#メディキュット（11ページ目）

👏#自粛期間を有効活用👏仕事も休み、、どこにもでかけれない、、じゃあ家で運動するしかなくね？！自粛始まって約10日間⭐︎#プランク⭐︎#バックキック（動画あり）⭐︎保湿クリームで足マッサージ⭐︎夜はメディキュット履いて寝る毎日かかさずやり続けた結果、、仕事場に一瞬顔を出しに行った時に💗「え？なんか痩せた？」💗「めっちゃ足細なってるやん」と言われて大喜び❤️🥺❤️🥺❤️今までどんだけやってなかってん、、って自分で後悔しました（；＿；）誰でも簡単にできることをしただけで短期間で効果現れるなんて結構やりがいあります🤔👏#メディキュットはまじで一枚持ってて損しないアイテムです！

わたしです🌷💧今日3？4？個目の投稿です((暇かよ✎︎今回は！！『おんなのこだもんかわいいって思われたい意識してる事10個』という事で！わたしがおんなのこを100楽しむ為に学校で気をつけている事10個を紹介します！！✎︎【目次】/隣の絵文字の所までとばすとその項目の詳しい内容がすぐに読めちゃいます👀①スクールメイク🍇🍇🍇②髪の毛🍉🍉🍉③毎日のマッサージ🍎🍎🍎④持ち物🍋🍋🍋⑤身だしなみ🍑🍑🍑⑥香り🍒🍒🍒⑦言動🍍🍍🍍⑧ノート🍓🍓🍓⑨ムダ毛処理🥝🥝🥝⑩笑顔🍊🍊🍊✎︎🍇🍇🍇🍇♥#スクールメイクこれはあくまで『できる範囲で』という事です🙇🙇#日焼け止めを使うもよし👌#ベビーパウダーを叩くもよし👌...

さめさんずです今回は#ダイエット　についてです！（改訂版）160cm50Kgです。3ヶ月で60kgから50kgに落として痩せ体質を作り、今もキープし続けています。まず10キロ痩せた結果、全てにおいて細くなりましたし、顔もパーツ1つ1つはっきりするようになりました。重たい一重で目も開いてないくらいでしたが、二重も手に入れました。（アイプチ歴5年です）目次🍕食事編🍵水編🏃🏻‍♀️運動編💆‍♀️マッサージ編🧬やせ体質キープ編母と私、太っていたんです。家族で沖縄旅行へ行った時に撮った写真が父（人間）、母（水牛）私（水牛）って感じで（水牛まじごめん）ちょっちヤバくないか？

身長は155cmで、脚・太ももは太め、お尻大きめで、サイズはＭで大丈夫でした。 履いた時の圧はちょうど良く、寝て起きて脱いだ時は開放感がありスッキリします。 ディズニーに行く前など、大事な日の前日は特に使用したいです。

🎀三日坊主でもこれなら続けられた🎀スマホを見ながらできる気持ちい脚やせストレッチ！一緒にズボラダイエットしよ〜✊🏻‪̖́-‬﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏友達と横に並んだ時に自分のふくらはぎめっっちゃ気になってた・・・「どうぜ頑張っても私の脚は太いまま」って思って脚やせトレーニングは結局三日坊主。でも、これなら簡単かつ気持ち良いから長期間続けられて自分の脚に自信が持てるようになったよ！！美容系の動画や投稿みながら毎日ストレッチしてます🫣🤍みんなも一緒に脚やせ頑張ろ〜...

