肌荒れの原因とおすすめクリームの選び方！顔や全身に使えるスキンケアクリーム10選

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肌荒れの原因や種類様々です。まずは肌荒れの種類(タイプ)と原因について知っておきましょう。

肌荒れは「乾燥肌タイプ」「ニキビ・吹き出物タイプ」「敏感肌タイプ」に分けることができます。どのタイプなのかによって原因や対処法は異なってきますので、自分の肌荒れがどのタイプなのかをはっきりさせておくことが大切です。

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お肌がカサカサしたりつっぱったりするのが特徴の「乾燥肌タイプ」は、お肌の水分不足＆皮脂不足が主な原因として考えられます。そのため、ヒアルロン酸やグリセリン、シアバター、セラミドなどの保湿成分がしっかり配合された、高保湿タイプのスキンケアアイテムを使用してケアしてあげることが大切です。

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ニキビや吹き出物ができたりお肌がオイリーな状態になってしまったりする「ニキビ・吹き出物タイプ」は、お肌のバリア機能が原因として考えられます。バリア機能が乱れることにより毛穴に皮脂が詰まって、アクネ菌が増殖し、ニキビや吹き出物ができてしまうのです。

このタイプの場合はまず洗顔でしっかりお肌の皮脂や角質をオフしましょう。それから殺菌成分や抗炎症成分が配合されているスキンケアアイテムを使ってケアしてあげると◎

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お肌がヒリヒリしたり赤みが出てしまったりする「敏感肌タイプ」は、お肌が刺激に対して敏感な状態になっています。原因は加齢やストレス、乾燥など様々。生理前など特定のタイミングでお肌が敏感になる方もいますよね。

お肌が敏感になっているときには、低刺激処方や敏感肌向けのスキンケアアイテムを使用してケアしてあげるのがおすすめです。できるだけお肌を触らないなど、お肌を刺激しないように気を付けることも大切ですよ。

次に、肌荒れしてしまっているときのスキンケアクリームの選び方のポイントをご紹介します。

肌荒れしているときはお肌がとてもデリケートな状態になっています。そのため肌荒れ中に使用するスキンケアアイテムは、低刺激のものや敏感肌向けと書かれているもの、余計な成分が配合されていないものがおすすめです。購入前に成分表示をチェックしておくと安心ですよ。

肌荒れしているときには、お肌の炎症を抑える効果が期待できる抗炎症成分が配合されているアイテムもおすすめです。スキンケアクリームに配合されている抗炎症成分には、グリチルリチン酸ジカリウム・グリチルレチン酸ステアリル・カンゾウエキスなどがあります。

Curel(キュレル)の「潤浸保湿フェイスクリーム」は弱酸性・無香料・無着色・アルコールフリーのスキンケアクリームで、敏感肌さんにもおすすめです。セラミド機能成分やユーカリエキスなどが配合されており、お肌をしっとりなめらかで健やかな状態に近づけます。消炎剤も配合されているので、お肌が荒れてしまっているときにも使いやすいですよ。

Embryolisse(アンブリオリス)の「アンブリオリス モイスチャークリーム」は、保湿クリーム・マッサージクリーム・クレンジングクリーム等々、幅広い用途で使用することができるアイテム。シアバターやミツロウなどの保湿成分が配合されていて、お肌をしっとり保湿します。シンプルな成分で作られているので、肌荒れしやすいタイプの方にも◎

ETVOS(エトヴォス)の「モイストバリアクリーム」は、低刺激処方で敏感肌さんも子供も使うことができるアイテム。7種類のモイストバリア成分が配合されており、スキンケアの最後に使用することでお肌を花粉や乾燥、大気の汚れなどから守ってくれます。またヒト型セラミドなどが配合されており、お肌のバリア機能をサポートする効果も期待できますよ。

無印良品の「保湿クリーム・敏感肌用」は、無香料・無着色・無鉱物油・弱酸性・パラベンフリー・アルコールフリーの敏感肌さん向けスキンケアクリームです。リピジュアやヒアルロン酸などの保湿成分が配合されており、しっとり＆もっちりとしたお肌に整えます。こっくり濃厚なクリームで少量でも保湿でき、コスパにも優れています。

韓国コスメブランドSAM'U(サミュ)の「PH センシティブクリーム」は、pH肌バランスを整える効果が期待できるスキンケアクリーム。お肌に近い弱酸性で低刺激なので、敏感肌さんや肌荒れが気になるときにも使えます。クリームはなめらかなテクスチャで伸びがよく、ベタつきもあまり気になりません。

ちふれの「ボラージ クリーム」は、マスク荒れなどの肌荒れが気になるときにおすすめのアイテム。保護成分のボラージオイルや肌荒れ防止成分のグリチルレチン酸ステアリルなどが配合されています。顔はもちろんボディに使ってもOKなスキンケアクリームなので、手荒れが気になるときにも便利に使えますよ。

MINON(ミノン)の「ミノン全身保湿クリーム」は、弱酸性＆低刺激性のスキンケアクリームで、赤ちゃんから大人まで使用することができます。もちろん肌荒れが気になるときや敏感肌の方にも。顔はもちろん全身の保湿ケアに使えます。コクのあるクリームですが肌馴染みがよく、べたべたしすぎないところもデイリー使いしやすいポイントです。

なめらか本舗の「クリーム NA」は、無香料・無着色・無鉱物油のシンプル処方が嬉しいスキンケアクリーム。豆乳発酵液が使用されており、お肌をもっちり＆しっとりした状態に整えてくれますよ。ぷるんとみずみずしいジェルクリームみたいなテクスチャで、肌馴染みが良いところも使いやすいです。

韓国コスメブランドDr.G(ドクタージー)の「レッド バーミッシュ シカエス クリーム」は5つのシカ成分が配合されているスキンケアクリームで、お肌を整える効果が期待できます。ややしっかりめのクリームですが伸びが良いので、すーっとお肌に馴染みます。ベタベタする感じもなく、季節問わずさっぱり使えますよ。

和漢植物美容成分が配合されているfreeplus(フリープラス)の「ウォータリークリーム」は、軽くてみずみずしいテクスチャのスキンケアクリームで、さっぱり使用できるところがポイント。お肌に馴染ませると水状になるのでスーッと馴染み、ベタベタしません。低刺激＆弱酸性タイプのアイテムなので、肌荒れしているときにも使いやすいですよ。

お肌の調子が悪いときは、低刺激なアイテムを使って、お肌をいたわってあげてくださいね。

また肌荒れしてしまっているときに使いたい化粧水は、以下の記事でご紹介しています。併せてチェックしてみてください。

肌荒れにおすすめの化粧水20選｜乾燥やニキビ肌の肌荒れ対策に！