サントリー 天然水（奥大山）(ドリンク)の口コミ「サントリー南アルプスの天然水スキンケアもダ..」

水💧って、何がいいの？☁　　☁　　☁　　☁　　☁　　☁　　☁こんにちは、夕陽です！今回は、水について書いてみました！水を飲むとなんの得があるのかとか、より効果的な飲み方を紹介します(੭ᐕ))ｻｲｺﾞﾏﾃﾞﾐﾃｯﾃﾈ☁　　☁　　☁　　☁　　☁　　☁　　☁水を飲んだら起こるいいこと□美白になる水は、肌の水分量を上げてくれるって、美白に心がけてる人なら絶対１回は聞いたことありますよね？その通りです！👌☀︎水は、基本的に肌の水分量をあげる働きをします。なので、お風呂から上がった時、前身がトーンアップしていませんか？それは、お水によるトーンアップ効果です！ですが、翌朝まで続くかというとそうではありません😂😂😂なので、水を飲みます！これを毎日続けてると、なかなか変わってくるでしょう。□ストレスや不眠の解消水には、リラックス効果(鎮静効果)があります。なので、ストレスや不眠に悩んでいる人にとって、とても重要です！(*´罒`*)例えば、イライラしたときに人の体温は上昇し、汗をかくことで水分が不足します...(ㅇ¬ㅇ)💭💧また、ストレスなどが原因で血中ナトリウムが増えて、血圧が高くなることも。そんなとき、コップ１杯の水を飲めば、水分不足を解消したり血中ナトリウム濃度を安定させたりして、イライラやストレスの解消になります！□疲労回復水分不足で血流が悪いと、体内に酸素や栄養素をスムーズに運ぶことができません！それが疲労の蓄積にも繋がります(꒪д꒪II水分を意識的に摂取して血液をサラサラにすることで、疲労への回復が期待できます！また、運動前に水を飲んでおくことで疲労を遅らせたり、回復を早めたりする効果が期待できます！(◜ω◝)□むくみ解消むくみは、身体の末端まで血液やリンパ液が上手く循環していないのが理由。(꒪д꒪II血液やリンパ液をスムーズに循環しないのは体内の水分量の不足が原因です！つまり、むくみの原因は水分不足が大きく関係しています。水を積極的に飲むことで、血液やリンパ液の巡りを良くして、むくみの解消が期待できます！（¨̮）ここでおすすめなのが、カルシウムと、デトックス効果などがあると言われているミネラル成分"サルフェート"を含む硬度120mg以上の硬水を摂取すること！😌サルフェートは国内産の硬水にも含まれていますが、特に海外産の硬水に多く含まれています！カルシウムには血液を柔らかくする効果が、サルフェートには老廃物を排出する効果があるので、体内の水分量を増やし、循環をスムーズにさせるには最適です！ただし、硬度300mg以上の硬水だと利尿作用が強くなり、結果として体内の水分量を減らすことになってしまうので注意しましょう！😡⚠️□便秘の解消便秘の解消に効く代表的なものといえば「食物繊維」ですが、実は水も効果的。(ö)/便が硬いが便秘の原因になっている場合、単純に便の水分量を多くすれば、便秘が解消される場合があります！^ㅂ^水分を含んで軟らかくなった便は出しやすいので、腸の働きが鈍ってても排便できる可能性は高いです。注意点として、1度にたくさんの水を飲むと、吸収されない分が尿になって排出されてしまいます。こまめに水を飲む習慣をつけるといいです！(*¯꒳¯*)□ダイエット効果常温の水をこまめに飲むことで、ダイエット効果が得られるとも言われています！ㅎㅎ水を飲むことで体が温まり、代謝がアップするからです！また、水を飲むことで老廃物の排出を促したり、一時的ですが、空腹感を抑制したりする効果もあります！むくみや便秘の解消も期待されるので、体重だけでなく見た目のスッキリ感にも繋がります！(ö)/ダイエット目的で水を選ぶなら、不足しがちなミネラルを多く含んだ硬水がオススメです！ただし、高度が高くなるにつれて飲みにくさや内臓への負担も増すため、硬度120mg以上の硬水のなかから飲みやすく自分の体調にあったものを選びましょう！♥.♥　□アンチエイジングによる美肌効果「むくみ解消」のところでも紹介したように、体内の水分が不足すると血液の流れが悪くなってしまいます！血液の流れの悪さによって代謝が悪くなり、ターンオーバーが正常に動かなくなるという症状が引き起こされることも！(´□`)水をしっかりとって体内の水分量を補えば、血液が循環して身体の老廃物がしっかり排出されることにより、代謝が活発になることが期待できます。代謝が活発になればお肌のターンオーバーも正常になるので、角質だらけのこわばった肌が改善され、身体の内側から美肌を目指すことが出来るのです。(*´艸`)□老廃物が流れる水を飲むと体内の血流が良くなり代謝がアップするため、老廃物もよく流してくれます！😌🙏老廃物がながれるとは、毛穴、肌の脂肪のかたまり、脂肪など、沢山のいらないものを流してくれます！老廃物がながれると、肌も綺麗になるし多少痩せてすらっと見えます！顔やせももちろんできます！健康効果を高める水の正しい飲み方□タイミングを決めてこまめに飲むさっきもかいたとおり、1度に大量の水を飲んでも、尿として排出されてしまうので思うような効果は得られません...(ㅇ¬ㅇ)🌀タイミングを決めて、１回コップ１杯ほどの水をこまめに飲むようにしましょう！🍑おすすめのタイミングは、以下の通りです！どれも水分量が低下しがちなタイミングなので、しっかりチェックしておきましょう！︎︎︎︎☑︎︎︎︎︎朝起きたとき☑︎︎︎︎︎通勤で歩いたとき☑︎︎︎︎︎スポーツしたとき☑︎入浴後︎︎︎︎☑︎就寝前□1日に飲む水の量は最低でも1.2Lは必要！体重にもよりますが、実は、1日に人間が必要とする水分量は、なんと2.5Ｌとも言われています！☀︎食べ物からの摂取や体内で生成される水分もありますが、意識して摂取しないとすぐに水分不足に陥ってしまいますㅎㅎ身体からでる水分を考慮して、1日に飲む水の量は、最低でも約1.2Ｌと考えておきましょう！(ᐛ)□水は冷やしすぎない暑い日や入浴後など、体温が上がっているときは、冷たい水を飲みたくなってしまいがちですが、それはNGです🙅‍♀️吸収スピードが速いので、スポーツ後や入浴後には適していますが、身体に負担をかけてしまいます😭😭😭また、日常的に冷水を飲んでいると、冷え性や便秘を引き起こす可能性も(꒪д꒪II日常的にのむのなら、常温の水がオススメです！💧吸収スピードはゆっくりですが、消化器官への負担はほぼありません！また、白湯もオススメ！吸収スピードはさらにゆっくりになりますが、身体への負担を最小限に抑えることができます！身体を内側から温めることにより、内蔵機能の活発化や代謝アップ、免疫力アップなどの効果も期待できます！𓅿wow!!☁　　☁　　☁　　☁　　☁　　☁　　☁最近、いいね❤がすぐに100行くようになりました！ほんとにありがとうございます(੭ᐕ))ﾍﾟｺﾘ今回の投稿も、❤、📎、💬、よければ+👤もよろしくです！フォロバしてますㅎㅎ

