【2022年】30代におすすめの化粧下地20選！乾燥肌や毛穴目立ちなどの悩み別の選び方も紹介

30代は肌の曲がり角といわれる年代でハリ不足や毛穴の目立ち・キメの乱れなど、20代の頃と違う悩みが増えてくる時期です！個人差はありますが肌の保水力を保つセラミドは30代から減少すると言われ、汗腺・皮脂線の働きも弱まります。

更に水分・油分ともに減少し乾燥を感じやすくなっているため、スキンケアだけでなく日中の化粧下地も肌との相性を考えつつ選ぶことが大切なんです！

この項目では30代に多い肌悩みや肌質別に、化粧下地の選び方をご紹介していきます！

肌の保水力が減少してくる30代の肌には、日中使う化粧下地も高保湿なものを選びましょう！ヒアルロン酸やセラミドなど保湿成分をたっぷり配合した化粧下地なら、秋冬の時期でもメイクオフするまでしっかり肌を乾燥から守ってくれます。

更に乾燥が気になる場合は、上からミスト化粧水やスティック美容液などで時々うるおいチャージしてあげるのがおすすめです！

20代よりも皮脂量が減ってくる30代ですが、日中のテカリが気になることも！特に春夏は皮脂崩れが気になる時期。テカリ防止の化粧下地を選ぶなら、ベタ付きを抑える皮脂吸着パウダー配合＆オイルフリーのものがおすすめです！

下地を塗る前にコントロールパウダーなどで気になる部分のベタ付きを抑えてからメイクに入ると、よりキレイな仕上がりが期待できます！

Tゾーンはベタ付く、頬はカサつく。そんな30代の混合肌さんは顔全体に同じ化粧下地を塗るのではなく、部分的に使い分けるのがおすすめなんです！おでこや鼻などのテカリやすい部分には皮脂を抑える下地を、頬や目元・口元には保湿力の高い下地を塗りましょう。

下地を使い分けるのが面倒という方は、仕上げのパウダーをTゾーンにのみのせるなど頬が乾燥しない工夫を！

30代の敏感肌さんおすすめなのは、肌負担の少ない落としやすい化粧下地。肌への刺激になりうる紫外線吸収剤やアルコールなどを配合したものは避け、石鹸オフ出来る軽い付け心地のものが◎

メイクで毛穴レスを演出したいのなら、フラットな肌に見せるプライマー機能付きの化粧下地を選ぶのがおすすめ。肌の凹凸をカバーしてくれるので自然に陶器肌になれちゃいます！

シミやくすみが気になる30代の肌は、色付きの化粧下地で自然にカバーしましょう。薄いシミなどにはオレンジ、くすみにはピンクやラベンダーがおすすめ！色ムラをカバーするだけで、清潔感のある仕上がりになりますよ。

30代女性のライフスタイルは様々ですが、生活に合わせて日焼け止め効果の高さを選ぶのがおすすめ。子育て中で公園での外遊びをする日や外回りの仕事が多い方は、SPF30 PA+++以上の日焼け止め効果がある化粧下地を選びましょう！

反対に近所への買い物だけの日や内勤が多い方は、もっと紫外線カット効果が低くても問題ありません。

ここからは、30代におすすめの化粧下地を紹介していきます！まずはドラッグストアで気軽に購入できるアイテムや、お試しにもおすすめのプチプラアイテムを9選紹介！気になるアイテムをチェックしてみてくださいね◎

記事内のランキングはLIPSの口コミ評価やランキングをもとに作成しています。（2022年11月現在）

テカリ・カサつきをＷで防ぐ、MAQuillAGE（マキアージュ）の『ドラマティックスキンセンサーベース EX UV+』。

SPF50+ PA++++と日焼け止め効果が高いから、春夏の強い紫外線もしっかり防いでくれるんです！過剰な汗・皮脂を吸収し、テカリを防いで快適な美肌を保ちます。

更に乾燥を感知して水分を放出するから、30代の肌でもカサつきにくいんです！毛穴を自然に目立たなく見せてくれるのも嬉しいポイント。

カラーバリエーションはナチュラル・ラベンダーの全2色なのでなりたい肌に合わせて選んでくださいね！

特に春夏は脂性肌でなくてもテカリや皮脂崩れが気になることが多いですよね。SOFINA Primavista（ソフィーナ プリマヴィスタ）の『スキンプロテクトベース＜皮脂くずれ防止＞』は、負担感のない付け心地で30代の肌も長時間キレイな仕上がりをキープしてくれる化粧下地！

