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  • 新ビオフェルミンS錠 /ビオフェルミン/健康サプリメントを使ったクチコミ(1枚目)
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《スキンケア方法》新ビオフェルミンS錠 |ビオフェルミンの使い方・効果 -便秘が美容に悪い理由を調べてみました🍀美容、恋愛ライターのすずらんです🍀

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便秘が美容に悪い理由を調べてみました🍀美容、恋愛ライターのすずらんです🍀 🩵ーーーーーーーーーーーーーーーーーー🩵 主に腸内環境の悪化が 全身に影響を及ぼすためです。 以下にその理由と、 便秘を改善して美容効果を 高める方法を解説します。 🩵ーーーーーーーーーーーーーーーーーー🩵 便秘が美容に悪い理由 🩵ーーーーーーーーーーーーーーーーーー🩵 1. 肌荒れやニキビの悪化 ⚠️毒素が肌に影響 便が腸内に長く留まると腐敗し、 有害物質が発生します。 これらの有害物質は 血液に取り込まれて全身を巡り、 一部が汗や皮脂とともに 肌から排出される際に、 肌荒れや吹き出物、 ニキビを引き起こすと考えられています。 ⚠️肌のターンオーバーの乱れ 有害物質が肌に悪影響を及ぼすことで、 肌のターンオーバー(新陳代謝)が乱れ、 くすみやごわつきの原因となります。 🩵ーーーーーーーーーーーーーーーーーー🩵 2. 肥満やむくみの原因になる ⚠️基礎代謝の低下 腸内環境が悪化すると、 体内の栄養素の代謝・吸収に 使われるエネルギーが、 有害物質の処理に回されてしまいます。 その結果、基礎代謝が低下し、 痩せにくい体質になることがあります。 ⚠️むくみの原因 便秘になると血行やリンパの流れが 悪くなるため、 体内に余分な水分が溜まりやすくなり、 むくみにつながります。 🩵ーーーーーーーーーーーーーーーーーー🩵 3. 口臭や体臭の原因になる 腸内で発生した有害物質は、 ガスとなって腸内や血液を巡ります。 その一部が呼気や 汗に混ざって排出され、 口臭や体臭の原因になることがあります。 🩵ーーーーーーーーーーーーーーーーーー🩵 4. 精神的な不調 腸は「第二の脳」と呼ばれるほど 自律神経と密接な関係があります。 腸内環境が悪化すると 自律神経のバランスが乱れ、 イライラや気分の落ち込みなど、 精神的な不調につながることもあります。 🩵ーーーーーーーーーーーーーーーーーー🩵 便秘を改善して美容効果を高める方法 🩵ーーーーーーーーーーーーーーーーーー🩵 1. 食生活の改善 😊食物繊維を積極的に摂る 食物繊維には、 水に溶けやすい「水溶性」と 溶けにくい「不溶性」があります。 😊水溶性食物繊維 昆布やわかめなどの海藻類、 こんにゃく、りんごなどに多く含まれ、 便を柔らかくして排泄を促します。 😊不溶性食物繊維 豆類、ごぼう、きのこ類などに 多く含まれ、便のカサを 増して腸を刺激します。 😊乳酸菌やビフィズス菌を摂る ヨーグルトや納豆、 漬物などの発酵食品には、 腸内の善玉菌を増やす働きがあります。 😊こまめな水分補給 水分が不足すると便が硬くなり、 便秘が悪化します。 こまめに水を飲む習慣をつけましょう。 🩵ーーーーーーーーーーーーーーーーーー🩵 2. 運動習慣をつける 😊適度な運動 腹筋を鍛えたり、 ウォーキングやストレッチなどの 軽い運動をしたりすることで、 腸のぜん動運動が活発になります。 😊腹部をねじるストレッチ 腹部をねじったり、 伸ばしたりするストレッチは 腸の動きを活性化させます。 🩵ーーーーーーーーーーーーーーーーーー🩵 3. 生活習慣の見直し 😊質の良い睡眠 睡眠不足は自律神経の乱れにつながり、 腸の働きを低下させます。 十分な睡眠を確保しましょう。 😊ストレスをためない ストレスは自律神経に影響を与え、 便秘の原因となることがあります。 リラックスできる時間を 意識して作りましょう。 😊決まった時間にトイレに行く 毎日同じ時間にトイレに 行く習慣をつけることで、 体のリズムが整いやすくなります。 便秘を解消して腸内環境を整えることは、 肌や体調を改善するだけでなく、 健康的で美しい体を保つために 非常に重要です。 食事や運動、 生活習慣を見直して、 内側からキレイを目指しましょう。 知識だけで「美しくなる情報」も発信しています 人気記事は、こちらから。 🩵押すだけ!!ウエストの「くびれ」作る方法 https://lipscosme.com/posts/7187062?_t=zLqY&_r=dppvMZ 🩵唇のゴワゴワ「乾燥を治す」方法 https://lipscosme.com/posts/7185960?_t=zLqY&_r=dppvMZ 🩵可愛い人の「足臭い」対策集めてみた。 https://lipscosme.com/posts/7185134?_t=zLqY&_r=dppvMZ 🩵口臭予防「普段」気をつけること、これだけ。 https://lipscosme.com/posts/7182108?_t=zLqY&_r=dppvMZ 🩵メイク道具の洗い方。化粧筆、パフも。 https://lipscosme.com/posts/7178096?_t=zLqY&_r=dppvMZ 🩵耳のツボは「コンプレックス」解消の🔑鍵 https://lipscosme.com/posts/7182629?_t=zLqY&_r=dppvMZ 🩵パーソナルカラー別 チャームポイント🩷 https://lipscosme.com/posts/7168992?_t=zLqY&_r=dppvMZ 🩵綺麗な人の「フケ」の減らし方 https://lipscosme.com/posts/7168788?_t=zLqY&_r=dppvMZ 🩵クマ、たるみに効く「永遠の美女」ツボ https://lipscosme.com/posts/7168197?_t=zLqY&_r=dppvMZ 🩵目つきが悪い人、ここ押して。可愛くなるよ。 https://lipscosme.com/posts/7168078?_t=zLqY&_r=dppvMZ 🩵「肩甲骨はがし」痩せる筋肉育てる https://lipscosme.com/posts/7167516?_t=zLqY&_r=dppvMZ 🩵プリッと「可愛いおしり」の作り方 https://lipscosme.com/posts/7162108?_t=zLqY&_r=dppvMZ 🩵プルンと「美胸」の育て方 https://lipscosme.com/posts/7145744?_t=zLqY&_r=dppvMZ 🩵美容ライターが指南!中高年のスキンケア https://lipscosme.com/posts/7133272?_t=zLqY&_r=dppvMZ 🩷美は知識から。お金をかけなくても 知識で、ずっと可愛いを応援しています🩷 #秋の夜長のルーティンケア #すずらん#美容ライター#Kindle作家 #ダイエット #健康 #ガチレビュー #垢抜ける方法 #垢抜ける #むくみ解消 #垢抜け #ボディケア #インナーケア #美容 #正直レビュー#垢抜け#ボディケア #肌荒れ #便秘解消 ※ お使いの環境では、引用された投稿を表示できません。iOS版をご利用の方はアプリをアップデートしてください。web版やAndroid版での対応は未定です。

