歯磨き6:10スキンケア6:15着替える(暇だったらマッサージ＆ストレッチ)6:20朝食6:402度目の歯磨き〜noon〜11:00運動(ウォーキング、縄跳び、ダンス)12:00昼食13:00軽い運動〜night〜18:00夕食19:00お風呂19:30スキンケア19:40マッサージ、ストレッチ20:00自由時間20:30歯磨き20:40自由時間22:00就寝こんな感じの私のダイエットルーティンです！🌟Point・マッサージは肉を摘んだり、上下左右に流したりしてます！(画像2枚目参照)・ストレッチは脚パカ、空中自転車漕ぎ、プランク、ツイストプランク、スクワット…をしています！(画像3枚目参照)私はこれで、約2kg落ちました😂☁　　☁　　☁　　☁　　☁　　☁　　☁皆さんもこの生活習慣にしてみては？参考になると嬉しいです！バイバイヾ(･ω･`)

🤍なつやすみダイエット夏休み、一緒にダイエットしませんか！！！わたしの今現在やってるダイエット方法🤍🐶おがトレさんの足パカ(夜に駆ける)×２回🐶🐸ヨガ🐶納豆を毎日食べること🐶お風呂上がりボディミルクでマッサージをするです！！！なにかオススメのダイエット方法があれば教えて下さい！！！！しりたいです！！

こんにちは🌞今回はコロナ太リして太くなった脚をどうにかしようとして色々やった結果成功した方法をご紹介します!1つ目まず私はティックトックで「脚やせダイエット」と調べました。そうしたら良いのが見つかってそのメニューを紹介していきます。①足を揃えて寝っ転がります。そしたら両足上げをしていきます↑↓とやっていきます。②次は両足を揃えて上げたまま曲げたり伸ばしたりしていきます。(①も②両方3回ずつです!）③これも②と同じように上げながら空中でバタ足をします。これをやるとすっごいスッキリしますよ🤗2つ目最後にお風呂上がりにマッサージをしていきます。マッサージをするときはクリームを使うのですが私が使っているのはニベアマシュマロケアボディーミルクヒーリングシトラスの香りを使っています。これはサンプルを使ったらめっちゃ良くてこれがいい匂いだったのでこれを選びました。マッサージの内容はYouTubeで「ゆなちゃん　マッサージ」と調べて、あのピンポン!のゆなちゃんなので見たことある方もたくさんいると思うんですが見たことないよという方は見てみてください❤長文で見づらいかもですが最後まで見ていただきありがとうございました。バイバイ👋

すいません😅前出した脚やせマッサージは、脚やせポーズのことです！ご迷惑かけて申し訳ございませんでした😅❤͟͟͞͞❤͟͟͞͞=('-'❤)ﾗﾌﾞﾊﾟﾝそして今回は筋肉質の方おすすめの脚やせマッサージです！いえーい笑画像の2枚目と3枚目を見てください！手の指の中指と、人差し指の関節でこのとうりにマッサージをします！お風呂の中か、ボディくリー厶を塗った時にしてください！😏💓((語彙力･･･

#NIVEAマシュマロケアボディミルクを使用してみた👌◌︎⑅⃝︎●︎♡︎⋆︎♡⃝︎˻˳˯ₑ♡⃝︎⋆︎●︎♡︎⑅⃝︎◌︎皆さん、お久しぶりです💁‍♀️前回の投稿から1週間ぐらい経ったので(多分)今回は使用した感じの投稿です🙆‍♀️(今回のレビュー対象商品の説明は一つ前の投稿にてしております。ぜひ、そちらもご覧下さい👌)◌︎⑅⃝︎●︎♡︎⋆︎♡⃝︎˻˳˯ₑ♡⃝︎⋆︎●︎♡︎⑅⃝︎◌︎仕様箇所は全部で3つ！①デコルテ部分②腕・脇部分③足(足の付け根から足の甲まで)マシュマロになったかと言われると…うーん、なってないんじゃない？？でも、肌触りってゆーの？そゆのんはマシになった！乾燥しなくなったのかな？？それがマシュマロになったて事なのかな？？ちょっとそこら辺はわかんない笑でも、リピしたいなあと思う商品です🙆‍♀️実はこれを塗り出してから少し経った時好きな人にいい匂いする〜っ言われました💞もう手放せない笑もう一種類、匂いがあったので今のンが無くなったらそっち買おうかなと思いまーす👌#NIVEA#レビュー#ボディミルク

