女性 | くせ毛で硬い髪質 | クール

るんるん♪

@sparkle_sounds_9d5
女性
くせ毛で硬い髪質
クール

89フォロー
59フォロワー
1.1Kいいね

好きな人のために頑張る大4ですみんなで可愛い子目指そう(><)

フォローする

おじょう。2018.10.07
コメント失礼します！脚細くてめちゃくちゃ綺麗ですね✨ 参考になりました！試してみます💪
- るんるん♪2018.10.10
  @sparkle_make_yqzありがとうございます😊頑張ってください👍
colorful_rouge_s3pol2018.10.08
とても参考になりました！今日から試してみたいと思います！
- るんるん♪2018.10.10
  @colorful_rouge_s3pol参考になって良かったです😊
노노가🧜🏻‍♀️🦄❤️2018.11.07
とっても参考になりました！私は運動部ではありませんが、私の学校の人は運動部の人がみんな脚が太くなってやだーっと言っていたので、これを教えてあげたいと思います！ものすごい綺麗な脚で羨ましいです！ O脚なのでコンプレックスなんですよ… 投稿頑張ってください！応援してます📣
チョン2019.05.13
筋肉痛の人がやったら太くなりますか？
あいり2019.07.15
すみません！元々こんなに綺麗な足ではなかったのですか？何キロくらい落ちましたか？変な質問ですみません、、
mikan🍊2020.03.08
失礼します！参考にしてもよろしいですか？脚綺麗すぎて憧れます！あと筋肉質でも大丈夫なんでしょうか？質問多くてすいませんm(_ _)m

アプリでサクサク読む

ハトムギ保湿ジェル(ナチュリエスキンコンディショニングジェル)｜ナチュリエ他、1商品を使った口コミ - 私が脚やせするためにやったこと💕

埋め込み

<iframe class="lips-embed" data-lips-has-image src="https://lipscosme.com/embed/posts/725079" width="100%" height="245" style="border: none;" referrerpolicy="strict-origin-when-cross-origin" loading="lazy" title="LIPSの投稿"></iframe><script src="https://lipscosme.com/embed/embed.js" async></script>

埋め込みコードをコピー

この埋込みコードを使用することで、当社の利用規約及びプライバシーポリシーに同意するものとします。

投稿・コメントの報告

投稿日：2018年10月07日

私が脚やせするためにやったこと💕 ⚠️2枚目に足の写真あります！皆さんこんにちは。これを見ていただきありがとうございます😭 まりもといいます！初投稿なので優しい目で見てくれると嬉しいです😊 今回は、私が脚やせするために毎日やった事を紹介したいと思います！ ☝️マッサージ私は陸上部なのでいつも帰ったあとに疲れを取ると同時にマッサージしています ①風呂に入る。（お風呂に半浴で30分くらい浸かるといいです！） ②出たら足にボディクリームを塗る。（私はNIVEAかハトムギのジェリーのやつを使ってます） ③ふくらはぎを揉んでほぐす ④足首から膝に向けて肉を擦りながら持ち上げていく ⑤膝のリンパ管を押す ⑥膝から足の付け根まで肉を擦りながら持ち上げてく ⑦太ももを雑巾絞りする ⑧もう片方の足もやるです！②をしっかりやった方がいいです ✌️🏻運動簡単な運動でも早く脚やせするのにとても効果的です！ ①スクワット頭の後ろで手を組んで、足幅を広げて、地面と膝からお尻の位置が並行になるくらいに下げて、上げるを20回繰り返します！それを間を挟んで3セットやりましょう💪 テレビを見ながらできます😌 ②空気椅子壁に背中を付けて、足を肩幅に広げてゆっくり腰をおろして、きつい所でキープします。初めは40秒くらいを3セット、慣れてきたら1分を3セットくらいやるといいです！これもテレビを見ながらできます👍🏻 ⚠️あまり足にお肉がない人がやると、筋肉になって逆に太くなるかもしれないので気を付けてください！ ③寝転びながら足を動かす。仰向けに寝転がって、足を開いて閉じるを50回やります。最初の方はきついですが慣れてくると100回くらい出来ます！それが終わったら、また仰向けの状態で自転車を漕ぐように足を動かします。これも50回くらいです！ ④走る🏃🏼‍♀️ 走ると聞くとやりたくない😭って思う人もいると思いますが、そんなにきつく走らなくても全然大丈夫です👏 ゆーーーっくりジョギングを30分から1時間するだけで、凄く痩せます！これが一番効果的です🤫🤫🤫🤫 逆に、早く走りすぎると足に筋肉が着くのでジョギング位がちょうどいいです！走りながら音楽を聞くと楽しく、速く終わらせることができます😆 以上が私が毎日やっている事です！二枚目の写真は、中三の最後の方時写真です！最後まで読んで下さり、ありがとうございました😚 初投稿なので見にくかったり分かりにくいところがたくさんだと思います💦 皆さんの参考になると嬉しいです！では🙌 #脚やせ #マッサージ #ダイエット

るんるん♪

@sparkle_sounds_9d5
女性
くせ毛で硬い髪質
クール

89フォロー
59フォロワー
1.1Kいいね

好きな人のために頑張る大4ですみんなで可愛い子目指そう(><)

