DHC

DHC ビタミンCハードカプセルのクチコミ（33ページ目）

毎日泣きたい最近エピドュオ塗ってもヒリヒリもなんもしなくて効果あるかわからない肌が慣れたんかな😭

価格が安いので、続けやすいですね。野菜不足気味なので、毎日飲んでますが、よく美白だと言われます。これのお陰もあるとプラシーボ効果もプラス。

何回もリピしてる大好きな商品です！ ビタミンCって体にいいことばっかりだし、日焼け防止にもなるから夏はもっと重宝してました👍💖 寝る前に飲むのが1番効果あります！！ サプリいろいろ試してきたけどこれが1番安くて安心できるのでこれからも愛用し続けます🥰

かれんです💨本日、２回目の投稿！さて、みなさん最近どうですか？あー、ビタミン足りてないなあとか思ってません？そんなときは、この商品がおすすめ！『DHCのビタミン』でーす！紫外線にあたったり、タバコをよく吸う人やお酒をよく飲む人におすすめですよ！！！かれんも部活してたときは、よく飲んでました！特に、味はありませんね💧１日に2粒が目安です！かれんは、ビタミンが足りてなくてニキビができていましたがこれを飲み始めたら約1ヶ月ぐらい戦っていたニキビともようやくおさらばできました！✌本当に、嬉しかったですね～😄ビタミン不足のニキビでお困りの方は、DHCのビタミンをぜひ飲んでくださいね✋#DHC...

｢ニキビ撃退計画｣4月13日睡眠　12時半~7時(7時間半)朝ごはん　食パン　・　いちご　・　リンゴジュース昼ごはん　お弁当　・　いちご　リンゴジュース夜ごはん　麻婆豆腐　・　刺身　・　大根のサラダ間食　リンゴジュースメイク　スクールメイクのみ(ファンデなし)ケア　メンソレータムアクネス　メンソレータムアクネス薬用クリーム洗顔　　　肌ラボ　白潤薬用美白化粧水　　　VT　CICAデイリースージングマスク　　　DAISO　BCローション　　　DHC　ビタミンC　ハードカプセル#ニキビ#ニキビケア#ニキビ跡#ニキビ_ニキビ跡#ニキビ撃退計画#揺らぎ肌ケア

こんにちわ！なえです❕今日は垢抜ける方法パート2をご紹介します！❁︎垢抜ける方目標（憧れさん𓂃◌𓈒𓐍・友達元彼を見返す・脚を細くする／肌（がに股治す）なりたい自分を見つける◡̈歯白／清潔感／眉毛手入れ◎／白い肌綺麗／脚細い／まつげ⤴︎︎／二重髪の毛綺麗／横顔綺麗／性格◎／顔小さい／強くていつも前を向いている／背中美人になる／大根足卒業／涙袋ぷっくり／品のある女性／明るく話し上手だけど聞き上手／いい匂い／自分のやりたいことに熱中／努力家迷った時は理想の自分だったら何をするか韓国人っぽい日本人、憧れる人になりたい︎︎◌きっかけ好きな人ができた︎︎◌目標くんを振り向かせる...

｢ニキビ撃退計画｣4月12日睡眠　12時半~7時間(6時間半)朝ごはん　おにぎり　・　キャベツの豚肉巻き(１個)・リンゴジュース昼ごはん　お弁当　・　いちご夜ごはん　煮込み鍋　・　リンゴジュース間食　チョコの源氏パイ・紅白饅頭メイク　スクールメイクのみケア　メンソレータムアクネス　メンソレータムアクネス薬用クリーム洗顔　　　肌ラボ　白潤薬用美白化粧水　　　カルテHD　モイスチュアローション　　　DAISO　BCローション　　　DHC　ビタミンC　ハードカプセル#ニキビ#ニキビケア#ニキビ跡#ニキビ_ニキビ跡#ニキビ撃退計画#揺らぎ肌ケア

桂枝茯苓丸は血行不良に効果があり、生理痛や赤ニキビの改善に役立ちました。シミも薄くなった気がします。 L-システイン配合のシスビタンは、しみやそばかすに効果的ですが、副作用に注意が必要です。 ビタミンB群は肌荒れを防ぎ、リペアを早める効果があります。水溶性なので安全に摂取できます。

