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  • シア&ククイ ピーリングボディクリーム/Laline/ボディスクラブを使ったクチコミ(1枚目)
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《スキンケア方法》シア&ククイ ピーリングボディクリーム|Lalineの使い方・効果 -腰肉をバイバイする方法を調べてみました😊

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腰肉をバイバイする方法を調べてみました😊 美容、恋愛ライターのすずらんです🍀 🩵ーーーーーーーーーーーーーーーーーー🩵 残念のがら 特定の部位だけを狙う「部分痩せ」は できないため、 全身の体脂肪を減らすことが 基本となります。 食事管理と全身の脂肪を 燃焼させる有酸素運動、 そして腰回りの筋肉を鍛える 筋トレを組み合わせることが効果的です。 🩵ーーーーーーーーーーーーーーーーーー🩵 運動1 🩵ーーーーーーーーーーーーーーーーーー🩵 😊有酸素運動 有酸素運動は、 全身の体脂肪を燃焼させるのに 最も効果的な方法です。 😊ウォーキングまたはジョギング 週に150分以上の中〜 高強度の有酸素運動を行うことで、 ウエストが細くなるという 研究結果もあります。 😊フラフープ ジョギングなどと同様に有酸素運動となり、 腰回りの筋肉も鍛えられます。 😊水泳 体への負担が少なく、 全身運動で効率よく脂肪を燃焼できます。 😊筋トレ 腹筋だけでなく、 体幹全体をバランスよく 鍛えることが重要です。 😊腰回し体操 両足を肩幅より広めに開き、 おへそで円を描くように ゆっくりと腰を回します。 リラックスした状態で行いましょう。 😊プランク 全身の体幹を鍛え、 代謝を向上させ腰肉を落とすには、 特定の部位だけを狙う「部分痩せ」は できないため、 全身の体脂肪を減らすことが 基本となります。 食事管理と全身の脂肪を燃焼させる 有酸素運動、 そして腰回りの筋肉を鍛える 筋トレを組み合わせることが効果的です。 🩵ーーーーーーーーーーーーーーーーーー🩵 運動2 🩵ーーーーーーーーーーーーーーーーーー🩵 😊有酸素運動 有酸素運動は、 全身の体脂肪を燃焼させるのに 最も効果的な方法です。 😊ウォーキングまたはジョギング 週に150分以上の中〜 高強度の有酸素運動を行うことで、 ウエストが細くなるという 研究結果もあります。 😊フラフープ ジョギングなどと同様に 有酸素運動となり、 腰回りの筋肉も鍛えられます。 😊水泳 体への負担が少なく、 全身運動で効率よく脂肪を燃焼できます。 😊筋トレ 腹筋だけでなく、体幹全体を バランスよく鍛えることが重要です。 😊腰回し体操 両足を肩幅より広めに開き、 おへそで円を描くようにゆっくりと 腰を回します。 リラックスした状態で行いましょう。 😊プランク 全身の体幹を鍛え、 代謝を向上させます。 😊サイドクランチ 脇腹の筋肉(腹斜筋)にアプローチし、 くびれ作りにも役立ちます。 😊バックエクステンション 腰から背中にかけての筋肉を鍛え、 姿勢改善にもつながります。 😊ツイストストレッチ 仰向けに寝て、 両ひざを立てたまま左右に倒すことで、 腰回りの筋肉をほぐします。 🩵ーーーーーーーーーーーーーーーーーー🩵 食事 🩵ーーーーーーーーーーーーーーーーーー🩵 😊高タンパク質な食事 タンパク質は筋肉の元となり、 基礎代謝の維持・向上に不可欠です。 脂質の少ない肉、卵、青魚などを 積極的に摂りましょう。 😊食物繊維を多く摂る 野菜や果物に含まれる食物繊維は、 体脂肪を落とす効果があると言われています。 😊加工食品や高カロリー飲料を避ける 余分な糖分や脂質の摂取を抑えます。 