このクチコミで使われた商品

※商品を購入すると売上の一部がLIPSに還元されることがあります。広告表記に関する行動指針・レーティング信頼性への取り組みをご参照ください。

美容液ランキング

商品画像	商品情報	参考価格	評価	ランキングIN	特徴	商品リンク
1	REJURAN COSMETICS デュアルエフェクトアンプル	8,250円	4.34 クチコミ数：1853件保存数：705件	スキンケアランキング第5位	とろっとしたテクスチャーで、しっかり肌を覆って潤うような使用感です🤍	詳細を見る
2	DECORTÉ リポソームアドバンスト　リペアセラム	12,650円	4.5 クチコミ数：2607件保存数：17000件	スキンケアランキング第4位	かたくなったしまった肌を柔らかくほぐしてくれるようなイメージでした！	詳細を見る
3	ラロッシュポゼエファクラピールケアセラム	5,280円	4.15 クチコミ数：3467件保存数：9361件	スキンケアランキング第9位	すこしとろみのあるテクスチャーで、伸び肌馴染み共に◎べとつかないけどしっとり保湿してくれます！	詳細を見る
4	SHISEIDO アルティミューン™ パワライジングセラム	9,900円(編集部調べ)	4.6 クチコミ数：1012件保存数：1154件	スキンケアランキング第6位	スルスルっと伸びて、肌になじむとほんのりツヤ感を感じます。後肌はさらり。	詳細を見る
5	ダルバダルバホワイトトリュフファーストスプレーセラム	2,420円	4.25 クチコミ数：5505件保存数：10784件	スキンケアランキング第3位	ベタつきもなくしっとり保湿されたような感じです♪香水っぽい上品な香りがします。	詳細を見る
6	ドクターケイ Cコントロールリペアセラム	9,350円	4.07 クチコミ数：109件保存数：103件	スキンケアランキング第49位	とってもみずみずしくてベタつきにくく、他のスキンケアとも合わせて使いやすくて良い‼️	詳細を見る
7	ドクターケイ ABC-Gリペアセラム	8,250円	4.42 クチコミ数：309件保存数：451件	スキンケアランキング第65位	乳液のようにサラッとしたみずみずしいテクスチャーで伸びが良い◎エアレスポンプだから、最後まで衛生的に使えるのが嬉しい💗	詳細を見る
8	クレ・ド・ポーボーテクレ・ド・ポーボーテル・セラムⅡ	29,700円	4.33 クチコミ数：115件保存数：186件	スキンケアランキング第36位	テクスチャーは、さらっとしていて癖もないので毎日使いやすいです♪	詳細を見る
9	Torriden ダイブインセラム	2,420円	4.26 クチコミ数：3041件保存数：18232件	スキンケアランキング第50位	肌にのせるとすぐにスッと馴染みます。馴染むとベタつかずすぐサラサラになる！	詳細を見る
10	SK-II ジェノプティクスオーラエッセンス	20,900円(編集部調べ)	4.38 クチコミ数：428件保存数：1859件	スキンケアランキング第85位	シミ予防だけでなく、ツヤを与えてくれたりキメを整えてくれる効果も！	詳細を見る

美容液のランキングをもっと見る

ボディクリームランキング

商品画像	商品情報	参考価格	評価	ランキングIN	特徴	商品リンク
1	ユースキンユースキン	704円	4.42 クチコミ数：829件保存数：2459件	ボディケアランキング第6位	ベタつきはないけど水の膜が張られたようなうるおいのあるみずみずしさを感じる触り心地になりました	詳細を見る
2	Dior ルボーム	7,480円	4.25 クチコミ数：162件保存数：394件	ボディケアランキング第19位	とても可愛い見た目です💕心地良い使用感で気に入りました💓	詳細を見る
3	ニベアニベアクリーム	875円	4.12 クチコミ数：10130件保存数：45585件	ボディケアランキング第22位	魅力はなんといっても高い保湿力とそのコストパフォーマンス！	詳細を見る
4	ヴァセリンオリジナルピュアスキンジェリー	オープン価格	4.32 クチコミ数：4025件保存数：35265件	ボディケアランキング第40位	顔や身体、全身に使える万能アイテム。保湿力が強いので乾燥が特に気になる冬は必需品！	詳細を見る
5	キュレルバスタイムモイストバリアクリーム	1,980円〜	4.33 クチコミ数：571件保存数：2181件	ボディケアランキング第46位	お風呂でケアができるから、身体を洗う感覚でムリなくケア✨タオルで拭いてもちゃんと保湿はキープ。	詳細を見る
6	キュレルクリーム	1,650円	4.23 クチコミ数：551件保存数：4165件	ボディケアランキング第70位	柔らかめなクリームなので、肌になじみやすく、塗りやすいです‼️‼️	詳細を見る
7	カウブランドカウブランド赤箱ビューティクリーム	770円	4.3 クチコミ数：358件保存数：2284件	ボディケアランキング第93位	いい香りだし、しっかり保湿もしてくれるし…乾燥肌の味方♡	詳細を見る
8	セタフィルモイスチャライジングクリーム	オープン価格	4.32 クチコミ数：478件保存数：1987件	ボディケアランキング第66位	テクスチャーは少し固めなのですが手のひらで温めるとスーッとのびてくれるので塗り心地がホントに良いです	詳細を見る
9	ビーハニー越冬クリーム	550円	4.46 クチコミ数：295件保存数：1738件	ボディケアランキング第159位	ナノ化美容成分配合のリッチな全身用保湿クリーム。優しいお花(ハニーサックル)の香りで良い香り♡	詳細を見る
10	シーランドピューノシーランドピューノハンド&ネイルテティ〈ハンドクリーム〉	800円	4.06 クチコミ数：197件保存数：546件	ボディケアランキング第97位	うっとりとろけるようなメルティーフローラルの香り♡伸びがよくすぐ馴染んでベタベタしない！	詳細を見る