今回購入したのはドンキ限定のDHC はとむぎエキスとDHC ビタミンＣハードカプセルのセット！ 特にどちらも苦味はなく、飲みやすいカプセルです。 自分でできることは限られていますが、同じ悩みを持っている方がいたら一緒に頑張りましょう🔥🔥

私は他にも鉄分・亜鉛・ビタミンCのサプリを飲んで寝てます！！！ みんなも栄養をたくさん取り入れて中身から綺麗にしていきましょう！！ 参考になったら嬉しいです✨✨

日焼け対策をすることが重要です！暑い時は曇りの時より更に日光が照かっています！そうすると焼けてしまい、将来しみが出来たり、肌がくすんでしまうことがあります！ ビタミンCやハトムギ等の成分が入ったサプリ💊をおすすめします✨ 特に、ビタミンC誘導体等の美白効果がある成分が入っている物は肌の色がトーンアップするので、おすすめします✨

こんばんわ！シンしか勝たんです！前の投稿でもニキビ鎮静の投稿をしたのですが、今回は総集編！改訂版！　です！前回の投稿の後に使ってみて良かったもの、もっとニキビ跡によかったものなどが追加されているので見てくれると嬉しいです✨皮膚科に行ってもなかなか治らないという方いますよね😭😭😭そんな人に是非見てもらいたいのがこの投稿です！写真見てもらってもわかる通り、ほんとに汚肌だったんです🥵🥵元々ニキビはできにくいタイプだったんですけど、高2の6月から一気におでこに増えて、鏡も見たくない日々が増えました。。。

繰り返すニキビと奮闘すること3年半、やっとお別れすることができました！私は中学時代おでこニキビに悩まされ、さらに高校に入ってからは頬や顎にも毎日ニキビができるようになっていました。LIPSで調べて市販のスキンケア用品を買い漁っては落ち込んだり、いろんな皮膚科でいろんな薬を試したりしたもんです(´・ω・)=3自分語りしたら長いんで、私が最終的に行き着いたニキビとおさらばする方法を早速お教えしちゃいます~~長文読むのめんどいって人は、画像みてね🐒☀︎朝のスキンケア☀︎まず、ぬるま湯で洗顔します。朝は時間がないので、洗顔料を使った洗顔はしません。代わりに、オードムーゲの拭き取り化粧水を使います。

髪の毛って印象すごく変わるし、髪の毛が綺麗だとすごく印象がいいんです。 このコロナ禍、マスクで肌荒れしてる人多いんじゃないですか？ どんなに美女でも性格が悪かったら全て台無しです。 運動を適度にして水を飲んで体の循環を良くすることはすごく体にいいんです！！ 安く韓国の服をゲットしたい方はやっぱりSHINEがおすすめです。

飲みやすく、効果も感じてきました✨ 主な効果は日焼け対策、肌のきめのととのえ、ニキビケア、健康です！ ビタミンが豊富なのでほんとにおすすめ！ぜひ買ってみてね💗

めめです！🐰今回は運動部の私が夏に焼けまくった肌を白く戻した方法を紹介したいと思います！୨୧୨୧高校生になって運動部に入り、高１と高２の2回の夏でここまで黒くなってしまいました今までは色が戻っていたのに高２のときにひどく焼けてしまって色が戻らなくなり、絶対戻ってやる！！！と必死に色んなものを試したなかで1番良かった方法を紹介します^^日焼け止めももちろんですが、今回は「焼けてしまった後のケア」です︎︎☁︎︎ニベアプレミアムボディミルクホワイトニング新しい方です！旧タイプは白いやつです毎日お風呂に上がったあとにベタベタと塗ってます...

水溶性ビタミンなので食事からビタミンcを きちんと取れていたりしても排出されて体に蓄積したりする危険性はないので安心です😮‍💨 口内炎などにも効果があります！！

最近してるスキンケアでとても美白になったので紹介します！是非、語彙力のない私ですが、最後までみてください💕まずまず🌟商品紹介🌟｛画像2枚目｝🐣肌ラボ極水アミノ浸透化粧水400ml（大容量¥600⁇🐣ニベアリフレッシュプラス薬用ホワイトニングモイスチャーミルク150ml¥900〜🐣ニベアクリームC169g¥350〜🐣DHCビタミンC120粒¥400〜｛画像3枚目｝🐣エチュードハウススイートプリンクリームモイスチャー50ml¥1400〜🐣インテグレートエアフィールメーカー¥972〜みたこときいたことあるものばかりやと思います！画像2枚目は美白のスキンケア商品で3枚目は白肌にみせる商品です。

