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DHC ビタミンCハードカプセル|DHC他、4商品を使った口コミ - 今回は、絶対焼かない!!紫外線対策・日焼け対策を紹介していきたいと思います⛅

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今回は、絶対焼かない!!紫外線対策・日焼け対策を紹介していきたいと思います⛅ ❣️=オススメ商品 1. 日焼け止めは絶対に塗る 外出(15分以上ほど)するときはもちろん、車で移動したり、室内にいるときにも欠かさずに塗りましょう! 日向に居なくても紫外線は必ず降り注いでいるので、忘れずに。 外出の際は30分前には塗って置くと、肌にしっかり膜を張ってくれるので効果的です。 〜紫外線量〜 (気象庁より) 快晴のときを100%とすると ☀晴れ 約95% ☀薄曇り 約80〜90% ☀曇り 約60% ☀雨 約30% 日陰でも日向の半分以上の紫外線が降り込んでいる。 太陽が出ていなく曇りのときでも意外と紫外線は降り注いでいるので、紫外線対策を怠らないようにしましょう! 〜日焼け止めの強さ参考表〜 ☀散歩や買い物などの日常生活   SPF10〜20 PA++ ☀野外でも軽いスポーツやレジャー SPF30〜40  PA+++ ☀炎天下でもお出かけや海など  SPF50以上  PA++++ 『SPF』 紫外線B波(UVB)を防御 日焼け止めなしで20分で肌が赤くなる人が、日焼け止めを塗った場合どれだけの時間日焼けを遅らせられるか」を数値化したもの! SPF50×20分=1000分(約16時間)となる。 『PA』 紫外線A波(UVA)を防御 直後に肌が黒くなる反応の防御効果を数値化したもので、4段階ある!  高 PA ++++  UVA防御効果が極めて高い    ↑  PA+++   UVA防御効果が非常にある  ↓  PA++    UVA防御効果がかなりある  低 PA+     UVA防御効果がある それぞれの数値が高いほど、紫外線カット効果は高いですが、その分肌への刺激が強いので目的に合った数値のものをつかいましょう! ❣️スキンアクア トーンアップUVエッセンス ❣️ビオレUV アクアリッチ アクアプロテクトローション 2. 日傘やアームカバーの使用 日焼け止めだけでは防ぎきれないところを日傘などで防ぎます! 日陰になるので、熱中症対策にもなるので強くオススメします。 日傘を買う際は、内側が黒いものを選ぶのがオススメ! 内側が白いものは地面の熱を反射させ、紫外線を下からも浴びることになるので😱 3. しっかり保湿 紫外線が強い時期は、美白効果のある化粧品を使うのがgood! 顔だけでなく、身体のケアも忘れずに! 化粧水 ⇒ ボディクリーム の2段階でケアするのがオススメ!   ❣️ナチュリエ ハトムギ化粧水 ❣️ニベア プレミアムボディミルク ホワイトニング 4. 水分補給をこまめに 外側の肌の保湿(水分補給)だけでなく、身体の内側からも水分を補給しましょう! インナーケアはとても重要なのと、熱中症対策にもなるので水分を摂ることを絶対に忘れずに! 5.ビタミンCを摂る これもインナーケアで、紫外線を浴びたことで生成されたメラニンを抑えて、肌が赤くなったり黒くなったりすることが抑えられるため。 〜ビタミンCを多く含んでいる食材〜 単位:100g中(mg) 🍎赤ピーマン(赤パプリカ) 170 🍎芽キャベツ 160 🍎黄ピーマン(黄パプリカ) 150 🍎ゴールデンキウイフルーツ 140 🍎ブロッコリー 120 🍎レモン 100         などなど… ビタミンCのイメージがあるレモン🍋よりも、ビタミンCを多く含んでいる食材は多くあります! 食材でビタミンCを摂るには、コスパ的に時間的に難しいという方はサプリメントがオススメ! 市販でいろいろな種類があるので自分に合ったものを選ぶのも楽しいですよ♡ 〜ビタミンCの1日の摂取量目安〜 厚生労働省より 小学生 45mg 中高生 65mg〜75mg 成人 75mg〜95mg ⬆年齢・男女などで変わってくるので、詳しく知りたい人はご自身でお調べ願います。 ビタミンCは水溶性ビタミンなので、一気に過剰摂取しても結局、尿として体外へ出ていってしまうだけなので、こまめに少しずつ摂取することを心がけましょう! ❣️DHC ビタミン Cハードカプセル 🌞日焼けしてしまったという日には… 日焼け=軽い火傷です。 できるだけすぐに患部を冷たいシャワーや保冷剤で冷やしましょう! そしてすぐに保湿を念入りにしっかり丁寧に!! その日は、湯船に入らずシャワーだけでお風呂に入るのを強くオススメします。 ぜひ、お試しあれ♡♡ #日焼け #紫外線対策 #日焼け止め #日傘 #アームカバー #保湿 #ボディケア #水分補給 #インナーケア #ビタミンC #美白 #色白 #スキンアクア #ビオレ #ナチュリエ #ニベア #DHC #さよならコンプレックス

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☆美容と健康に、全8種のビタミンB群をまとめて。

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手軽に飲めるので続けたいと思います!

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とろみのある滑らかなテクスチャーは伸び良し! しっとりとした付け心地です。

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ファンケル

ボディミルク ブライトニング&エイジングケア<医薬部外品>

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伸びます、良く伸びます! スルスル〜といくので、マッサージも しやすいです

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ケアセラ

ケアセラ APフェイス&ボディ乳液

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なめらかですーっと肌にもなじんでくれるから全身にも塗りやすいよ🙆‍♀️

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ミルキーでなめらかなテクスチャー😌 うるおい感はあるのに、 嫌な重さやベタつきはなくて、とってもいい🫶🏻

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お手頃価格なのにめちゃめちゃ使い心地が良い🤍

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ディープ モイストボディミルク

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香りがめっちゃ良い❣️ミルク金木犀ハニーの香り𓂃 ◌‬𓈒𓋪‪ べたつかず、しっとりと仕上げてくれるボディミルク。

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743円〜
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粘度の高いテクスチャーながらも伸びがよくて塗りやすい。表面でベタベタするということもなくきちんと潤う!

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Dior

ミス ディオール ボディ ミルク

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ミスディオールの香水と同じ香りでみずみずしく、するんと伸びるのでお風呂上がりにさっと塗り!

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光であらを飛ばしてくれます🥰自然な素肌を演出してくれるサンクリームです☺️

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ベタつきやきしみも感じにくく、 何度も手に取りたくなるような使い心地です♡

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軽いつけ心地でムラなく均一に塗り広げられて、肌も自然と艶やかに💎

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