寝ている間に足痩せをしよう！ ⭕️メディキュット寝ながらメディキュット ロングMサイズLサイズ 価格➡️¥3,025 寝る前には必ずビタミンC！美白を目指そう！ ⭕️DHC ビタミンＣハードカプセル60日分 価格➡️¥463 質の良い睡眠にするためにはこれを飲もう！ ⭕️ヤクルトYakult10001本 価格➡️¥1,001

ダイエット、再び‼️😱何とか春までに…🙄え〜2kgって書きましたが、正確には3kg落としたい😅以前のダイエットで目標値は一応達成してました。が、理想値を言えばあと2kg落としたいところでした。…なんだけどね。そう、少し戻っちゃってたの💦油断と、糖質制限を医者に制限されたのをきっかけに、ズルズルと…で、1kgちょい？いやさ、全く運動習慣のないアラフォー…からの→適正体重→あと2kg落とすってさ、結構しんどい〜…ある一定の数値からなっかなか落ちていかなくなる現象、アレなんなん⁉️😭身体がさ、もう頑なに「いえ、自分今の己に満足してますので✋」って言うて譲らない、みたいな…ಠ_ಠ💢...

メディキュット寝ながらメディキュットロングクール＼おすすめ着圧スパッツ？／ソックスなのかスパッツなのか迷って「？」つけちゃった(＞_＜)❍｡いいところ｡❍①朝むくみがない足になる朝起きてこれ脱いだらスッキリしてる😍夜マッサージしてからこれはいて寝ると効果up⬆❕ずっと履いてたら前ももの肉も控えめになった❣️②よく伸びる私は足太いから履けるか心配だったけどめっちゃ伸びるし余裕で履ける✌ちょっと高いところが難点⚠️￥3000くらいあと洗濯したらすぐ毛玉できちゃう😒⬇メディキュット公式HPより引用⬇スーパークールは通気性は5.5倍※2、メッシュ風編み&吸水速乾素材を使用。

絶賛自分磨き継続中…🎀 3年前に20キロ落としましたが体が全力でリバウンドしよーとしています…🐽 むくみやすい体質なので愛用中のメディキュットを新調しました‼︎ その日のむくみはその日のうちにリセットしましょう…✨✨⤴︎⤴︎ ウォーキングとモリモリスリムお風呂でのマッサージ&ストレッチで3キロまで落としました‼︎ あと一踏ん張り💨💨

です！！ちょっと、。いやかなり嬉しくて自己満の報告です(*^-^*)ゞﾃﾍﾍ私が欲しかったけど真面に買うと4000円弱とお高いから手を出したくなくてずーっと夜はセルフで足のマッサージをしていました😋今日は運動不足の私が旦那のご両親と山歩き7キロ歩いてきて足がパンパンと嘆いていたところ、頑張ったからご褒美ねって#メディキュットの#ヒップシェイプアップを買って頂いたのです😭😭まだ寝る前ではないのですが本当に嬉しくて履いちゃってます😂効果は履いたばかりなので分かりませんが心地の良い着圧でリラックスできています😊😊何日か続けてからまたご紹介したいと思います！！⸜(´꒳`)⸝♡︎...

どうも、siguです!メディキュットがいい感じなので追加で買っちゃいました!温かいので冬には最適ですね(≧▽≦)よかったらみなさんも使ってみてほしいです!#メディキュット#パジャマ

DrschollMediQTTO寝ながらメディキュット¥1682-(amazon価格)たぶん私がメディキュットデビューしたのもこれ!!→今じゃ無残な程にヨレてズレて毛玉だらけの可哀想なやつ.笑新しいからこそ締め付け加減が最高!!履いて寝るだけでいいし、なによりこれからの季節寒いからズボラで寒がりな私にぴったり♡適度な締め付けで寝てても苦しくないし、寝てる時の熱も発散させてくれるんだってー!!私は寝る時だけじゃなくて夏はショートパンツにこれ履いてよくゴミ捨ていってました.笑←ヨレてズレる毛玉だらけの方w11月の旅行にももってこ♡#mediqtto#メディキュット...