こんにちは、てぃみーです🍎今回は、私なりのほっそり脚になれる！！！ストレッチ方法を紹介したいと思います。私はこのストレッチを初めてから、太ももの隙間が広くなりました。友達によく褒められる数少ない自慢のパーツでもあります🤣💓💓これから秋！今からコツコツ美脚を目指していきましょう！！！！使うものクリーム(伸びが良くてしっかり保湿できるもの)方法☺︎私はお風呂上がり、ナイトルーティーンの中に組み込んでます！！①足首から膝裏まで、よく揉みほぐす。✐私は古い老廃物とかも柔らかくなれ～流れろ～と思いながら揉んでいます！笑②手をグーにして、足首から膝裏までリンパを流す。✐この時は少し強めに流していきます。クリームが足りなくなってきたら、足しましょう！③膝裏のツボを押す。✐少し痛気持ちいいくらいの力で押します④膝裏から足の付け根までよく揉む。✐ふくらはぎに比べて、太ももは面積が広いので笑、数箇所に分けて揉んでいます。⑤手をグーにして、リンパを少しずつ流す。✐これは足首～膝裏の流れと同じです！！⑥足の付け根のツボをおす。以上6ステップです！！スキンケアでもそうだと思っていますが、始めてから1日や3日で効果がある訳ではないです。コツコツ続けて美脚を目指しましょう💓私が1番使うボディークリームはこれですが、色んな種類の香りを使い分けると飽きずに続けられるかなと思います👌#マッサージ#目指せ美脚

今回はコスメの紹介ではないのですが見落としがちな（?）脚の乾燥のケア方法について書かせていただきます🙇🏻‍♀️参考にならなかったらすみません(TT)‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐----------------☁️-----------いつも使っているのは・NIVEAマシュマロケアボディミルク・naturieハトムギ化粧水この２つのみです！私はめんどくさがりで飽きやすいので簡単で時短できるようにしたかったのでこの２つにしました。<方法>①まずハトムギを肌に染み込ませるように付けます。②ハトムギを付けた後、同じようにニベアを塗ります③写真の手のようにして「ちょっと痛いかな？」くらいに肉を持ち上げるようにしてほぐします。手をグーにしてしまうと少し刺激が強いです。これで終わりです！（笑）これで5分ちょっとぐらいです（笑）これでも次の日にはふわふわになってます！（笑）ニベアのクリームもベタつかず、塗るとサラサラになる感じでリピ買い決定しました、、参考になったら嬉しいです(*^^*)

こんばんわ！あんまりレビュー感なくてすいません今から夏のこと書くなんて気分早すぎですね笑でも！今回は腹筋っていうかダイエットっていうか笑自分もそんなにばっきばきでくびれてて細い！ってわけじゃないですけど腹筋がつきやすかったトレーニングとその後のマッサージ方法について書きます！🤭腹筋の方法🤭〜足クロス腹筋〜これは家で簡単にできます。1.仰向けにねっ転がる2.足を少しだけ浮かせる3.大きく左右に広げる4.クロスさせる5.また広げる6.今度はさっきクロスさせた足と上下逆にクロスさせる＊膝を曲げないように注意する！これだけです！実はこれ結構きつくてしんどいです笑これは大体30回が1セットくらいでやるといいと思います。でも最初からじゃなくて、最初は10回×3でもいいので自分のできるペースでやるといいです！〜10秒腹筋〜1.普通にやる腹筋の状態の座り方をします2.10秒かけて体をゆっくり倒します3.一瞬でもどります4.これを10回やります5.一瞬で戻ってそれから30回猛スピードで腹筋をやります！！！この最後の30回は最初は15回とかでいいと思います！30は普通にきついです笑10秒かけて体を倒すのに慣れてきたら周りの人に肩のところを後ろに引っ張って(負荷をかけてもらう)もらってそれに耐えながら10秒かけて体を倒すととっても効果的です！〜腹筋台がある人へ〜腹筋台がおうちにあったりジムに行くよ！って人はやってみてください！1.腹筋台をななめにします2.重りを持ちます3.背中を片側の肩の方に反り返るようにします4.ななめに重りと一緒に体を起こしますこれはくびれを作るのにとても効果的らしいです🤭マッサージ🤭これは自分で勝手にやったものであってるかわからないんです🤨もし効果なかったらすいません、、トレーニングの後は基本的にアザラシ？のようなポーズをして腹筋を伸ばすのが1番いいと思います。でも少しでもマッサージをすると筋肉痛になりにくかったりした気がします！下の方の肉は膀胱の方向に流して排出されるようにします。上の方の肉は胸に着くように持っていきます。これをニベアのクリームをつけてやったらとても効果的でした！余談ですが懸垂をやると背中が引き締まって背すじもよくなるので効果抜群だと思います💫#ダイエット#ニベア#お腹