#南アルプスの天然水#SUNTORY#water#100tax※値段は売り場により違うみたいですはじめはインフルエンザ対策でこまめに水を飲もうと思って、水を飲む習慣をつけはじめたところ、本当に肌荒れしなくなりました😳インフルエンザにもまだかかってなくて一石二鳥！‪✌︎('ω')✌︎なんか南アルプスの天然水、危険説があるみたいだけど、たくさん調べて全然そんなことなかったので◎安心してごくごくのんでます～

サントリー南アルプスの天然水・中国山地の最高峰・大山の南壁にあたる雪深い奥大山に育まれた清冽な天然水・山に降った雪や雨が広大なブナの森に蓄えられ、長い年月をかけて大地に磨かれたナチュラルミネラルウォーター。・硬度約20の口当たりやわらかな味わい＜デトックス効果＞体内に溜まった毒素や老廃物は尿や便などから排出されるそうです。汗からも排出されるそうですが、ごくわずかな量しか排出されないそうです。ほとんどの老廃物と毒素は尿と便から排出されます。＜ダイエット効果＞また、水をたくさん飲むことで便が柔らかくなり便秘解消にもなります。水を飲む事で基礎代謝もアップし、脂肪燃焼効果もあり。食事の前に水を飲むと満腹感を得られ、食べ過ぎる事を防いでくれます。普段から意識して水分を摂るようにしているので、お出かけの時も必ず持ち歩くようにしています。＊コーヒーやお茶には「利尿作用」があり、飲み過ぎると逆に体内の水分が失われてしまう可能性があるそうなので、飲み過ぎには気をつけましょう。

