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  • ReFa for BODY/ReFa/ボディローラーを使ったクチコミ(1枚目)
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ReFa for BODY|ReFa他、2商品を使った口コミ - ずぼらな私が1ヶ月で**-5kg**達成した方法!

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ずぼらな私が1ヶ月で**-5kg**達成した方法! 元の体重より10kg増え、 洋服のサイズがどんどんどんどん 増えるのが恐怖になり…(笑)遅っ 始めたのが理由です(笑) ダイエット前(xxと記載)のルーティンと共に ダイエット期間(ooと記載)の1日のルーティンを これより書きたいと思います◎(長いです) ー効果ー ◎入らなかったジーパンが  サラッと履けるようになった! ◎友達にも痩せたね!と言われ実感出来た! ◎ベルトの穴が2〜3つ多めに止めれる! ①朝ごはん xx基本無し 食べる<1分でも寝る ooプロテイン+ヨーグルト+豆乳  =自己流朝ごはん  ※お腹空いてる日は+お嬢様酵素 ②お昼までの間食 xxセブイレのストローついてるカフェラテ oo緑茶or黒豆茶  お茶好きなので全く苦でないです◎  温度調節ミスったら地獄…(猫舌) ③お昼ご飯 xxお弁当+デザート  甘いカフェラテ ooお弁当+甘さ控えめカフェラテ  ※ラテ(カフェイン)中毒の為必ず飲みます。 ④夕食までの間食 xx好きなだけ好きな時に(笑)ブタ🐖 oo基本無し お昼の時のラテをチビチビ飲む!  どうしても食べたい時はナッツ系か  スルメ(噛む系)を少し食べてました(笑) ⑤夕食 xx何も気にせず脂や調味料ありのご飯 ooスープor温野菜or野菜炒め  基本的に野菜中心  野菜の美味しいさが最近すごく  分かるようになった気がする(笑)  お肉ももちろん食べたくなれば食べます! 貧血になりやすい体質なので、 少しでも疲れた。お腹すいた。と感じる時や 生理の時は夜ご飯しっかり食べます。 体壊して痩せても意味がないので 皆さんも自分で自分を守りましょう🧡 ⑥お風呂 xxシャワーのみ ooしっかり入浴  これが一番効果あるのでは?と感じてます。  入浴の際に効能とかは気にせず  自分の好きな香りを入れてください!  好きでない匂いなのに無理して入浴しても  臭いなー上がろうかなーとなるので!  ー入浴方法ー  まず3分〜4分間肩までしっかり入る!  その後しばらくはお風呂に蓋?をしめて  腕と顔を出して10分位を2セット  めっちゃ腕や顔に汗かきます!!  (入りすぎるとのぼせるから気をつけてね。) ⑦就寝前 xx何もせずそのままぐーすか ooお風呂上がり後にする事  リファでごりごりマッサージ  筋トレ(痩せたいところ中心)  を一日置きに30分位?してます。  時間ややる工程を作ると私は嫌になるので  その日にしたい事をもくもくとしてます。 ReFaはお風呂上がりの 肌が柔らかい時にすぐしてました! 足裏→ふくらはぎ→太腿→ウエスト→二の腕 始めた頃は…もぉ…とにかく痛い!! 痛い、痛い、気持ち、でも痛いー! くらいしっかりゴリゴリしてます。 体がむちむちだったのでウエストや太腿が 中々リファで挟めなかった…恐 今はすんなり挟めてますがそれでもゴリゴリ! 寝るギリギリに、 メディキュットも履いて寝てます! 私はあの締め付けが好きなので メディキュットはお気に入り◎(笑) 以上です! 1ヶ月試して思った事は入浴の大切さ🛁 リファの効果とあるのか浮腫みが マシになっている気がします。 少しでも参考になれば嬉しいです。 基本的に私はストレスフリーでしてるので ストレスになる方は別の方法を試して下さい☆ #ダイエット #プロテイン #豆乳 #お嬢様酵素 #入浴剤 #クナイプ #リファ #refa #メディキュット

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ReFa for BODY / ReFa

ReFa

ReFa for BODY

36,300円
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  • クチコミ数:21件
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ボディ・バスグッズランキング第128位