🧡ドクターショール寝ながらメディキュットショート仕事柄脚の浮腫みが気になるので使ってみました🐾🐾朝から浮腫んでると仕事行く気しません🤪💔お風呂上がりのマッサージ後に履いて寝るだけ‼️着用時に履きにくいなどのストレスは全く無かったです✩寝る時専用設計ということで低めの着圧感_(:⁍」)_コットンフィール素材なので肌触りも気にならず快適💓👍🏼そのまま朝まで〜🌙*.｡翌朝の脚は気持ち軽くなった気がします☀️😶個人的にもう少し着圧が欲しかったです😢ただ靴下履いてます感(˙ᒡ̱˙)寝る時用だからこんなもんですね😞💦もう1サイズ小さいのがあったらな〜😭💓#ドクターショール#メディキュット#着圧#浮腫み...

寝ながら脚の浮腫解消、疲れを取ってくれるメディキュットです。使っていたのがボロボロになったので買い換えました🧦 足の裏から太ももの付け根付近までしっかり着圧してくれて引き締めてくれる感覚があります。 特にたくさん歩いた日の夜とかにこれを履いて寝ると翌朝足の疲れがちゃんと取れてる感じがあります。

フルレッグタイプなら、太ももの付け根までしっかりカバーできます🧚🏻‍♀️ 確かに朝起きた時脚がスッキリしているような感じがします🙆‍♀️ 締め付け過ぎず心地の良い引き締め感で、寝てる時も全く不快感は無いです！

よく開きかれることがあったのでMaxデブ期から痩せた時のお話😌💭高校生の頃は休みの時間は常にお菓子を食べていて、帰り道にもパン屋さんやコンビニでお菓子を買って食べるのを続けていた為、身長154cmで50kg超え😢気付いた頃には足も顔もパンパンでお腹もくびれどころかぽっこりお腹でした😢卒業してから社会人になり、細くて綺麗な人を見る機会が増えたのと好きな人も出来て、自分の体型が恥ずかしくてダイエットを決断しました…！まず初めに食生活！🍙🍚とにかく間食が多かったのでお菓子はなるべく控えてジュースも水とお茶に変え、出来るだけ1日1L以上のお水を飲む！

メディキュットの福袋に入ってた商品2つ目✨履くだけ脚全体スッキリタイツ！骨盤まわりもテーピングしてくれるので下半身がスッキリします😚程よい着圧が心地よい(*^^*)#メディキュット#着圧タイツ#福袋_2022

お尻の体操頑張りながら、ヒップシェイプアップのメディキュットを履いてデカ尻を小尻に·····。ちなみにAmazonで約3000円でお安く手に入りました。#メディキュット#ダイエット

数年前から寝る時は必ずメディキュットに助けてもらっています。長い靴下タイプではなく腰までケアできるタイプです。 黒の方より記事が薄いため、雑に扱うと穴が開きそうな感じがしますが締めつけは同じくらい強くて良いです。 履いただけで涼しいとは感じず、風にあたるととても涼しかったです！

160cm　57kgの私が、　48kgまでになったワケ。はじめまして！　ふぅり。です😊　今回は、私が去年の冬（約4ヶ月間）に9kg痩せたワケを紹介したいと思います！ズボラな私でもできたので、ぜひやってみてください！✂ｷﾘﾄﾘ✂　《もくじ》①　日中編②　夜編③　番外編✂ｷﾘﾄﾘ✂①　日中編　主にやったこと、意識したことは、・　お腹のペコポコ・　食事はよく噛む・　よく歩く・　できるだけ階段を使う　　　　　　　　　　　などと、簡単なことをしてました！お腹のペコポコは、学校の登下校中、授業中など、だいたいどこでもできます。やり方は、簡単で、お腹を膨らませたり、凹ませたりするだけです！

短期間で足を細くしたい!!!どーもれいです(゜∀゜ゞ)お急ぎの方は……キリトリ線……まで！夏休み前にクラスの男子から『お前足太っ!!大根足やんw』と馬鹿にされてしまって....夏休み（と言っても１週間）で足をまぁ大大根ではない？？くらいに細くしました！その方法を紹介したいと思いますm(__)m私は陸上部なので筋肉太りだと思いマッサージをメインに行いました……………………キリトリ線……………………私がやった事1　メディキュットをはく2　足パカ3　自転車こぐやつを空中で（エアバイクって言うそうです）4　マッサージ5　樹液シート一回だけだけど....こんな感じです（語彙力がｧｧｧｧｱ）...

