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  • シア&ククイ ピーリングボディクリーム/Laline/ボディスクラブを使ったクチコミ(1枚目)
  • シア&ククイ ピーリングボディクリーム/Laline/ボディスクラブを使ったクチコミ(1枚目)
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《スキンケア方法》シア&ククイ ピーリングボディクリーム|Lalineの使い方・効果 -腰肉をバイバイする方法を調べてみました😊

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腰肉をバイバイする方法を調べてみました😊 美容、恋愛ライターのすずらんです🍀 🩵ーーーーーーーーーーーーーーーーーー🩵 残念のがら 特定の部位だけを狙う「部分痩せ」は できないため、 全身の体脂肪を減らすことが 基本となります。 食事管理と全身の脂肪を 燃焼させる有酸素運動、 そして腰回りの筋肉を鍛える 筋トレを組み合わせることが効果的です。 🩵ーーーーーーーーーーーーーーーーーー🩵 運動1 🩵ーーーーーーーーーーーーーーーーーー🩵 😊有酸素運動 有酸素運動は、 全身の体脂肪を燃焼させるのに 最も効果的な方法です。 😊ウォーキングまたはジョギング 週に150分以上の中〜 高強度の有酸素運動を行うことで、 ウエストが細くなるという 研究結果もあります。 😊フラフープ ジョギングなどと同様に有酸素運動となり、 腰回りの筋肉も鍛えられます。 😊水泳 体への負担が少なく、 全身運動で効率よく脂肪を燃焼できます。 😊筋トレ 腹筋だけでなく、 体幹全体をバランスよく 鍛えることが重要です。 😊腰回し体操 両足を肩幅より広めに開き、 おへそで円を描くように ゆっくりと腰を回します。 リラックスした状態で行いましょう。 😊プランク 全身の体幹を鍛え、 代謝を向上させ腰肉を落とすには、 特定の部位だけを狙う「部分痩せ」は できないため、 全身の体脂肪を減らすことが 基本となります。 食事管理と全身の脂肪を燃焼させる 有酸素運動、 そして腰回りの筋肉を鍛える 筋トレを組み合わせることが効果的です。 🩵ーーーーーーーーーーーーーーーーーー🩵 運動2 🩵ーーーーーーーーーーーーーーーーーー🩵 😊有酸素運動 有酸素運動は、 全身の体脂肪を燃焼させるのに 最も効果的な方法です。 😊ウォーキングまたはジョギング 週に150分以上の中〜 高強度の有酸素運動を行うことで、 ウエストが細くなるという 研究結果もあります。 😊フラフープ ジョギングなどと同様に 有酸素運動となり、 腰回りの筋肉も鍛えられます。 😊水泳 体への負担が少なく、 全身運動で効率よく脂肪を燃焼できます。 😊筋トレ 腹筋だけでなく、体幹全体を バランスよく鍛えることが重要です。 😊腰回し体操 両足を肩幅より広めに開き、 おへそで円を描くようにゆっくりと 腰を回します。 リラックスした状態で行いましょう。 😊プランク 全身の体幹を鍛え、 代謝を向上させます。 😊サイドクランチ 脇腹の筋肉(腹斜筋)にアプローチし、 くびれ作りにも役立ちます。 😊バックエクステンション 腰から背中にかけての筋肉を鍛え、 姿勢改善にもつながります。 😊ツイストストレッチ 仰向けに寝て、 両ひざを立てたまま左右に倒すことで、 腰回りの筋肉をほぐします。 🩵ーーーーーーーーーーーーーーーーーー🩵 食事 🩵ーーーーーーーーーーーーーーーーーー🩵 😊高タンパク質な食事 タンパク質は筋肉の元となり、 基礎代謝の維持・向上に不可欠です。 脂質の少ない肉、卵、青魚などを 積極的に摂りましょう。 😊食物繊維を多く摂る 野菜や果物に含まれる食物繊維は、 体脂肪を落とす効果があると言われています。 