Ricoです＼(^o^)／今日は、肌荒れ・ニキビに効く最強サプリメントを紹介します☺️私はずっとニキビに悩まされてきて、美顔水を使っていても、全ては消えませんでした。他の違うニキビのスキンケア用品(オードムーゲ、ロゼットetc…)を買おうと思ったのですが、まだ学生なので少し安いサプリメントを購入することにしました！使ってみて2週間くらいたった頃に「あれ？いつも出来てるニキビが出ないなぁ」と思いました。それから、サプリを飲み続けていくと肌がどんどんつるつるになって行き、ニキビ跡も減っていきました！！そのサプリを今回は紹介していきたいと思います！

ビタミンCは抗酸化作用を持つ栄養素🍋 ビタミンB2も含まれていて皮膚や粘膜の健康維持を助けてくれるそうです☺️ 中学時代ソフトテニス部、高校時代片道30分自転車通学で日焼けしまくりだった私がここまで白くなれたのはこの子のおかげかな...ヽ( ´_つ｀)ノ ?

インナーケア・ビタミンC1日2粒私は、朝と夜で分けて飲んでます。・はとむぎエキス1日1粒1日1粒でいいからあんまり忘れることは無いです！！DHCビタミンCはとむぎエキス

黒髪ってツヤが出やすいです! しかもツヤがあると透明感が出ます! 髪色が暗い分色白で透明感があるとめっちゃ垢抜けます👶🏻♡ 眉メイクも明るめの眉マスカラを使うと華やかな印象になり垢抜けた印象になります✊🏻

沢山のいいね👍とクリップ🖇とコメント💬ありがとうございます🙇‍♀️💕今回の文章も少し長いのでゆっくり読める時に読んで頂けたらと思います🍒今日は「夜だけ肌断食」の他にやっている事をざっくり5つ紹介したいと思います🍀①ビタミンC、ビタミンB群、コラーゲンを摂取する事！︎︎︎︎︎︎☑︎開き毛穴︎︎︎︎︎︎☑︎黒ずみ毛穴︎︎︎︎︎︎☑︎たるみ毛穴で悩んでる方！ぜひ摂取を！💊ビタミンCは抗酸化作用があり美肌作りには欠かせない存在！毛穴の黒ずみを抑える効果も！ニキビや吹き出物にも🙆🏻‍♀️💊ビタミンB群は色々ビタミンがミックスされているのですが、その中でもビタミンB1、B2は皮脂の...

〜メモ〜右からLシステイン・ビオチン・ビタミンC。ー錠剤の大きさーLシステイン横2cm以上2.3ぐらい縦約1cmビオチン横2cm以上2.3ぐらい縦約8mmビタミンC横2cmちょうどぐらい縦約6mmー飲む順番ーLシステイン1錠→ビオチン1錠→ビタミンC2錠全部寝る前。Lシステイン...－シミ・肝斑の改善。-シミ・ニキビ後などの色素沈着にオススメ。-過激なメラニン発生を防ぐ。-メラニン色素を無色にする。－ニキビ・アトピーなど肌荒れ改善。－新陳代謝をサポート疲れにくい体作り。－アルコール分解を助けるため二日酔い緩和。ー副作用ー・生理が予定より早まる可能性・白髪が生えやすくなる可能性...

私は元々の肌の色が黒めで、色白に憧れていました。 自転車で通学しているので、紫外線を毎日浴びまくっています💧 そんな私が最近徐々に肌が白くなってきて、友達に白い！と褒められるようになったので… 私は『 2回同じ量を重ねて塗る』を心がけています ビタミンCは自分の体からは作り出すことが出来ないので、積極的な摂取をオススメします 水を積極的に飲むことで… 肌の調子には水分量が関わっています 夜更かしをするを肌荒れの原因にもなります！ 肌はストレスが最も現れやすい所と言われているらしいです。 美肌になれる｢ビタミンACE｣ トマトにたくさん含まれるリコピン 美白の基本として、保湿は欠かせません。 肌を出さない、がやはり1番です

