アサヒ飲料 Wilkinson Tansan (ウィルキンソン タンサン/炭酸水)(ドリンク)の口コミ「🐖炭酸水といえばウィルキンソン✨！🐖Asa..」

Asahiウィルキンソンエクストラ炭酸水490ml✽.｡.:*・ﾟ✽.｡.:*・ﾟ✽.｡.:*・ﾟ✽.｡.:*・ﾟ機能性表示食品脂肪の吸収を抑える難消化性デキストリンの働き✽.｡.:*・ﾟ✽.｡.:*・ﾟ✽.｡.:*・ﾟ✽.｡.:*・炭酸が飲みたくなってたまらなくなりコンビニに買いに行った時に見つけた難消化性デキストリンが含まれる炭酸水を見つけました！難消化性デキストリン(食物繊維として)には食事から摂取した脂肪の吸収を抑えて排出を増加させ食後の血中中性脂肪の上昇をおだやかにすることが報告されているそうです(◜࿀◝)味は他と変わりなくただの炭酸です！…がちょっと強めの炭酸でした。でも普通の炭酸より脂肪の吸収を抑えてくれるならこっちを飲んじゃいます(๑´ω`๑)/✽.｡.:*・ﾟ✽.｡.:*・ﾟ✽.｡.:*・ﾟ✽.｡.:*・いいね(ˇ͈ᵕˇ͈)╮=͟͟͞♥️クリップ📎(ᵒ͈̑ᴗ̂ᵒ͈̑)”コメントヾ(･ε･｀*)ありがとうございます(˘ω˘)うれしい…✽.｡.:*・ﾟ✽.｡.:*・ﾟ✽.｡.:*・ﾟ✽.｡.:*・#もずのダイエット紹介#ダイエット紹介#炭酸水

サプリメント＋炭酸水=相乗効果私はサプリメントを服用する時は、炭酸水と一緒に飲んでいます。サプリメントを効率よく摂取する方法がないか、ネットで検索したら詳しく説明されていました。水道水だと塩素が含まれている為、ビタミンなどの栄養素を破壊してしまう可能性がある為、避けた方がいいとされています。コーヒー、紅茶、緑茶などは、カフェインやタンニンが多く含まれている飲み物は、サプリメントの成分の吸収を阻害してしまうそうです。アルコールは、サプリメントの成分を分解したり多くの成分を消耗したりするため効果を低下させてしまったり、逆に効果が強く出すぎてしまったりするそうです。炭酸水は水とほぼ変わりなく、成分としては安心で、炭酸ガスが溶け込んでいる分、胃腸からの吸収率が高まり、その為サプリメントの成分が素早く、スムーズに吸収されるそうです。とくに、鉄分やカルシウムなどのミネラル類は、それ自体の吸収率が低いため、炭酸水と一緒に飲むことで吸収率アップが期待できるそうです。去年、ウィルキンソンにハマりそれからずっと飲んでます。お風呂上がり、エクササイズ後などに。サプリメントもウィルキンソンで服用してます。ただ、かなり炭酸がキツイです。胃痛が起きたりするかもしれないので、胃が弱い方は気をつけて下さいね。

100%美酢ざくろ900ml✽.｡.:*・ﾟ✽.｡.:*・ﾟ✽.｡.:*・ﾟ✽.｡.:*・ﾟ▶100%美酢ざくろ保存料、着色料無添加100%果実発酵酢から作ったお酢フラクトオリゴ糖を使用▶Asahiウィルキンソン炭酸水機能性表示食品脂肪の吸収を抑える難消化性デキストリンの働き✽.｡.:*・ﾟ✽.｡.:*・ﾟ✽.｡.:*・ﾟ✽.｡.:*・お酢や酸っぱいものが割と苦手なもずさんおかあちゃんに勧められて飲んでみたらめちゃくちゃ甘くて美味しい(ˊᵕˋ)♡炭酸で割るのはもちろん美味しいけど牛乳だと少しまろやかになるから飲みやすいし何より甘い‪⸜(*ˊᵕˋ*)⸝‬健康、美容、ダイエットにも取り上げられるお酢を苦手意識で避けてたけど今月からのダイエットに取り入れて見ようと思います！✽.｡.:*・ﾟ✽.｡.:*・ﾟ✽.｡.:*・ﾟ✽.｡.:*・いいね(ˇ͈ᵕˇ͈)╮=͟͟͞♥️クリップ📎(ᵒ͈̑ᴗ̂ᵒ͈̑)”コメントヾ(･ε･｀*)ありがとうございます(˘ω˘)うれしい…✽.｡.:*・ﾟ✽.｡.:*・ﾟ✽.｡.:*・ﾟ✽.｡.:*・#もずのダイエット紹介#ダイエット紹介#美酢

