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体重キープのためにやってることその②.とりあえず今週も44キロ台キープしてるけどまあまあ45キロやんっていう。.お菓子食べすぎんように気をつけます。.体重キープのためにやってること.◆週2-3回は半身浴👉1回1時間はお風呂にはいって汗めっちゃだします。⚠️水分補給わすれずに！.◆毎日体重計にのる👉たまにじゃだめです！毎日乗ってください！.◆ご飯の前に炭酸水を飲む👉炭酸水のむとご飯少しですみます！！.以上です🥰.何度も言うけど急に減らすんじゃなくて毎日頑張ることが大切だとおもいます！！.#ダイエット
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3- 2020.03.13
私がこれ＋米（毎回150グラムほど） 毎日運動20分以上で3ヶ月マイナス7キロ 達成できました！嬉しすぎたのでレシピ紹介♡ 牛ひき肉100グラム醤油大さじ3 酒大さじ3鶏ガラスープの素小さじ1 人参1本ニラ半束もやし一袋 高校の時に摂食障害（過食嘔吐）になって それから過食症になって35キロくらい太ってしまったので、今病院で栄養相談ってアドバイスをうけながらダイエットしてます。
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- 2025.05.15
ただかなりダイエットをサポートしてくれてる🥹 炭酸水は必ず無糖を選ぶ 食前や間食の代わりに一度に500mlのペットボトル1本くらい飲む！ 食前や間食の代わりの飲む時は常温がおすすめ 1日に飲む量は1.5Lまで💡 朝起きた時に冷たーい炭酸水飲むと 腸が動いて便秘改善効果も❤️ もちろん炭酸水飲むだけじゃ痩せませんが 食前に飲むことによって暴食を防げたり 間食を防げたりするのでおすすめです Wilkinsonは炭酸も強くて 私は好き❤️
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- 2023.07.13
初めて買った炭酸水だけどめっちゃ美味しい😍アサヒ飲料WilkinsonTansanウィルキンソンタンサン/炭酸水です炭酸水をあまり飲むことがなくて、飲んだとしても微炭酸だからあまり刺激がなかったんですけどこれは飲んだ瞬間シュワシュワしてびっくりしました⁉️けどめっちゃ美味しかったですダイエット中に炭酸が飲みたいってなったらこれがおすすめです一気に飲んだらお腹が膨れるって言うのがあるみたいなのでいいかもしれません以上ですありがとうございました😊#アサヒ飲料#WilkinsonTansan#ウィルキンソンタンサン#炭酸水#ダイエット#水
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- 2021.01.14
MAX間近もうほんとにそろそろやばいのでダイエットします笑がちで嫌ですが、、、、🥺❁.ダイエットしようと思ったきっかけ❁.友達に動画撮ってもらってそれ見たら私の足が、周りのみんなより明らかに太かったんですよ笑それでみんなにもこう思われてるのか〜って思ったのが最初のきっかけですね~笑笑❁.取り組み内容と目標❁.まず期間は今日～6月いっぱいです。2ヶ月ちょっと？ですね、、取り組み内容については画像3枚目を見ていただけたらわかりやすいと思います!ぜひそちらをご覧下さい💦目標はですね、身長が160なので160-110=5050キロ目指します笑てことで−6キロですねはい。頑張ります。
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- 2022.04.21
私が飲んでいたのはWilkinson💛 3日間飲んでいて肌の調子が良かった気がします😳 血行促進にいいらしいので美肌効果にも繋がりそうですよね❤️ 炭酸水を飲むと胃腸が活性化し、消化吸収も促進されてしまうからだそう❗️
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- 2023.01.08
最初は結構つらかったのですが、この炭酸水＋ドライレモンに慣れてからは全然つらくないです！ 爽やかな気持ちになれるし気分転換にもなる！ ドライレモンはコンビニやスーパーで購入できます！
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- 2022.10.26
今回は2ヶ月で-5kg痩せた私のダイエット法を教えます！！ここでこのダイエットをする時のお約束です！★お菓子を食べる時は量を決めて！ダイエットの妨げになるようなお菓子はあまり食べないこと！★炭酸飲料が飲みたくなったら炭酸水！★無理せず、継続できるような運動をする！食事編朝 ガッツリ！ちゃんと食べましょう！朝ごはんを食べずに生活すると、突然倒れたり、脳が上手く動かなくなるので朝ごはんは食べましょう！昼 普通に食べましょう！晩 炭水化物抜き おかずをメインに！野菜を多めに摂りましょう！炭水化物は朝 多め 昼 中くらい 晩 無しにしましょう。運動編...