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イージーファイバー / 小林製薬

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イージーファイバー

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便秘で悩んでる方にめちゃくちゃおすすめです◎ 飲みやすさも◎です

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カルシウムMg(マグネシウム) / 小林製薬

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カルシウムMg(マグネシウム)

440円
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葉酸鉄カルシウム

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ビタミンのひとつである葉酸は 細胞分裂に関わるビタミンです。

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おすすめアイテム大塚製薬×ドリンク

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ファイブミニ / 大塚製薬

大塚製薬

ファイブミニ

  • 評価 : VeryGood4.27
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甘過ぎることもないので、飲みやすいし、かなり続けやすいです💕

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ポカリスエット / 大塚製薬

大塚製薬

ポカリスエット

  • 評価 : VeryGood4.42
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特に暑い時期はゴクゴク飲みたくなる。100mlあたり25kcalなのも嬉しい😊

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エクエル ジュレ さわやかオレンジ風味 / 大塚製薬

大塚製薬

エクエル ジュレ さわやかオレンジ風味

  • 評価 : VeryGood3.93
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美容にいいおやつなのでうれしいし、パッケージもかわいくてテンション上がります♪

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美酢 (希釈タイプ) / 美酢(ミチョ)

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美酢 (希釈タイプ)

1,188円
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サプリメント・フードランキング第3位

飲みやすくて、お酢が苦手な方にもオススメ出来ます👍🏻✨

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いちご&ジャスミン / 美酢(ミチョ)

美酢(ミチョ)

いちご&ジャスミン

141円
  • 評価 : VeryGood3.84
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サプリメント・フードランキング第176位

甘酸っぱいイチゴジャムのような味で美味しく飲めました❣️

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Beauty Plus ざくろ / 美酢(ミチョ)

美酢(ミチョ)

Beauty Plus ざくろ

  • 評価 : VeryGood4.3
  • クチコミ数:38件
  • 保存数:67件
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お酢とザクロの酸っぱさが、炭酸でサッパリして飲みやすいです♪