　『去年』　　　身長　約160cm　　体重　57kg　の私が、　『今現在』　　身長　約160cm　　体重　50kg　　になった理由。‾‾‾‾‾‾‾‾‾‾‾‾‾‾‾‾‾‾‾‾‾‾‾‾‾‾‾‾‾‾‾‾‾‾‾‾‾‾‾‾‾‾‾‾‾‾　どうも！最近精神状態が不安定なかぼすです…😶ですが、なんとか乗り切ろうと思い、LIPSで息抜きをしようと思い、投稿をしようと思います！今回は、去年本当におデb…な私が生活習慣を細かく変えていくことで、理想の女性に近づけた、体重が減った理由を伝えたいと思います😊💓きっと、相当ズボラな私でもできたので、ぜひ皆さんも実践できると思います！　...

𓏸美白ケアを徹底‪日焼け止めを毎日塗ろう‪.ᐟ‪保湿も忘れずに‪.ᐟ‪.ᐟ日焼けしちゃったらしっかり冷やして保湿しましょう‪.ᐟ‪.ᐟ 𓏸ニキビの出来ないスキンケアの研究自分にあったスキンケアを見つけるのが1番‪.ᐟ‪.ᐟ摩擦を避けて日焼けをしないようにすることが大切‪.ᐟ‪.ᐟ保湿も忘れずに‪.ᐟ‪.ᐟ鎮静作用のあるスキンケア用品がおすすめです‪.ᐟ‪.ᐟ 𓏸目指せ毛穴ゼロへ!いくら色白でも毛穴があると残念、 、 、簡単に出来るケアから始めてみよう‪.ᐟ‪.ᐟ洗い流すパックがおすすめ‪.ᐟ‪.ᐟ

特にふくらはぎをマッサージしてください🙇 お風呂に入っている時は筋肉が柔らかくなるので 効果2倍！！ くるぶしから膝したまでマッサージをしていき、膝の裏側のくぼみを押すことで老廃物が流れていきます！！ 痛気持ちいぐらいがBEST👍 足パカは数年前に凄い流行りましたよね～！ 足を開く→閉じるの繰り返し！！ お腹にも結構きて意外ときついんです😣💦 でもその分効果ある！ 履くだけて足が引き締まる優れもの♡ 個人的にはメディキットがオススメです！！ これは1週間やるだけでも美脚を実感できます！！

今回は１ヶ月で4キロ痩せた私なりのダイエット法を教えます！ｷﾘﾄﾘ線❃良くない週間①毎日のようにお菓子を食べ続けている②運動を全くしてない③自分の体重を見ずに現実逃避④夜ご飯が多い朝ごはんが少ない（もしくは食べてない）⑤調味料をかけすぎている皆さんはこんなことを当たり前のようにしてないですか？この中の一つでも当てはまるあなたはこれからどんどん太っていく可能性があるので、そんな人は下の解決法をご覧下さい😎❃解決法①まずお菓子を買わない！これは大前提ですねですが、親が買ってきてしまうという人も多いのでは？そんな人は、お菓子に付箋などを貼って絶対に食べないようにすること...

