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自己流！脚やせ方法！こんにちは！今回は自己流の脚やせ方法を紹介します！(¨̮)︎︎今でも細いとは言えないのですが昔に比べればだいぶ細くなりました！自分が脚やせにきくと思ったのは「マッサージ」と「筋トレ」です！どちらもお風呂上がりにします！まっ...
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涙袋マッサージについて研究した私が皆さんにやって欲しいと思ったので紹介します！！まず、研究している時にそもそも涙袋とはなんなのかを調べてみました。そうしたら涙袋の正体はなんと筋肉だったのです！眼輪筋という筋肉で出来たので、その筋肉を鍛えればぷ...
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👖🌟私が6年間続けてる脚細！と言われるマッサージと、、？🌟👖今回は脚マッサージを主に紹介したいと思います！まず使用するもの！◎ニベアの青い缶◎ハトムギの化粧水🌟マッサージ法🌟①風呂から上がったら脚にハトムギ化粧水をかける(これはなんとなく白く...
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むくみが多い人、 骨格的に脚が痩せにくい人, 運動はしたくないけど脚やせしたい人, このマッサージをしたところ、 脚がめちゃくちゃスッとしたし、痩せやすくなった！！ もちろん数日では変わらないけど、騙されたと思って１ヶ月試してみてほしい、、！！ これをしただけでほんとに変わる( ; ; )
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- 2023.11.22
足細くなりたぁい♡でも、筋肉はついてた方がいいよね...！そんな人のためにマッサージと少しの筋トレをご紹介！！【今回はマッサージ💕】マッサージは写真を参考にしてください〜！質問等あれば、なんでも聞いてね♡✩⋆✩⋆✩⋆✩⋆✩⋆✩⋆雑談Time...
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- 2019.01.17
私の脚はどうなっているでしょーかっ！ ムキムキだった脚に脂肪がつき、イカツくなっているっでした〜☺️ 競輪選手かと思ったわ、太もも。 脚綺麗だねぇ〜と。（調子に乗ってます） でもまだ綺麗になれるはず！！ バレーをやっていた時 ・筋肉質 ・無駄な脂肪なし ・競輪選手なんじゃないかってくらいの太もも →スキニー履けない。脚出せない。 現在 ・筋肉思ったよりなくならない ・脂肪が居座り始めた ・勉強してるとすごく浮腫む 部活引退したら筋肉がなくなって細くなると思ってたのになぁ 保湿 ・マッサージ→画像参考 ・体幹鍛える ・メディキュット スクワット →太った時、早い時は1日で痩せるためやっていました。しかし、太ももがムキムキになってしまう…💪やっても縄跳びまでかな
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私も思ってるんです！！特に最後の画像はそれを言いたくて貼ってます！ ヒールのサンダルで脚を長く足首を細く見せて、緩めのズボンでシャツをインするなど少しだけ工夫をしております！ これに尽きる。でも実はちょっとサボってたw 私も思います。なんで、2日に1回とか、思った時とかYouTube開いておすすめ出てきたらとかゆるーくやってました！ これも大事！！というかやってて気持ちいい✨ この頃は確かほぼ毎日朝5時とかから約5km走ってました。でもあんまり必要なかった気もします。 食事制限も多分皆さん女子の方々がやっているようなものよりはすっごく楽でむしろ食べ過ぎかもしれない程度しかやっていないのであんまり必要ないと思います。
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こんばんは。今回は、私がこの長期休み続けていることを紹介するだけになっています。寝れるときは寝る。実際昼まで寝てます・白湯飲みまくる1日500mlの水筒3回入れ替えています。まだまだ2Lまでいきません…私はもともと水分補給しない人だったから思...
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こんにちは♪皆さん。乙女ならば、写真で隣に顔小さい子いるの嫌ですよね！？劣等感で死にそうになりますよね。なのでっ！そんなあなたに向けた、絶対に効く！！顔のマッサージ、ストレッチをご紹介します♡♡❤マッサージ❤1.クリーム、乳液などを顔に塗った...
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アイスの実です。今回は夏に向けて脚やせをやっていこうと思います！٩(ˊᗜˋ*)وLet'sgo！私は今回、脚やせでやって行くのは結構少ないです。･お茶を結構飲む私はあんまりお茶を飲まなくて、学校にお茶を持っていっても飲まない日があります。学校...
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私は駅から学校までを徒歩で、駅の上の階までをエレベーターでなく階段でっていう感じで使うようにしてます 太ももを意識しました！どう意識したかって言うと、太ももを動かしていることを感じながら歩く！ 1ふくらはぎの真ん中の骨を下から上にかけて挟むように揉む 足の綺麗さって細さだけじゃなくて質感も同じくらい大事なんです！ お風呂から出たら一番最初に液体タイプのさっぱりした化粧水を塗ります 脚やせの中でいっちばん効果あるのはやっぱりこれ！しかもほんとに即効性があって次の日に見違える細さになってるからもう感動🥹
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- 2022.09.18
おすすめアイテムニベア×ボディクリーム
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  | ニベア ニベア ロイヤルブルーボディクリーム うるおい密封ケア | 1,760円 |
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美容液ランキング
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Anua アゼライン酸15 インテンスカーミングセラム |
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Dior ル ボーム | 7,480円 |
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ニベア ニベアクリーム | 875円 |
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ヴァセリン オリジナル ピュアスキンジェリー | オープン価格 |
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セタフィル モイスチャライジング クリーム | オープン価格 |
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コメント失礼します！ 脚細くてめちゃくちゃ綺麗ですね✨ 参考になりました！試してみます💪