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むくみにくい食材を意識的に摂ることで、すっきり小顔に近づけるんです✨ 今回は、デート前におすすめの“むくみにくい食べ物”を3つご紹介します！ ブロッコリーにはカリウムが豊富！このカリウムが、体の中の余分な水分や塩分を排出してくれて、むくみ対策に◎ 納豆に含まれるナットウキナーゼは血流改善にも効果的といわれてるよ✨
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98- 2025.07.27
今回は『ナイトルーティン』を紹介していこうと思います。～入浴後～入浴後はすぐスキンケアをします。(スキンケア法は今度投稿します)⏬ヘアケア(ドライヤー、アイロン)私は朝少しでも時短になるためにドライヤー後にアイロンをかけることにしました。(YouTubeのななこちゃんもしていると知ったこともあるが)⏬足のマッサージをする。(方法はひなちゃんねる)⏬ストレッチ(ひなちゃんねる)⏬いつものルーティーン(腹筋20回、スクワット20回、腕立て伏せ20回)⏬気が向いたらひなちゃんねるの他の運動をする⏬ハトムギ＆ニベアを(腕、脚)に塗る以上私のナイトルーティンでした。
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- 2019.05.05
手がカサカサになってしまったり、荒れてしまったり… 皆さんもそんな経験ありませんか？🤔💭 『冬でも手がしっとりすべすべになるケアルーティン』 を紹介させていただきます！！ ぜひぜひ参考にしてみてください！(*‘ω‘ *)♡ 《オススメプチプラケア用品》 ①フォーチュン フレグランストーンアップハンドクリーム ②アトリックス ハンドミルク ③ナチュリエ ハトムギ化粧水 フォロワー様100人↑ありがとうございます…！ いいね、クリップ、フォローいつも励みになっております…！！ これからも少しでも皆様のお役に立てるよう有益な情報を発信していきます！！
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- 2023.12.25
疲れてスキンケアをササッと終わらせたい時！化粧水でコットンパック！3分ぐらい！！コットンパックの後にルルルンの化粧水で肌を整える！乳液でマッサージしながら馴染ませる！！終わりにクリームを馴染ませて終わり！！なんと10分ぐらいでスキンケア終わり！疲れてパックとか出来んって時はこれに限る！ハトムギ化粧水の後にルルルンの化粧水を挟む事で水分量がup！モチモチ肌をに！朝までモチモチだから疲れててもスキンケアしたい時はこれにしてます！#スキンケアルーティン#時短#タイアップ_ナチュリエ_ハトムギ浸透乳液
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- 2021.09.01
使ったものはたったの4つ！ 化粧水(お手持ちの物でOK) リペアミルク(ネイルホリック) ネイルオイル(ネイルホリック) ハンドクリーム(お手持ちの物でOK) やり方も簡単に書いておきます！ Step1 化粧水で保湿する Step2 リペアミルクを塗る Step3 ネイルオイルを塗る Step4 ハンドクリームを塗る ネイルホリックのリペアミルクとネイルオイル両方買っても880円というプチプラなので試しやすいかと思います 爪のケアをしたい人やハンドケアをしたい人の参考になれば嬉しいです
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- 2022.03.09
｜バイト前＿ルーティーン｜こんにちは☺︎今日は私のバイト前にやることを紹介します①水を飲んでお手洗いにいく②洗顔料スキンケアをする③ヘアセットをする④メイクをする⑤持ち物の準備確認をする⑥前髪をセットする⑦手を洗って保湿する①これは過去の水の大切さを語った投稿に準じて バイト中は飲めないことも多いので水分をとり 行けないことが多いお手洗いに行っておきます②朝のバイトでも夕方からのバイトでも ずっと家にいてバイトに行く日はやってます 洗顔はぬるま湯で洗う程度スキンケアは簡単に 済ませて乾燥から肌を守ります③髪の毛が長いので先にセットします 前髪カーラーでさっと止めてメイクに移ります...