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- 2021.02.10
こんな時だからこそやりたい！！寝たままできるストレッチみなさんこんにちは、しまです😊自粛生活に突入し、大学の授業も始まらず、毎日ふとんの中でゲーム(ツイステ)ばかりしているダメ人間になっています。そして、3kgも太ってしまいました。そんな時にオンライン授業を開始する！なんて言われて大慌て…。外に走りに行くのも嫌だし…布団から出たくない…。そう思った私は、寝たままできるストレッチをすることにしました。頑張って絵を描きました……(絵心皆無)1.2.4.→耐えられなくなったら下ろす⭐️10回繰り返す3.→10秒キープ⭐️10回繰り返すかなり疲れるので水分補給を必ず行います🥤...
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- 2020.04.22
肌の水分保持 ・無糖炭酸水は水分補給になり、肌の乾燥を防ぐ 血行促進による肌ツヤアップ ・炭酸による軽い刺激が体内の血流をサポート！ ダイエットサポート → 美肌維持 ・食べすぎ防止で体重管理しやすくなり、結果的に肌への負担を軽減
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- 2025.09.25
似たようなダイエットドリンクでも表記によって飲むタイミングが違うのをご存知ですか？あたしは知りませんでした!(꒪ꇴ꒪|||)💦左が サントリー 特茶 ブレンド麦茶『体脂肪を減らすのを助ける』※こっちは特定保健用食品（トクホ）右が アサヒ ウィルキンソンタンサンエクストラ『脂肪の吸収を抑える』※こちらは機能性表示食品ですが、トクホにもこれと同じ仕組みのドリンクがあります。この2パターンの文言って他のダイエットドリンクでもよく見ますよね🤔あたしどっちも同じイメージで受け取ってました💦そして両方食事中に飲むものだと思ってました😂ところが特茶の方は食事中というよりは運動前や運動中がベストな飲み物。
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- 2020.04.07
炭酸強くて満足感のあるWilkinson💗味はそんなにパイナップル感はないんだけど、フタ開けたときの香りがパイナップル！！一気に夏を感じます🍍口さみしいときなどに炭酸飲めば、お腹も落ち着くし、いい水分補給！！カロリー0、無糖なのもダイエットに嬉しい🤤甘くないのに慣れてない人は美味しくないかもしれませんが、慣れます！笑1回飲んでみるのはありだと思います💝#アサヒ飲料#WilkinsonTansan#ウィルキンソンタンサン/炭酸水#PET500ml#ダイエット#炭酸水#やっぱこれやねん
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- 2022.07.14
おすすめアイテムアサヒ飲料×ドリンク
| 商品画像 | 商品情報 | 参考価格 | 評価 | ランキングIN | 特徴 | 商品リンク |
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 | アサヒ飲料 Wilkinson Tansan (ウィルキンソン タンサン/炭酸水) |
| サプリメント・フードランキング第22位 | 強炭酸でのどごしがとってもよくて そのまま飲むのもいいし、なにかで 割ったりして飲むのにもいいです🌟 | 詳細を見る | |
 | アサヒ飲料 アサヒ おいしい水 天然水 白湯 |
| ミネラルウォーターランキング第14位 | 飲みやすくて味も美味しい！！ | 詳細を見る | |
 | アサヒ飲料 十六茶 |
| 香ばしくて、甘みがあるので、麦茶のように飲みやすくて美味しいです🤎 | 詳細を見る |
ドリンクランキング
| 商品画像 | 商品情報 | 参考価格 | 評価 | ランキングIN | 特徴 | 商品リンク |
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TEAZEN コンブチャ | 1,169円 |
| サプリメント・フードランキング第3位 | 味は甘すぎなくちょっとフルーティで酸っぱいです。 とても飲みやすいし美味しいです🍋 | 詳細を見る | |
カゴメ カゴメトマトジュース 食塩無添加 |
| サプリメント・フードランキング第6位 | 朝にコレを飲み始めてから肌の調子が悪い日が少ない。 | 詳細を見る | ||
野菜生活１００ 野菜生活100 | オープン価格 |
