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さかなっこ

@sakana_kochan
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さかなっこ3日前
いいね＆保存ありがとうございます✨ 今日は私が3年前、ダイエットしていた時に食べていたお菓子を紹介してみました！私はダイエット中に1番食べていたのはコロログミです🥰今までたくさんのグミを食べてきましたが、私が食べたことのあるグミの中で1番美味しいと思っています🥹✨ 特に2〜3月くらいに毎年期間限定で発売されるコロログミの「いちご味」がとても美味しいので、ぜひ食べてみてください🍓感想待ってます🙌
𝒦𝒪ℰ2日前
参考になりましたm(_ _)m コロロがグミの中で1番好きです！
- さかなっこ2日前
  @fabulous_beauty_lstqコメントありがとうございます✨コロログミ、やっぱり美味しいですよね💖

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UHA味覚糖・セブンプレミアムの食品を使った口コミ -ダイエット中でも罪悪感ゼロなお菓子【3選】🍬✨

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投稿日：2025年08月14日

ダイエット中でも罪悪感ゼロなお菓子【3選】🍬✨ 「甘いもの食べたい…！」そんな時でも工夫次第で太りにくいおやつを選べます💡 ① 脂質1g未満のお菓子糖質と脂質は太りやすい成分だけど、糖質は体のエネルギー源だからゼロにするのはNG🙅‍♀️ まずは脂質量をチェック！私はダイエット中、グミをよく食べてたよ🍇 ② 和菓子洋菓子に比べて脂質が少ないものが多く、あんこや寒天系は腹持ちも◎ ただし砂糖はしっかり入ってるから、食べすぎには注意だよ🍡 ③冷凍ブルーベリー低カロリー＆低脂質で、ダイエット中の間食にぴったり！💙 冷凍することでビタミンやポリフェノールがギュッと閉じ込められて、美肌効果や老化防止にも◎。糖質は自然由来だから血糖値の上昇もゆるやかで、チョコやクッキーより罪悪感ゼロ✨ 私は小腹が空いたらそのまま冷凍のままポリポリ食べてます！ 💡 ダイエット中の糖質カット、極端はNG！「糖質＝太る」って思いがちだけど、実は糖質は体の大事なエネルギー源💪 ⚠️極端にカットすると… ・体がエネルギー不足で動きにくくなる → 日常もバテやすくなる・筋肉量が減って基礎代謝がダウン → 痩せにくい体になる・集中力や気分もダウン → メイクも上手くできないかも⁉️ ✅ コツは「完全カット」じゃなくて量を調整＋GI値の低い食品を選ぶこと 🍚 玄米・オートミール・さつまいもなどを上手に取り入れて、美容もダイエットも両立✨ 以上が3年前、今より10kg太っていた私がダイエット中に食べていたお菓子でした！これからも投稿頑張っていきますので、ぜひフォローお願いします✨ #美容 #ダイエット #お菓子 #ダイエットおやつ #夏の美ボディ計画 #学生 #体型維持 #糖質制限 #ダイエット食品 #ボディメイク #ボディケア #健康 #自分磨き #美肌 #美活 #コンビニ

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