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- 2018.12.13
Qoo10で買った人！使ってるのに効果がてない人！見てください☹️🔥\🌼こんにちはnamiです！ときどき追記してます😌質問も答えているので、是非見てください🌱メガ割は幸せの散財をしました…😇届くの楽しみです、！(きっとレビューするので是非)さて、今回のメガ割でも人気(?)だった【SARLISIIPL光美容器】サロン、医療は高いな…でもムダ毛ケアしたい…Qoo10で安く買えるしセルフでムダ毛ケアしよう！そう思って光美容器を買った方多いのではないでしょうか！でも8000円。サロンや医療に通うことを考えれば安いですが、失敗したら大きいと思います…なので！1人でも多くの人がムダ毛ケアに成功するように！
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- 2021.09.10
カーテンを開ける • ストレッチ • 軽いトレーニング • 丁寧に洗顔・保湿 • 日焼け止めをしっかり塗る • バレない程度にスクールメイク 挨拶しっかり • 授業中も姿勢意識 • 200ml/1hで水分補給 • こまめに身だしなみチェック 20時以降は糖質を摂らない • 湯船に長めに浸かる • 脚やせマッサージをする • 洗顔はクレンジングのみ（丁寧に！）
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- 2025.03.21
【バストケア～番外編～(途中経過)】こんにちは、ふみです！今回は先程に引き続きバストケアの番外編をやっていきたいと思います！前回は主にバストアップを中心に話していたのですが、今回は形を整えるためであったり、触り心地だったりを中心に話していこうと思います！と言ってもバストアップと形を整える事は方法は大体一緒というか、前回話した内容は大きさの為にも形の為にも大事な方法だと思っているので、前回の付け足しみたいな感じです。前回がPart1、今回がPart2だと思ってもらっておっけーです！前回のをまだ見てないよって方はぜひ見てみてください！では早速やっていきましょう！①保湿をする...
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- 2021.11.28
毛の処理は入念に！特に今の時期は肌を露出するのでしっかり剃りましょう✨ ヘアオイルでおすすめなのは #柳屋あんず油です！これは本当にイチオシで私は香水みたいな香りの強いものが苦手なのですが、これは自然な香りで全然臭くないです！ 【 #ごめんね素肌マスク 】これは他の方もよく紹介していますが本当に良いです！パックに液がひたひたになるまで浸かっていて貼り終わると肌がもっちもちになります💖
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- 2024.07.22
自分に何が似合うのか客観的に見て知る事。 PC・骨格・顔タイプ診断で研究する 健康的な身体づくりには健康的な食事の全身の筋トレでメリハリボディに！姿勢の矯正にはストレッチが有効的！！ 清潔感を出すなら徹底すべき！ ムダ毛処理も何をすれば良いのかわからなかったり、自分では気付かない体臭もケアして見えないところも垢抜け
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- 2024.07.21
おすすめアイテムアトリックス×ハンドクリーム
| 商品画像 | 商品情報 | 参考価格 | 評価 | ランキングIN | 特徴 | 商品リンク |
|---|---|---|---|---|---|---|
  | アトリックス ビューティーチャージ ナイトスペリア | 1,152円 |
| ボディケアランキング第8位 | つぶつぶのカプセルとクリームのテクスチャーで、すっと肌になじみます！ | 詳細を見る |
 | アトリックス アトリックス ビューティーチャージプレミアム シワ改善 ハンドジェルクリーム 無香料 | 1,320円 |
| パーツボディケアランキング第87位 | さらっと軽くてべたつかないから、仕事の合間につかっても すぐに書類が触れる感じで使いやすくて助かる | 詳細を見る |
 | アトリックス ハンドミルク | オープン価格 |
