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ニッショクプレミアムピュアオートミールの効果に関する口コミ - オートミール✖️サラダチキン🟰最強美容メシ

Item: プレミアムピュアオートミール
Rating: 5.0
Author: jlu_esthetician

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投稿日：2023年02月20日

オートミール✖️サラダチキン🟰最強美容メシ🍽なオートミール茶漬け😋🍴多忙な美容女子さんだって食事には気を遣いたいよね！？これなら手間もかからず美容にも良い食事ができちゃいます❤️ 【オートミールのすごいとこ！】 🌾豊富な食物繊維オートミールの食物繊維は白米の約20倍！特に水溶性食物繊維のβ-グルカンは糖の吸収をおだやかにして血糖値の急上昇をおさえてくれる 🌾他の主食より低カロリーお茶漬けにすることで水分を吸ってかさが増すので、より少量で満腹に。 🌾ミネラルも一緒に摂れる鉄やマグネシウム・カルシウムなどダイエット中に不足しやすいミネラルもたくさん！【さらには...】サラダチキンはお肉の中でも非常に低カロリーで高タンパク、梅干しは疲労回復や糖質の代謝を促進させると言われるクエン酸、高い抗酸化作用があるカテキン酸など体に良さそうな成分がたくさん含まれています。【材料】 ○オートミール ┈┈┈┈1/2cup ○お茶漬けのり┈┈┈┈┈┈1袋 ○サラダチキン┈┈┈┈┈┈1個 ○梅干し┈┈┈┈┈┈┈┈┈1個 ○熱湯 ┈┈┈┈┈┈200mlほど【つくり方】器にオートミール､お茶漬けのり､ほぐしたサラダチキン、梅干しを入れお湯を注ぐだけ！ ✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼ こんにちは！コスメ好きなエステティシャンのおねえさん、マリナと申します🌿‬ こちらでは日本化粧品検定特級コスメコンシェルジュの資格を活かし、よりたくさんのコスメ好きさんや美容好きさんに向けて発信していけたらと思います🤍 普段はツイッターでコスメやその他美容に関する情報も発信しておりますのでよかったらご覧になってください👀✨ ✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼ やっぱりオートミールは最強！さらにはダイエッターさんおなじみのサラダチキンでタンパク質も補給🍖🍖🍖 そして梅干しもなかなかのスーパーフード…！健康効果盛りだくさんで美容メシにはもってこいの食材です。お茶漬けにするなら紅しょうがや鮭のほぐし身、刻んだ青葉、わさびなどを入れてみたりちょっと贅沢に鯛茶漬け風などアレンジもいろいろ浮かんじゃいますね💭💭💭(ただの食いしん坊の思考) さすがにオートミールそのままだとかなり柔らかいので苦手な方は玄米ごはんも一緒に混ぜるなど食感を変化させる工夫をした方がいいかも。。。お茶漬け海苔やサラダチキンの塩味がおいしくてわたしはそのままでも問題なくいただけました。これだけだと少しお野菜が足りないかなとは思うので食後はいつもビタミン剤や野菜粒のサプリも飲んでます。ほかにもオートミールや美容食材・健康食材を使ったヘルシーレシピを提案しているので、気になる方はぜひわたしのプロフィールページにあるクリップフォルダをご覧ください♪ どれもヘルシーさだけでなく、手間をかけず簡単に作れることを重視したレシピです😋💓 #ズボラ美容メシ #美容ごはん #ダイエット_食事 #ダイエッター向けメニュー #ダイエット_習慣 #痩せる方法 #痩せる習慣 #オートミール #オートミールレシピ #ダイエットレシピ

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ニッショクプレミアムピュアオートミール
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武田マリナ🪞小顔サロンのおねえさん

@jlu_esthetician
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🪽日本化粧品検定特級コスメコンシェルジュ 🪽TierLand公式アンバサダー 🪽ハーブコーディネーター 🪽アロマテラピスト・リンパケアセラピスト 🪽色彩検定2級 etc...

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