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しゃき🍒フォロバ◎
- 30代前半
- 乾燥肌
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選び方に迷ったら…？ ポイント解説！
選び方に迷ったら…？ ポイント解説！30代の肌悩みにフェイスクリームは必須！
30代は、10代・20代の頃の肌に比べると、水分量が減少しカサつきが気になり始める年代。肌に水分をキープする保湿成分の「コラーゲン」や「ヒアルロン酸」の生成量が減少するのに伴い、肌のハリ・弾力が少しずつ低下していきます。すると、肌の乾燥やシミといった肌トラブルが目立ちやすくなることも。
肌の乾燥が進みやすい30代のスキンケアには、うるおいをキープする保湿力の高いフェイスクリームでしっかり保湿ケアするのがおすすめです。フェイスクリームは油分が多く含まれているのが特徴。化粧水で補った水分をフェイスクリームで肌にフタをするように閉じ込めることで、肌から水分が蒸発するのを防いでくれますよ。
ただし、フェイスクリームといってもテクスチャーはさまざま。自分の肌質や好みに合うフェイスクリームを見つけましょう！
監修者医師（Original Beauty Clinic GINZA）佐藤玲史
うるおい美肌をキープ！自分に合った30代向けフェイスクリームの選び方
スキンケアアイテムは季節や、自分の肌質・肌悩みなどに合わせて選ぶのが基本です。ここからは、自分の肌にピッタリのうるおい美肌を目指せるフェイスクリームの選び方を押さえましょう。
①季節や肌質に応じた保湿タイプで選ぶ
フェイスクリームの保湿成分には「油性保湿タイプ」と「水性保湿タイプ」があります。それぞれ保湿力や使用感が異なるので、季節や肌質に応じて自分に合うほうを選びましょう。
肌が乾燥しやすいときには「油性保湿タイプ」がおすすめ
秋冬など肌が乾燥しやすい季節や乾燥肌の人は、油性保湿成分がメインで配合されている「油性保湿タイプ」がおすすめです。こっくりとした使用感で保湿力が高いため、夜のスキンケアに向いています。注目の油性保湿成分は以下でチェックしましょう。
注目の油性保湿成分
- スクワラン（炭化水素油）
- ワセリン
- ホホバ種子油
- シリコーンオイル
- ミネラルオイル（流動パラフィン）
- 油脂
油性保湿成分は肌に浸透*した水分が蒸発しないようにするエモリエント効果が高いため、スキンケアの保湿力が物足りないと感じる人は、油性保湿タイプを試してみてくださいね。
*角質層まで
ベタつきが苦手な人には「水性保湿タイプ」がおすすめ
スキンケアのベタつきが苦手な人やテカリの気になる春夏は、うるおいでなめらかに肌を整える「水性保湿タイプ」がおすすめ。軽めの使用感のため、メイク前の朝のスキンケアにもピッタリです。「水性保湿タイプ」を選びたいときは、以下の成分に注目しましょう。
注目の水性保湿成分
- コラーゲン
- ヒアルロン酸
- グリセリン
- セラミド
上記の成分は、肌に水分をチャージ＆キープするのに役立つ成分です。30代後半は肌の乾燥やハリ不足などによるしぼみ感が気になり出す頃でもあります。コラーゲンとヒアルロン酸が配合されたアイテムなら、保湿ケアと同時にハリ・弾力にもアプローチするため一石二鳥ですよ。
- 監修者医師（Original Beauty Clinic GINZA）佐藤玲史
30代は20代のときに比べると急激に肌の水分量が減っていくので、保湿成分を多く配合したクリームを選びたいところです。記事のなかの成分がいくつ入っているか参考にすると良いでしょう。
②30代の肌悩みに合った成分が配合されているかチェックしよう
30代は年齢を重ねることで起こる、肌悩みを本格的にケアしていくことが大切です。いつまでも美肌をキープするために、肌悩みに合った成分で選びと良いでしょう。
シワ対策には、シワ改善有効成分配合の医薬部外品
年齢を感じさせてしまう肌悩みのひとつがシワですよね。目元・口元の年齢サインが気になり始めた人は、シワ改善が目指せる有効成分が配合された「医薬部外品」のアイテムを選びましょう。以下で、おすすめの有効成分をチェックしてみてくださいね。
シワ改善を目指せる！注目の有効成分
- レチノール
- ナイアシンアミド
油性成分のレチノールは、フェイスクリームに配合されていることの多い成分です。また、ナイアシンアミドは肌のうるおいをキープするセラミドの生成をサポートすることで、シワ改善を目指します。
「医薬部外品」以外でも、小ジワ対策としてパッケージや外箱に「乾燥による小ジワを目立たなくする」といった表記があるアイテムもおすすめですよ。
シミ・そばかすケアには、美白*有効成分配合の医薬部外品