| パーツボディケアランキング第55位 | 潤いヴェールが手に残ってしっとりツヤがあるのにベタつきなし♡家事の合間にサッと使えるところがお気に入り◎ | 詳細を見る |
おすすめアイテムアサヒフードアンドヘルスケア×食品
| 商品画像 | 商品情報 | 参考価格 | 評価 | ランキングIN | 特徴 | 商品リンク |
|---|---|---|---|---|---|---|
 | アサヒフードアンドヘルスケア ミンティア ブリーズ シャイニーピンク |
| サプリメント・フードランキング第152位 | 心地良い清涼感で、しっかりリフレッシュし、携帯性の高い薄型容器入りなので、持ち運びもしやすいサイズです💕 | 詳細を見る | |
 | アサヒフードアンドヘルスケア ミンティアブリーズ フレッシュピーチ |
| サプリメント・フードランキング第194位 | 大粒タブレットなので、口の中で長持ちするのも嬉しいポイント♪ | 詳細を見る | |
 | アサヒフードアンドヘルスケア ミンティア+MASK |
| スーっとするのが長続きして快適なマスク生活を過ごせます🎵 | 詳細を見る |
おすすめアイテムももぷり×化粧水
| 商品画像 | 商品情報 | 参考価格 | 評価 | ランキングIN | 特徴 | 商品リンク |
|---|---|---|---|---|---|---|
  | ももぷり 潤いバリア化粧水 | 1,100円 |
| 化粧水ランキング第178位 | サラッとしたテクスチャーで肌馴染みが良く、さっぱりした使い心地がお気に入りに☺️ | 詳細を見る |
 | ももぷり 潤いクラッシュローション クール | 1,320円 |
| さすがももぷり.ᐟのうるおい感🍑 お風呂上がりにつけると朝までしっとり続く.. | 詳細を見る | |
 | ももぷり 潤い濃密化粧水 | 990円 |
| ハリと良い弾力と良いふっくらしたもちもち肌に仕上がる化粧水をぜひ実感ください⸜❤︎⸝ | 詳細を見る |
化粧水ランキング
| 商品画像 | 商品情報 | 参考価格 | 評価 | ランキングIN | 特徴 | 商品リンク |
|---|---|---|---|---|---|---|
ナリス化粧品 ルクエ オールパーパスローション | 4,070円 |
| スキンケアランキング第4位 | 詳細を見る | ||
キュレル ディープモイスチャースプレー | 990円〜 |
| スキンケアランキング第11位 | スプレーはとても細かく、顔だけでなく背中や腕、脚など全身にサッと吹きかけられるのが便利 | 詳細を見る | |
ＳＯＦＩＮＡ ＢＡＳＩＣ＋ ソフィーナ ＢＡＳＩＣ＋ 化粧水 | 1,430円〜 |
| スキンケアランキング第14位 | とろみのある使用感で、肌にスッーと馴染んでくれて心地いい塗り心地だったよ | 詳細を見る | |
SK-II フェイシャル トリートメント エッセンス | 12,650円 |
| スキンケアランキング第15位 | シャバシャバしたテクスチャーで、重ね付けしても肌なじみが良いです。さっぱりとした使い心地。 | 詳細を見る | |
コーセーコスメニエンス メイク キープ ミストEX + | 1,430円〜 |
| スキンケアランキング第24位 | 優しいフローラルの香りと めちゃくちゃ細かいマイクロミストがとっても好み♡ | 詳細を見る | |
ネイチャーコンク ネイチャーコンク 薬用 クリアローション | 990円 |
| スキンケアランキング第33位 | サラッとした拭き取り化粧水は朝、メイク前などにもピッタリ！使用感＆価格が丁度よくてリピ𖤐 | 詳細を見る | |
ALBION 薬用スキンコンディショナーエッセンシャル N | 3,850円 |
| スキンケアランキング第39位 | スっーとひんやりして気持ち良い! | 詳細を見る | |
SOFINA iP ソフィーナ iP 角層トリートメント 基礎化粧液 | 2,640円〜 |
| スキンケアランキング第42位 | サラッとした軽やかな テクスチャーで、 すーっと肌に馴染んでいくのが 心地よい♪ | 詳細を見る | |
Anua PDRNヒアルロン酸ハイドレイティングミスト | 2,380円 |
| スキンケアランキング第48位 | ミストがふわっと広がる感じがとにかく好きで、肌にのせた瞬間スッと馴染むのが気持ちいいです！ | 詳細を見る | |
肌ラボ 白潤プレミアム薬用浸透美白化粧水 | 1,173円 |
| スキンケアランキング第50位 | 重ね付けしてもベタつかないからかなり使いやすい♡ | 詳細を見る |