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健康サプリメントランキング

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DHC

DHC ヘム鉄

561円〜
  • 評価 : VeryGood4.25
  • クチコミ数:435件
  • 保存数:2864件
サプリメント・フードランキング第5位

お手頃価格で手のだしやすいDHCサプリ💊

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DHC

DHC 亜鉛

565円
  • 評価 : VeryGood4.05
  • クチコミ数:492件
  • 保存数:4055件
サプリメント・フードランキング第7位

亜鉛は普段の食生活で摂取しにくいし サプリで手軽に摂取出来るのは嬉しいです。

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UHA味覚糖

グミサプリ鉄

  • 評価 : VeryGood4.38
  • クチコミ数:93件
  • 保存数:179件
サプリメント・フードランキング第18位

ハードグミなので良く噛んで 満腹感も得られます✨ブドウ味でとにかく美味しいので 無理なく続けられます🍇

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武田薬品工業

ビタミンC「2000」(医薬品)

1,760円
  • 評価 : VeryGood4.3
  • クチコミ数:145件
  • 保存数:2324件
サプリメント・フードランキング第36位

ビタミンC量2000㎎(6錠/日)配合! 第三類医薬品。

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UHA味覚糖

グミサプリ 鉄&葉酸

302円
  • 評価 : VeryGood4.56
  • クチコミ数:171件
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サプリメント・フードランキング第37位

鉄分不足なのでこの商品があると助かる♡食べやすいし美味しいよ◎

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ビオフェルミン

新ビオフェルミンS錠

495円
  • 評価 : VeryGood4.25
  • クチコミ数:161件
  • 保存数:914件
サプリメント・フードランキング第40位

便秘の人にも下痢の人にも使える整腸剤です◎ 下剤ではないので健康的に便を出すことができる!

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ラクトフィット

ラクトフィット ゴールド

1,728円
  • 評価 : VeryGood4.35
  • クチコミ数:90件
  • 保存数:120件
サプリメント・フードランキング第56位

水なしで一気に飲める😊 いちごヨーグルトみたいな美味しい味のさらさらした粉末

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小林製薬

イージーファイバー

  • 評価 : VeryGood4.15
  • クチコミ数:132件
  • 保存数:427件
サプリメント・フードランキング第61位

便秘で悩んでる方にめちゃくちゃおすすめです◎ 飲みやすさも◎です

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ファンケル

ビタミンD

390円
  • 評価 : VeryGood4.12
  • クチコミ数:68件
  • 保存数:78件
サプリメント・フードランキング第66位

手軽に補えるサプリメントだとおもう♪

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ファンケル

ビタミンC

398円
  • 評価 : VeryGood4.01
  • クチコミ数:123件
  • 保存数:309件
サプリメント・フードランキング第60位

ビタミンCはいつでも摂りたいですよね 価格も続けやすいお値段です

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ドリンクランキング

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美酢(ミチョ)

美酢 (希釈タイプ)

1,188円
  • 評価 : VeryGood4.42
  • クチコミ数:1090件
  • 保存数:5750件
サプリメント・フードランキング第3位

飲みやすくて、お酢が苦手な方にもオススメ出来ます👍🏻✨

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野菜生活100

野菜生活100

オープン価格
  • 評価 : VeryGood4.33
  • クチコミ数:401件
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サプリメント・フードランキング第6位

忙しい朝には野菜生活は必須‼️ 美味しくたっぷり野菜が摂れる

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TEAZEN

コンブチャ

1,169円
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サプリメント・フードランキング第11位

味は甘すぎなくちょっとフルーティで酸っぱいです。 とても飲みやすいし美味しいです🍋 お腹の調子も良いように思います💪

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サントリー

サントリー天然水

  • 評価 : VeryGood4.61
  • クチコミ数:348件
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サプリメント・フードランキング第12位

水分補給には欠かせない!水を飲むことによって便通も良くなり◎

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チョコラBB

チョコラBBスパークリング

147円
  • 評価 : VeryGood4.35
  • クチコミ数:165件
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サプリメント・フードランキング第15位

ピーチの甘味のおかげかとても飲みやすい!飲み続けて美肌を目指したいです!