シミやそばかすなどの美白*ケアには、日焼けの元になるメラニンへのアプローチが期待できる、美白*有効成分が配合されたアイテムがおすすめです。
注目の美白*有効成分
- ビタミンC誘導体
- トラネキサム酸
- アルブチン
- プラセンタエキス
ビタミンC誘導体をはじめとした、美白*有効成分はメラニンの生成を抑え、シミ・そばかすを防ぐ効果が期待できるため、より輝く美肌を手に入れたい人は日々のスキンケアに取り入れると良いでしょう。
有効成分が配合されたアイテムを選びたい人は、パッケージや外箱に「医薬部外品」や「薬用」と記載されているアイテムを選びましょう。おすすめの美白クリームは以下の記事を参考にしてみてくださいね！ ボディ用のアイテムもご紹介しています。
*メラニンの生成を抑え、シミ・そばかすを防ぐ
肌荒れを防ぐには、抗炎症成分配合の医薬部外品
敏感肌・生活習慣の乱れ・生理前後などで肌が敏感になっているときは、カサつきなどの肌荒れを防げる抗炎症成分が配合されたアイテムがGOOD◎ 有効成分が配合された「医薬部外品」のアイテムなら、効率的に肌荒れ予防のアプローチが期待できますよ。
肌荒れ予防におすすめの抗炎症成分は、以下をチェック！
注目の抗炎症成分
- グリチルリチン酸2K
- アラントイン
グリチルリチン酸2Kは肌の炎症の原因になる物質をブロックすることで、炎症を抑えて肌荒れを防ぐ成分。紫外線を浴びた肌への使用にもおすすめです。抗炎症成分が配合されたフェイスクリームは、肌コンディションに合わせて対応できるため、肌荒れ予防のお守り代わりにひとつ持っておくと◎
- 監修者医師（Original Beauty Clinic GINZA）佐藤玲史
ご紹介したように、自分の肌悩みに合う有効成分を配合したクリームを選ぶようにしましょう。
ただし、レチノールやビタミンCなどは刺激があり、お肌に合わないこともあります。目立たないところで試したり、美容皮膚科などで相談したりすると良いでしょう。
③プチプラor韓国コスメorデパコス、価格帯による違いは？
スキンケアは日々継続的に行うことで、理想の美肌に近づけます。フェイスクリームは毎日使うものなので、自分の予算に合ったものだと続けやすいでしょう。
プチプラ：ドラッグストアなどで気軽に買える
プチプラのフェイスクリームは、ドラッグストアやネット通販で気軽に購入できるのが魅力。使い切ってしまっても、すぐに買い足せます。取り入れやすい価格帯のため、気になる成分や流行りのアイテムも試しやすいのがメリットです。
高級アイテムや効果的な成分でももったいないからと使用量を惜しんでいては、十分に効果が得られないこともあります。その点、プチプラはコスパが高いので、毎日のスキンケアでたっぷり使えます。もちろん、プチプラでも高保湿タイプや有効成分が配合されたアイテムもたくさん販売されているので、コスパ重視の人におすすめです。
韓国コスメ：こだわりの美容成分やかわいいパッケージ
韓国アイドルや女優さんのような美しい肌に憧れる人も多いはず。そんな人には韓国コスメがおすすめ。韓国コスメはリーズナブルな価格のものが多く、日本ではあまりなじみのないケア成分にこだわったアイテムが豊富です。またインテリアに溶け込むようなおしゃれなパッケージや、女心をくすぐるかわいいデザインも魅力。
韓国コスメは、ネットショッピングやバラエティショップで購入できるものの、正規品ではないこともあるので要注意です。ネットショッピングの場合は、サイトのレビューなどをしっかりと確認してから購入するようにしましょう。また、個人輸入品や旅行で現地購入した韓国コスメは、日本の薬機法を満たしていない可能性もあります。心配な人は顔に使う前に、二の腕などでパッチテストを行うと◎
韓国コスメの人気保湿クリームや韓国ドクターズコスメのおすすめを知りたい人は、以下の記事もあわせてチェックしてみてくださいね。
デパコス：自分の肌悩みに合ったものを選びやすい
デパコスはブランド独自の成分が配合されたアイテムや、肌悩みを考えた処方のアイテムが魅力です。またデパートで美容部員にアドバイスを受けて購入できるため、より自分の肌質や肌悩みに合ったアイテムを選びやすいですよ。
デパコスは毎日のスキンケアに使用するには価格がやや高めなものの、こだわりのブランドがある人や話題のアイテムを使いたい人におすすめです♪
30代以降も美肌をキープ！フェイスクリームの正しい使い方
ここからはフェイスクリームの正しい使い方をご紹介します。フェイスクリームを使うタイミング・順番・使い方を確認し、毎日のスキンケアでしっかりと保湿することで、30代からその先もうるツヤな美肌を目指せるでしょう。
フェイスクリームを使うタイミング・順番
