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なつまる

@nattun21
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gura＠フォロバ1002022.03.18
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DHC ビタミンＣハードカプセル｜DHC他、4商品を使った口コミ - ＼ほんとに白くなる／こげぱんと呼ばれていた私が白くなるためにしたこと🍞

Item: DHC ビタミンＣハードカプセル
Rating: 5.0
Author: nattun21

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投稿日：2022年03月15日

＼ほんとに白くなる／こげぱんと呼ばれていた私が白くなるためにしたこと🍞 ○まず知っておくこと・紫外線には3種類ある！紫外線にはUV-A、UV-B、UV-Cがあります☀️ UV-Cはオゾン層に遮られているので私たちには届きません！ UV-Bは非常に強く、メラニン色素を生成し、肌を黒くする原因になります！ UV-Aは地表に届く紫外線の多くを占ています。弱めのエネルギーですがじわじわと肌を黒くします！ 1年を通して紫外線は地上に降り注いでいます。 4月からどんどん強くなり8月でピークを迎えます。4月から8月は予防を強化しましょう！ ○日焼けしたらまずすること・クールダウン日焼けは軽い火傷です！まずは火傷の時と一緒で流水や濡れタオル、保冷剤で冷やす！この際、肌に負担をかけないように流水の場合は弱めの水圧で、濡れタオルの場合は擦らないように、保冷剤の場合は直接肌に当てるのではなくタオルに巻いて使いましょう𓂃🌿𓈒𓏸 ・保湿クールダウンのあとは保湿は必須です！日焼けした際、肌は脱水症状…急いで潤いを与えてあげてください！私はハトムギ化粧水を塗っていました🕊 ○肌を白くするためにすること・予防既に肌が黒いから…と予防を怠るとどんどん肌の紫外線からのバリア機能が強まり黒くなります！黒くても日焼け止めは必ず塗りましょう！私は外に出ない日も塗っていました！！・保湿お風呂を出た後、乾燥が酷い間はハトムギ化粧水+ニベアの青缶、ベタつきが気になる暑い日はハトムギ化粧水+アロエベラを使っていました！美白効果のあるものを使ってもいいと思います！・睡眠肌を整えるためにもできるだけ7時間は睡眠を取りましょう！・ビタミンA・Ｃ・E、リコピン、アスタキサンチン、イソフラボンを摂るこれらは美白にいいとされる食べ物です！これらを含む簡単に料理に取り入れられる物を紹介します🌷 ()内は厚生労働省から推奨されている1日の摂取量です！ビタミンA →レバー、チーズ、バター、卵、にんじんetc.(650~700μｇRAE) ビタミンC →ブロッコリー、キウイ、イチゴ、キャベツ、じゃがいも、さつまいもetc.(100mg) ビタミンE →ナッツ類、ほうれん草、モロヘイヤ、しそ、豆乳、ツナ缶、卵黄etc.(6mg) リコピン →トマト(大きめ2つ分、トマトジュースの場合150~200ml)、スイカ、柿、あんず、ピンクグレープフルーツ(15~20mg) アスタキサンチン →鮭、エビ、カニ、鯛、いくら(6mg) アスタキサンチンは食品から摂取するのは食品に含まれる量が少なく難しいのでサプリでの摂取がオススメです🌟 イソフラボン →大豆、納豆、豆腐、高野豆腐、油揚げ、おから、きなこetc.(40~50mg) ビタミンE、イソフラボンは摂取しても排出されてしまうので少し多めにとってもいいですが、上限摂取量があるので摂りすぎには気をつけましょう！またビタミンC、リコピンは上限摂取量はありませんが、摂りすぎると腹痛、吐き気、胃けいれん、嘔吐などの症状がでるのですが食べ過ぎには気をつけましょう！ ------------------------------------------------------------ すぐに白くなるという訳ではありませんが、根気強く続ければ本当に白くなります！最後まで読んでいただきありがとうございました🤍 質問ございましたらコメントしてくださいね👍🏻 良ければ🤍・📎・💬・+👤よろしくお願いします⸜🌷︎⸝‍ #ナチュリエハトムギ化粧水 #スージングアロエジェル #ニベア #ニベアボディクリーム #ニベアクリーム #ビタミンC #DHC #美白ケア #日焼け止め