😊加工食品や高カロリー飲料を避ける 余分な糖分や脂質の摂取を抑えます。 🩵ーーーーーーーーーーーーーーーーーー🩵 その他の生活習慣 🩵ーーーーーーーーーーーーーーーーーー🩵 😊姿勢の改善 姿勢が悪いと骨盤が歪み、 脂肪がつきやすくなる原因となります。 日頃から正しい姿勢を意識しましょう。 😊ストレス管理 ストレスは過食につながることがあります。 ヨガや瞑想などでストレスを 管理することも大切です。 🍀マッサージや ストレッチも忘れずに ボディローションやボディミルクなどを つけながらストレッチやマッサージで 血行をあげてリンパも流しましょう。 知識だけで「美しくなる情報」も発信しています 人気記事は、こちらから。 🩵押すだけ!!ウエストの「くびれ」作る方法 https://lipscosme.com/posts/7187062?_t=zLqY&_r=dppvMZ 🩵唇のゴワゴワ「乾燥を治す」方法 https://lipscosme.com/posts/7185960?_t=zLqY&_r=dppvMZ 🩵可愛い人の「足臭い」対策集めてみた。 https://lipscosme.com/posts/7185134?_t=zLqY&_r=dppvMZ 🩵口臭予防「普段」気をつけること、これだけ。 https://lipscosme.com/posts/7182108?_t=zLqY&_r=dppvMZ 🩵メイク道具の洗い方。化粧筆、パフも。 https://lipscosme.com/posts/7178096?_t=zLqY&_r=dppvMZ 🩵耳のツボは「コンプレックス」解消の🔑鍵 https://lipscosme.com/posts/7182629?_t=zLqY&_r=dppvMZ 🩵パーソナルカラー別 チャームポイント🩷 https://lipscosme.com/posts/7168992?_t=zLqY&_r=dppvMZ 🩵綺麗な人の「フケ」の減らし方 https://lipscosme.com/posts/7168788?_t=zLqY&_r=dppvMZ 🩵クマ、たるみに効く「永遠の美女」ツボ https://lipscosme.com/posts/7168197?_t=zLqY&_r=dppvMZ 🩵目つきが悪い人、ここ押して。可愛くなるよ。 https://lipscosme.com/posts/7168078?_t=zLqY&_r=dppvMZ 🩵「肩甲骨はがし」痩せる筋肉育てる https://lipscosme.com/posts/7167516?_t=zLqY&_r=dppvMZ 🩵プリッと「可愛いおしり」の作り方 https://lipscosme.com/posts/7162108?_t=zLqY&_r=dppvMZ 🩵プルンと「美胸」の育て方 https://lipscosme.com/posts/7145744?_t=zLqY&_r=dppvMZ 🩵美容ライターが指南!中高年のスキンケア https://lipscosme.com/posts/7133272?_t=zLqY&_r=dppvMZ 🩷美は知識から。お金をかけなくても 知識で、ずっと可愛いを応援しています🩷 #秋の夜長のルーティンケア #すずらん#美容ライター#Kindle作家 #ダイエット #健康 #ガチレビュー #垢抜ける方法 #垢抜ける #むくみ解消 #垢抜け #ボディケア #インナーケア #美容 #正直レビュー#垢抜け#ボディケア #腰肉 #腰 #マッサージオイル#マッサージクリーム #ボディミルク#ボディクリーム #ボディローション #リンパ #セルライト #美肌#潤い ※ お使いの環境では、引用された投稿を表示できません。iOS版をご利用の方はアプリをアップデートしてください。web版やAndroid版での対応は未定です。