はろはむ~🐹(突然の謎あいさつ)前回沢山のいいねありがとうございました💘調子乗ってすぐ2回目の投稿🤦‍♀️今回紹介させていただくのは『DHCﾊﾄﾑｷﾞｴｷｽ』『DHCﾋﾞﾀﾐﾝC』です💆‍♀️私は日焼け止め塗るのがだるいのでよっぽどの事がない限り日焼け止めを塗ることがありません🤦‍♀️その為私の肌は『ｴｯ誰だよ人間とｺｰﾋｰ豆のﾊｰﾌ産み落としたの💦』っていうくらい黒かったんです☕️でも私の友人は外に出る時絶対日焼け止め塗っていたので『ｱｧ~これは私もそろそろ日焼けに関して考えなきゃいけないな~』って人生四捨五入20年目で思ったわけです(遅すぎ)でも先輩、だるいもんはだるいんｯｽよ。

美白ケア 前髪: 両端を伸ばすと垢抜けやすいです。 眉毛: 整えることが1番です。 1.顔のラインに沿って顔周りを上げるように‼︎

できるだけ肌に負担がかからないように、家に帰ったらすぐにメイクを落とします。 ピンをして前髪が触れないようにしたら、おでこにニキビができにくくなるらしいです‼︎ お風呂は半身浴を15分しています。 お風呂上がったら、スキンケアをします。 ボディーケアをします。 お風呂出たらしっかり水分を補給して、 しっかり髪を乾かして、歯を磨いて寝ます。

ビタミンCには ★風邪をひきにくくする ★ストレス緩和 ★美白効果 ★ニキビ、シミ予防 といった様々な効果があるのでサプリ初心者向けだと思います！ 亜鉛には ★肌と髪の健康にいい ★ニキビ、ニキビ跡をなくす ★髪を早く綺麗に伸ばす といった効果がするります！ ヘム鉄には ★月経による鉄分不足解消 ★ダイエット中に最適 ★痩せやすい体をつくる といった女の子には欠かせない成分です。

服用経験のあるビタミン剤3種類をご紹介します💊ビタミンC星★★★★★お肌が綺麗になるとの事だったので薬局で気軽に買えるしなにより、お値段がすぐ手を出せる価格だったのでお試しで買ってみました。特に実感出来たのは日を浴びてもじんじんしないという事でした私は、肌が弱く日光を浴びるとじんじん、ちくちく、、、とにかく肌が荒れたり痒くなったり腫れたりしてました。日焼け止めも荒れてる所には塗れないので買ってもほぼ意味がなく長袖を着て、日光対策をしていました。ですが、ビタミンCを摂るようになって前までは強い日光を浴びるとすぐに荒れていた肌が、長時間炎天下にいなければ...

皆様、素敵なGWは過ごせましたか？？私は本当に受験生なのか？ってくらいに昼夜逆転、何も勉強せずただゴロゴロして携帯を触る日々が続きました......😅(本当にそれでいいのか)今もテスト前1週間ですが、全く集中できないのでもう諦めてLIPSの投稿することにしました←✄✄元々、結構荒れやすい私の肌😢ストレス溜まったり、寝不足、生理前になると頬や口周りにニキビがポツポツと...💧そんな上のようなただでさえニキビのできやすくなってる状況にプラスして、GWの昼夜逆転生活がトドメを刺したのか、わたしの肌は#吹き出物や#ニキビだらけ😭😭いつものスキンケアでは太刀打ちできなかったのかさらに悪化😇...

今回はDHCのサプリメントのレビュー💊🙌私が服用したことのあるサプリを一つずつ振り返ってみようかなと！！⚠️個人的な意見なので参考程度に！！①ヘム鉄女性にはかなり大切な鉄分ですよね…私はかなりの貧血なので鉄が欲しいなと思い、ヘム鉄を見つけて飲み始めました👀体の調子が、気のせいか良くなった気がします💓効果あり！って感じです！②ビタミンCビタミン系サプリは高校生の頃から飲んでます！肌の調子を維持するためにずっと飲んでます🥴私はこれは手放せません！③亜鉛最近、彼氏が亜鉛のサプリを飲んでるのを見て興味が出たので買いました！調べてみると、女性は亜鉛不足の人が多いらしいです💦...