🩵ーーーーーーーーーーーーーーーーーー🩵 その他の生活習慣 🩵ーーーーーーーーーーーーーーーーーー🩵 😊姿勢の改善 姿勢が悪いと骨盤が歪み、 脂肪がつきやすくなる原因となります。 日頃から正しい姿勢を意識しましょう。 😊ストレス管理 ストレスは過食につながることがあります。 ヨガや瞑想などでストレスを 管理することも大切です。 🍀マッサージや ストレッチも忘れずに ボディローションやボディミルクなどを つけながらストレッチやマッサージで 血行をあげてリンパも流しましょう。 知識だけで「美しくなる情報」も発信しています 人気記事は、こちらから。 🩵押すだけ!!ウエストの「くびれ」作る方法 https://lipscosme.com/posts/7187062?_t=zLqY&_r=dppvMZ 🩵唇のゴワゴワ「乾燥を治す」方法 https://lipscosme.com/posts/7185960?_t=zLqY&_r=dppvMZ 🩵可愛い人の「足臭い」対策集めてみた。 https://lipscosme.com/posts/7185134?_t=zLqY&_r=dppvMZ 🩵口臭予防「普段」気をつけること、これだけ。 https://lipscosme.com/posts/7182108?_t=zLqY&_r=dppvMZ 🩵メイク道具の洗い方。化粧筆、パフも。 https://lipscosme.com/posts/7178096?_t=zLqY&_r=dppvMZ 🩵耳のツボは「コンプレックス」解消の🔑鍵 https://lipscosme.com/posts/7182629?_t=zLqY&_r=dppvMZ 🩵パーソナルカラー別 チャームポイント🩷 https://lipscosme.com/posts/7168992?_t=zLqY&_r=dppvMZ 🩵綺麗な人の「フケ」の減らし方 https://lipscosme.com/posts/7168788?_t=zLqY&_r=dppvMZ 🩵クマ、たるみに効く「永遠の美女」ツボ https://lipscosme.com/posts/7168197?_t=zLqY&_r=dppvMZ 🩵目つきが悪い人、ここ押して。可愛くなるよ。 https://lipscosme.com/posts/7168078?_t=zLqY&_r=dppvMZ 🩵「肩甲骨はがし」痩せる筋肉育てる https://lipscosme.com/posts/7167516?_t=zLqY&_r=dppvMZ 🩵プリッと「可愛いおしり」の作り方 https://lipscosme.com/posts/7162108?_t=zLqY&_r=dppvMZ 🩵プルンと「美胸」の育て方 https://lipscosme.com/posts/7145744?_t=zLqY&_r=dppvMZ 🩵美容ライターが指南!中高年のスキンケア https://lipscosme.com/posts/7133272?_t=zLqY&_r=dppvMZ 🩷美は知識から。お金をかけなくても 知識で、ずっと可愛いを応援しています🩷 #秋の夜長のルーティンケア #すずらん#美容ライター#Kindle作家 #ダイエット #健康 #ガチレビュー #垢抜ける方法 #垢抜ける #むくみ解消 #垢抜け #ボディケア #インナーケア #美容 #正直レビュー#垢抜け#ボディケア #腰肉 #腰 #マッサージオイル#マッサージクリーム #ボディミルク#ボディクリーム #ボディローション #リンパ #セルライト #美肌#潤い ※ お使いの環境では、引用された投稿を表示できません。iOS版をご利用の方はアプリをアップデートしてください。web版やAndroid版での対応は未定です。

