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コメント

  • るいきゅーとっ♩

    脚やせ前も細すぎる🥺 るいも同じことしてるけど、継続が大事なんだね^_^

  • mono_homes
    mono_homes

    痩せたい( っ)•ω•(c )♡.゜

  • くろ
    くろ

    痩せたい♡

  • kotomi🏀💛
    kotomi🏀💛

    ふくらはぎが太いので脚痩せ方法で頑張ります!

  • fresh_perfume_4da

    あしほそくなりたい

  • 杏珠
    杏珠

    最初のマッサージ、腕をピンと張ったまま脚をあげるのは不可能かと思われますが、肘は曲がって大丈夫でしょうか?

  • twinkle_make_qv1q

    めちゃくちゃ参考になります!私足太いのでこれやって頑張ります!

  • ゆみちゃん
    ゆみちゃん

    元がいい。

  • fabulous_glow_cr2k

    参考になります!!

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《脚やせする方法》ホホバオイル|無印良品の脚やせ効果・使い方 -【骨格ストレート💃】 《脚痩せした方法まとめ

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【骨格ストレート💃】 《脚痩せした方法まとめ🗒ᝰ✍🏻》 7ヶ月で8キロ痩せた私がやっている脚やせ方法をまとめました! ☁  ☁  ☁  ☁  ☁  ☁  ☁ お正月に激太りしてからダイエットをはじめて7ヶ月! ついにダイエット前より体重を落とすことが出来ました😭✊🏻✊🏻✊🏻 面倒くさがりなのでキツい筋トレはせず、続けられる軽い筋トレを毎日かかさずするようにしています! あとは浮腫みを持ち越さない!浮腫みやすい人は特にその日のうちに浮腫みを取るようにするのがポイントです🛁🛁 お風呂に入っている時も軽くマッサージするとより浮腫が取れてシュッとします✊🏻✊🏻 あとは直接足痩せに関係する訳ではありませんが、普段から脚を隠す服ばかり着るのではなく脚が見える服を着ることでふとした時に鏡を見たりしてモチベに繋がるなと思います! 太っていた時は足の隠れる服ばかり着ていてまあ隠れるし、、、とどんどん太っていましたが、出すようになるともっと足が細かったら綺麗に服が着れるのに!と思うようになってそれが私のモチベでした...!!! 個人的にこれはめちゃくちゃ効果があったなと思います!!🙇🙏🏻🙏🏻 あとは ・お風呂上がりに軽くでもいいのでマッサージする ・水をしっかり飲む ・出来るだけ湯船に浸かる ・塩分の摂りすぎに注意する ・大切な日の前はサプリを飲む この辺りを気をつけていました!!🙌🏻🙌🏻 私もまだまだダイエットの途中なのでもっと効率がいい方法を見つけたらまた紹介します!

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