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このクチコミで使われた商品

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化粧水ランキング

商品画像	商品情報	参考価格	評価	ランキングIN	特徴	商品リンク
1	SK-II フェイシャルトリートメントエッセンス	12,650円	4.19 クチコミ数：2549件保存数：11952件	スキンケアランキング第9位	シャバシャバしたテクスチャーで、重ね付けしても肌なじみが良いです。さっぱりとした使い心地。	詳細を見る
2	ダルバダルバホワイトトリュフファーストスプレーセラム	2,420円	4.24 クチコミ数：5880件保存数：11591件	スキンケアランキング第5位	ベタつきもなくしっとり保湿されたような感じです♪香水っぽい上品な香りがします。	詳細を見る
3	キュレルディープモイスチャースプレー	990円〜	4.43 クチコミ数：3102件保存数：20069件	スキンケアランキング第22位	スプレーを逆さにしても使えるためなかなか届きにくい背中などもシューっと手軽に保湿できるのも良いなと思いました☺️	詳細を見る
4	Anua PDRNヒアルロン酸ハイドレイティングミスト	2,380円	4.15 クチコミ数：172件保存数：536件	スキンケアランキング第20位		詳細を見る
5	コーセーコスメニエンスメイクキープミストEX +	1,430円〜	4.32 クチコミ数：1087件保存数：3401件	スキンケアランキング第24位	優しいフローラルの香りとめちゃくちゃ細かいマイクロミストがとっても好み♡	詳細を見る
6	IPSA ザ・タイムR アクア	6,050円	4.29 クチコミ数：4869件保存数：57545件	スキンケアランキング第32位	サラサラとしたテクスチャーの化粧水。油分フリーでべたつかず、すっきりみずみずしい使い心地	詳細を見る
7	SOFINA iP ソフィーナ iP 角層トリートメント基礎化粧液	2,420円〜	4.33 クチコミ数：1289件保存数：5200件	スキンケアランキング第29位	サラッとした軽やかなテクスチャーで、すーっと肌に馴染んでいくのが心地よい♪	詳細を見る
8	ネイチャーコンクネイチャーコンク薬用クリアローション	990円	4.24 クチコミ数：3180件保存数：22570件	スキンケアランキング第35位	サラッとした拭き取り化粧水は朝、メイク前などにもピッタリ！使用感＆価格が丁度よくてリピ‎𖤐	詳細を見る
9	DECORTÉ ユースパワーエッセンスローション	16,500円	4.14 クチコミ数：206件保存数：170件	スキンケアランキング第39位	ベタつかないから、心地よく使えるのが嬉しい	詳細を見る
10	ナチュリエハトムギ化粧水(ナチュリエスキンコンディショナー R )	748円	4.06 クチコミ数：28319件保存数：101102件	スキンケアランキング第42位	とにかく安くて大容量なのでバシャバシャ使えるのが魅力的✨ さっぱりした付け心地で気持ち良い！	詳細を見る

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ボディクリームランキング

商品画像	商品情報	参考価格	評価	ランキングIN	特徴	商品リンク
1	ユースキンユースキン	704円	4.42 クチコミ数：905件保存数：2526件	ボディケアランキング第2位	ベタつきはないけど水の膜が張られたようなうるおいのあるみずみずしさを感じる触り心地になりました	詳細を見る
2	ヴァセリンオリジナルピュアスキンジェリー	オープン価格	4.33 クチコミ数：4066件保存数：35267件	ボディケアランキング第10位	顔や身体、全身に使える万能アイテム。保湿力が強いので乾燥が特に気になる冬は必需品！	詳細を見る
3	ニベアニベアクリーム	875円	4.12 クチコミ数：10176件保存数：45588件	ボディケアランキング第13位	魅力はなんといっても高い保湿力とそのコストパフォーマンス！	詳細を見る
4	キュレルバスタイムモイストバリアクリーム	1,980円〜	4.33 クチコミ数：614件保存数：2245件	ボディケアランキング第23位	お風呂でケアができるから、身体を洗う感覚でムリなくケア✨タオルで拭いてもちゃんと保湿はキープ。	詳細を見る
5	Jo MALONE LONDON イングリッシュペアー&フリージアボディクレーム	16,280円	4.47 クチコミ数：116件保存数：581件	ボディケアランキング第36位	クリームで保湿力もありながらしっかり香りも残る！！	詳細を見る
6	セタフィルモイスチャライジングクリーム	オープン価格	4.31 クチコミ数：502件保存数：2010件	ボディケアランキング第45位	テクスチャーは少し固めなのですが手のひらで温めるとスーッとのびてくれるので塗り心地がホントに良いです	詳細を見る
7	カウブランドカウブランド赤箱ビューティクリーム	770円	4.31 クチコミ数：374件保存数：2298件	ボディケアランキング第49位	いい香りだし、しっかり保湿もしてくれるし…乾燥肌の味方♡	詳細を見る
8	Dior ルボーム	7,480円	4.25 クチコミ数：171件保存数：407件	ボディケアランキング第53位	とても可愛い見た目です💕心地良い使用感で気に入りました💓	詳細を見る
9	STEAMCREAM スチームクリーム	2,398円	4.26 クチコミ数：454件保存数：1550件	ボディケアランキング第61位	まろやかな感触♡これ1つで髪の毛のトリートメント・スタイリング。顔・体のスキンケアにも	詳細を見る
10	健栄製薬ベビーワセリン	550円	4.46 クチコミ数：491件保存数：3350件	ボディケアランキング第112位	首や髪の生え際、肘の内側、乾燥するところ、体全体に使えます！！	詳細を見る