フェイスクリームは基本的に美容液のあとに、スキンケアの仕上げとして使用します。スキンケアは、水分の少ない順に重ねていくのが基本。洗顔後のスキンケアは、以下の順番を参考にしてみてくださいね。
フェイスクリームを使う順番
- 化粧水
- 美容液
- 乳液・フェイスクリーム
スキンケアの最後にフェイスクリームで肌に適度な油分を与えて、水分を閉じ込めることが重要です。乾燥しがちな30代の肌でも、しっかりと保湿されますよ。さらに水分と油分のバランスがとれると、肌の保護バリアも整うでしょう。
フェイスクリームの正しいつけ方のポイント
最後にフェイスクリームの正しい使い方をチェックしましょう。正しい方法でスキンケアすることで、効率的に輝くようなツヤ肌に整います。
簡単4STEP！フェイスクリームの正しい使い方
- 適量のクリームを手に取って手で温めてから、おでこ・両頬・鼻・あごにのせる
- 顔の内側から外側に向かって、おでこ→両頬→鼻→あごの順番にやさしく塗り広げる
- 首もケアしたい場合は、クリームを下から上に塗る
- 肌になじませるイメージで仕上げにハンドプレスする
適量はパッケージに記載されている使用量を目安にしましょう。フェイスクリームを手で温めたり、ハンドプレスをしたりといった少しの手間で保湿力や肌なじみがアップするので、ぜひ試してみてください。
なお、フェイスクリームの塗りすぎは要注意！ 油分が多く配合されたスキンケアアイテムのため、たっぷり塗ってしまうとベタつくことがあります。特にメイク前にフェイスクリームを使うときは、メイク崩れにもつながるので気をつけましょう。
30代向けフェイスクリームに関するよくある疑問
30代向けフェイスクリームに関するよくある疑問点もチェックしておきましょう。
デイクリームとナイトクリームは何が違うの？
デイクリームとナイトクリームは、どちらも肌の保湿におすすめのスキンケアアイテムです。名前を区別する規定がはっきりと決まっているわけではありませんが、以下のような特徴があります。
- デイクリーム：日中に使用し、肌にうるおいを与えてキープするアイテム
- ナイトクリーム：睡眠中の乾燥しやすい肌のうるおいを長時間保つアイテム
特にナイトクリームは、乾燥しやすい寝ている間の肌にうるおいと油分を与えて、長時間うるおいをキープできるクリームです。デイクリームよりも油分の配合が多めのものが多く、乾燥による年齢サインや、角質や乾燥によるくすみなどのエイジングケア*が気になっている人にもおすすめのアイテムですよ。
*年齢に応じた化粧品等によるケアのこと
- 監修者医師（Original Beauty Clinic GINZA）佐藤玲史
ナイトクリームは乳液よりも油分が多いので、長時間うるおいを肌に閉じ込めてくれる役割があります。寝る前に使うと、睡眠時に肌から水分が蒸散するのを防いでくれます。
フェイスクリームと乳液との違いは？
フェイスクリームと乳液の違いは、大まかには油分の量です。
- フェイスクリーム：油分が多くこっくり濃厚な質感で肌にうるおいを閉じ込める
- 乳液：水分と油分のバランスが良く、みずみずしい質感でうるおいを与えて閉じ込める
保湿重視の人はフェイスクリーム、ぷるんとうるおいのある肌に整えたい人は乳液がおすすめ。自分の好みに合った使用感のほうを選んでみてくださいね。極度の乾燥肌の人は、乳液のあとにフェイスクリームを重ねても◎
乳液についてもっと詳しく知りたい人は、以下の記事をチェックしましょう。
メンズにおすすめのフェイスクリームは？
さっぱりした使用感のフェイスクリームがおすすめです。
男性は女性に比べて皮脂の分泌量が多くベタつきやすいので、油分が少なくさっぱりとした使用感のアイテムがピッタリです。ジェルタイプや「男性用」「メンズにおすすめ」などと記載されているアイテムを選ぶと、失敗しにくいでしょう。
メンズ用の保湿クリームを探している人は、以下の記事を参考にしてみてくださいね。フェイスクリームだけでなくボディ用のアイテムもご紹介しています。
30代は組み合わせでうるおいキープ！今話題のスキンケアアイテムはこちら
より美しいうるおい肌を叶えるには、ブースター・化粧水・美容液・スペシャルケアなどのスキンケアアイテムにもこだわりましょう。以下の記事では、LIPSユーザーさんおすすめの人気商品を紹介しているので、ぜひチェックしてくださいね。
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年齢に応じて、また季節によっても肌悩みが変わり得るものです。そこで、年代や季節によって最適なクリームを探す努力が大切です。お気に入りのテクスチャーや香りのクリームを見つけて、お手入れのルーティンに取り入れて習慣化すると良いでしょう。