《二重になる方法》ワンダーアイリッドテープ Extra｜D-UPの使い方や二重メイク - 今日は私が2つのことだけを守って1ヶ月

こんにちは🌷 今日は私が2つのことだけを守って1ヶ月で5kg落としたダイエット方法を紹介します！(需要があるかわかりませんが😅) ちなみに5kg痩せたらサークルの同期や先輩に男女問わず、 「あれ、○○(実名)痩せた？スタイル良くなったんじゃない？」 とか 「○○可愛くなったね」 と言われるようになりました✨ その上ダイエットを続けていたら告白されたり男友達増えたのかな…？と感じる時があったりします🙈(痩せたからそうなったかはわからないですけど😅) ⚠️あくまで個人の体験で、全員に効果があるとは限りませんし、私の生活習慣の中で他にもなにか痩せる要因になったことがあるのかもしれないので100%これだけ！とは言いきれません💦(思いつくことは下記に挙げました！) それでは詳しく書いていきます💪参考にして貰えると幸いです！ ୨୧┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ ୨୧ 🌷私がこれだけは守っていた2つのこと🌷 ①お昼ご飯はコンビニのおにぎり1つ ･･･これは単に金欠大学生のお財布事情によるものだったのですが、皮肉にもこれが一番これが1番痩せた原因だと思います(笑) 「大学の日は毎日昆布おにぎり(109円)1個！」と決めたことによって他の食べ物を見て迷ったりしなくなりました。 朝と夜は普通に食べていましたし、夜までにお腹がどうしても空いてしまったらいちごみるくの飴を1つだけ舐めてました。 (これはあとにも記述するつもりですが私がサークルで歌を歌うので飴をたくさん持っているからってだけです笑 本当はガムを噛んだりした方がお腹は満たされたように感じると思います！) ②小麦製品を抜く ･･･私もそこまで詳しくは分からないのですが、小麦に含まれるエクソルフィンという成分が食欲を増進させるらしいので、少しでもおなかをすかせたくないという理由で抜くことにしました！ (と言っても友達にご飯を誘われたらパスタやピザを食べましたし、そこまでガチガチに縛っていた訳では無いです😅) 朝ごはんをパンからご飯に変え、昼もおにぎり(①のルールに従っているのでこれは必然ですが)、夜もご飯です！(ご飯大好きですね私😂) ⚠️小麦にはたくさんの素晴らしい栄養素が含まれているので、そこが欠けてしまった分は野菜や果物を食べるようにしました！(どれだけ補えているのかは正直わかりません💦) 🌷 🌷 とりあえずこの2つは意識的に守っていたことです！ とは言っても友達付き合いは大切にしたかったのでご飯に誘われたら全然行きましたし、バイトのある日は少しだけ多めにお昼ご飯を食べたりしてます😅 アイスも毎食食べてます😂(それは辞めよう自分) それでも5kg落とせたので、無理し過ぎないことも大切だと思います！ ⬇️これからは、もしかしたら関係あるかも？と思った私の生活習慣です！⬇️ ・歌う ･･･私はサークルで週3回ほどガッツリ歌を歌っていて、それ以外でも基本的にずっと歌っているので(笑)そこでお腹を使っているのかもしれないです！ ・踊る ･･･こちらもサークルです。ダンスサークルとかではないのでそこまでガッツリ踊る訳では無いです…関係あるのかな…？😅 ・歩く ･･･駅から大学までまぁまぁ遠いので(20分程)週半分ほど歩いているだけですがまぁまぁ効いているのかもしれません。やはり運動は大事だと思います👍 ・柔軟 ･･･これが一番関係あるのかわかりません笑 とりあえず毎日やっているので挙げてみました😂 ୨୧┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ ୨୧ 以上です！ 先ほども書きましたが、あくまで個人の体験なので鵜呑みにはしないでください！ それと、過度のダイエットは体に良くないので(特に成長期の私含め未成年の方)やりすぎには気をつけてください！これくらいのダイエットでも効くので少しずつ頑張りましょう💪 ⭐️商品欄にはダイエットとともに行っていた二重の癖付に使っていた商品を上げておきます！ →元一重で今は夜だけ癖づけして日中は何もつけずに二重で入れるようになりました！痩せて顔のお肉が少なくなったからか、ダイエットを始めてから二重幅も広まりました！ ここで#みんなに質問 ! →二重にした方法の投稿って挙げたら需要ありますか？ 回答してもらえたら今後の投稿で考えます✨ #ダイエット #女子力 #女子力up #グルテンフリーダイエット #恋愛 #女子力向上委員会 #元一重 #二重癖付け #春から大学生