初めまして☺︎하린(はりん)です！突然なのですが…今の私は、身長150cm、体重46kg、BMI20.4の微妙な体型です💧目標は40〜42kgまで痩せることです🔥私はk-popが大好きです！毎日動画を見る度『この子たちみたいに、細くて可愛い女の子になりたい』と思うようになりました☺️実は今、気になる男の子がいます笑次その子と会えるのは12月です(けっこう先の話。笑)なので、それまでに痩せて可愛い！と思ってもらえるように頑張ります◎前置きが長くなりましたが…次からが私が実践するダイエット方法です！①水をたくさん飲むこれは他の方が実践しているのと同じです。

👊10キロ痩せる方法👊もうすぐ春🌸次の学年に上がる前に！ダイエットして痩せたい！可愛くなってデビューしたい✨今なら間に合います。私が１０キロ痩せるためにしていたことを今日は紹介します👊①水をのむタイミングモデル体型になりたいなら1日2リットル水を飲みなさい！って聞いたことある人おおいはず。でも、一度に飲む量のベストは、コップ一杯分。なので、がぶ飲みではなく、"こまめに飲む"ことが重要です！私は小さな水筒を持ち歩いたり、お水の存在を思い出したタイミングで必ずコップ一杯分飲む。そうやって水分をよく摂るようにしました！↓↓↓●結果トイレの回数が増え、身体のめぐりが良くなった気がしました！

アイドル水を一日500ml飲む 水分をアイドル水合わせて一日1.5~2L摂取する おやつは気持ち少なめ！ デザートは果物のみ！ 夜9時以降は食べ物を食べずに、飲み物を水かお茶かアイドル水に制限する！ 一日3つ、youtubeのダイエット動画をやる

⚠️美脚になりたい人必見⚠️今回は元バレー部のわたしがクラス1の美脚になった理由を教えたいと思います😊バレーに限らず体を動かす部活・仕事の人は足がどうしてもむくみ太くなってしまいますよね...着たい服があるのに脚が...みたいなことありませんか？？そんな悩みを解消して、みんなに褒められる美脚を目指しませんか✨✨まず使うものは・メディキュット約2500円（？）のみです😤あれ？これだけ？と思った人いますよね？実はこれだけなんです！！でもメディキュットは高いし学生には出費が痛いって思いますよね🥺ですが！高いお金を出して買う価値は絶対あると思います！

私のダイエット方法はすばり食事制限！←きつくない！他は何もしてません！ 食事制限は最初さえきついですが、1週間もすれば胃が小さくなって食べられる量が減るから頑張れ！ 基本的にお菓子は食べませんが、週に一回チートデイを作り、お菓子をばくばく食べてました！！できる人は2週間に1回でもいいかも！ 同時に脚やせダイエットもしました！その頃はストレッチやマッサージはせず、メディキュットの夜用着圧スパッツを履いていただけでしたが、意外と太ももが痩せました〜💖 ふくらはぎ痩せを考えるなら、ストレッチ、マッサージの方が効くと思います！ただ、メディキュットはおしりの部分が破れます！私と友達は同じところに穴が開きました！！それでも使ってるけど😂

お久ぶりです🌈ここ1ヶ月半くらいやる気が出なくて、日記をさぼりまくってしまいました😂でも、体重はまだ減ってます！いつもならすぐ戻るんですけど、今回は一味違うぜ😎ズボラでも痩せれることを証明してみせます！まず前の体重👉69.4今の体重👉63.8※身長は165ジャスト165cmの適正体重は59.9kgなのであとー3kgくらいで普通の人間になれる。でもー5.6キロも減ってるんです👏👏👏こんなの自分でもびっくり。しかも最近ダイエットの意識とかあんまないのに😭😭😭ってことで〜痩せてきた理由を自分なりに考察〜1.自転車通学これは普通に生活の1部🚴🏾‍♀️片道30分ですね。2.スナック菓子を辞めた...