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トロピカーナ

トロピカーナ エッセンシャルズ

134円
  • 評価 : VeryGood4.41
  • クチコミ数:114件
  • 保存数:305件
サプリメント・フードランキング第17位

さわやかな味わいでとっても飲みやすく、フルーツの味が甘くて美味しいです♡

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ザバス

シェイプ&ビューティ

1,620円(編集部調べ)
  • 評価 : VeryGood4.07
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サプリメント・フードランキング第24位

きな粉ミルクティーみたいな味も好み。朝食や夕食がわりに大変便利ザマス

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マルサンアイ

調製豆乳 カロリー45%オフ

105円
  • 評価 : VeryGood4.52
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サプリメント・フードランキング第20位

イソフラボンがとれて、ノンコレステロール! しかも、200円くらいで買える♡

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ザバス

MILK PROTEIN脂肪0

194円(編集部調べ)
  • 評価 : VeryGood4.17
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サプリメント・フードランキング第25位

コンビニなどどこでも手軽に買え、おいしく飲める点でとってもおすすめ!

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野菜生活100

野菜生活100 Smoothie グリーンスムージー

  • 評価 : VeryGood4.34
  • クチコミ数:94件
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サプリメント・フードランキング第27位

キウイ味ベースのスムージー!自然な甘さで甘すぎるのが苦手な方にも○朝の置き換えダイエットにも

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オリゴ糖ランキング

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北の快適工房

カイテキオリゴ

3,065円
  • 評価 : VeryGood4.11
  • クチコミ数:48件
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サプリメント・フードランキング第104位

匂いはなく、 ほんのりした甘さで 飲み物や料理に砂糖の代わりに使っても風味が変わることはない♪

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パールエース

オリゴのおかげ

540円(編集部調べ)
  • 評価 : VeryGood4.11
  • クチコミ数:29件
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健康・美容・ダイエット食品ランキング第93位

なんにでも手軽に使えて私の生活に欠かせない存在です♡

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北の快適工房

おこさま用カイテキオリゴ

3,065円
  • 評価 : VeryGood4.02
  • クチコミ数:10件
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オリゴ糖ランキング第3位

サラサラな粉末で、とても溶けやすくダマになったりしません そのまま舐めてみると、少し甘いかな?くらい。

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飲むお酢ランキング

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美酢(ミチョ)

美酢 (希釈タイプ)

1,188円
  • 評価 : VeryGood4.42
  • クチコミ数:1090件
  • 保存数:5750件
サプリメント・フードランキング第3位

飲みやすくて、お酢が苦手な方にもオススメ出来ます👍🏻✨

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ミツカン

フルーティス

577円(編集部調べ)
  • 評価 : VeryGood4.31
  • クチコミ数:81件
  • 保存数:114件
サプリメント・フードランキング第114位

フルーティーな味や匂いでお酢独特のツーンとした匂いや味がなく、とても飲みやすい!

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TEAZEN

アサビ(アップルサイダービネガー)

  • 評価 : VeryGood4.19
  • クチコミ数:48件
  • 保存数:5件
サプリメント・フードランキング第167位

スッキリしていて青リンゴの風味が美味しかったよ✨ 微炭酸がさっぱり飲みやすくてお気に入り!

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美酢(ミチョ)

いちご&ジャスミン

141円
  • 評価 : VeryGood3.84
  • クチコミ数:106件
  • 保存数:150件
サプリメント・フードランキング第176位

甘酸っぱいイチゴジャムのような味で美味しく飲めました❣️

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美酢(ミチョ)

アップル&カモミール

  • 評価 : VeryGood4.05
  • クチコミ数:31件
  • 保存数:54件
サプリメント・フードランキング第185位

美酢は100%果実発酵のお酢から作るみたいなので、果実の美味しさが楽しめます🥺

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O'Food

ホンチョ

  • 評価 : VeryGood3.99
  • クチコミ数:38件
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健康・美容ドリンクランキング第148位

すっきりとした美味しさで酸味は少なく飲みやすいです😊✨

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タマノイ

はちみつ黒酢ダイエット

  • 評価 : VeryGood4.24
  • クチコミ数:36件
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健康・美容ドリンクランキング第152位

酸っぱさはありますがとても飲みやすい♡黒酢って体にすごくいいんです♡

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ミツカン

ブルーベリー黒酢 ストレート

  • 評価 : VeryGood4.09
  • クチコミ数:17件
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健康・美容ドリンクランキング第190位

お酢特有の変な香りしなかったし、めっちゃ酸っぱいなんてこともなかった✌️

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ミツカン

りんご黒酢

1,099円(編集部調べ)
  • 評価 : VeryGood4.13
  • クチコミ数:16件
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飲むお酢ランキング第9位

りんご果汁を加えて飲みやすく仕上げた、おいしく黒酢をとることができる黒酢飲料です🍎

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ミツカン

純リンゴ酢

594円
  • 評価 : VeryGood4.08
  • クチコミ数:16件
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飲むお酢ランキング第10位

私は酢キャベツとして使ったり、水や豆乳や炭酸で割ったりして使っています🫶🩷

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2025年10月24日(Fri)
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