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DHC ビタミンＣハードカプセル｜DHC他、3商品を使った口コミ - 今回は、私がこの長期休み続けていることを紹介するだけになっています。

Item: DHC ビタミンＣハードカプセル
Rating: 5.0
Author: pi_18kana__03

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投稿日：2020年03月12日

こんばんは。今回は、私がこの長期休み続けていることを紹介するだけになっています。寝れるときは寝る。実際昼まで寝てます・白湯飲みまくる 1日500mlの水筒3回入れ替えています。まだまだ2Lまでいきません… 私はもともと水分補給しない人だったから思っていたよりも2Lって難しいです。・18:00からは絶対になにも食べないこれ、22:00ごろからきついです。 18:00までに夕飯済ませて、歯を磨いたら白湯以外は胃に入れてません。朝まで何も食べれないのきついですが、寝て意識飛ばそうってやっています。自然と寝る時間早くなりますよ（1:00まで起きてる🙊）・DHCのビタミン剤を寝る前に飲む朝飲むと、ビタミンCは日焼けしやすいって聞いた子あるから夜に飲んでいます。・お菓子を食べないたまに食べてしまっているんですけど、ここ何日かは食べてませんインスタの誘惑とYouTubeの大食いのやつに負けない🔥 ・縄跳び夕方に1時間くらい飛んでます …まじできついです足パンパンになりますよ。ランニングよりきついと思っています。私は走ること大好きです♥✌ ・自衛隊1周これはー、友達に秘密にしてますね。 10キロあるんですよ。夜中に走りに行っています。親には夜は危険って怒られます。部員にはなにもしてない風にしています。（今は）・ランニング自衛隊周りも走りますが、夕方は家の近く走り回ってます。走るの好きだから楽しいです♫ ・素振り剣道の素振り1時間半やるようにしています。これも夜中です。自衛隊周り走り終わったら身体があたたかいうちにしています・ひなチャンネルの筋トレひなチャンネルはおすすめです。腹筋割れるくらいに筋肉痛になりました。もともと腰が分離症に悩まされてて腰痛で厳しい面もありますが部活もやってないんだし…って気合いでこなしてます。ほぼ全部の動画のメニューやりました。・たくさん寝るお肌のためですね …今、ニキビありますが、、、ニキビパッチしています。おすすめです。・ダンス私は小学生のころダンスやってました。あ、これも秘密にしてることですね。習い事ではなくて、友達と、友達の知り合いに教わってたくらいのレベルですが… 楽しいですよ。ストレス解消になります。携帯ばっか触っていないで、身体動かしましょう！！ ♫笑笑 TWICEとBLACKPINK？と、ももクロおすすめします。・韓国アイドルのMVをみるモチベーション上げるためです韓国のアイドルってみんな可愛いですよね。こんな可愛くなりたいこんな足細くなりたいこんなスタイルになりたいって思いながら見ています。・夕飯は炭水化物絶対に食べない単純に太ります。美味しいけど、だめです。朝と昼は食べています。でも、パンや麺類はだめです。お米を食べましょう。・お風呂で正座なんか、これいいそうですね。湯船でやってます。あ、体洗うときも正座しています。・湯船でマッサージ足の指から太ももの付け根までやってます。あとは二の腕から脇、鎖骨にかけてツボとか押してコリ？をとっています笑背中とか肩もやっています。リラックスできるからおすすめです♡ 正直きついですお菓子食べたいし、菓子パンも美味しそうだしスパゲティも食べたいです。大好きなアイスも我慢しています。あ、でも日曜日の夜に1つだけ食べています。発酵食品・乳製品・野菜類・タンパク質は、積極的に取りましょう♫ 本当に苦しいし辛いですが、長期休み開けたあと、絶対に周りより可愛くいたい。って思っています。きっと誘惑に負けた人たちは顔ぷくってると思うし、お腹も出たり、足も太くなってると思います。私は体重減ってきました。私の家の体重計は体脂肪率とかいろいろ計れるんですが、体脂肪率が5%減りました。とても嬉しいです。筋トレも真剣にやっているから、多分大丈夫です。でもやっぱり、部活は始まったらきついですね… かなり衰えてると思います。走ったりしてるけど、部活ほど疲れないしまだまだ足りませんね自衛隊2周にしようかな…きついなぁ、、、諦めたいって思うし、嫌ですが、周りより可愛くいたい！って気持ちのほうが強いです。頑張ります…！！！

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