※上げなおしです3日でー5kg？！本当に効果があった！無駄がない短期間ダイエットこんにちは！たむたっく💡です。最近足太くなってるなーって思って半年ぶりいぐらいに体重計乗ったら今まで見たことない数字が...😨文化祭で劇をやる（しかも私よりも全然かわいい子と一緒に主役）んですけど、それまでに痩せねば！と焦ってきているので、ちょうど3日前からダイエットを始めました！ダイエット中は体重計に乗らないようにしてモチベが下がらないように（時々むくみとかで体重が変わるから）しているんですけど、今日の朝体重を測ったらびっくり！なんとダイエットを始めて3日で5kgも痩せたんです！え、嘘でしょって思った方！

ずぼらな私が1ヶ月で**-5kg**達成した方法！元の体重より10kg増え、洋服のサイズがどんどんどんどん増えるのが恐怖になり…(笑)遅っ始めたのが理由です(笑)ダイエット前(xxと記載)のルーティンと共にダイエット期間(ooと記載)の1日のルーティンをこれより書きたいと思います◎(長いです)ー効果ー◎入らなかったジーパンが　サラッと履けるようになった！◎友達にも痩せたね！と言われ実感出来た！◎ベルトの穴が2〜3つ多めに止めれる！①朝ごはんxx基本無し食べる<1分でも寝るooプロテイン+ヨーグルト+豆乳　=自己流朝ごはん　※お腹空いてる日は+お嬢様酵素②お昼までの間食...

ホットタオル 水で濡らしたタオルを電子レンジで1分程加熱し顔に載せる。袋に入れると冷めにくい♨ 着圧ソックス ドンキでも売ってる着圧ソックス！！寝る前に履くだけだから超簡単◎ 朝脱いだ時のスッキリ感も最高✊🏻 マッサージ 順番は顔の中心から外へ、上から下へを意識した順番でほぐし、最後に首から下へ流します

メディキュット寝ながらメディキュットロングと寝ながらメディキュットスパッツ(骨盤サポート)を使い分けてます☺︎私が慣れちゃったのか締め付けはそんなに強く感じないです。さすがに履くときは少し大変だけど生地を寄せながら履けばうまく履けます◎やっぱりむくみにはメディキュット！翌朝の脚が軽くなってシュッとする🌸伸びてきたら買い替えてもう何個もリピートしてます。骨盤サポートタイプはお腹まで引き締められるし今の季節は寒いので寒さ対策も出来て良いです🧸♡#メディキュット#脚痩せ#むくみ#ダイエット

陰キャが明るいクラスメイトの彼に話しかけられるまで.。o○♡こんにちは！　クラスに馴染んできた？かぼすです。雑談が入るのでとばしたい方は❤までとばしてください。〈雑談〉実は私はクラスでは引っ込み思案の方でいっつも仲のいい友達としか話していません。(._.)そして、隣の席は必ず異性というルール？があり、心配です…異性と話すのも精一杯な私はいつも困っていて、その今までで隣になった人も全く話しかけてきませんでした。ですが！！こんな私でも新学期になり、話しかけられる事が多くなり、特に、隣の席の彼に話しかけられるようになりました！！！！(^^♪もう、嬉しくて…授業中でも、わからない事を話しあったりも...

【脚痩せ】今回は、私の筋肉太りしまくった足が、人並みの細さにはなったと思えた、足痩せの方法を紹介させて頂きます！！足太いとスキニー似合わないし、スカートも履けない、、着たい服が着れない、、ほんとに辛いですよね😭同級生の男子の方が細いなんて当たり前でした、、、頑張りましょう！！！*☼**☼**☼**☼*【筋トレ編】ひたすらスクワット！！！毎日10回を3セットで、スクワットと、ワイドスクワットをします。最初はきついです。無理をせず、自分のペースでやりましょう。続けることが大切です！ポイントは、膝がつま先よりも前に出ないようにすることです！背筋をただして、「腰を下に下ろす」これを意識してください！

学校のスカート、長すぎるとダサい…でも足の太さが気になって短くできない…。そんな人必見です！今回はベビーオイルを使った簡単マッサージを紹介します✨⋱⋰⋱⋰⋱⋰⋱⋰⋱⋰⋱⋰⋱⋰⋱⋰⋱⋰⋱⋰⋱①まず足にベビーオイルを塗ります。②ふくらはぎを揉みます。足首から膝裏までしっかり揉んでいきます🐾③とにかく絞ります！雑巾かよ！ってくらい！④手をぐー👊にしたときの第2関節を足首に添わせ膝裏まで摩りあげます。リンパの流れを意識してやると◎⑤膝裏から足の付け根までを②③④してください。膝裏はむくみがたまりやすいから念入りやりましょう！⋱⋰⋱⋰⋱⋰⋱⋰⋱⋰⋱⋰⋱⋰⋱⋰⋱⋰⋱⋰⋱これだけです！

