動画ver 【腸に優しいぽかぽか白湯さん】
少しずつ暖かく…いや、暑くなりましたね。
意外と暑くても身体は冷えてます。。
なのでそんな時は白湯を飲んでいます🙌🏻
私は朝起きた時、夜寝る前に1杯飲んでいます👌🏻
多くても800ml飲むと良いとされてます。
白湯の効果としては、
・腸が温まる、便秘の改善
・冷え性の改善
・体温が上がり基礎代謝が上がり痩せやすくなる!!
・血やリンパの流れを良くしてむくみにくくなる
・デトックス効果
などあり、女性は飲むことがおすすめです😆
中国人はよく暖かい水、白湯を飲んでるイメージ♨️
やかんを使ってお湯を沸かせてもいいし、
私はめんどくさくなってレンチンにしてます!
あついとあったかいの間ぐらいの温度で飲んでます😊
是非みなさんも簡単なので試してみてください🌈
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さあち