私は、すごく敏感肌なんですが、小鼻の黒ずみや汚れが気になるので無糖の炭酸水で週に１、２度洗顔をしています。洗顔料に混ぜる、又は洗顔後軽く泡をゆすぎボールに炭酸を入れ、そこに顔を浸します。それから炭酸で洗って水で良く流します。その後普通に保湿します。⚠️炭酸は目に染みるので注意してください！！炭酸はレモンなどを含まない普通の物を使用しています。肌のくすみも取れるし、角質も取れるのか、ワントーン明るくなりました。肌が弱い方は、水で薄めて使う事をオススメします。私は少しだけ薄めています。シュワシュワして気持ちいいです。ぜひ試してみてください！炭酸は安いものでも構いません。

こんばんはぁ。再びkayonです。先程フォトをチェックしていて、『おおぉ?!』と思ったのです。私、kayonは3月からダイエットをしており11月末にはマイナス14kgまでになりました。だから写真を見ても右は10月終わり。左は今日。少し顔が小さくなりました。分かりますか？まだ終わんないダイエットです。(どんだけ太ってたのさ！)着る物が変わります。LLと3Lじゃ凄い違いますもん。歳的に可愛いモノは着れないけどシルエットが良くなるのが嬉しい💕💕ダイエットの仕方。これは私にだけ当てはまるものなので公開はしません。ごめんなさい🙏ひとつだけ、炭酸水は鬼の様に飲んでます。薬とかサプリとかでは無いです。とにかく頑張りました。もっと痩せたら全身写真を載っけたいなぁ🐒🐒🐒因みに写真は肌だけ20%加工してますが輪郭などはいじってないです。今日ももうすぐ終わり、1日がはやいです。明日も頑張っていこー😃😃😃おやすみなさいませー😴😴😴😴😴

◯体重減量・キープ方法◯リクエスト答えさせていただきました！ありがとうございます！私はダイエットしたことがなくて自分の体重を気にしたことがなかったのですが「スタイルいいね」「なんで痩せてるの？」と言うことをよく言われて調べてみるとモデル体重と書いてあって本当に嬉しかったの覚えてます！そこから絶対にこのモデル体重キープしようと決めて毎日やっていることをまとめます❤︎実はこの方法をダイエットをしている友達に教えてみると1週間で3キロ痩せてすごく喜んでくれました！参考になれば嬉しいです！❤︎運動をする私は毎日3、4000歩くらいは歩くようにしてます！簡単そうで意外と車や交通機関を使っていると歩いていないことに気づかされるので積極的に歩くことが大事です！あと、毎日時間ダンスしてます！まっったくの未経験者で全然下手だと思うけどすきな曲の動画を見て振りを覚えてダンスしてるとすごくたくさん汗かくし楽しく体を動かすから美肌・お通じ・睡眠などたくさんのことにいいことあります！❤︎飲み物は基本的に水か炭酸水これは気をつけていたのではなくてずっと好きでやってきたことなんですがこれも結果的に体重維持に効いた気がするので書きます！ご飯屋さんに行っても家でも基本的に水か炭酸水を飲んでます！カロリー糖質気にしなくていいし罪悪感ないですよね！小さなことから変えていくのがストレスのないダイエット方法だと思います！❤︎ご飯の前に野菜これよく聞くダイエット方法らしいのですが、私もともと野菜がだいすきでご飯の前に野菜食べるのが癖だったんです笑ちなみにレタスとトマトはほぼ毎日サラダとして食べます！野菜ニガテって方は野菜ジュースでも全然いいと思います！❤︎青汁私青汁だいすきで！笑毎朝飲みます！これすごくいいことだとって最近気づいて余計好きになりました笑ドンキで千円くらいで買えるのでぜひ！❤︎マッサージ・コロコロ私はマッサージが好きで時間があるとすぐ太ももや二の腕顔などマッサージしちゃいますこれもすごくいいことで内側からの変化は今まで書いたことを中心にして外側からも刺激していくことで効率よく痩せられると思います！ここまで紹介したんですが基本的に私は好きなだけご飯食べて夜も夜更かししちゃうけど、体重維持できてます！たぶん、私の生活習慣や好きな食べ物がヘルシーなものが多いのかなと思います！これなら無理しなくても続けられることだし楽しく生活しながらなので是非！