初めまして✨りおです❕初投稿失礼します💦本日は垢抜ける方法を紹介しようと思います✨⚠️今回紹介するのは、私が実際にしたことでは無いです。友達の垢抜け方(？)になってます。私はまだ垢抜けを頑張ってる最中です笑友達には投稿していいという許可も貰ってます。ご理解頂けると幸いです⚠️早速本題にLET'SGO!!∠(’ω’)／✂︎㋖㋷㋣㋷線✂︎【垢抜け大作戦】①痩せる(顔、脚、全体)②二重になる③髪を綺麗にする(前髪も)④肌を綺麗にする(白くする)⑤自分にあった服装を探す⑥自分にあったメイクを探す⑦匂いを気にする(？)⑧手⑨性格や悪い癖を治す⑩笑顔❕少し多いですがこんな感じです！

お水を１日２㍑飲む 夜ご飯は食べない 摂取㌍＜消費㌍ 食べる場合は20時までに！ 浮腫を治す 放置するとそのまま太くなる 運動やマッサージをする ジュースやお菓子を食べない 水に置き換える どうしてもって時は #美酢 を炭酸水で割って飲む スマホやテレビを見てるときは足のマッサージとか ふくらはぎをトントンってやったり 、とにかく筋肉をほぐす感じです！ 着圧パンツはく 体を冷やさない 靴下はいたり 入浴剤入れてお湯に浸かったりする 代謝を良くする

私が実際にやってみて効果が出たと思う動画をまとめてみました！！ 日常で意識すると自然と痩せていく方法⬇⬇⬇⬇⬇⬇⬇ ・歩く時にかかとが先に着いているか ・座っている時は姿勢を正しく、足を閉じる ・水を毎日2リットルほど飲む(こまめに飲むのが重要です！！) ・お菓子を控える ・カロリーをよく見る ・目標を作る(韓国アイドルのような体型になる!!!など) ・寝っ転がっている時に足を上げる できる所からやってみましょう！ 5日間の間で余裕がある時は他のトレーニングをしたり、推しでモチベを上げたり！ 努力するみんなは可愛いです！！一緒に頑張りましょう！！

\筋肉太りと脂肪太りの脚やせ方法/こんにちは夢乃です💭今回は『筋肉太りと脂肪太りの脚やせ方法』について紹介します📄今日のTMI今日は晴れです☀韓国ドラマを見た👀TXTの掛け声とかを練習した✨目次📃・筋肉太りと脂肪太りの理由・筋肉太りした脚を細くする方法・脂肪太りしたあしを細くする方法・お知らせ💁※筋肉太りと脂肪太りの脚やせに方法は、動画のサムネを貼ってるのでYouTubeで検索してやってみてください💦説明適当で本当に申し訳ないです😢✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼『筋肉太りと脂肪太りの理由』♢筋肉太りしてしまう理由・学生時代に日常的に激しいトレーニングをしていた...

足痩せはしたい！！！そんな方におすすめな方法を紹介します💓✨ 夜寝る前に横、たて、交差しての足パカを30回ずつ毎日やってます これやってるとやってないとでだいぶ変わります！！ これ有名ですよね！！寝てるだけで足が痩せる！幸せすぎませんか！？

ずっと投稿できなくてすいません💧ちゃんと受験生してました、笑今回は、私が毎日やっている足痩せ方法を紹介します！⚠︎効果は人それぞれだと思うのであーそんなことやってたのねーって感じで見てください。あ、ちなみに1枚目は私じゃないです、はい。(みんな分かるか、笑笑)2枚目は私です。留学の時に友達に撮ってもらった写真🌸(あ、ちなみに光のせいで腕めっちゃ細く見えてますけど、こんな細くないです笑)まだ全然太いですが私にとっては細いほうなんです💧前の写真なかったのですが、ほんと太いですいわゆる大根、笑笑ではでは本題☆...