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ホイップクリームのようなふわふわクリームが とろけるようになじみます︎︎☁🤍

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ホイップのようなふんわりテクスチャーでベタつかないで肌なじみが良い😊

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クリームとジェルの間のテクスチャーが スっ!とお肌に馴染む✨⁡

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セラミド配合、とにかく保湿してくれる!べたつきがなく柔らかいテクスチャー♡

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なめらかで伸びが良く、肌なじみも良かったです 使い心地は重すぎず使いやすく感じました🌸

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テクスチャーはこっくりめ! なのにベタベタしないし、なめらか‎🤍

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みずみずしいテクスチャーのクリーム。 べたつかずさっぱりとした使用感で朝に使えるのが良かった✨️

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スキンパワー アドバンスト クリーム

17,050円(編集部調べ)
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肌のハリ感が出て毛穴が目立ちにくくなった気がする! これ、1回目の使用で手ごたえ感じられた😭!

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塗り心地が朝にちょうど良い!! 重すぎず軽すぎず次のベースメイクにも引き継ぎやすいです✨

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トータルV ファーミングクリーム

11,000円
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使用感がめちゃくちゃ良い‼︎ コクがあって、かなりしっかりなので伸びが良くて ピタッと密着。そしてベタつかない。濃厚すぎる。

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すごく肌がうるおう感じがあるのに ベタベタせずものすごく軽いつけ心地でした!

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ボディクリームランキング

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ユースキン

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ベタつきはないけど 水の膜が張られたようなうるおいのある みずみずしさを感じる触り心地になりました

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ニベア

ニベアクリーム

875円
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魅力はなんといっても高い保湿力とそのコストパフォーマンス!

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顔や身体、全身に使える万能アイテム。保湿力が強いので乾燥が特に気になる冬は必需品!

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7,480円
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とても可愛い見た目です💕心地良い使用感で気に入りました💓

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キュレル

クリーム

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柔らかめなクリームなので、 肌になじみやすく、 塗りやすいです‼️‼️

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テクスチャーは 少し固めなのですが 手のひらで温めるとスーッとのびてくれるので 塗り心地がホントに良いです

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カウブランド 赤箱ビューティクリーム

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いい香りだし、しっかり保湿もしてくれるし…乾燥肌の味方♡

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ニベアソフト スキンケアクリーム

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サラッと使えてみずみずしく潤う「白ニベア」。べたつかないから、春夏の保湿にぴったり!

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ミスト状化粧水ランキング

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ディープモイスチャースプレー

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スプレーを逆さにしても使えるため なかなか届きにくい背中なども シューっと手軽に保湿できるのも 良いなと思いました☺️

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コーセーコスメニエンス

メイク キープ ミストEX +

1,430円〜
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優しいフローラルの香りと めちゃくちゃ細かいマイクロミストがとっても好み♡

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ダルバ

ダルバ ホワイトトリュフファーストスプレーセラム

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ベタつきもなくしっとり保湿されたような感じです♪香水っぽい上品な香りがします。

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アベンヌ

ウオーター

770円
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シューっと細かいミストが出てくるのでお風呂上りなど全身に吹きかけるととっても気持ち良いです!

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ダルバ

ダルバ ホワイトトリュフバイタルスプレーセラム

2,420円
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スプレーのキリが細かいのでべちゃっとつかず、均一にスプレーできる

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vim BEAUTY

キープ コンフィデンス ミスト

1,650円
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スキンケアランキング第136位

ミストが細かくて顔全体にふわぁ〜っとムラなく広がってくれるのと香りがとにかく好き。

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コンフォート デイミスト セット&プロテクト

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ころんとした見た目も、使い心地も、香りも全部とっても良かった…!

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エリクシール

つや玉ミスト

1,980円(編集部調べ)
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きめ細かいミストがお肌に潤いとハリを与えてくれます♡つや肌仕上げにしたい方にもオススメです♪

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なめらか本舗 マイクロミスト化粧水 NC

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吸い付くようなもちもち、ペタペタ感で乾燥知らずの肌に♡

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CNP Laboratory

プロP ミスト

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ミストが霧のようにとっっても細かくて使いやすかった! これはお風呂上がりに浴びたくなる🥹

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ボディスクラブランキング

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ダヴ

ダヴ ふわとろ クリーミースクラブ ザクロ&シアバター

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とろっとろのクリーミーなテクスチャで 肌に乗せたときに軽く広がる感じがいい!

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ハウス オブ ローゼ

ボディ スムーザー

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温泉にも含まれている成分でできた3種のスクラブが古い角質をやさしく取り除いてくれる

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ダヴ

ダヴ ふわとろ クリーミースクラブ サクラ&ムスク

オープン価格
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まるでホイップクリームのようなボディスクラブ サクラとムスクのうっとりする香りが楽しめる🌸

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ゼラニウム ボディスクラブ

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角質が溜まりやすい 場所を優しくゴシゴシするだけで ツルツルではありませんか!

