《スキンケア方法》ポッカレモン100｜Pokka Sapporo (ポッカサッポロ)の使い方・効果 -若くても、醤油をかけすぎは、良くないの？

若くても、醤油をかけすぎは、良くないの？ 美容、恋愛ライターのすずらんです🍀 ✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼ 若いからこそ、習慣にしないようにしましょう🍀 塩分の過剰摂取により 「高血圧」を引き起こす可能性があります。 これは、体内の水分量を増やして 血液量が増え、 血管に負担がかかるためで、 動脈硬化が進むと 心筋梗塞や脳梗塞のリスクを 高めます。 また、非常に大量の醤油を飲むと、 細胞内脱水や脳への影響から 「高ナトリウム血症」を起こし、 頭痛、けいれん、呼吸不全、 最悪の場合は死に至ることもあります。 🩵ーーーーーーーーーーーーーーーーーー🩵 具体的な症状と危険性 🩵ーーーーーーーーーーーーーーーーーー🩵 🍀高血圧や動脈硬化 塩分の過剰摂取は 高血圧を引き起こし、 血管に負担をかけ、 動脈硬化を進行させます。 🍀心筋梗塞や脳梗塞 動脈硬化が進むと、 心筋梗塞や脳梗塞のリスクが高まります。 🍀高ナトリウム血症（水中毒） 醤油の大量摂取は 高ナトリウム血症を引き起こし、 細胞内から水分が奪われることで、 頭痛、けいれん、高熱、 意識消失などの症状が現れます。 🍀肺水腫や脳浮腫 体内の水分の貯留により 肺水腫を起こしたり、 脳がむくむことで脳浮腫に 至る可能性があります。 🍀腎障害 尿細管が壊死する 腎障害を引き起こす可能性もあります。 🩵ーーーーーーーーーーーーーーーーーー🩵 塩分摂取の目安と対策 🩵ーーーーーーーーーーーーーーーーーー🩵 🍀塩分摂取量の目標 成人の1日あたりの食塩摂取目標量は、 男性で7.5g未満、 女性で6.5g未満とされています。 🍀醤油の塩分量 大さじ1杯の醤油には、 約2.5～3.0gの塩分が含まれます。 🍀減塩醤油の利用 減塩タイプの醤油を選ぶと、 塩分量を抑えることができます。 🍀スプレー式容器の活用 スプレー式の醤油容器は、 1滴ずつ出すことができ、 醤油の使いすぎを防ぐのに役立ちます。 🍀酸味や風味で工夫 醤油の量を減らして物足りない場合は、 レモン汁や酢などで酸味を加えることで、 味に変化をつけられます。 知識だけで「美しくなる情報」も発信しています 人気記事は、こちらから。 🩵押すだけ！！ウエストの「くびれ」作る方法 https://lipscosme.com/posts/7187062?_t=zLqY&_r=dppvMZ 🩵唇のゴワゴワ「乾燥を治す」方法 https://lipscosme.com/posts/7185960?_t=zLqY&_r=dppvMZ 🩵可愛い人の「足臭い」対策集めてみた。 https://lipscosme.com/posts/7185134?_t=zLqY&_r=dppvMZ 🩵口臭予防「普段」気をつけること、これだけ。 https://lipscosme.com/posts/7182108?_t=zLqY&_r=dppvMZ 🩵メイク道具の洗い方。化粧筆、パフも。 https://lipscosme.com/posts/7178096?_t=zLqY&_r=dppvMZ 🩵耳のツボは「コンプレックス」解消の🔑鍵 https://lipscosme.com/posts/7182629?_t=zLqY&_r=dppvMZ 🩵パーソナルカラー別　チャームポイント🩷 https://lipscosme.com/posts/7168992?_t=zLqY&_r=dppvMZ 🩵綺麗な人の「フケ」の減らし方 https://lipscosme.com/posts/7168788?_t=zLqY&_r=dppvMZ 🩵クマ、たるみに効く「永遠の美女」ツボ https://lipscosme.com/posts/7168197?_t=zLqY&_r=dppvMZ 🩵目つきが悪い人、ここ押して。可愛くなるよ。 https://lipscosme.com/posts/7168078?_t=zLqY&_r=dppvMZ 🩵「肩甲骨はがし」痩せる筋肉育てる https://lipscosme.com/posts/7167516?_t=zLqY&_r=dppvMZ 🩵プリッと「可愛いおしり」の作り方 https://lipscosme.com/posts/7162108?_t=zLqY&_r=dppvMZ 🩵プルンと「美胸」の育て方 https://lipscosme.com/posts/7145744?_t=zLqY&_r=dppvMZ 🩵美容ライターが指南！中高年のスキンケア https://lipscosme.com/posts/7133272?_t=zLqY&_r=dppvMZ 🩷美は知識から。お金をかけなくても 知識で、ずっと可愛いを応援しています🩷 #すずらん#美容ライター#Kindle作家 #夏の美ボディ計画 #ダイエット #健康 #ガチレビュー #垢抜ける方法 #垢抜ける #むくみ解消 #垢抜け #ボディケア #インナーケア #美容 #正直レビュー#垢抜け#ボディケア #高血圧 ※ お使いの環境では、引用された投稿を表示できません。iOS版をご利用の方はアプリをアップデートしてください。web版やAndroid版での対応は未定です。