｜『水』の大切さ｜こんにちは☺︎今回は『水』について語りたいと思います＼『水』の効果／◇化粧水はラップ1枚分しか浸透しない　しかし内側から水で潤すことができる◇体に溜まった老廃物を洗い流してくれる◇適量飲むことでダイエット効果もある　（1~2リットルと言われています）＼『水』のデメリット／◆飲みすぎると浮腫になる---------------------------------------------------＼私流の水分補給ルール／①起床後入浴後就寝前に白湯(水)をコップ1杯飲む②水を持ち歩く③1日に5回はお手洗いにいく④こまめに水を飲む⑤ご飯時コップ1杯水を飲む---------------------------------------------------①睡眠中は水分が取れないので就寝前起床後は　必ず飲みます　朝は白湯にするとダイエット効果があるそうです②手元にないと飲むのを忘れがちなので　常に持つようにしてます　日中に1リットル飲むようにしてます③大抵の老廃物は水に溶けます　なのでちゃんとお手洗いに行って出すこと　出さないと膀胱炎、老廃物がまた体内に　戻ったり逆に悪影響があります。　なので飲んだら出すのイメージでやります　これもダイエット効果があるようです④一気に飲んでも体がビックリするので　私は家にいる時は1時間にコップ1杯と決めて　ちびちび飲んで2杯くらい飲んだらお手洗いを　1日やってます⑤ボーナスタイムだと思って飲んでます　飲み忘れてもここで挽回してます　1番飲みやすいタイミングなので2杯くらい　よく飲んでます効果は次の日から少しずつ現れてくと思います肌荒れしちゃった方良かったらスキンケア変える前に試して見てください参考にして頂けると嬉しいです☺︎P.S.10/16書き方をだいぶ変えました#水#スキンケア#miz的美学#ダイエット

桜の音です🌸【私のダイエット方法①】・天然水を1日2L飲む！・夜ご飯は19時前には摂る私がダイエットをするきっかけとダイエット方法についてお話をします。私は現在身長161cm体重53kgバストCあるかないくらい。の体型です。今は大学生なのですが、高校生までは体重48kgでした。食べ過ぎて、50kg超えることがあっても部活をやっていたせいか、何もしなくても元の体重に戻っていました。今は大学生になって、サークル活動もしておらず、バイトを熱心にやっており、バイトが22時終わりで、学校帰ってすぐバイトに向かうので、家に帰るとお腹が空いて、夜ご飯を食べてしまいます。夜遅くにご飯を食べることはすごく太りやすいです…。また、あまり白米が好きではなかったので、高校時代は夜ご飯に白米を抜いて、おかずだけ食べていました。現在は、高校時代とは反対に、友達の付き合いが多くなりご飯に行くことが多く、食べることが大好きになり、白米も好きになり、夜ご飯にも白米を食べるようになりました。そのせいか高校生からなんと5kgも増えてしまったのです(TT)だんだん体にも変化があり、お腹がぽっこり出てきて、顔が丸くなり、更には二重顎に…。元々便秘だったので、食べる量が増えた分、溜まりに溜まりまくり、お腹がぽっこり出ています…。彼氏にも｢痩せて欲しい｣と言われて、さすがにやばいなと私も感じてきて何か良い方法がないかなと思ったのですがまずは便秘を解消しよう！と思い立ったので1日2L水を飲む事にしました！ですが、元々水分を摂らずに過ごしてきたので、1日2Lはできませんでした。正直今、3週目に入りましたが、1日2L飲みきったことがありませんwただ！1日に飲める量がかなり増えました。水とお茶(ホット)しか飲んでいなく、ジュースを飲まない分、かなり健康になりました。便秘はまだまだ解消できていませんが、酸化マグネシウムを飲まないとお通じが来なかったのですが、飲まなくてもお通じが来るようになりました。また、生理痛がめちゃめちゃ重い方で、5日間続くのですが、今月の生理痛は全くなかったです！生理が来た時にちょっと痛いなーて感じるだけであり、それ以外は全く痛くなかったです。内面からキレイにすることで、体に変化が訪れるのだと感じられました！目標の体重は48kgなので、もっと努力して達成できるよう頑張りたいです^^随時、更新していきます！一緒にダイエットを頑張りましょう！※訂正※1日1Lと記載がありましたが、正しくは1日2Lです！すみません💧#ガチレビュー#ダイエット#ダイエット方法#桜の音