乳液ランキング
| 商品画像 | 商品情報 | 参考価格 | 評価 | ランキングIN | 特徴 | 商品リンク |
|---|---|---|---|---|---|---|
ALBION エクシア ラディアンスリニュー エクストラリッチミルク | 13,200円 |
| スキンケアランキング第43位 | 潤いつつ肌を柔らかくしてくれる感じがする！ | 詳細を見る | |
Ｎ organic N organic Basic バランシング エッセンスミルク | 6,380円(編集部調べ) |
| スキンケアランキング第76位 | 詳細を見る | ||
エリクシール エリクシール デーケアレボリューション ブライトニング ＋ ｂａ | 3,740円 |
| スキンケアランキング第111位 | 伸びもいいし、軽いしピタッと密着するし乳液のようなつけ心地です | 詳細を見る | |
キュレル 潤浸保湿 乳液 | 2,090円〜 |
| スキンケアランキング第126位 | サラッとしたテクスチャーで全然ベタつかずスーッと肌になじんで行く感じが心地良くて好きです(*´ω`*) | 詳細を見る | |
TOUT VERT 浸透湿潤セラミド１０％★ナノエマルジョン |
| スキンケアランキング第112位 | サラサラでお肌ぷるぷるなんです♡水分じゅわじゅわ〜唇にも髪にも使えるみたいですよー！ | 詳細を見る | ||
TOUT VERT ナノエマルジョン ディープ | 3,060円 |
| スキンケアランキング第114位 | 乳液なのにシャバシャバで緩めのテクスチャーだから少量でめっちゃのびる。 うるおうのにべたつかないしメイク前も使いやすい◎ | 詳細を見る | |
肌ラボ 白潤プレミアム 薬用浸透美白乳液 | 1,173円 |
| スキンケアランキング第131位 | 伸びが良くて肌馴染みがいい◎しっとりうるおうので量を気にせず使いやすくコスパがいい｡ | 詳細を見る | |
ALBION フラルネ ブライトリファイン ミルク f EM | 3,300円 |
| スキンケアランキング第154位 | 爽やかなやさしい香りで、この乳液から始まるスキンケアが楽しみで仕方ない | 詳細を見る | |
ALBION フラルネ フルリファイン ミルク f EM | 3,300円 |
| スキンケアランキング第173位 | 少しとろみあり、でもなじみが早くてベタベタせず | 詳細を見る | |
ナチュリエ ハトムギ浸透乳液(ナチュリエ スキンコンディショニングミルク) | 825円 |
| スキンケアランキング第177位 | この内容量でこのお値段！ちゃんともっちり潤うのにベタつかない！しっかりと潤いを閉じ込めてくれます！ | 詳細を見る |
ハンドクリームランキング
| 商品画像 | 商品情報 | 参考価格 | 評価 | ランキングIN | 特徴 | 商品リンク |
|---|---|---|---|---|---|---|
アトリックス ビューティーチャージ ナイトスペリア | 1,152円 |
| ボディケアランキング第8位 | つぶつぶのカプセルとクリームのテクスチャーで、すっと肌になじみます！ | 詳細を見る | |
アトリックス アトリックス ビューティーチャージ ホワイトサボンの香り | 693円 |
| ボディケアランキング第11位 | ベタつかず軽やかな使い心地で、家事や仕事の合間でも使いやすいです🧺 | 詳細を見る | |
プロ・業務用 プロ・業務用 ハンドクリーム 無香料 | 1,320円 |
| ボディケアランキング第25位 | お肌になじませるとのびもよくて、全体にさっと伸ばせました。 | 詳細を見る | |
SHISEIDO アルティミューン パワライジング ハンドクリーム | 3,080円 |
| ボディケアランキング第27位 | 保湿されてる感じはあるのに べたつきが少ないのでスマホやPCを使用する前も気にせずに使えるのがいいところかな♪ | 詳細を見る | |
Aesop アンドラム アロマティック ハンドバーム | 4,290円 |
| ボディケアランキング第32位 | ハーブ系の優雅な香りにゾッコン🌿💕柔らかく伸びの良いクリームタイプ ❤︎しっとりするのにベタつかない | 詳細を見る | |
Avène 薬用ハンドクリーム | 990円(編集部調べ) |
| ボディケアランキング第36位 | 肌にのせると体温でとろけていくようなクリーム。しっかり保湿されもっちりとした手に | 詳細を見る | |