毛穴カバー力も高く、つるんとした陶器肌を演出することが出来るんです。混合肌のように部分的に乾燥が気になる方は、Tゾーンなど比較的皮脂量の多い部分にのみ使うのがおすすめ！カラーバリエーションはレギュラー・トーンアップの全2色です。SPF20 PA++。

エトヴォス（ETVOS）の『ミネラルインナートリートメントベース』は、スキンケアのように角質層に溶け込むような化粧下地。植物オイル配合で保湿力が高く、乾燥による小ジワを目立たなくしてくれます。お湯と石けんでオフすることも可能なので、30代で、乾燥が気なる方やメイクによる肌への負担が気になる方におすすめ◎

SPF47 PA+++と日焼け止め効果が高いのに紫外線吸収剤不使用の、MINON（ミノン）『ミノン アミノモイスト ブライトアップベース UV』。ほんのりベージュカラーの伸びが良いテクスチャーで、肌をしっかりトーンアップ！肌への密着力が高いのに崩れにくく、乾燥も防いでくれます。

更に花粉や排気ガスなどの空気中の微粒子からも肌を守ってくれるんです！30代の敏感肌でも使いやすいノンケミカルの化粧下地をお探しの方におすすめ。

COFFRET D'OR（コフレドール）の『スキンイリュージョンプライマーUV』は、つるんとした陶器肌を演出する化粧下地。ナチュラルに仕上がるオレンジベージュカラーで肌馴染みも良く、くすみもしっかりカバーしてくれます。みずみずしい付け心地でベタ付き感がないのに、毛穴をナチュラルに隠してくれるんです！

均一な薄膜で30代の肌の凹凸にもフィットし、崩れにくくキレイな仕上がりが持続。ヒアルロン酸や水溶性コラーゲンなどの保湿成分も配合しています！SPF50+ PA+++としっかり紫外線も防いでくれるのが嬉しいポイント。

デイクリーム・モーニングパック・プライマー・ツヤクリームとこれ一つで4役を叶えてくれる、MISSHA（ミシャ）の『ミシャ グロウ スキンバーム』。ツヤ肌メイクの土台にぴったりな仕上がりで、水分たっぷりなバーム質感が特徴です！

うるおい成分配合のスキンバームが肌に密着して、つるんとゆでたまごのような肌を演出します。長時間乾燥知らずなうるおいが持続し、ツヤ感で30代の肌悩みも自然にカバー！ダマスクローズウォーターやアクアセラミド・ヒアルロン酸・ホホバ種子オイルなども配合。

テカリや化粧崩れを防いでサラッとした快適肌が作れる、kiss（キス）の『マットシフォン UVホワイトニングベースN』。美白有効成分としてプラセンタエキスを配合した化粧下地で、メラニンの生成を抑えシミ・そばかすを防ぎます！

SPF26 PA++で日常の紫外線を防ぐ上、紫外線吸収剤不使用なのが嬉しいポイント。またリピジュア®や植物性セラミド・カモミラエキスなどの保湿成分を配合！毛穴などの凹凸をカバーしつつ、30代のお肌もなめらかに見せてくれるんです。カラーバリエーションは01 Light 02 Naturalの全2色。

30代の肌で気になるのは、乾燥や小ジワのメイクヨレ。なめらか本舗の『リンクルUV乳液』なら、長時間キレイが続きます！化粧水・美容液・乳液・クリーム・UVカット・ライトメイク効果の1本6役をこなし、洗顔後はこれ一つでベースメイクまで完了しちゃうんです。

