ニベアのボディミルク リフレッシュプラス ホワイトニング ボディミルク他、1商品を使った口コミ -マッサージ①編LETS GO🕺🕺

このマッサージは期待してもいい！私が１回しただけで－1.5cm細くなりました！⚠個人差ありますではさっそく紹介します！あ、画力ないので分かりにくくてごめんなさい笑◌⑅◌◌⑅◌NIVEAのボディークリームを使ってます！①くるぶしのところをぐりぐりつまむ×20②ふくらはぎを揉んだりつまんだり雑巾絞り2分③ひざをグリグリ押す×20④太ももを✊でぐりぐり流す3分下から上へ⑤ふくらはぎを✊でぐりぐり流す3分⑥太ももを✊でぐりぐり流す3分⚠太もも→ふくらはぎ→太ももの順に！◌⑅◌◌⑅◌私も結構細くなりました！(脂肪太り)筋肉がついて悩んでる人も効果あると思います！

今日はいくらマッサージをやってもむくみが取れなかった私が次の日には「あれ？ちょっと細くなった？」といわれたマッサージ法をご紹介します！マッサージ方法といってもいつもの足のマッサージにプラスするだけなので3日坊主になっちゃう、、、とかはありません！！🦋方法🦋2枚目のイラストのまるをつけたところをグー✊でゴリゴリするだけ！！！これむくみが溜まってる人マジで痛いです💥普通に涙目とかありえます😭(笑)特に私は外側が痛い、、、マッサージしていて気がついたのですがふくらはぎのマッサージ入念にしてそのまま太ももにいってるませんか？？そうすることによって2枚目のまるがついてる部分に老廃物たまりまくり😓...

今回は、私なりのほっそり脚になれる！！！ストレッチ方法を紹介したいと思います。私はこのストレッチを初めてから、太ももの隙間が広くなりました。友達によく褒められる数少ない自慢のパーツでもあります🤣💓💓これから秋！今からコツコツ美脚を目指していきましょう！！！！使うものクリーム(伸びが良くてしっかり保湿できるもの)方法☺︎私はお風呂上がり、ナイトルーティーンの中に組み込んでます！！①足首から膝裏まで、よく揉みほぐす。✐私は古い老廃物とかも柔らかくなれ～流れろ～と思いながら揉んでいます！笑②手をグーにして、足首から膝裏までリンパを流す。✐この時は少し強めに流していきます。

足を細長くしたい人。いますよね昔から「足細い」「足が細長くていいな」と言われたことが多いです(顔がブスなのでね)「長い」は遺伝や元の骨格上無理ですが、細くする事はできますやっぱり1番簡単で効果あるのはマッサージだなぁと思いますと言っても私は小学高学年辺りからずっと湯船に浸かっている時は足を揉みほぐして簡単なマッサージをしていました①足の裏の真ん中を親指で押す②足の指を揉みほぐす③足首をゆっくり回す④ふくらはぎの肉を上に流す⑤太ももの肉も流す⑥股関節を揉みほぐすそれが今でも習慣になって、湯船に使っている間は足をマッサージしてます多分それが昔から足が細いと言われた理由かもしれません...

今回は私流のマッサージ上半身、足編です!色ごとに解説？します👏🏻暇な時などにやってみてください😷💕まずは上半身!💛yellow首から鎖骨まで老廃物を流します🧡orange二の腕をしっかりほぐします血流を流すようにモミモミ(けっこうこれだけで細くなりますｺｿｯ)💖pinkお腹の中心をぐるぐると拳で痛気持ちいい位の力でほぐします!💙Blue脇腹を横から手前に流すようにして押します。皮膚の流れを意識!!💜purple胸下から股関節あたりまで押しほぐします。見てるだけで脂肪がわかる😢💚green股関節を斜めに押します!これ！めっちゃ浮腫まなくなる!!次に足編!!(足は横になってる設定)...