一緒に少しでも白くなりましょ💎✨ ニベアクリーム ロゼット洗顔パスタ DHCビタミンC どれも手に取りやすい値段です! ぜひ買ってみてください✨

ニキビ日記②※注意的は前回と同じなので良かったらそちらの投稿も見てくれると嬉しいです☺️重要なところサプリの紹介🐶おすすめの飲み方🦁この動物がいる所まで飛んで下さい！✂皆さんはDHCサプリメントを知っているでしょうか？？私も去年の夏頃知りそれからずっと愛用してきています！私は中学生の時部活で陸上部に入っていました。そのせいか顔や足、腕などが真っ黒でした😭それだけでなくニキビも酷いことに...。日焼け止めを塗ってもすぐに焼けてしまって悩んでいた時にこのサプリに出会いました！飲んですぐには効きませんでしたが、1ヶ月・2ヶ月ほど経つと友達から【あれっ？

ヘアドライマイクロファイバータオルとヒロインメイクロング＆カールマスカラ アドバンストフィルムは特におすすめのアイテムです♡ ハホニコハッピーライフヘアドライマイクロファイバータオルミルキーベージュ ¥1,100 オルビスエッセンスインヘアミルクつめかえ用 140g ¥1,320

肌の水分量が少ないと日に焼けやすくなってしまいます！ 日焼け後の肌は軽く火傷した状態です！ 日陰に入るだけで結構違います これはバランスよく食べましょう

おすすめです！！！ 自然な艶と束感がでて今どきの前髪が作れます🥺 洗顔はセリアの泡立てポンプで泡立てています！ 最後に冷風をすることで、髪の毛が艶々になるんです😳✨

Sakura＿❀·°です💕今回は焼けやすい私が学年1白いと言われた方法をお伝えしたいと思います😁連日投稿すみません💦今何故かモチベが上がってて投稿が楽しいんです😂💜まず、私の肌について！・焼けやすい・敏感肌・乾燥肌・コスメの肌に合う合わないが激しい・皮膚が薄いくらいです😅肌がすごい弱くてお風呂上がりのボディケアは欠かせません💦そして、私は元から色白だったのですが、小6の時は日焼け止めなんて塗ってませんでした😂だから真っ黒くろすけでした😂...

皆さん初めまして！☺️mimiです‼️今日は私がダイエット開始２日で2.6kg痩せた方法・注意点などについてお話ししたいと思います❗️ダイエットサプリなんて怪しすぎなーい？とか思う人もいると思います！私もそのうちの一人でした。ですがこの記事を見てダイエットサプリの中にもちゃんとしたサプリがあるのを知ってもらいたいのと、ついでにいつも飲んでるダイエットのサプリメントの紹介や一日のルーティンをお話しさせてください‼️〜まず初めに〜今日勧めるサプリの中の「リポドリン」は副作用が強く出てしまう商品があります。

初めてニキビができたのが小学校5年でなんかおでこにプツプツあるなーくらいで当時は前髪があっていい感じに隠れていたのであまり気にしていませんでしたがひにひにおでこ→→→頬→→→顎に広がり気づいたら顔中ニキビだらけになっていました(´TωT｀) 一刻も早く治したくてニキビが治ると話題になっていた洗顔料で一日に何回も洗顔したりタオルで顔を拭いたりベタベタするのが嫌だからと化粧水しか塗らなかったり‪w今考えるとホントオッソロシΣ(゜ω゜) それからは朝と夜の洗顔化粧水→→→薬→→→ワセリンor乳液の順でシンプルなスキンケアを心がけています！ ハトムギ化粧水めちゃくちゃ良かったです！シャバシャバテクスチャーで浸透するし肌がもちっちりしてベタつきが少なくて大好き♡♡♡

美白は多くの人が目指してると思うし私もその1人です。そして美白に関する投稿も多いと思うんですけど、「これおかしくない？」って投稿が結構あるのでちょっと意見させてください💦・3日で白くなる！→肌の表皮の生まれ変わり周期は約28日と言われていて(肌トラブルによってはそれ以上)美白効果を実感するには最低1ヶ月かかります。・1回で効果が出た！→上の理由によりパックなりクリームなりの色が残っているだけでは？(美白効果を謳っていても酸化チタンなどの白色顔料がそもそも入っているクリームがあります)・比較画像あります！→肌が白くなってても背景の色の明るさも変わってませんか？(この手の投稿本当に多いです)...

