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🥀バチくそ水泳選手だった自分の体型管理、減量方法(コーチの専門的な知識入り！)안녕하새요！ゆうり🐰てす！今回は誰しも一回は悩む道。体型についてのお話です！少し前置きが長くなるので飛ばしてもらっても構いません！実は私はバチくその水泳選手でした！(今は骨の異常が見つかり泳げてませんが😭)スポーツ選手ってすごく体型に敏感なんです！特にその競技にタイムが関わってくるスポーツ！水泳もその中の一つで体重増減はもちろんその日の食事、排泄、生理周期等までコーチと管理してました！そしてそんなシビアな世界なのに私はものすごく太りやすい人でした…しかも骨スト！
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2- 2021.03.25
あけましておめでとうございます！ありりです！！155cmMAX58キロあった私がメイクの研究、ダイエット、パーソナルカラーや骨格研究で人間になれた方法を載せていこうと思います☺️参考になったり、一緒に頑張ろうと思っていただけたら幸いです。私はダイエットをいろいろな方法を試しては効果が出ず、もしかしたら私太っていないんじゃないかって思った時期もありました。効果が出なかったやり方にも理由があると思うのでもし需要があればそれはまた別に投稿しますね😅本題です！箇条書きになってしまうと思います🙏🍓大まかに私がしたこと🍓①YouTube漁ってメイク方法研究...
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- 2021.01.01
-学年があがる前までに垢抜ける方法-：学年があがってクラスのメンバーが変わった時、今同じクラスじゃない子達からも、仲良い友達からも、[かわいい！]と言われるために✨；①ダイエットダイエットが1番の整形で1番垢抜けに大事なこと！でもやりすぎなダイエットはあまり良くないと思うので、ちょっとずつでも続くダイエットが大切です。例えば、私が頑張るのは・ジュースをやめて水にする。(これだけでも1日の摂取カロリーは全然違います！冷蔵庫にあると飲んでしまうのでもう買ってしまわないことがおすすめです。)...
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おすすめアイテムグリコ×オーツ・アーモンドミルク
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| サプリメント・フードランキング第135位 | 味はめちゃくちゃおいしいです！アーモンドの香りを結構感じられます！ 見た目（パッケージ）はオシャレなのでなんかテンション上がります笑 | 詳細を見る |
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おすすめアイテムなめらか本舗×ミスト状化粧水
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| 化粧水ランキング第47位 | マイクロミストと言うだけあって本当に細かい霧で出てくれます！ | 詳細を見る |
  | なめらか本舗 薬用美白ミスト化粧水 | 1,100円 |
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ミスト状化粧水ランキング
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キュレル ディープモイスチャースプレー | 990円〜 |
| スキンケアランキング第7位 | スプレーはとても細かく、顔だけでなく背中や腕、脚など全身にサッと吹きかけられるのが便利 | 詳細を見る | |
コーセーコスメニエンス メイク キープ ミストEX + | 1,430円〜 |
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Anua PDRNヒアルロン酸ハイドレイティングミスト | 2,380円 |
| スキンケアランキング第45位 | ミストがふわっと広がる感じがとにかく好きで、肌にのせた瞬間スッと馴染むのが気持ちいいです！ | 詳細を見る | |
ダルバ ダルバ ホワイトトリュフファーストスプレーセラム | 2,530円 |
| スキンケアランキング第19位 | ベタつきもなくしっとり保湿されたような感じです♪香水っぽい上品な香りがします。 | 詳細を見る | |
Avène ウオーター | 770円 |
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CLARINS フィックス メイクアップ N | 5,060円 |
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DECORTÉ コンフォート デイミスト セット＆プロテクト | 3,520円 |
| スキンケアランキング第111位 | ころんとした見た目も、使い心地も、香りも全部とっても良かった…！ | 詳細を見る | |
ダルバ ダルバ ホワイトトリュフバイタルスプレーセラム | 2,530円 |
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AESTURA アトバリア365 クリームミスト | 2,500円 |
| 化粧水ランキング第42位 | セラミドでお肌を保湿し、沈静や皮膚保護効果もあります。 | 詳細を見る | |
なめらか本舗 なめらか本舗 マイクロミスト化粧水 NC | 1,100円 |
| 化粧水ランキング第47位 | マイクロミストと言うだけあって本当に細かい霧で出てくれます！ | 詳細を見る |
オーツ・アーモンドミルクランキング
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グリコ アーモンド効果 | 138円 |
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カゴメ アーモンド・ブリーズ 無糖 |
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マルサンアイ 毎日おいしいローストアーモンドミルク 砂糖不使用 | 116円 |
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アルブロ アルプロ オーツミルク（鉄分配合） |
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常盤薬品 すや睡眠 |
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MINOR FIGURES 有機バリスタオーツミルク |
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