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ボディローションランキング

商品画像	商品情報	参考価格	評価	ランキングIN	特徴	商品リンク
1	Neutrogena ノルウェーフォーミュラインテンスリペアボディエマルジョン	1,236円(編集部調べ)	4.48 クチコミ数：708件保存数：2971件	ボディケアランキング第6位	超高保湿タイプ。体に馴染ませるとのびの良さにビックリ！ツヤのあるなめらかな肌に	詳細を見る
2	セタフィルセタフィルモイスチャライジングローション	オープン価格	4.32 クチコミ数：1153件保存数：2423件	ボディケアランキング第21位	テクスチャーは思っていたよりサラッとしていて、のばしやすくべたつかない心地よい使用感。	詳細を見る
3	ナリスアップメゾンドカームブライトニングミストセラム	1,320円	4.24 クチコミ数：517件保存数：908件	ボディケアランキング第22位	スプレーミストを吹きかけるだけでボディケア完了できるので、とにかく手軽！時短！	詳細を見る
4	ヴァセリンヴァセリンアドバンスドモイスチャーローション無香料	オープン価格	4.45 クチコミ数：118件保存数：222件	ボディケアランキング第42位	ワンプッシュの量が多くなった気がするのと、伸びが良くなった気がする！	詳細を見る
5	DECORTÉ キモノユイパフュームドボディローション	5,720円	4.25 クチコミ数：87件保存数：846件	ボディケアランキング第50位	パートナーへの香りウケも良く、自身もこの爽やかで甘い香りに癒される多幸感ボディーローションでした!	詳細を見る
6	キュレルローション	1,650円〜	4.36 クチコミ数：889件保存数：4978件	ボディケアランキング第96位	するーっとすごく伸びが良い🥰✨全身にも使いやすい💪	詳細を見る
7	ナリスアップメゾンドカームブライトニングミストセラムローズムスク	1,320円	4.26 クチコミ数：165件保存数：92件	ボディケアランキング第64位	お風呂上がりにさっと使えて、ベタつかない使用感がお気に入り	詳細を見る
8	ヴァセリンディープリーエンリッチドボディローションフローラルラベンダーの香り	990円	4.35 クチコミ数：439件保存数：2178件	ボディケアランキング第72位	これは肌馴染みも良くて爪まで伸ばしても、ベタつかずすぐに家事もできます✨	詳細を見る
9	タカミタカミスキンピールボディ	6,490円	3.98 クチコミ数：79件保存数：228件	ボディケアランキング第136位	みずみずしくて伸びのいい、コクがあるのにべたつきにくいテクスチャーで、さっぱり使えてこれからの季節にピッタリ	詳細を見る
10	SABON ボディローション	4,070円	4.13 クチコミ数：744件保存数：4600件	ボディケアランキング第147位	テクスチャーはまるでホイップクリーム♡全くベタつかずお肌にすーっと馴染む！	詳細を見る