【使った商品】ニベアマシュマロケアボディミルク　シルキーフラワーの香りマシュマロに惹かれた保湿しながらマッサージしたいと思って伸びのいいものを探してた【良いところ】名前の通りマシュマロ肌になれるボディケア怠っていたけどとってもいい匂いだしやろう！ってなれるベタベタしないのに保湿される【イマイチなところ】伸びはいいけど馴染みが早くてマッサージ向きではなかった

皆さん。こんばんは♡♡れいです今回はリクエストの下腹部をへっこませたい。との事でしたのでお答えします。(前回の投稿のコメ欄にコメして頂ければ🙆)やり方1脚をあげます。2脚を下まで降ろします。3地面ギリギリまでいったら脚をまたあげる。4これを30回1脚をあげる2右手(どっちでもいいです。)を左脚(反対の方)にタッチします。3反対側も。左でを右脚にタッチ(太ももで大丈夫です)4右15左151お腹を地面に付けます。2腕立て伏せの肘をつけたバージョンにします。31分×31横に寝っ転がりどちらかの手を頭に置きおじさんポーズになります。2片脚を上(垂直)にあげます。3反対側も4片脚で30回計60回...

今日は足が太い人必見！太ももも痩せる？今日は紹介します！私は新学年に上がって足が太いのがコンプレックスでした！短パンを堂々と履けるくらいに細くなりたいと思いました！制服はスカートが長いので一安心だったけどプールがはじまったりして夏休みまでに細くなろうと思いました！写真はまだやってる途中ですが頑張って韓国人くらいまで痩せたい！やり方！まず壁に足をつけ90度の体にします。ぴったしは付けれないので少し浮いても大丈夫！そこでグーパーグーパーします！開いて閉じての繰り返しをします！数は数えてないですが何回かします！そして曲げたり伸ばしたりをします！

今回は雑談という場を借りて私のダイエット決意をします！！(完璧なる自己満です笑)ここに書くことによって頑張れるかなぁって！良かったら応援してやってくださいね♡とりあえず今のスペック(？)は、○身長163cm○体重50.5㌔(変動あり)○下半身太い→主に太もも○筋肉量が平均より少ないと言った感じです。私の目標としては、○体重47㌔○筋肉をつける○太ももやせの3つです！！なぜ急にダイエットをしようと思ったかといいますと、夏だし露出が増えるっていうのが最大の理由。もう一つは、高校の文化祭の有志でKーPOPの曲を5曲連チャンでやるんです🤪💦...

❀ニベアマシュマロケアボディミルクF初めて使ったボディミルクがこの商品ですごく伸びがいいのにベタベタしないってのが最高！！そしていい匂い笑毎晩マッサージはこれでやってます✨1度違うボディミルクも使いましたがやっぱりこれをリピートしちゃいますね笑

今回は、私がダイエットの時にしている足のマッサージ方法をご紹介します！ホントは動画の方が伝わりやすいかなと思ったんですが、上手く撮れなかったので今回は文字だけのせつめいになってしまいす🙇‍♀️文字だけの説明になるので簡単になってしまいますので、分かりにくい部分がありましたら、コメントに書いてください。詳しく説明させて頂きます！①マッサージの下準備お風呂に浸かっている時に、足をモミモミしたり、両手で足を挟んで左右に動かしたりして、足をほぐしておきます！②ボディークリームを足首から膝までのせる③ふくらはぎから、太ももへボディークリームを伸ばしながらマッサージをする...

愛するニベアボディクリームんもっと早くちゃんと書いとけばよかたプレミアムのやつも他のやつもどんなんやったかわすれた、、、まあ1位はマシュマロ。まじマシュマロなる。シルキーフラワーがいっちゃんええにおい。黄色のんはすってにおい。いやまじこれは冬かかせねえハッピータイムボディミルクのほーは、これでマッサージできるくらいさらさら。このスイートカクテルまじええにおい。寝る瞬間まで幸せなる。夏はこれだなあアクアモイスチャーボディジェルは、まじジェル。これでマッサージはむりやた、すぐかわく。夏あちいときはこれまるいボディクリームは並行に使って毎日気分変えんの最高やぱ保湿はニベア様