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甘〜い香りがたまらない💗木製スプーンが付属で付いていて一杯だけで全身に使えます😳

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仕上がりはしっとり、少し甘めの香りはほんのり優しく香ります💕

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水々しいテクスチャーで伸びも良いです♡ペタペタするのが好きじゃない方には 良いのではないでしょうか♡

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柔らかく伸びがいいテクスチャー こっくりしているけど ベタつき感が気にならないので 朝のスキンケアにも使いやすそうです

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香りはきつくなくほんのりで、 さっぱりみずみずしいのに 保湿も長続きする感じで気に入ってます!

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塗り心地が良くてベタつかないのでめちゃくちゃコスパいいです。

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香りはきつくなくほんのりで、 さっぱりみずみずしいのに 保湿も長続きする感じで気に入ってます!

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ホイップクリームのようなふわふわクリームが とろけるようになじみます︎︎☁🤍

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ホイップのようなふんわりテクスチャーでベタつかないで肌なじみが良い😊

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ボディクリーム ヴィタリーフシ0101

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クリームとジェルの間のテクスチャーが スっ!とお肌に馴染む✨⁡

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フェイスクリームランキング

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バイオヒールボ プロバイオダーム 3Dリフティングクリーム

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テクスチャーはこっくりめ! なのにベタベタしないし、なめらか‎🤍

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3,465円
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みずみずしいテクスチャーのクリーム。 べたつかずさっぱりとした使用感で朝に使えるのが良かった✨️

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キュレル

潤浸保湿 フェイスクリーム

2,970円〜
  • 評価 : VeryGood4.43
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セラミド配合、とにかく保湿してくれる!べたつきがなく柔らかいテクスチャー♡

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リポソーム アドバンスト リペアクリーム

11,550円
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なめらかで伸びが良く、肌なじみも良かったです 使い心地は重すぎず使いやすく感じました🌸

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KANEBO

クリーム イン デイ

8,800円
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塗り心地が朝にちょうど良い!! 重すぎず軽すぎず次のベースメイクにも引き継ぎやすいです✨

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SK-II

スキンパワー アドバンスト クリーム

17,050円(編集部調べ)
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肌のハリ感が出て毛穴が目立ちにくくなった気がする! これ、1回目の使用で手ごたえ感じられた😭!

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FAS

FAS ザ ブラック デイ クリーム

6,600円
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仕上がりがみずみずしいテクスチャーでほんとにクリームみたいな仕上がりで気に入ってます♡

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カネボウ クリーム イン デイⅡ【医薬部外品】

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ソフィーナ iP ゴールデンタイムリペア 深夜浸透クリーム

2,970円〜
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スキンケアランキング第100位

テクスチャーはとろみのあるリッチなクリームで、肌にのせるととろけるように広がります。

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ボディクリームランキング

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ヴァセリン

オリジナル ピュアスキンジェリー

オープン価格
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ボディケアランキング第23位

顔や身体、全身に使える万能アイテム。保湿力が強いので乾燥が特に気になる冬は必需品!

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ユースキン

ユースキン

704円
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ボディケアランキング第49位

ベタつきはないけど 水の膜が張られたようなうるおいのある みずみずしさを感じる触り心地になりました

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キュレル

クリーム

1,650円
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柔らかめなクリームなので、 肌になじみやすく、 塗りやすいです‼️‼️

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ニベアクリーム

875円
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ボディケアランキング第96位

魅力はなんといっても高い保湿力とそのコストパフォーマンス!

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バスタイム モイストバリアクリーム

1,980円〜
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お風呂でケアができるから、 身体を洗う感覚でムリなくケア✨タオルで拭いてもちゃんと保湿はキープ。

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Dior

ル ボーム

7,480円
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ボディケアランキング第117位

とても可愛い見た目です💕心地良い使用感で気に入りました💓

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Jo MALONE LONDON

イングリッシュ ペアー&フリージア ボディ クレーム

16,280円
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クリームで保湿力もありながら しっかり香りも残る!!

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Aesop

リンド ボディバーム

4,950円
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ボディケアランキング第132位

ベッタリじゃなくしっとりに☆夜寝る前につけてリラックス効果にもなります

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カウブランド

カウブランド 赤箱ビューティクリーム

770円
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いい香りだし、しっかり保湿もしてくれるし…乾燥肌の味方♡

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L'OCCITANE

シアバター

1,815円
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ボディケアランキング第134位

くちびる以外にも髪や爪など全身オールオッケー!ペタペタ感はないまましっかり保湿♡

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ミスト状化粧水ランキング

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キュレル

ディープモイスチャースプレー

990円〜
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スキンケアランキング第15位

スプレーを逆さにしても使えるため なかなか届きにくい背中なども シューっと手軽に保湿できるのも 良いなと思いました☺️

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コーセーコスメニエンス

メイク キープ ミストEX +

1,430円〜
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スキンケアランキング第24位

優しいフローラルの香りと めちゃくちゃ細かいマイクロミストがとっても好み♡

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ダルバ

ダルバ ホワイトトリュフファーストスプレーセラム

2,420円
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スキンケアランキング第30位

ベタつきもなくしっとり保湿されたような感じです♪香水っぽい上品な香りがします。

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ダルバ

ダルバ ホワイトトリュフバイタルスプレーセラム

2,420円
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スキンケアランキング第70位

スプレーのキリが細かいのでべちゃっとつかず、均一にスプレーできる

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アベンヌ

ウオーター

770円
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スキンケアランキング第83位

シューっと細かいミストが出てくるのでお風呂上りなど全身に吹きかけるととっても気持ち良いです!