#ニベアの#マシュマロケアボディミルクF700円程、200ml入り、ドンキや化粧品売り場などどこでも売ってると思います！感想💭香り☞とてもいい香りムダ毛処理後に使えて、肌荒れ、カミソリ負けを防いでくれます🌸これを塗ると、ふわっふわなお肌になりました✨✨自分でびっくりです！ずっと触ってたくなります笑私はマッサージしながらこれを使うことが多いので、減りが早めですが、伸びがいいので、手脚に塗るだけなら、持ちは長いと思います💜

今回紹介するのはニベアのマシュマロケアボディミルク！香りはシルキーフラワーです🌷むくみマッサージと保湿用に、と思ってとりあえず香りで選んだのですがこれがかなり良い！！！特に冬は膝から下が粉ふいたようにガッサガサ、しかもムダ毛処理でカミソリを使ってるにも関わらず保湿もせずにほったらかしのおかげで足出すのが恥ずかしいくらい毛穴が目立ってました。。😢😢さすがにこれは、、と思って使い出したのがこの商品だったんですけど2週間くらい使い続けると毛穴が目立たなくなり、ツルツルスベスベになりました👏✨いや〜これは驚いた……それに太もも裏にポツポツとニキビっぽいのが出来てたんですがそれがいつの間にかなくなってツルツルに…！！！これは冬になっても使い続けようと思いましたね〜〜😎香りも良いし！今はまだまだ暑いですが夏でも保湿は大事だなと…！冬に向けて使い続けたいと思います👏

こんばんは！今回はリピートしているボディケアアイテムを紹介したいと思います💐ニベアマシュマロケアボディミルク(シルキーフラワーの香り)です🍒美容オイルが溶け込んだこのボディミルク、とても優秀なんです🦁香りがシルキーフラワーとヒーリングシトラスの2種類ありますが、私は香りがとくにお気に入りのシルキーフラワーをずっとリピしてます⚖️⭐️使用方法と使用感⭐️お風呂上がりの保湿に使用しています🙆‍♀️顔以外ほぼ全身に塗ってます🌈冬などは特に乾燥で痒くなりがちなので、このボディミルクが手放せません😹肘、膝は乾燥が気になるので白色ワセリンを塗布した後に、こちらを塗ることでさらにしっとり📛テクスチャはゆるめで伸びが良いです。スッと肌に馴染んでいく感触があって気持ち良いです🦦伸びがいいので一回量はそんなに多くないので、毎日全身に使ってもけっこう長く使えてコスパも◎。伸びが良いのでサラッとした感じがあり「保湿力大丈夫か…？」と最初は感じましたが……保湿力抜群ですこの子😇！他の同じような価格帯のプチプラボディミルクもいくつか試して参りましたが、朝にはわりと乾燥してしまっていました😂でも、これは本当に朝までモチモチで日中もモチモチを持続してくれて、まさにずーっとマシュマロ肌！無駄に腕とか触りたくなります(仕事着が半袖なので)笑保湿感がたっぷりなのに、いやなベタベタ感がなくて肌に保湿成分が溶け込んでいるような印象で、オールシーズン使い心地が良いです🧚お値段も約700円(税抜き)とプチプラにも関わらずこの保湿力、お値段以上の仕事をしてくれるのでまだまだリピ確定です😂❤️ここまでお読みいただきありがとうございました🙇‍♀️#ニベア　#ニベアマシュマロケア　#マシュマロケアボディミルク　#ニベアボディミルク　#ボディケア#保湿　#ボディミルク#リピートコスメ