| サプリメント・フードランキング第8位 | 忙しい朝には野菜生活は必須‼️ 美味しくたっぷり野菜が摂れる | 詳細を見る | |
Nothing Better LUV TEA |
| サプリメント・フードランキング第10位 | かぼちゃって聞くと甘いのかな？って思うけど、ほんのり優しい甘さで、コーン茶みたいな香ばしさもあってすっきり飲めるの | 詳細を見る | ||
美酢(ミチョ) 美酢 （希釈タイプ） | 1,188円 |
| サプリメント・フードランキング第15位 | 飲みやすくて、お酢が苦手な方にもオススメ出来ます👍🏻✨ | 詳細を見る | |
マルサンアイ 調製豆乳 カロリー45％オフ | 105円 |
| サプリメント・フードランキング第19位 | イソフラボンがとれて、ノンコレステロール！ しかも、200円くらいで買える♡ | 詳細を見る | |
Pokka Sapporo (ポッカサッポロ) キレートレモン | オープン価格 |
| サプリメント・フードランキング第21位 | 酸っぱさの中に甘さがあり飲みやすいです😊 | 詳細を見る | |
アサヒ飲料 Wilkinson Tansan (ウィルキンソン タンサン/炭酸水) |
| サプリメント・フードランキング第22位 | 強炭酸でのどごしがとってもよくて そのまま飲むのもいいし、なにかで 割ったりして飲むのにもいいです🌟 | 詳細を見る | ||
Pokka Sapporo (ポッカサッポロ) キレートレモンMUKUMI | 140円 |
| サプリメント・フードランキング第26位 | 味はスタンダードなものとほぼ変わらず、これからの季節飲みたくなる炭酸でスカッと美味しかったです♪ | 詳細を見る | |
キッコーマン飲料 おいしい無調製豆乳 | 308円 |
| サプリメント・フードランキング第25位 | 無調整豆乳の中でも 豆腐感がそこまで強くなく 飲みやすい！ | 詳細を見る |
フィットネスランキング
| 商品画像 | 商品情報 | 参考価格 | 評価 | ランキングIN | 特徴 | 商品リンク |
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DAISO ボディローラー | 550円(編集部調べ) |
| ウェルネスランキング第5位 | かなり硬めで凹凸のある面とフラットな面で構成されています | 詳細を見る | |
TRIGGER POINT トリガーポイント グリッド フォームローラー |
| ウェルネスランキング第12位 | 本当にいろんな悩みに寄り添う強い味方ですので是非試してみてください！ | 詳細を見る | ||
DAISO ヨガマット | 440円(編集部調べ) |
| ウェルネスランキング第22位 | コンパクトで使いやすい。場所も取らずに、収納もしやすい | 詳細を見る | |
DAISO エクササイズ棒 | 330円(編集部調べ) |
| ウェルネスランキング第27位 | スポンジ素材のグリップ付で、握りやすい | 詳細を見る | |
DAISO トレーニングチューブ | 110円(編集部調べ) |
| ウェルネスランキング第32位 | 詳細を見る | ||
TKTOP フォームローラー |
| ウェルネスランキング第43位 | 詳細を見る | |||
3COINS フォームローラー |
| ウェルネスランキング第51位 | 色味も可愛くてお気に入りです！ | 詳細を見る | ||
La-VIE ガールズフラフープ・ヘヴィ |
| ウェルネスランキング第58位 | バラバラに入ってるので繋げるだけの簡単なフラフープ。 ウエスト周りの運動に♥️ | 詳細を見る | ||
DAISO 内転筋トレーニング器 | 220円 |
| ウェルネスランキング第63位 | 詳細を見る | ||
ニトリ ストレッチローラー | 1,490円(編集部調べ) |
| ウェルネスランキング第68位 | 詳細を見る |
鈴木さんの人気クチコミ
今回は、誕生日に贈りたいプレゼントPart2です🔥((前回のが結構いいねがついてめちゃくちゃ嬉しくて今回も結構頑張りました))まずパウダーを2選🫧これから来る夏に向けてもパウダーは必須になってきますよね〜！！NARSのパウダーとにかくサラサラになる！！コスメデコルテは、綺麗なツヤが出る！！ディオールのコンシーラー💖カバー力も保湿力も兼ね備えているファンデ入らずの最強コンシーラーギフトに最適です！！単色アイシャドウ(コスメデコルテ・アディクション)は、お値段も割とデパコスの割にプチプラなのでギフトにもってこいだと思います🫠threeのハイライト&シェーディング💡...