💫炭酸水でダイエットを乗り切ろう💪💫#ウィルキンソン　#炭酸水ダイエット中何か食べたーい😣てなる時や仕事疲れた〜なんて時に炭酸水を飲んでます🤓ゼロカロリーの清涼飲料水などは間違っても飲まないで❗️と言うのも…ゼロカロリー商品にはだいたい人工甘味料が使われてます👀(アスパルテームやアセスファムKなど)これかはカロリーこそ無いものの実は脳の食べたい中枢に作用しもっと食べたくなる現象が起きる事が研究で🧪分かっています👋信じられない方はネットやドキュメンタリーなど調べてみて下さい。ウィルキンソンの炭酸水は炭酸強めです⚡️炭酸強めが苦手な方はカナダドライなどの方が良いかも🤔本当はペリエやゲロルシュタイナーなどのナチュラルな炭酸水が好ましいです😚ミネラル分が含まれていて炭酸は程よくマグネシウムも豊富❣️マグネシウムは心疾患や糖尿高血圧などにも有効な成分とされています👐炭酸水にレモン🍋のスライスを浮かべて飲みます😻レモンはなるべく国産をお勧めします！炭酸水で痩せる〜とかでは無く空腹を紛らわせたりリフレッシュの意味合いです😌気分転換しながら頑張りましょう👍最後までお読み頂きありがとうございます🙏💞#ダイエット

どうも、拗らせオタクのなかむらです🌷キモオタ歴ﾋﾟｰ年のわたくし、なかむらは遂にダイエットを決意致しました。生まれてこの方痩せていたことがないわたくし、そろそろ痩せて彼氏が欲しい👹すごくデブではないんです。。。。ただ、痩せてもないんです🍔🍟🥤身長150cm未満でこの体重。。。🍙🍙(ジーパンにタンクトップ)🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷１ヶ月間、色々やってまた戻ってきます！！3キロ以上痩せたら、試した方法を皆さんにフィードバック！！！！🍠🌽辛いことはしません🍜過激なこともしません(ご飯抜くとか)🍛緩く頑張ります🍘🍡🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷見て頂いた通り、精神はゆるゆるですが頑張ります💪因みに、最近の推しは新春にドラマのお仕事を頂き、わたくしウハウハでございます☀️🌈(ｧ…ﾁｼﾞｮｳﾊ…ｳﾚｼｲ…ｵｼ…ﾁｼｮｳﾊﾃﾞﾐﾗﾚﾙ…ｳﾚｼｲ)あと、友達にヒプマイの布教し続けたら、見事に全身沼ぶろですわ💓♨🎶🛀✧*｡以上🍙#拗らせのなかむらの呟き#ダイエット#限界オタク#推し

[大ピンチ！泣いた次の日の目の腫れを引かせる必殺技。]こんばんは！夜です。私も小学校に通うのはあと１週間です。寂しさと中学生になってからの新しい生活への期待が入り乱れたような複雑な気持ちに今日この頃です。卒業式といえば、お世話になった先生や自分を慕ってくれた後輩から贈られる言葉を夜思い出したりして泣いてしまうと次の日…目が腫れている！っていうことがよくありますよね？ということで今回はそんな時の必殺技をご紹介します。-------------------①冷やす・コットンアイパック<やり方>1st氷水に入れて冷やす、又は冷えた化粧水や美容液をたっぷり染み込ませたコットンを準備します。2ndソファなどに寝そべり目の上に置きます。3rd5〜6分放置です。・カレースプーンまずカレースプーンなど、金属のスプーンを用意してください。1st氷水などで冷やしておきます。2ndスプーンの裏側の山(？)の部分をまぶたに当てます。3rd目頭から目尻にかけて２０秒程、まぶたの上を滑らせます。②温める冷やすだけでなく温めて血行を促進する方法達を紹介します。・蒸しタオル1st水を含ませたタオルを用意してください。2ndレンジで２０秒ほど温めます。3rd出来上がった蒸しタオルを目の上に乗せて5〜６分待ちます。③そのほか・炭酸水パック1stコットンに冷蔵庫で冷やした炭酸水をたっぷり染み込ませます。2ndまぶたの上に乗せて５分程パックします。この方法はクマを軽減させる効果も期待できるので機会があれば是非試してみてください！-------------------最後まで読んでくださりありがとうございますそれでは！

