Pokka Sapporo (ポッカサッポロ)ポッカレモン　レモン果汁

喉を潤すためにはちみつレモンを飲みました。 最初はちみつだけ溶かして飲んだら臭かった💦 レモン入れるとめちゃくちゃ美味しくなりました。 ビタミンCも補給できていいですね😉 今はもうすっかりよくなりました。 高熱には強いので（笑） 解熱剤飲んだらまた37℃代に下がりそれ以来ずっとそのままだったのでインフルではなさそう。

美肌＆デトックス効果‼️ ・クエン酸→便秘解消・ビタミンC→美肌効果・ポリフェノール→脂肪蓄積を防ぐ・不溶性食物繊維→食べ過ぎ防止・カリウム→むくみ防止 美肌になるには水分が大事‼️いつもの水分補給にレモン汁を追加で美肌効果up🍋 .*゜ 🌸レモンを切って種を取り、水に入れる‼️→水200mlにレモン2分の1個🍋 🌸コップ一杯の水に大さじ1の市販のレモン汁を入れる‼️ ✨朝飲む☀・便秘解消・デトックス効果 🔥朝はレモン白湯がオススメ‼️・内臓の働きを促進・代謝up⤴️・むくみ解消 ✨食前・食欲を抑える・血糖値の上昇を抑える ✨夜飲む🌃・美肌に必要な成長ホルモンが活発になる・代謝upをサポート⬆️ コップ3杯が🥛🥛🥛目安‼️

飲み方はコップ1杯に対してレモン果汁は1/2が目安市販のレモン果汁でも大丈夫🙆‍♀️🙆‍♂️ 朝は体が乾いた状態になっているので水分補給が必要なタイミングだからこの時レモン水を飲む事により食欲を抑えられる事も期待できます。 また、夜に飲む事でリラックスして安眠に導いてくれるメリットも期待できます。胃が弱ってる時は避けて下さい！ 食前にレモン水🍋を飲むと食後の血糖値の上昇を抑えられる可能性があります。 レモンは肝臓を刺激し脂肪を分解する胆汁を増やす効果もあります代謝を促すレモンに含まれるヘスペリジンと言うポリフェノールが脂肪に働きかけ代謝を促すと考えられています また、レモン水🍋を飲む事で体内環境を整え、脂肪の吸収を抑えられる事があると言われてます。腸内環境を整える作用もあると考えられています。 レモンに含まれるペクチンがお通じを改善させる効果によりダイエット作用が期待されてます。