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- 2022.05.17
このシャネルのハンドクリームはハンドクリームの中でも高級だしなかなか自分で買うこともないのでギフトで貰えたら嬉しい💖 ヘアオイルとかヘアミストもプレゼントの中では定番です🙆♀️しかも、パケも可愛いのでテンションも上がる〜〜！！ お値段はコスメやスキンケアに比べたらお手頃で買えるデパコスのネイルポリッシュ！！ ジェラピケはもらって嬉しくない女の子はいないと思う！！！可愛いし、素材？もすっごく良いからギフトで貰ったら嬉しいと思います🙆♀️ これも、ギフトの定番と言われたらそうですが余程の肌トラブルで悩んでいる子でなければこの化粧水はプレゼントにピッタリ✊ どちらも有名のものですが、この2つはどのファンデとも相性が良いですし、どんな肌の色の方でも使えるのでギフトにおすすめかな〜と言う感じです👧💕
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- 2022.03.05
今回は、LIPSを通して「ロクシタン ファイブハーブスリペアリングヘアミルクセラム」を頂きました。ありがとうございます❤️🔥まず、一言でいうとめちゃくちゃ良い。神です👸🔱洗い流さないヘアトリートメントは、私はオイルタイプを使うことが多かったのですが、ミルクタイプ？めちゃくちゃ良いじゃん。と思いました🤔この商品自体がいいって言うことも大きいと思いますが、とにかく髪に浸透してくれる感じがしてマジでサラサラになります😇私の髪ばブリーチを2回インナーにしてることもあり、傷んでいるので手櫛ではあまり通らないことも多いのですが、このヘアミルクを塗った後は手櫛でも割と通るくらい髪の毛がサラサラになります🧴...
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- 2021.07.24
シートは大判タイプでゴシゴシ拭いても破れません！ 私は爽やかなレモンの香りがすごく清涼感アップしてお気に入りです🍋 スプレータイプもレモンの爽やかな香りです🍋 シートタイプの方が持ち歩きには適しているなと思います🫧 スプレータイプは学校から帰ってきた直後とかに使うのも良いかも🙆♀️
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- 2022.07.13
この下地の良いところはまずどのファンデーションとも相性が良いところ❤️🔥 伸びも良くて塗りやすく保湿力も高め！ なめらか本舗スキンケアUV下地はびっくりするレベルの下地😇石鹸で落ちてくれるのも肌への負担がかからない✊ 肌色補正効果もあるのトーンアップ効果も少しはあり🙆♀️ エテュセフェイスエディションフォードライスキングは保湿力が抜群な点！！ ヴィセリシェ トーンアッププライマーはトーンアップ効果抜群です。 ナチュラグラッセメイクアップクリームカラープラスミントグリーンは下地兼ファンデーションでもあるのでカバー力もあり🐶石鹸落ちと言うこともあるので家に1日いる時などにはおすすめ！！
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- 2022.03.15
本当にこの値段でいいの？？？っていうレベルの使い心地です！！！まだ1週間も使っていませんが既にデパコス級いや、下手したらデパコス以上にレベルの高いファンデーションかもしれません、、、 艶タイプなのですが、崩れにくくもないですし、カバー力も十分ある！！！ 使っていて乾燥もしないです👏👏 マジョマジョの商品はどれもパケがプチプラなのにとても凝っていて持っているだけでテンションが上がるのにこのクオリティーも兼ね備えているなんて、、。 とにかくファンデーション難民の方に試してみて欲しい！！
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- 2021.12.14
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