シュワシュワ炭酸水でキュッと締まった毛穴レス肌！👃黒ずみ！ブツブツいちご鼻の原因は？古い角質（タンパク質）と余分に分泌された皮脂が混じってびっしり毛穴に詰まって角栓となりさらにそれが酸化し黒ずんで毛穴が目立ってしまっている！という状態😱炭酸水には、タンパク質を吸着する性質があるため皮脂や毛穴に詰まった角質を取り除くことができるのです💪さらにシュワシュワの泡が毛穴を開いて汚れを浮かしキュッとお肌を引き締めてくれます。⬇︎⭐️シュワシュワ！【炭酸水洗顔】・目安は週２～３回。《無糖・無果汁のものを使用してください》①まず毛穴をしっかり開いておきます。↪︎お風呂や蒸しタオルなどでお肌をやわらかくしておきます。②いつもの洗顔で汚れを取り除きます。↪︎ここはいつも通りでOK。泡立てにも炭酸水を使うと泡がきめ細かくなります。ほかには、毛穴の汚れをしっかり吸着する#ガスールパックもおすすめ。③炭酸水でしっかり洗い流します。↪︎洗面器に炭酸水を入れて優しくパシャパシャ。シュワシュワ！ピリピリ！顔が、熱い！？ちょっとびっくりするかも∑(ﾟДﾟ)炭酸水が毛穴を開いて汚れを浮かしさらにキュッと引き締めている工程です。また血行が良くなるためお肌が少し赤くなったり熱く感じたりします。※ただあまりに痛い！熱い！無理！という人はお肌に合っていないと思うので無理せずにすぐにやめてください💦④しっかり保湿ケア。↪︎炭酸水に保湿効果はないので潤ったお肌は保湿クリームでしっかりと水分を閉じ込めます。⭐︎炭酸水でパックする方法洗顔だけでなく、パックにも使えます。むしろこっちの方が効果的という説も。①コットンやローションシートに炭酸水を浸み込ませます。②毛穴の気になる部分にピタッとのせて約10分放置します。③化粧水・乳液でしっかり保湿。※のせたまま放置し過ぎて、コットンが乾いてしまわないよう注意しましょう。コットンが乾いてしまうと、肌の大切な水分がコットンに全て吸い取られてしまいます！💦●集中的に毛穴をケアしたい時➡︎パック●顔全体の汚れを落としたい時➡︎洗顔と使い分けるのもおすすめです。⚠️注意※敏感肌の人や、ニキビができている人はお肌に合わないかもしれません😭特にニキビなど炎症ができてるところはシュワシュワする炭酸水が刺激になって逆にニキビが悪化してしまう恐れも。炭酸水洗顔には炎症を治す効果はないので肌の状態が悪い時は控えてくださいね〜！※炭酸水は普通の洗顔にくらべてとても血行が良くなります。血行が良くなることで皮膚が温まりかゆみを感じることがあります。赤みやかゆみがひどい時はやめてください💦※自分には刺激が強そうだけど…大丈夫か少し試してみたい。どうしてもやってみたい。という方は、肌に触れてる時間を自分で調整できるパッティングで試してみるのがおすすめ。#ぱたぱたパンダなどパッティング専用のアイテムもあります🐼#毛穴ケア#最近のスキンケア

🐖ジュースみたいな炭酸水🍹🐖トップバリュ炭酸水　アセロラ500ml¥68+税強炭酸0Kcalジュースを我慢している日々が続いております🐖🍹前回ウィルキンソンのオレンジを投稿しましたが、今度はお値段も安くて手に入りやすいうえにおいしい♡という素晴らしいこの子をレビューします👀✨トップバリュシリーズなのでイオン系列のお店で手に入ります🙆‍♀️アセロラ風味がしっかりするのに0Kcal！！🥺✨口コミも調べたところ非常に高かったです💓だってジュースみたいでおいしいもの(｀・ω・´)♡もちろん甘さはないですが、オススメの炭酸水です🙆‍♀️✨ご存知の方も多いかもですが、トップバリュの炭酸水って結構たくさんの種類があります。レモン、グレープフルーツ、ミックスベリーなど🍓ミックスベリーはガムによくある風味です🤣種類豊富だと自分の好きな味が見つけられるのもいいところですよね💓そして値段も安いです🥺💰ダイエット期間じゃなくてもうちの冷蔵庫には常にあります🍹♡笑炭酸水好きな方は試してみて下さい💓#炭酸水#アセロラ#ダイエット#イオン#トップバリュ