4つローラーがついている!顔にも使えるので全身に使用できます◎

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ReFa PRO / ReFa

ReFa

ReFa PRO

26,180円
  • 評価 : VeryGood4.04
  • クチコミ数:20件
  • 保存数:103件
ボディ・バスグッズランキング第132位

大きさはちょうどよくフィット、そんなに重くない!お風呂で使用することもできます♡

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ReFa ACTIVE / ReFa

ReFa

ReFa ACTIVE

35,200円
  • 評価 : VeryGood3.96
  • クチコミ数:14件
  • 保存数:35件
ボディ・バスグッズランキング第149位

自分でマッサージするより楽ちんだし、気持ちいいのでオススメです💫

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おすすめアイテムザバス×ソイプロテイン

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シェイプ&ビューティ / ザバス

ザバス

シェイプ&ビューティ

1,620円(編集部調べ)
  • 評価 : VeryGood4.06
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サプリメント・フードランキング第58位

きな粉ミルクティーみたいな味も好み。朝食や夕食がわりに大変便利ザマス

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ソイプロテイン100 / ザバス

ザバス

ソイプロテイン100

129円(編集部調べ)
  • 評価 : VeryGood4.04
  • クチコミ数:74件
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サプリメント・フードランキング第96位

ココアがとても美味しく、SOYも入ってて、また体に必要なビタミンも沢山入っている◎

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SAVAS MILK PROTEIN 脂肪0 +SOY カフェラテ風味 / ザバス

ザバス

SAVAS MILK PROTEIN 脂肪0 +SOY カフェラテ風味

  • 評価 : VeryGood4.0
  • クチコミ数:10件
  • 保存数:22件
プロテインランキング第101位

普通にソイコーヒー!こんなに美味しくてプロテイン!! まってましたーーー!

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ボディローラーランキング

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DAISO

全身ローラー(ボディー用)

110円(編集部調べ)
  • 評価 : VeryGood4.12
  • クチコミ数:30件
  • 保存数:702件
ボディ・バスグッズランキング第14位

コロコロしやすくてお気に入り。いたくないし、ほどよくマッサージできる。

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Makeon

マグネタイトボディローラー

19,800円
  • 評価 : VeryGood4.13
  • クチコミ数:25件
  • 保存数:16件
ボディ・バスグッズランキング第37位

むくみがスッキリしているのが実感できるのでついついコロコロしてしまいます☺️

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La-VIE

セルライ子

  • 評価 : VeryGood4.11
  • クチコミ数:16件
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ボディ・バスグッズランキング第34位

肌への接地面が広いせいか、しっかりとほぐせる感じがいい✨

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セリア

ボディローラー

110円(編集部調べ)
  • 評価 : VeryGood3.89
  • クチコミ数:23件
  • 保存数:255件
ボディ・バスグッズランキング第47位

1人でも気軽にコロコロしやすく誰かにマッサージしてあげる時も楽です☺️

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ニールズヤード レメディーズ

ビューティローラー (コットンバッグ入り)

4,070円
  • 評価 : VeryGood4.12
  • クチコミ数:13件
  • 保存数:122件
ボディ・バスグッズランキング第163位

木のツボ?の部分がクルクル回転するので身体の凹凸にもしっかりフィットしてくれるんです!

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キャンドゥ

コンパクト指ローラー

  • 評価 : VeryGood3.95
  • クチコミ数:6件
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ReFa

ReFa MOTION CARAT

31,350円
  • 評価 : VeryGood4.05
  • クチコミ数:14件
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ボディ・バスグッズランキング第150位

ローションとかつけなくても摩擦をほとんど感じないからすごい!めちゃなめらか!

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3COINS

スティックローラー

  • 評価 : VeryGood4.02
  • クチコミ数:6件
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ボディ・バスグッズランキング第82位詳細を見る

MIVIOS

ハンドルローラー

  • 評価 : VeryGood4.05
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DAISO

挟み込みローラー(足用)

330円
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酵素ドリンクランキング

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LIVELING

ライブリングアサビクレンズ

  • 評価 : VeryGood4.16
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サプリメント・フードランキング第159位

1回分が個包装になっていてお水60mlと割って飲みます。(炭酸水やお湯と割ってもok)

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be my flora

be my flora クレンズファースト

7,200円
  • 評価 : VeryGood4.04
  • クチコミ数:12件
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健康・美容ドリンクランキング第185位

持ち運びにも便利なスティックタイプなので、カバンにも忍ばせています!

