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ニベアアクアボディミルク

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ニベア アクアボディミルク(ボディローション・ミルク)の口コミ「今回は、私が1週間で2.5キロ痩せた方法を..」

コスメ大好き
  • 10代前半
  • 普通肌
  • コスメ大好き
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今回は、私が1週間で2.5キロ痩せた方法を教えたいと思います!! もう夏だし、痩せたいなぁ。 好きな人と会ったときかわいい私でいたい!って思ったからダイエットすることにしました!! でも、私のしたことはダイエットと言えるほどのことではありません!! 食事制限なし❌ ランニングなどの運動❌です! ①たくさん飲み物を飲むようにしてました!よく聞くのは水ですが、私はお茶とか飲んでました!!炭酸やジュースはやめておいた方がいいと思います😭でも、一日中一杯だけなら大丈夫だと思います! ②お風呂あがりに1分間ストレッチをする! 体がかたいので、やってました!調べてみると、ストレッチをすることはダイエットにもなるらしいです💗💗 ③寝る前に筋トレ! これは正直やめたくなるほどきつかったです😭😭今も辛いです。 ・ベットに寝て、両足を伸ばしたまま上げ下げします!10回✖️3 ・ベットに寝て、足を曲げて伸ばしたり、戻したりする!20✖️2 ・空中で自転車をこぐようにする! 私はYouTubeを見ながらやってたので100回してました笑笑 意外と疲れません!!でも50回辺りから辛くなります! ④お菓子は控えめに 私、お菓子大好きなんですよ。とくにチョコレートが!でも、夏休み、暑さでバテて食欲がなかったのでそのせいもあって、痩せました! お菓子を食べるときは、お皿に必ず盛ってからにしてくださいね 後は、ニベアのクリームを使ってふくらはぎのマッサージをしてました!膝も乾燥しないので一石二鳥です❤️ 以上私の1週間で2.5キロ痩せた方法でした!!太ももに隙間ができるようになって、嬉しくて最近は足パカ運動を始めました😂😂 お母さんにも「なんか痩せたね」 「足、細くなった」って言われて嬉しかったです!! でも無理なダイエットはストレスの原因になっちゃうので、自分ができるときに、自分のペースで頑張ってください! #ダイエット#1週間で2.5キロ

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