メンターム メディカルクリームG（薬用クリームG） | オープン価格 |
| ボディケアランキング第46位 | 手、足、ひじ、かかと、顔などの肌荒れに。柔らかいテクスチャでよく伸びる！ | 詳細を見る | |
CHANEL ラ クレーム マン | 7,150円 |
| ボディケアランキング第40位 | 少量でサッとなじみ、ベタつきも一切無くて、でもしっかり保湿してくれます❤️ | 詳細を見る | |
&honey アンドハニー メルティモイスト ハンドクリーム | オープン価格 |
| ボディケアランキング第51位 | 潤い感がしっかり感じられつつ、ベタつかないので仕事中にも◎甘さと優しさのある香りが長く続きます♡ | 詳細を見る | |
L'OCCITANE チェリーブロッサム ソフトハンドクリーム |
| ボディケアランキング第143位 | 冬でも全然乾燥しなくてずっとしっとりすべすべ♡フレッシュな甘酸っぱいいい香りに癒される♪ | 詳細を見る |
食品ランキング
| 商品画像 | 商品情報 | 参考価格 | 評価 | ランキングIN | 特徴 | 商品リンク |
|---|---|---|---|---|---|---|
オイコス ダノンオイコス 脂肪0（ゼロ） | オープン価格 |
| サプリメント・フードランキング第4位 | 一般的なヨーグルトに比べてタンパク質が豊富♪それでいて脂質は0gなのでダイエットの味方♡ | 詳細を見る | |
ソイジョイ SOYJOY（ソイジョイ） | 127円 |
| サプリメント・フードランキング第11位 | SOYJOYの中でも満足感あり！アーモンドのアクセント食感が癖になる | 詳細を見る | |
UHA味覚糖 UHAグミサプリ ビタミンC | 275円 |
| サプリメント・フードランキング第12位 | １日２粒で500mg摂取できるので、 毎日欠かさず飲んでいたので効果が出てきたのだと思います♡♡ | 詳細を見る | |
マンナンフーズ 蒟蒻畑 |
| サプリメント・フードランキング第13位 | 一口サイズで弾力があって美味しいです。冷やして食べるのもオススメ☆ | 詳細を見る | ||
カルビー フルグラ® | オープン価格 |
| サプリメント・フードランキング第17位 | 夏らしい爽やかでトロピカルな味わいになっています✨ | 詳細を見る | |
UHA味覚糖 UHAグミサプリマルチビタミン | 363円 |
| サプリメント・フードランキング第28位 | グミサプリだと、美味しいので、おやつ感覚で摂取できるので、続かない方にオススメ♡ | 詳細を見る | |
森永乳業 ギリシャヨーグルト パルテノ | 155円 |
| サプリメント・フードランキング第30位 | 酸味も少なく、風味豊かで、濃密な食べ心地で、美味しいです🫐 | 詳細を見る | |
ニッショク プレミアム ピュア オートミール | オープン価格 |
| サプリメント・フードランキング第37位 | ダイエット中に不足しがちな栄養素をバランス良く取れるのが魅力！白米20倍以上の食物繊維が摂れるの♡ | 詳細を見る | |
ハマダコンフェクト バランスパワー | 292円 |
| サプリメント・フードランキング第46位 | しっとりタイプで、食べててモサモサもせず、好きな食感です🌟 食物繊維も入っていて、食べ応えもあり♡ | 詳細を見る | |
ベースフード BASE BREAD | 255円 |
| サプリメント・フードランキング第54位 | 26種のビタミンやミネラル、 たんぱく質、 食物繊維など、 からだに必要な栄養素が ぎゅっと詰まった ベースブレッド💞 | 詳細を見る |
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~毛穴ケア、保湿これ1つで終わらせない？~今回紹介するのは...❕引用投稿でも使用し、LIPSのプレゼント企画で初当選し、頂いた商品…❕(この度はありがとうございました🙇♀️)🍒商品ネイチャーコンク薬用クリアモイストジェルクリーム🍒使用法化粧水後に適量(中指の腹で取れるくらい)を手のひらに伸ばし顔全体に馴染ませる❕🍒テクスチャ軽めでベタつかず、馴染みやすいジェルクリームです❕🍒どんな人におすすめ？特別なスキンケアをサッと終わらせたい方や、刺激が少ないので敏感肌の方にもおすすめできる商品です❕🍒ポイントここでは工夫した使い方(公式さんから引用)をご紹介します❕...
