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《スキンケア方法》DHC ビタミンCハードカプセル|DHCの使い方・効果 -ラキアです! 私友達に〇〇肌白くない?〇〇さん肌白いよ

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ラキアです! 私友達に〇〇肌白くない?〇〇さん肌白いよ ね!って褒められたんです! 私昔は日焼け止めなんて塗らずにずっと外で遊 んでたので黒くなって🥲ですが気をつけるよう にしたら白くなっていったんです✌🏻✌🏻✌🏻 ✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼ どんなことをしたかと言うと ①日焼け止めを塗る ②ビタミンCを摂る ③日焼け対策グッズを使う ④アフターケアをきちんとする の4つです!!! ①日焼け止めを塗る これは当たり前でやっている人も多いと思いま すが絶対です!!!してないにいる時も屋外の 時も塗った方がいいです🙆🏻‍♀️ただ室内の時はSPF 等が低いものにした方がいいです!あとは日焼 け止め3時間を目安に塗りなおしてください! 日焼け止めって朝塗っても衣服とかで擦れたり 汗や水で取れてしまうんです😣 ②ビタミンCを摂る 画像では内側からのビタミンCの摂取方法しか書 いていませんがスキンケア等で外側からももち ろんOKです👍🏻 ̖́-あとビタミンCは朝摂ってはい けない!みたいなことを聞いたことある人もお おいとおもいますが朝に摂っても大丈夫です👌🏻 ビタミンCが朝ダメと言われたのはレモン等の皮 にソラニンっていう別の成分が入っているから です!ソラニンはダメ、(ソラニンの入っている) レモン=ビタミンC、ビタミンCはダメなんじ ゃ?って誤った解釈をされるようになっただけ らしいです!またソラニンはレモンを30kgほど 採らないと作用が働かないみたいなので朝から 柑橘類を食べても大丈夫です👍🏻 ̖́- ③日焼け対策グッズを使う やっぱり1番は肌に直射日光を当てないことです 私は日傘と帽子はしています!私自身、日傘は 大人の人が差す物っていうイメージがあってな かなか手を出せなかったんですが日傘を差すだ けで一気に涼しくなるし熱中症予防の面でもオ ススメですおすすめです! ④アフターケアをきちんとする 日焼けをした時は日焼け後72時間が命です💪🏻 日焼けをした時はできるだけ早く冷やしましょ う!保冷剤、シャワーの水等ですぐに冷やして ください!できるなら日焼けしている最中も自 販機とかで冷えてる飲み物を勝手冷やしておく となおよしです🙆🏻‍♀️あとは保湿をきちんとしまし ょう!私はアロエジェルなどを冷蔵庫に入れて 冷やしてから使っています!(※冷やしていいか は分からないので真似する場合は自己責任でお 願いします)アロエジェルはサラッと肌に馴染む ので夏はよく使っています!ただ私の場合顔に 使うとヒリヒリして熱くなったので注意してく ださい! p.s:画像にも文字にもいくつか誤字がありまし た…すみませんᐡ⸝⸝⸝⸝ᐡ💦

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2025年07月26日(Sat)
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