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美容サプリメントランキング

商品画像	商品情報	参考価格	評価	ランキングIN	特徴	商品リンク
1	DHC DHC 持続型ビタミンC	825円	4.34 クチコミ数：590件保存数：3947件	サプリメント・フードランキング第2位	小粒で匂いもほとんどなく、飲みやすかったです！	詳細を見る
2	DHC DHC ビタミンＣハードカプセル	539円	4.16 クチコミ数：2080件保存数：29320件	サプリメント・フードランキング第3位	コスパ良いから続けやすい！	詳細を見る
3	DHC DHC 持続型ビタミンBミックス	748円	4.42 クチコミ数：236件保存数：1563件	サプリメント・フードランキング第5位	少しずつ溶け出すタイプ。飲み忘れがちな私にピッタリ🤭	詳細を見る
4	DHC DHC マルチビタミン	748円	4.12 クチコミ数：681件保存数：6291件	サプリメント・フードランキング第7位	沢山のビタミンをとることができちゃいます✨ 毎日飲み続けるのは大変かも〜という方にもおすすめ！手軽にはじめられます🎵	詳細を見る
5	Yunth リポソーム生ビタミンC	3,960円	3.99 クチコミ数：195件保存数：81件	サプリメント・フードランキング第9位	粒子が細かくサラサラで、水や炭酸水にスっと溶けます。酸味が効いていて、爽やかな味で美味しいです。	詳細を見る
6	matsukiyo LAB ビュースター持続型ナイアシンアミド	3,218円(編集部調べ)	3.67 クチコミ数：267件保存数：29件	サプリメント・フードランキング第12位		詳細を見る
7	matsukiyo LAB リポソーム＋持続型ビタミンC顆粒	3,218円(編集部調べ)	4.19 クチコミ数：288件保存数：103件	サプリメント・フードランキング第13位	サッと口の中で溶けてくれるから… めちゃくちゃ飲みやすい♥️	詳細を見る
8	DHC DHC 持続型ビオチン	702円	4.16 クチコミ数：253件保存数：1193件	サプリメント・フードランキング第18位	価格もお手頃なので美容の為に継続して続けることができます👍🏻	詳細を見る
9	オルビスオルビスディフェンセラ	3,456円	4.15 クチコミ数：455件保存数：2824件	サプリメント・フードランキング第17位	ゆず風味のおいしいパウダー。特定保健用食品です😊 お肌の水分を逃しにくくする。	詳細を見る
10	matsukiyo LAB ビュースター持続型ビタミンC1000	3,218円(編集部調べ)	3.59 クチコミ数：270件保存数：35件	サプリメント・フードランキング第19位		詳細を見る

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日焼け止めクリームランキング

商品画像	商品情報	参考価格	評価	ランキングIN	特徴	商品リンク
1	オルビスオルビスリンクルブライトＵＶプロテクター	3,850円	4.34 クチコミ数：1320件保存数：4756件	日焼け止め・UVケアランキング第3位	ベタつきやきしみも感じにくく、何度も手に取りたくなるような使い心地です♡	詳細を見る
2	ダルバウォータフルトーンアップサンクリーム	2,860円	4.25 クチコミ数：4720件保存数：11049件	日焼け止め・UVケアランキング第4位	光であらを飛ばしてくれます🥰自然な素肌を演出してくれるサンクリームです☺️	詳細を見る
3	SK-II SK- II ジェノプティクスエアリー UV クリーム	9,900円(編集部調べ)	4.3 クチコミ数：100件保存数：372件	日焼け止め・UVケアランキング第6位	クリームがなめらかで肌の上で心地よくのびてくれてぴたっと密着。塗り心地良すぎ…	詳細を見る
4	ホワイトショットホワイトショットセラムUV	7,150円	4.56 クチコミ数：179件保存数：201件	日焼け止め・UVケアランキング第13位	うるっと伸びるテクスチャーでするするーっと溶けなじむような軽くて心地よい塗り心地	詳細を見る
5	espoir ウォータースプラッシュサンクリームセラミド	2,530円〜	4.2 クチコミ数：1502件保存数：5741件	日焼け止め・UVケアランキング第14位	ナチュラルにトーンアップして元からこういう肌ですよ～❣️て感じに肌がキレイに見える！	詳細を見る
6	スキンアクアスキンアクアトーンアップUVエッセンス	1,100円	3.87 クチコミ数：11735件保存数：63530件	日焼け止め・UVケアランキング第18位	お手頃価格で、惜しみなくたっぷり塗れます　すーっとのびて、みずみずしい使い心地です	詳細を見る
7	RMK RMK UVフェイスプロテクターエンハンスト	3,850円	4.41 クチコミ数：374件保存数：721件	日焼け止め・UVケアランキング第16位	まず塗ってみてその軽さに驚き！まるでスキンケアのようなみずみずしい感覚です	詳細を見る
8	ラロッシュポゼ UVイデア XL プロテクショントーンアップ	3,960円	4.19 クチコミ数：4183件保存数：46945件	日焼け止め・UVケアランキング第17位	透明感肌がつくれる下地。厚塗り感もベタつきもなくて扱いやすい！敏感肌さんにも◎	詳細を見る
9	ナリスアップ by365 パウダリーUVクリーム	990円	4.15 クチコミ数：1159件保存数：3176件	日焼け止め・UVケアランキング第22位	ふわっとした硬めのクリームだけど、するっと伸びが良く、なじませているうちに水感を感じ、なじむとベタつきなくさらっと軽い使い心地だよ。	詳細を見る
10	ビオレビオレUV アクアリッチライトアップエッセンス		3.98 クチコミ数：3051件保存数：15749件	日焼け止め・UVケアランキング第23位	ツヤっぽく、肌がふんわり輝いて見える✨	詳細を見る