今回は私が現在進行形でやっているダイエット法をお教えしたいと思います！✨私自身人生MAXは６０kg越えの列記としたおデブでした😅😅😅（現在はMAX体重より約7kg程度のダイエットに成功中です！）痩せなきゃ痩せなきゃとは思うもののご飯は美味しいから我慢したくない！そんな自分甘々な私です💦今回はそんな私でも続けられているそして実際に効果があったダイエット法を①きっかけ編②食事編③運動、マッサージ編この3つにわけて紹介します！✂︎--------キリトリ-----------まずは①きっかけ編ダイエットにおいて私はこれが一番大切だと思っています！なにか目標や必死になる理由があれば人って意外と頑張れるんです！！！特にダイエットのきっかけとしてオススメはなのは【恋】です！！！！！「いやそんな男の子別にいない」という方は推しを見つけるでもいいんです！私は推しが出来て現場に行きたいと思ったのがきっかけの1つです。そして同時期に初めて恋をしたのが更に後押ししてくれました😳好きな物のためとなると頑張りの度合いが本当に違うなと我ながら感じています（笑）ダイエットをするなら是非それを乗り越えられるくらいのきっかけや理由を見つけてみてください！✂︎--------キリトリ-----------そして次②食事編私のやっている食事制限のポイントはこんな感じです！🌟お菓子ジュース禁止（頂き物のケーキとかは我慢せずお昼に食べてます！（笑））🌟毎食必ずスープを初めに飲む（基本味噌汁）🌟食べる順番は汁→野菜→肉→炭水化物🌟朝or昼：必ず炭水化物を取る🌟夕食：炭水化物を抜く🌟毎日500mlのお茶を必ず飲みきる🌟なるべく時間をかけて食べる🌟自分の食べる分のおかずを取ったら残りのおかずは手の届かないところにやるこの程度です。（*この程度と思うのが大切です（笑））私は炭水化物を全部抜くと凄くストレスが溜まってしまい余計にドカ食いをしてしまうと分かったので、朝か昼のどちらかは必ず取るようにしています。（食べすぎはもちろん🙅🏻）ただし夜は必ず炭水化物を抜いています。（たまに朝か昼も気分でやっています）主食を抜くことになるので私は代わりに、お茶碗にもやしや鶏の胸肉を裂いて盛っておかずと一緒に食べて誤魔化しています（笑）あとはスープも、もやしやブロッコリーを大量に茹でてストックしておいて毎食必ず入れて食べるのになるべく時間がかかるようにしています。そしておデブあるあるかなと思うのですがどうしても食べても食べてもおかずが近くにあるとつい箸が伸びる伸びる😅それを辞めるために私は自分の届かない遠くに離してもらう事にしました！届かないと取るのがめんどうになって自然と箸は伸びなくなりました（笑）✂︎--------キリトリ-----------③運動、マッサージ編私はお風呂上がりに毎日マッサージと軽い運動をやっています。（マッサージ後はメディキュットを履いて寝ています！）どちらもよく見かけるものでマッサージはボディークリームをつけた後、足先から太ももに老廃物を流す感じで手をグーにして下から上に持ち上げています（伝われ）ちなみに私は顔もお風呂上がりマッサージをしていて、乳液を塗ったあと同じくグーで顔の輪郭をゴリゴリとして耳の後ろ辺りまで持って行ってあとは首から老廃物を流すという感じです😅運動は、足パカ/エア自転車こぎ/上体起こし（30回）これをやっています。運動系は詳しくは調べてみると色々出てくるので自己流ではなく、正しい方法を調べてやることをオススメします！✂︎--------キリトリ-----------④番外編友達とご飯を食べに行く予定がある時は（我慢はせずでもカロリーは少し気にして）前後で必ず調整するようにしています！1日の摂取カロリーをなるべく1400kcalまでには抑えたいのでそこは少し計算して夜はスープだけにするとか我慢も時にはするようにしています！⚠️あくまで自分がダイエット中なのは忘れないこと！！！✂︎--------キリトリ-----------拙い文章でつらつらと書いたのでわかりにくいところもあると思うので質問があれば答えていきますね！🌷私自身この方法を初めて1ヶ月程度で約2kg落ちました。まだまだ見た目にはあまり分からないので、あと3kgはまず春までに落としたいなと思っています。ダイエットはキャンペーンじゃなく習慣です！是非一緒に頑張りましょう😆💪✨#ダイエット

