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ニベアアクアボディミルクの口コミ - 今回は、私が1週間で2.5キロ痩せた方法を教えたいと思います！！

Item: アクアボディミルク
Rating: 5.0
Author: kosumedaisukida

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投稿日：2019年08月28日

今回は、私が1週間で2.5キロ痩せた方法を教えたいと思います！！もう夏だし、痩せたいなぁ。好きな人と会ったときかわいい私でいたい！って思ったからダイエットすることにしました！！でも、私のしたことはダイエットと言えるほどのことではありません！！食事制限なし❌ ランニングなどの運動❌です！ ①たくさん飲み物を飲むようにしてました！よく聞くのは水ですが、私はお茶とか飲んでました！！炭酸やジュースはやめておいた方がいいと思います😭でも、一日中一杯だけなら大丈夫だと思います！ ②お風呂あがりに１分間ストレッチをする！体がかたいので、やってました！調べてみると、ストレッチをすることはダイエットにもなるらしいです💗💗 ③寝る前に筋トレ！これは正直やめたくなるほどきつかったです😭😭今も辛いです。・ベットに寝て、両足を伸ばしたまま上げ下げします！10回✖️3 ・ベットに寝て、足を曲げて伸ばしたり、戻したりする！20✖️2 ・空中で自転車をこぐようにする！私はYouTubeを見ながらやってたので100回してました笑笑意外と疲れません！！でも50回辺りから辛くなります！ ④お菓子は控えめに私、お菓子大好きなんですよ。とくにチョコレートが！でも、夏休み、暑さでバテて食欲がなかったのでそのせいもあって、痩せました！お菓子を食べるときは、お皿に必ず盛ってからにしてくださいね後は、ニベアのクリームを使ってふくらはぎのマッサージをしてました！膝も乾燥しないので一石二鳥です❤️ 以上私の1週間で2.5キロ痩せた方法でした！！太ももに隙間ができるようになって、嬉しくて最近は足パカ運動を始めました😂😂 お母さんにも「なんか痩せたね」「足、細くなった」って言われて嬉しかったです！！でも無理なダイエットはストレスの原因になっちゃうので、自分ができるときに、自分のペースで頑張ってください！ #ダイエット #1週間で2.5キロ

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