紫外線吸収剤不使用（ノンケミカル）・石鹸オフOKなのに、SPF43 PA+++としっかり日焼け止め効果もあるのが嬉しいポイント！豆乳発酵液やピュアレチノールを配合し、若々しい印象肌へ導いてくれます。しっとり高保湿で快適な付け心地が◎

韓国コスメETUDE（エチュード）の『フィックス＆フィックス トーンアッププライマー』は、トーンアップ効果でくすみのないお肌を演出してくれる化粧下地です。少量でも伸びが良く、コスパも抜群◎SPF33/PA++なので、紫外線が気になる方にもおすすめです。

エチュードや他の韓国コスメの化粧下地については、以下の記事でも詳しく紹介しています！ぜひチェックしてみてください♡

【2022年】韓国コスメ化粧下地のおすすめ人気ランキングTOP15！ツヤ・日焼け止め・崩れない最強プライマー

CEZANNE（セザンヌ）の『UVウルトラフィットベースEX』は、紫外線吸収剤不使用で敏感肌の人でも使いやすい化粧下地。15種類の保湿成分を配合しているから保湿力が高く、みずみずしいテクスチャーなのが特徴です！オレンジベージュ・ライトブルー・ピーチピンクの全3色。

上に重ねるメイクがピタッと密着して崩れにくくなり、ソフトフォーカス効果パウダーで毛穴カバーしてくれるのも嬉しいポイント。5種の美容オイル配合で自然なツヤ肌に見せてくれるから、30代のくすみがちな肌にもおすすめなんです！更にSPF30 PA++と日常使いにぴったりな紫外線カット効果も◎

メイベリンのフィットミー プライマーはクレイ成分配合で、肌のベタつきが気になる30代女性におすすめの化粧下地！ジェル状のテクスチャーが、気になる毛穴に密着しカバーしてくれます◎

保湿成分を配合しながらも毛穴の目立ちをカバーしてくれるので、長時間のメイクにもおすすめのアイテムです！

お次は30代おすすめのデパコス化粧下地を9選紹介します！デパコスならではの仕上がりで、1軍コスメの仲間入りをさせたくなるようなアイテムを集めました♡

記事内のランキングはLIPSの口コミ評価やランキングをもとに作成しています。（2022年11月現在）

30代だけでなくどの世代からも大人気の、PAUL ＆ JOE BEAUTE（ポールアンドジョー ボーテ）『プロテクティング ファンデーション プライマー』。カラーバリエーションは01 ドラジェ・02 ハニーの全2色。SPF50+ PA++++と、これ一つでしっかり紫外線をカットしてくれます！

美容液成分約90％配合だからみずみずしいテクスチャーで伸びが良く、濃密なうるおいを感じることが出来ます。かなりしっかりとしたツヤ感が出るので、30代の小ジワ・くすみなどの肌悩みも自然にカバーしてくれるんです！肌にぴたっと密着して、透明感のある仕上がりに。

リッチなツヤ肌が作れると評判のランコムのUV エクスペール トーン アップ ローズ。ピンクの下地でトーンアップも期待できるので、肌に血色感が出て女性らしい雰囲気を演出してくれます♡

SPF50+・PA++++と日焼け止め効果もあるので、夏の時期のお出かけにも活躍してくれる万能アイテムです！ぜひ1度はお試ししてほしいアイテムです！

長時間うるおいもキレイな仕上がりもキープしてくれる、cle de peau BEAUTE（クレ・ド・ポー ボーテ）の『ヴォワールコレクチュール n』。ひと塗りで素肌を均一な状態へととのえて、ファンデーションの付きを良くしてくれます！

SPF25 PA++で日常の紫外線をカット。ライトエンパワリングエンハンサーが光を操り、ナチュラルなツヤ肌へと導いてくれるんです！更に美しい仕上がりを長時間持続させるラスティングコントロール機能を採用しているから、皮脂によるテカリ・ヨレ・色くすみなどの化粧崩れを防ぎます。