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ダヴ

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1,738円
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甘い香りに包まれながらボディケアが叶うのが◎ スクラブは生クリームのようにクリーミーでなめらかなテクスチャー

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オイル配合のおかげでしっとり保湿されるので乾燥しやすい季節も使いやすくて年中大活躍❣️

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チョコ好き必見!甘めだけどしつこくなく良い香りです👏洗い上がりはしっとりスベスベって感じです♡

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細かいスクラブが入っていて、使った後に肌が突っ張るようなことはありませんでした♡

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  • 保存数:1523件
フェイスバームランキング第10位

こっくりとしたテクスチャーのパウダーバームは、なめらかで伸びが良くて塗布すると、サラッサラに✨

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ボディミルクランキング

商品画像商品情報参考価格評価ランキングIN特徴商品リンク

ジョンソンボディケア

VC アロマミルク

オープン価格
  • 評価 : VeryGood4.35
  • クチコミ数:337件
  • 保存数:198件
ボディケアランキング第1位詳細を見る

ニベア

【医薬部外品】ニベア ルーセントビューティ シルクブライトニング ブライトニング美容液ボディミルク

1,870円
  • 評価 : VeryGood4.34
  • クチコミ数:378件
  • 保存数:332件
ボディケアランキング第8位

とろみのある滑らかなテクスチャーは伸び良し! しっとりとした付け心地です。

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ジョンソンボディケア

バイブラント ラディアンス アロマミルク

オープン価格
  • 評価 : VeryGood4.24
  • クチコミ数:1003件
  • 保存数:2369件
ボディケアランキング第10位

伸びがよくてベタつかずサラッとしたボディミルクです さっぱりしていて甘すぎない上品なフローラルの香りです

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ファンケル

ボディミルク ブライトニング&エイジングケア<医薬部外品>

1,320円〜
  • 評価 : VeryGood4.26
  • クチコミ数:992件
  • 保存数:6132件
ボディケアランキング第13位

伸びます、良く伸びます! スルスル〜といくので、マッサージも しやすいです

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ビオレu

ザ ボディ ぬれた肌に使うボディ乳液 無香料

1,210円
  • 評価 : VeryGood4.4
  • クチコミ数:278件
  • 保存数:1001件
ボディケアランキング第34位

濡れたままの体に塗れるタイプなので、とにかく時短!❤️

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ケアセラ

ケアセラ APフェイス&ボディ乳液

オープン価格
  • 評価 : VeryGood4.39
  • クチコミ数:1020件
  • 保存数:5505件
ボディケアランキング第30位

なめらかですーっと肌にもなじんでくれるから全身にも塗りやすいよ🙆‍♀️

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ビオレu

ザ ボディ ぬれた肌に使うボディ乳液 エアリーブーケの香り

1,210円
  • 評価 : VeryGood4.36
  • クチコミ数:482件
  • 保存数:2679件
ボディケアランキング第48位

とても伸びるから 背中や脚の裏側など広範囲に付けやすい

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ニベア

スキンミルク(しっとり)

743円〜
  • 評価 : VeryGood4.11
  • クチコミ数:1583件
  • 保存数:11994件
ボディケアランキング第31位

粘度の高いテクスチャーながらも伸びがよくて塗りやすい。表面でベタベタするということもなくきちんと潤う!

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ジョンソンボディケア

エクストラケア アロマミルク

オープン価格
  • 評価 : VeryGood4.3
  • クチコミ数:1199件
  • 保存数:10702件
ボディケアランキング第76位

ミルキーでなめらかなテクスチャー😌 うるおい感はあるのに、 嫌な重さやベタつきはなくて、とってもいい🫶🏻

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ビオレu

ザ ボディ ぬれた肌に使うボディ乳液 金木犀の香り

1,210円
  • 評価 : VeryGood4.3
  • クチコミ数:192件
  • 保存数:493件
ボディケアランキング第75位

その名の通り本当に『乳液』という感じで、柔らかめのテクスチャです♪ 肌にスッと伸びてくれます😌

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