おはよーございます𓂃◌𓈒𓐍えっと、現在11時でございます。やばい😱めっちゃ寝た(///_///)休みの日とかはこんな感じww私沢山寝ると、顔が腫れるんですよ、、で、考えに考えたら寝かた｢｣体勢に問題が、あった事が分かった？って感じなんです!!顔の腫れる寝方👿❶水分補給をしないで寝る❷うつ伏せで、寝る😴❸寝返りをしない良い👌🏼💫✨❶水分補給をする！寝る前❷仰向けで寝るできるだけ❸寝返りをする！*₍´｡•ᵕ•｡`₎ა❹温かい格好をする！🌞❸は、意識をすれば出来るはずデス‪(*´꒳​`*)以上でございます。最後までありがとうございます😆🙏🏻💕いいねとフォロー宜しくね♥(*॑꒳॑*)っ⌒❤｡．#サントリー南アルプスの天然水#寝方#顔が腫れる#綺麗な肌

トップバリュ　国内で採水された天然水🗻柔らかい口あたりで飲みやすいです👌ブランドものよりトップバリュの方が少しお安いです☺️食事の前や小腹が空いたときに飲んでいます🥛空腹を紛らわしたり、食べ過ぎを防止出来ています🥔🥞🍙便通が良くないときにも積極的にこちらで水分を摂っています🦧#飲料水#ゼロカロリー#軟水#便秘改善#イオン#トップバリュ

桜の音です🌸｢私のダイエット方法①｣で紹介した、1日2Lの水を飲むことを昨日初めて達成しました👏ｵﾒﾃﾞﾄｳｵﾒﾃﾞﾄｳそして、昨日の夜からお嬢様酵素Jewelを飲み始めました。(お嬢様酵素Jewelの投稿を見てくだされば、私の飲み方が書いてあります)昨日の夜、お嬢様酵素Jewelを飲んだのですが、YouTubeや口コミに書いてあるような｢美味しい！｣とは正直感じませんでした。また、満腹感もありません。まあそんなものですよねw元々、たくさん食べるので、2,3袋食べないと多分お腹空きます。笑私は昨日17時にお嬢様酵素Jewelを飲みました。夜ご飯は19時前には食べると決めています。水割りで飲んだのですが、まあ美味しくない。量も少ないし寝るまでに絶対持たないと思ってとりあえず水をがぶがぶ飲みました。恐らく、夜ご飯だけで1Lは飲んでます。昼間、起床時や朝ご飯、お昼ご飯にも水を飲んでいるので多分その過程で1Lは飲んでて、昨日初めて1日2Lを達成しました。夜ご飯の間の短時間で1L飲んでいたので、めちゃめちゃトイレが近くて10分置きにはトイレに行ってました。下痢とかは全くなく、とにかく小さい方がw夜ご飯を済ませた後に体重を測り、やっぱり53kg。で、9時に起床して、トイレに行って、少し大きい方が出ました。でも大して出てません！便秘気味なので、なにか出てくれればOKという考えです(その後に体重を測ったら、まさかの50.8kg！！急に2kgも減る？w思わずびっくりして声を上げてしまいました。もちろん今から朝ご飯を摂ります。今の体重からまた増えると思いますが、かなり大きな進歩です。今日も水を2L飲んで、夜ご飯はお嬢様酵素Jewelで済まそうと思います。とにかく、お腹が空いたら水を飲め。ほんとこれです。笑また随時更新していきます^^*#ガチレビュー#ダイエット#水ダイエット#水#お嬢様酵素Jewel#桜の音