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DECORTÉ

コンフォート デイミスト セット&プロテクト

3,520円
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スキンケアランキング第88位

ころんとした見た目も、使い心地も、香りも全部とっても良かった…!

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vim BEAUTY

キープ コンフィデンス ミスト

1,650円
  • 評価 : VeryGood4.36
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スキンケアランキング第166位

ミストが細かくて顔全体にふわぁ〜っとムラなく広がってくれるのと香りがとにかく好き。

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コーセーコスメニエンス

メイク キープ ミスト EX + 桜チェリー

1,430円
  • 評価 : VeryGood4.41
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スキンケアランキング第199位

ミストが細かくやわらかいところが好き✨朝のつけたてメイクが長時間キープされ、 マスクをしても崩れにくいので凄い‼️

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d プログラム

アレルバリア ミスト N

1,650円
  • 評価 : VeryGood4.32
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化粧水ランキング第51位

日中のお肌の乾燥を感じたら素肌でもメイク上からも使用でき、うるおいを与えてくれます♪

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エリクシール

つや玉ミスト

1,980円(編集部調べ)
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化粧水ランキング第42位

きめ細かいミストがお肌に潤いとハリを与えてくれます♡つや肌仕上げにしたい方にもオススメです♪

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ボディスクラブランキング

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ダヴ

ダヴ ふわとろ クリーミースクラブ ザクロ&シアバター

オープン価格
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とろっとろのクリーミーなテクスチャで 肌に乗せたときに軽く広がる感じがいい!

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ハウス オブ ローゼ

ボディ スムーザー

2,000円
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ボディケアランキング第16位

温泉にも含まれている成分でできた3種のスクラブが古い角質をやさしく取り除いてくれる

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ダヴ

ダヴ ふわとろ クリーミースクラブ サクラ&ムスク

オープン価格
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ボディケアランキング第28位

まるでホイップクリームのようなボディスクラブ サクラとムスクのうっとりする香りが楽しめる🌸

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ダヴ

ダヴ ふわとろ クリーミースクラブ チェリー&アプリコットミルク

1,738円
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ボディケアランキング第61位

甘い香りに包まれながらボディケアが叶うのが◎ スクラブは生クリームのようにクリーミーでなめらかなテクスチャー

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giovanni

ジョヴァンニ シュガー ボディスクラブ ホットチョコレート

3,590円
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ボディケアランキング第98位

チョコ好き必見!甘めだけどしつこくなく良い香りです👏洗い上がりはしっとりスベスベって感じです♡

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SABON

ボディスクラブ デリケート・ジャスミン

6,600円
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オイル配合のおかげでしっとり保湿されるので乾燥しやすい季節も使いやすくて年中大活躍❣️

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Aesop

ゼラニウム ボディスクラブ

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角質が溜まりやすい 場所を優しくゴシゴシするだけで ツルツルではありませんか!

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WEEED

ブリススクラブ

5,115円
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スクラブ後の肌はつるつる!しかもしっとりと保湿感があったのが嬉しい💕

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エステニー

ソルティスクラブ

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洗って体拭いて、 服を着た時に実感♡ サラサラ? すべすべ?気持ちいい*

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ダヴ

ダヴ ふわとろ クリーミースクラブ キウイ&アロエ

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凄くさっぱりしているのにお肌には潤いが残り、ウルツヤになりました!

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フェイスバームランキング

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ONE BY KOSE

セラム シールド

5,940円〜
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じゅわっ〜っとバームなのにみずみずしぃ🥰 ホントに不思議なテクスチャー✨️

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イハダ 薬用クリアバーム

1,760円
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ジュワッととろけるようになめらかでつけ心地が良い!