これ今年の夏から毎食後に飲んでます！去年の夏より焼けにくくなった気がする……

ニキビ0のスベスベ肌を目指しましょう✨ ニキビが無いだけで肌の透明感が物凄い😭💦 シルクのナイトキャップを初めて被って寝た夜、起きて感動しました…… まとまりがある！！ ツヤがある！ チラチラとしたラメが男子のハートをくすぐります！！！ 今から練習して過去最高に可愛い自分に出会いましょう💗 丁寧な話し言葉は誰からも好かれます！ これは男女関係なくです！

肌の透明感、コンディション はとむぎエキス660円 内側からの透明感サプリ 美白 ビタミンＣハードカプセル463 円 ビタミンCは肌のターンオーバーを促進してくれます むくみ対策！ メリロート770円 むくみやすい人常備しといたほういい！！

体のニキビが薄くなった‼️ 谷間のニキビが酷くて赤いプツプツが沢山あったのが色が薄くなってた😭😭😭 正直、顔のニキビは元々目立っていたわけではなかったので効果はあまり分かりませんでした💦 でもちゃんと見るとニキビ予備軍がたくさん出てきてて、それが改善した気もする！！

奈響ことなび🐰💖です。いきなりですが、私は三日坊主、「焼けたくなぁい」「肌荒れやだぁ」「痩せたぁい」とかボザいてるくせに日焼け止めなんか普段塗らないスキンケアもサボりにサボりまくる暴飲暴食クズです🥰そ！ん！な！私が継続できた！！！なおかつ！！！ニキビやニキビ跡もさよなら！！全身真っ白トーンアップ！！大根足お腹ぽっこりさよなら！！がたった１ヶ月で可能にさせるmy習慣🙂🙂🙂なーんておとぎ話みたいなこと言うなや！！と思ってませんか？🤪実現できたんです！！このnot継続型の人間が！！写真の通りスタート段階と１ヶ月後のものです。マジか、と思いましたよ(笑)こんなに変わるんだもん。

イラストは私初のリアコ枠ことチョスンヨン氏作画です。オールラウンダーにも程がありません？プエクの時にできないものがないことが欠点みたいなことをトレーナーの先生に言われていて確かにそうかも、と思いました。今回はタイトルの文章を読んで字の如くです。なりたい私と実際の私との差をどう埋めようかってお話です。それではまず“理想像”から。私は基本的に淡白系な美人さんや涼し気なお顔立ちの方が好きで、それでいて治安の悪い感じのする人、というのがなりたいな〜と思うものです。ITZYのイェジ様みたいなお顔立ちの少女になりたいと言えば1番伝わると思います。それではなりたい(というか性癖である)理想像の外見の特徴...

毎日画像に載せた動画を続けました。 家族から顔まわりがスッキリしたね！と言われとても嬉しかったです✨ 自分でも分かるくらいくびれができました✨ お尻が少し小さくなったと思います✨ 太ももが自分でも分かるくらい隙間ができました✨ できるときにやる動画は体調がいい日にやるのをオススメします🌷 汗をかくのでとても気持ちがいいです✨ 最近は二の腕、肩痩せの動画を見てダイエットしています！ 効果を感じられたら投稿しようと思っています✨ ビタミンを摂ることも大切🍀 アイドル水もオススメ🍋

①日焼け止めは3時間置きに塗ること！ 3時間置きに塗ることで効果を持続できます✊🏻 ̖́- ②毎日1杯トマトジュースを飲むこと！ トマトに含まれるリコピンっていう成分で紫外線の吸収を抑えてくれるよ！ ③紫外線対策を徹底すること！ 家の中でも紫外線は来てしまいます…(´；ω；｀)😢 ④ビタミンCを摂ること！ ビタミンCには肌を白くするだけじゃなくニキビ,小鼻の黒ずみ,シミ,そばかす他にも色んなのに効果が期待できるため凄いオススメだよ～✨✨✨ ⑤脂の多い食べ物をなるべく制限すること！ 脂の多い物を食べすぎると体を老化させてしまい肌にも悪影響…😭

①洗い流すパック ②しっかり保湿をする ③拭き取り化粧水を使う ④日焼け止めを毎日塗る ⑤あぶらとり紙を使う ⑥ビタミン剤を飲む ⑦マッサージしながらクレンジング ⑧ニキビパッチを貼る