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- 2022.07.05
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~綺麗はお風呂から❕お風呂ルーティーン🛁~今回紹介するは...❕私の毎日のお風呂ルーティン❕🍒商品・ダイアンストレート/シャンプー＆トリートメント・フィーノプレミアムタッチ浸透美容液ヘアマスク・サンソリットスキンピールバーAHA・ロゼットゴマージュモイスト🍒手順1.まずはしっかりブラッシングしてシャンプーから、手のひらでしっかりと泡立ててから髪に乗せ、指の腹で揉み込むように洗う、洗い流したら水気を切りトリートメントを馴染ませよく洗い流す❕トリートメントは日によってフィーノに変える日もあります❕シャンプーも季節によって合うものに変えています❕...
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~初夏の視線はこれで釘付けにしちゃお❔~今回紹介するのは...❕初夏に向けた儚げフェミニンメイク🩰🤍🍒使った商品・CEZANNEパールグロウチークP2・キャンメイクパーフェクトスタイリストアイズNo.10・CEZANNE描くふたえアイライナー影用ブラウン・CEZANNE極細アイライナーEX00ブラウンブラック・CEZANNEパールグロウハイライト01・UZUBYFLOWFUSHIモテマスカラCLEAR🍒手順1.①でベースを塗る❕2.②を二重幅より少しはみ出るくらい囲むように塗る❕3.二重ライナーで二重を強調、涙袋の影は3つに分けて線を引き、ぼかす、アイラインはナチュラルに❕...
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~肌への負担を減らす、ノーファンデベースメイク始めない❔~今回紹介するのは...❕🍒商品キスマットシフォンUVハイカバーベース01🍒崩れにくさ★★★☆☆カバー力が高い故によく表情筋を動かす人や時間が経ってしまうと粉っぽくなって崩れちゃいます😿🍒カバー力★★★★☆カバー力は下地とは思えないほど抜群です❕今までセザンヌの皮脂テカリ防止下地のみで済ませていた私には画期的すぎました❕下地なのに毛穴がしっかりとカバー出来ていてとてもオススメです❕🍒ツヤorマット圧倒的マットでサラサラな肌に仕上げてくれます❕🍒メリットカバー力が高く、肌が綺麗な方ならノーファンデで全然いける商品だと思います❕🍒デメリット...
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- 2022.06.16
~ヘーゼルカラーで垢抜けない❔~今回紹介するのは...❕引用投稿のローズメイクで使用したrom&ndのマスカラ❕🍒商品rom&ndハンオールフィックスマスカラL03🍒商品の特徴ウォータープルーフでしっかりと上がってキープしてくれるマスカラです❕塗るマツエクって言ってもいい並にまつ毛の存在感が上がります❕🍒使用感あまりマスカラ液自体が重すぎたり硬い印象はなく自然に盛れたまつ毛を演出してくれるなと感じました❕🍒メリットとにかく盛れます❕ウォータープルーフでしかもカラーもヘーゼルでブラックとは違った垢抜けメイクができます❕キープ力が高いのもメリットです❕🍒デメリット...
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- 2022.06.21
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