履くだけで美脚がほしい！！！！女ってそんな生き物じゃないですか？？？笑#メディキュットスパッツタイプですこれ履いて寝るだけで翌朝の浮腫具合いが全然違います✨そして浮腫んでないだけで脚の見え方が全然違う！私は夜寝るときだけじゃなくて、休みの日とか緩めのボトムの日は日中も履いてますおへその下までくる長めのタイプなので、安定感もすごくてずれにくいところも気に入ってますもともと私は骨盤がずれやすく、接骨院なんかでよく指摘されてて、荷物をいつも同じ方で持たないとか、足を組まないとか常々気を付けているんですが、それにプラスして骨盤サポートになってるかも！と思って結構長いこと愛用してます...

圧力が程よく、締め付けられなく、足が履いた瞬間にすっきり楽になります。 ストレッチがきいていて脱ぎ履きしやすいです。 一日歩いたりして疲れた足にオススメ！

あらまぁ、おケツ、いい感じにデカいわねぇ、略してあおいです。(錯乱)元々腰周りが大きく、痩せても下半身だけデブに見えてしまうタイプだったのですが、最近、骨盤の位置が変わり😭旦那に、骨盤の位置変わったね、出産適齢期かな？と言われてパニクりました😭😭😭😭多分、運動不足による緩みです😭😭涙止まらんつらすぎる、、、ジムや骨盤ホットヨガ等にも通っていたのですが最近行けてなくてこんな事に😭ということで買ったのが★メディキュット骨盤サポートヒップアップガードル(4000円前後、ネットで値段比べて買うとお得です)★ユニクロボディーシェイパーノンラインショーツスムースタイプ(990円✨安すぎる)...

です！！醜い象脚をでかでかと貼り付けて目の毒ですね……😅今回は#メディキュットの#ヒップシェイプアップを使い始めて2週間経ちましたので改めてご紹介します😊長文ですので長文が苦手な方は所々、飛ばしてくださいね💓💞⭕まずはじめに⭕着圧ソックスとは、適度に圧力をかけることでふくらはぎの筋ポンプ作用をサポートし、血行の改善、足のむくみの予防や疲労感の軽減を目的としたソックスです。日中に履く昼用や就寝時に履く寝るとき用、形状に応じてもさまざまなタイプがあります。また、中には一般医療機器としての認証を取得した医療用の着圧ソックスも販売されています。

🙆‍♀️ズボラな私でも続いてる物、大好きな物です❤️😍❤️🌝<<寝ながらメディキュット>>骨盤サポートズボラで即おーっ✨❤️‼️という効果がなかったら、すぐに辞めてしまう私です(^_^;)が、メディキュットの着圧ストッキングだけはずっと続いています。めんどくさかったり暑かったりして、はかない日もありますが、それでもまた復活します。これは、2足目のリピ買い品です✨✨使った事がない人にどう効果があるかというと、✨まず✨●翌朝の足のむくみが全然違います‼️✨翌朝の✨●足の細さが全然違うのです‼️✨むくみが全然違うので✨●体調や足の軽さが全然違うのです‼️✨足の細さが違う状態をずっと続けると✨...

旅行やスポーツで脚を酷使したなって日、 夜寝る時にこれを履いて眠ると翌朝疲労の感じ方が変わるような気がします。 少し着圧があるので初めは「本当に熟睡できるのかな？キツくて不快なのでは？」という懸念がありましたが 研究を重ねているためか私は不快さ全くなかったです！ もちろん着圧の感じ方には個人差があると思うので、 心配な方は起きている時間に・短時間から始めてみると良いと思います🌙