発光しているかのようなツヤ肌に仕上がる、COSME DECORTE（コスメデコルテ）の『ロージー グロウライザー』。毛穴・色ムラ・凹凸を瞬時にカバーし、30代の肌をなめらかに整えてくれる化粧下地です！美容液のようにみずみずしいテクスチャーで、素肌感を活かした仕上がりに。

肌馴染みの良いピンクベージュのパールがぎっしり入っているから、ハイライト要らずのツヤ肌になれちゃいます！半プッシュで全顔伸ばすことが出来ますが、頬やおでこなどツヤ感をプラスしたいところに部分使いするのもおすすめです。SPF20 PA++。

汗や皮脂に強くメイク崩れを防いでくれる、M・A・C（マック）の『ライトフル C + ティンティッド プライマー』。SPF45 PA++++で日焼け止め効果が高く、日中の強い紫外線をブロック。みずみずしいクリーミーなテクスチャーで保湿力が高いのに、肌へピタッと密着します！

薄いヴェールのような膜を作るから、30代の乾燥小ジワや毛穴などの凹凸もなめらかにカバー。キレイなツヤ感が出るので、上からファンデーションを重ねても生き生きとした仕上がりに！乾燥もテカリもカバーしてくれるので、オールシーズン使いやすい化粧下地です。

GIVENCY（ジバンシィ）の『ランタンポレル ブロッサム クリーム コンパクト』は、ひんやりとした付け心地が気持ちいいバーム状の化粧下地。ピンク・ホワイトのマーブル模様が見た目にも可愛らしく、ほんのり肌を明るく見せてくれます！

独自成分のブロッサムグロウコンプレックスを配合し、乾燥しがちな30代の肌にもしっとりとうるおいを与えるんです。メイク直しに使えば、朝のイキイキとしたツヤ感が復活。SPF15 PA+。

光をぼかしながら自然に毛穴カバーしてくれる、JILL STUART（ジルスチュアート）の『イルミネイティング セラムプライマー』。カラーバリエーションは01 crystal diamond・02 aurora lavender・03 cosmic pink・04 sunrise pinkの全4色！

30代の肌悩みに合わせてカラーを選ぶことで、自然にカバーして肌を明るく見せてくれるんです。中でも03 cosmic pinkは、血色感とツヤ感が欲しい方におすすめのコーラルピンク！保湿成分をたっぷり配合しているから、乾燥を防ぎながら付けたての仕上がりが持続します。パールやダイヤモンドパウダー配合で、ツヤ肌に！

毛穴やニキビ跡などの凹凸に合わせて変幻自在に形を変えるトランスフォーミングパウダーを配合した、RMK（アールエムケー）の『スムースフィット ポアレスベース』。肌と一体化するような薄膜仕上げで、素肌感があるのが特徴です！

ファンデーション前に塗ることでなめらかな透明感のある肌が作れます。またスキンケア成分も配合し、しっとりうるおい感のある伸びの良いテクスチャーも嬉しいポイント！肌へ馴染んだ後はハーフマットなサラッと質感に。紫外線カット効果が低めなので、日焼け止めとの併用がおすすめです。カラーバリエーションは全4色！

ひと塗りで光沢のあるツヤ肌が作れる、SUQQU（スック）の『スムース カバー プライマー』。サラッとしたテクスチャー＆オレンジベージュの化粧下地で、肌にピタッと密着します！半透明のフォーミュラがほんのり光を通し、30代の毛穴や小ジワなどの凹凸もしっかりとカバーしてくれるんです。

SPF30 PA+++で日常の紫外線もカットする日焼け止め効果があり、ノーファンデ派の人にもおすすめ！しっとりしているのにベタ付き感もなく、乾燥を防ぎながら長時間キレイな状態をキープしてくれるんです。

30代は乾燥肌・脂性肌などの肌質だけでなく、シミ・シワ・くすみ・毛穴とお悩みが多いもの。化粧下地でしっかりと対策して、美肌をキープしましょう！

30代向け化粧下地のお気に入りが見つかったら、ベースメイク方法も詳しくチェックしてみて。

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