母が、スーパーで炭酸水を大量買いしてきました。突然何だ(　˙꒫˙　)と思った方も多いでしょう…本日…なんと！炭酸水がメインのお話になります！炭酸水の山を見た私は考えました。何か飲む以外に使えないか…？そこで某YouTuber様の動画を思い出し！自分なりにアレンジを加えて見ました！良ければ最後までご覧下さい(´꒳​`)⚠️肌の弱い方には向いていないのかも知れません…判断はお任せします✩.*˚ᔕTᗩᖇT✩.*˚初めに、炭酸水を用意します。そして、キャップに注いだものをコットンに染み込ませます。最後に、そのコットンで肌を拭きます。以上です！炭酸水に顔を付けるのも1度やってみたのですが、唇が痛くてしょうがなかったです…なのでリメイクしてみました！いかがだったでしょうか？あくまで個人の感想ですが、なんと肌がもっちりしてさっぱりした気がします！！皮脂が取れたんですかね…？最後までご覧下さり、ありがとうございました！！是非お試し下さい！！#最近のスキンケア

《ダイエットについてのお話》えー、今日も春の陽がとっても暖かくていい日ですね。今回はコスメのお話ではなく、ダイエットについてのお話をしたいと思います🐱🍎もしよろしければ最後まで付き合っていただけると嬉しいです(出来るだけ短くします、出来るだけ)🙏🙏🙏🙏🙏1年ほど前の冬、わたしはとある病気で入院することになりました。その病気を治療するための薬の影響なのか、はたまた精神的なものなのか、全く食事というものを摂れなくなった時期がしばらく続きました。具体例を上げれば・療養食が全く食べられない(わたしの口には合う味付けだったのですが)、食べても一口前後。・好物だった甘いものも食べられない(そのくせ外出時に大量に買い込み、病室の引き出しに溜め込むことで満足していました)。その後、退院してからもその状態は続きました。食べられるものはと言えばチーズや高カカオチョコレート、鶏のささみ、サラダなどの偏りがあるものばかり。気付けばMaxで78kgあった体重が50kgにまで落ち、体力もほとんどなくなっていました。しかし仕事にも復帰し、ストレスが溜まっていく中で爆食。甘いものは食べまくる、炭水化物は取りまくると健康に悪いリバウンドの仕方をしました。50kgの体重も68kgまで増えていました。そしてまた病気の再発。ご飯が食べられなくなり入院。今は何とか野菜や肉類など偏りがありつつも少量ずつ食べられていますし、体重も58kgとBMIでいえば標準程度になっています。運動や筋トレも、マッサージも取り入れてもう少し部分的にも健康的に痩せていこうと思います。もちろん、今の若い世代からすると「細いほどキレイ」「可愛い服もメイクも似合う」と思うでしょう。その気持ちもよく分かるつもりです。50kgのときのわたしはそれが楽しくて堪らなかったから。ですが無理に食事を抜いたり運動をしたりしてもいいことは一つもありません。今は良くても歳を重ねてからガタが来ることもあります。様々なものを適量ずつ食べ必要な栄養素を取り、適度な運動やマッサージ、筋トレを重ねてキレイを重ねていくのが大事なのだと思います。※よく「絶対BMIで言うたら痩せやろ！何でダイエットする必要あるんや工藤！？」みたいな方を見かけるので、お節介ながらも過去の体験談を交えてお伝えさせていただきました🙇‍♀️🙇‍♀️🙇‍♀️ちなみにわたしの身長は163cm前後。明らかに78kgはデブですね🐷ぶひー。めちゃめちゃ長話をここまで読んでくださった方、ありがとうございます🙇‍♀️🙏最近は炭酸水を飲むのにハマっているちいでした🐱🍎#ダイエット#体験談#今日もウォーキング眠いよ