皆さんこんばんは♡♡れいです！今回はリクエストの筋肉質でムチムチを解消したい。筋肉質だから太ももがパンパン。とのリクエストを頂いたので今回は応えたいと思います。ｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰ筋肉質のメリットデメリット🙆メリット🙆痩せやすい。＝基礎代謝が普通の人よりも高い🙅デメリット🙅ムチムチに見える。ズボンなどを履くとパンパン。ｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰ筋肉質を解消するためには？Aお風呂に入れる人はお風呂に浸かる。半身浴もオススメ(汗が出るまで)A激しい運動を控える。バスケ＆テニスなど...ランニング＆ウォーキング＆なわとび🙆🙆🙆🙆(15分~30分)Aマッサージなどで筋肉をほぐしてあげる。以上です。少しでも効果が現れたらコメしてくださると嬉しいです♡♡

こんにちは！お久しぶりです！今日は足が太い人必見！太ももも痩せる？今日は紹介します！私は新学年に上がって足が太いのがコンプレックスでした！短パンを堂々と履けるくらいに細くなりたいと思いました！制服はスカートが長いので一安心だったけどプールがはじまったりして夏休みまでに細くなろうと思いました！写真はまだやってる途中ですが頑張って韓国人くらいまで痩せたい！やり方！まず壁に足をつけ90度の体にします。ぴったしは付けれないので少し浮いても大丈夫！そこでグーパーグーパーします！開いて閉じての繰り返しをします！数は数えてないですが何回かします！そして曲げたり伸ばしたりをします！それで終わりですが、お風呂でも足を下から上にゴリゴリします！（語彙力）そしてお風呂から上がったらクリームなどでマッサージします！その時にDAISOに売ってるカッサを使います！それでマッサージをしますこれだけです！そして壁でのマッサージは最初はキツイので私は音楽を聴きながらやっています本当はもっと話したいけど大変なので終わります！ぜひみんなもやって見てね！私と一緒に頑張りましょう！

突然ですが、、自己紹介と雑談をさせていただこうと思います！▷▶▷START▷▶▷🌷name🌷はちみつ🐝（ただはちみつが好きなだけです。極度の甘党です(*´罒`*)💕）🌷age🌷17歳高校３年生🌷hobby🌷ハンドメイド（イヤリング、レジンアクセサリー、etc…）絵を描くこと筋トレ🌷clubactivities🌷中学→テニス、駅伝部高校→バドミントン部（元）Lips投稿慣れてないので、皆さんの投稿を見て勉強させていただこうと思います！٭•。❁。.*･ﾟ　.ﾟ･*.❁。.*･٭•。٭•。❁。.*･ﾟ　.ﾟ･*.❁。.*･٭•。٭•٭•。❁。.ここからはおしゃべりタイムです！少しでも参考になれば嬉しいです(*॑꒳॑*)中高とゴリゴリの運動部で強靭な肉体と精神力が鍛え上げられてしまいました🦍テニス部とバドミントン部で右腕は肥大化、＆右太ももがガンダムと化しました。でもご安心を悪いことばかりではありませんでしたε-(´∀｀*)ホッ駅伝をしていたおかげで日には焼けていましたが、キュッと引き締まった足をしていました（今は太いので過去形）、バドミントンのおかげで日焼けをすることなく運動できました！今は真っ白です←言い過ぎ部活を引退した今、このごつい肉体を打破すべく、毎日ダイエットに励んでおります。私の場合、筋肉の柔軟性がない＆セルライト（老廃物）が溜まっていると考えたので、軽い筋トレの後柔軟とマッサージをしています。はじめて1ヶ月くらい経ちますが、少しだけ足がほっそりしたような？気がします笑筋肉太りで困っている方は温めて筋肉を揉みほぐしてあげるといいと思います😊また、筋肉をつけようとしている人はランニングの時ただ走るのではなく、足を真っ直ぐ出し、フォームを意識して走ると筋肉太りしにくいです！ダイエット中の方、夏に向けて頑張りましょう٩(🔥▽🔥)۶長々と書いてしまいすみませんでした。最後まで読んでくださった方ありがとうございます(⑉••⑉)❤︎