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IHADA

イハダ 薬用バーム【医薬部外品】

1,485円
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するする肌の上で淡雪のように溶けて ワセリン特有のガード力はそのままにとても 使いやすい仕様となっています。

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ニールズヤード レメディーズ

ワイルドローズビューティバーム

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バームなのでわりとしっかりしていますが、 肌に乗せると溶けていくような そんな感触です🫧

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カルテHD

モイスチュア バーム

1,320円(編集部調べ)
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ベタベタも気にならず匂いも気にならないのでとても良い✨

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アクアレーベル

マルチアクアバーム

1,078円(編集部調べ)
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肌にもすぐ馴染むし このテクスチャーも使用感も初めて👀💖 とにかく使いやすいクリームです🥰

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プロバイオダーム リフティング コラーゲン スティック

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スティックのまま気になる箇所をいつでも保湿できちゃう!朝のメイク前にも使いやすい

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すっごい保湿されます!!乾燥したかっさかさの私の唇もツヤッツヤになりました😊

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キュレル

キュレル 潤浸保湿 パウダーバーム

2,090円
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こっくりとしたテクスチャーのパウダーバームは、なめらかで伸びが良くて塗布すると、サラッサラに✨

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ネイチャーリパブリック

スティック美容液(コラーゲン)

1,890円
  • 評価 : VeryGood3.77
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フェイスバームランキング第10位

なによりも艶感とサラサラ感に感動! 潤いも長時間続きます❤️

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ボディミルクランキング

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ジョンソンボディケア

VC アロマミルク

オープン価格
  • 評価 : VeryGood4.35
  • クチコミ数:328件
  • 保存数:153件
ボディケアランキング第1位詳細を見る

ニベア

【医薬部外品】ニベア ルーセントビューティ シルクブライトニング ブライトニング美容液ボディミルク

1,870円
  • 評価 : VeryGood4.34
  • クチコミ数:364件
  • 保存数:301件
ボディケアランキング第4位

とろみのある滑らかなテクスチャーは伸び良し! しっとりとした付け心地です。

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ジョンソンボディケア

バイブラント ラディアンス アロマミルク

オープン価格
  • 評価 : VeryGood4.24
  • クチコミ数:990件
  • 保存数:2355件
ボディケアランキング第6位

伸びがよくてベタつかずサラッとしたボディミルクです さっぱりしていて甘すぎない上品なフローラルの香りです

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ファンケル

ボディミルク ブライトニング&エイジングケア<医薬部外品>

1,320円〜
  • 評価 : VeryGood4.26
  • クチコミ数:977件
  • 保存数:6123件
ボディケアランキング第12位

伸びます、良く伸びます! スルスル〜といくので、マッサージも しやすいです

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ケアセラ

ケアセラ APフェイス&ボディ乳液

オープン価格
  • 評価 : VeryGood4.39
  • クチコミ数:1016件
  • 保存数:5492件
ボディケアランキング第19位

なめらかですーっと肌にもなじんでくれるから全身にも塗りやすいよ🙆‍♀️

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ニベア

プレミアムボディミルク ホワイトニング【医薬部外品】

1,081円
  • 評価 : VeryGood4.18
  • クチコミ数:2364件
  • 保存数:19658件
ボディケアランキング第21位

しっとり感があるのにベタつかなくて、使い心地が良いです

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ジョンソンボディケア

ドリーミースキン アロマミルク

オープン価格
  • 評価 : VeryGood4.28
  • クチコミ数:313件
  • 保存数:1534件
ボディケアランキング第51位

お肌しっとりアロマのいい香りが広がる♡お値段も400円前後でとってもリーズナブル★

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ジョンソンボディケア

エクストラケア アロマミルク

オープン価格
  • 評価 : VeryGood4.31
  • クチコミ数:1190件
  • 保存数:10704件
ボディケアランキング第65位

ミルキーでなめらかなテクスチャー😌 うるおい感はあるのに、 嫌な重さやベタつきはなくて、とってもいい🫶🏻

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matsukiyo

matsukiyo ポリュバリア ボディミルク ブライトニング

1,078円
  • 評価 : VeryGood3.91
  • クチコミ数:131件
  • 保存数:1055件
ボディケアランキング第69位

さっぱりめのテクスチャーで 伸びがとてもよく塗った後のベタつきも そこまで感じません👍🏻

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ニベア

スキンミルク(しっとり)

743円〜
  • 評価 : VeryGood4.11
  • クチコミ数:1566件
  • 保存数:11990件
ボディケアランキング第71位

粘度の高いテクスチャーながらも伸びがよくて塗りやすい。表面でベタベタするということもなくきちんと潤う!

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