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NEEDIN

ビウム酵素

  • 評価 : VeryGood4.11
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酵素ドリンクランキング第4位詳細を見る

VITALBEAUTIE

メタグリーン酵素

  • 評価 : VeryGood4.06
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酵素ドリンクランキング第5位

粉タイプで、味はきな粉に砂糖を混ぜたみたいに香ばしくて甘くて美味しかったです!

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lim:it48

リムイット48プラス

  • 評価 : VeryGood4.02
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酵素ドリンクランキング第6位

フルーツミックス味で飲みやすくて美味しく超短期でチャレンジしやすいです🍎

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Good Habit

グッドハビットコンブチャ

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FOODOLOGY

パインオロジー酵素(ドリンク)

  • 評価 : VeryGood3.82
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酵素ドリンクランキング第8位

お水で飲んでもいいけどそのままでももちろんOK👌 パイン味で好き♥️

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エステプロ・ラボ

ハーブザイム113 グランプロ オラックス

10,340円
  • 評価 : VeryGood4.05
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健康・美容ドリンクランキング第191位

飲みやすくなり持ち運び便利になりました✨️ 味は甘くて美味しかった✋

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COBON

コーボンユズ&ジンジャーライフプラスN525

  • 評価 : VeryGood4.34
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酵素ドリンクランキング第9位

ピリっとした生姜とほのかに香るゆず風味が、とっても美味しい〜☕️

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ドクターズ ナチュラル レシピ

ドクターズナチュラルレシピ 美容酵素ドリンク(ライチ味)

2,980円
  • 評価 : VeryGood4.17
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ソイプロテインランキング

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ザバス

シェイプ&ビューティ

1,620円(編集部調べ)
  • 評価 : VeryGood4.06
  • クチコミ数:222件
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サプリメント・フードランキング第58位

きな粉ミルクティーみたいな味も好み。朝食や夕食がわりに大変便利ザマス

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ザバス

ソイプロテイン100

129円(編集部調べ)
  • 評価 : VeryGood4.04
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ココアがとても美味しく、SOYも入ってて、また体に必要なビタミンも沢山入っている◎

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MADPROTEIN

ソイプロテイン

  • 評価 : Good3.58
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サプリメント・フードランキング第135位

ストロベリーショコラ🍓 やっぱり美味しかった! いつも豆乳で飲んでます。

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FUJIMI

FUJIMI パーソナライズプロテイン

9,878円
  • 評価 : VeryGood4.0
  • クチコミ数:64件
  • 保存数:63件
サプリメント・フードランキング第139位

どの味も本当に美味しい! 甘さもあるし粉っぽさもない! 私はミルクティー味がおすすめ🐻

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ドクターズ ナチュラル レシピ

ドクターズナチュラルレシピ 美容プロテイン

3,780円
  • 評価 : VeryGood4.42
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ウイダー

プロテイン効果

1,598円(編集部調べ)
  • 評価 : VeryGood3.85
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健康・美容ドリンクランキング第93位

このプロテインには、ビタミンC、鉄、ビタミンB群(7種)も摂れるから嬉しい!サプリメント要らず!

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vegie natural

スリムプロテイン

2,035円
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健康・美容ドリンクランキング第106位

けっこうな満足感♪42種の野菜&8種のビタミン・食物繊維が、これ1杯で◎

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リブ・ラボラトリーズ

ボディメイクプロテイン カフェラテ

1,836円
  • 評価 : VeryGood4.02
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健康・美容ドリンクランキング第122位

女性に嬉しい美容プロテイン♡これなら普通のカフェ感覚で楽しめる!

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私の完全美容食

私の完全美容食 黒糖プレーン味

4,980円
  • 評価 : VeryGood4.15
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健康・美容ドリンクランキング第153位

プロテインなんだけど150ccと量は少なめだから続けやすい💞 自然な甘さで飲みやすい✨

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ニッスイ

オメガ3ビューティー

  • 評価 : VeryGood4.05
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