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1224- 2023.08.22
可愛くなるためにやって良かったこと100リストこんにちは、苺鈴です🍓今回は、可愛くなりたい女の子全員に見て欲しい完全保存版の垢抜けリストを作ってみました🙌🏻まずはできる項目からはじめてみて、慣れたらどんどん増やして習慣化させていきましょう！！...
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スマホ首(ストレートネック) は現代人の約8割が発症しているといわれており、 フェイスラインがゆるんでくる 顔が大きく見える スタイルが悪く見えるなど美容にとっても健康面にとっても悪いことだらけ…！！ ひどくなると治すのに時間がかかるため、早いうちに予防＆対策しておくことが大事です👌🏻 ̖́-
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- 2024.09.27
冬休みの間で周りと差をつけよう！ お正月だと美味しいものをたくさん食べたり、ダラダラこたつでぬくぬくしたり、昼夜真逆の生活を送ったりしがちですね♡ 自分を制して、太らないようにしていれば、新学期全体周りと差がつきます！ 可愛い子やスタイルのいい子はみんなめちゃくちゃ努力してます♡ だから私たちも周りより、痩せて、垢抜けて、モテるために正月太りせずダイエット頑張りましょう☁︎
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- 4ヶ月前
当時の食生活:飲み物は絶対にジュース🥤 だってお金出して水買うなんて勿体ないじゃん！っていう思考回路。 現在:飲み物は水またはお茶たまにジュース、スタバ ダイエットプロジェクト1 『お菓子ジュース禁止！』 ダイエットプロジェクト2 『夜ご飯炭水化物抜き！』 ダイエットプロジェクト3 『体育の授業は全力で』 この3つで半年で－12キロ、1年で18キロ痩せることが出来ました。 無理な食事制限はかけていないので、リバウンドもしてません。現在もキープ中です❣️ ダイエット中もそんなに神経質にならずに、友達にご飯誘われた時は普通に食べました。 また、1ヶ月での過激なダイエットとかは生理も来なくなってしまうし控えよう！1ヶ月で2キロくらいがいいかな💮地道に行こう💪('ω'💪) 痩せたら色んな服も着れるし、周りからいじられることも無く、顔つきも変わり自信に繋がると思います！それに彼氏が出来たとかあるかも？しれないし？❤❤❤❤ 運動とかあまり厳しいことは私もしてないので食事だけで痩せたい方是非参考にしてみてください！
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- 2022.01.06
芸能界は、体重の増減にストイックなので短期間でガッツリ痩せるダイエットをしたい人に向いていると思います！ １位･･･彦摩呂さん「糖質制限ダイエット」 ２位･･･かまいたち山内さん「断糖高脂肪食ダイエット」 ３位･･･深田恭子さん「痩せ体質ダイエット」
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- 2023.07.18
健康的なムキムキモデルボディよりも華奢な感じでダイエットしたい方に。体重を減らしたい方専用プロテイン！ おやつや忙しい朝の朝食、夜食に飲んでいます。しっかりとしたチョコ味で美味しいです🍫 個人的には下腹に効いている感じがしてます！
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- 2022.08.01
⋱⋰⋱⋰⋱⋰⋱♡。断食ダイエットに挫折して数ヶ月…。今回ばかりは確実に痩せたいので『プロテインダイエット』をしてみようと思います！1週間チャレンジ🏃♀️💨profile20歳/150cm/48～50kg・太りやすく痩せやすい体質・低血圧持ち...
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- 2019.11.14
🏋️♀️DHCダイエットパワー🧘♂️〜本当にサプリ効くのか旦那さんで試してみるの巻〜去年の12月の自身の結婚式前にダイエット目的で買ってたDHCのサプリダイエットパワー🏋️♀️✨開けてみたはいいけど、匂いが思ったよりもキツくて臭い！！😂...
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- 2019.11.13
私の経験談から教えたいこと‼️朝はいくら食べても太らないって言われたから毎朝もぐ(˙༥˙)もぐ食べてたのまぁ、太ったね笑ほんと失敗したなーって思った笑笑あの時あんなに食べてなければ🥺ダイエットとかしてなかったはずなのに…(知らんけど)つ⃛ま⃛...
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- 2021.12.13
生理期間中の垢抜け習慣!!近いうちにデートの予定がある…しかし生理期間中で色々辛い女の子の皆様必見です🤩自分の体を第1に優先していつまでも可愛く♡#乾燥肌にグッバイ#生理中_ダイエット#生理前_ニキビ#生理中垢抜ける方法#垢抜ける方法#美肌#...
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- 2022.08.27
ダイエットを決意！！ (ง🔥Д🔥)งﾔｾﾙｿﾞ チョコザップは月額料金、税込3,278円で気軽に通えるのが私には合ってました😊✨ SAVASのグレープフルーツが1番飲みやすいし飽きないし美味しい♥️
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おすすめアイテムDHC×ボディサプリメント
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|---|---|---|---|---|---|---|
 | DHC DHC メリロート | 777円 |
| サプリメント・フードランキング第27位 | 粒も大き過ぎず飲みやすいです！ | 詳細を見る |
 | DHC DHC フォースコリー | 2,118円 |
| 大きさも大きすぎず飲みやすかったです | 詳細を見る | |
 | DHC プロティンダイエット | 1,782円 |
| バナナとココアが特に◎他のダイエットシェイクと比べると美味しい方だと思います！ | 詳細を見る |
おすすめアイテムDHC×美容サプリメント
| 商品画像 | 商品情報 | 参考価格 | 評価 | ランキングIN | 特徴 | 商品リンク |
|---|---|---|---|---|---|---|
 | DHC DHC ビタミンＣハードカプセル | 539円 |
| サプリメント・フードランキング第2位 | コスパ良いから続けやすい！ | 詳細を見る |
 | DHC DHC マルチビタミン | 748円 |
| サプリメント・フードランキング第8位 | 沢山のビタミンをとることができちゃいます✨ 毎日飲み続けるのは大変かも〜という方にもおすすめ！ 手軽にはじめられます🎵 | 詳細を見る |
 | DHC DHC ビタミンBミックス | 517円 |
| ☆美容と健康に、全8種のビタミンB群をまとめて。 | 詳細を見る |
美容サプリメントランキング
| 商品画像 | 商品情報 | 参考価格 | 評価 | ランキングIN | 特徴 | 商品リンク |
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DHC DHC 持続型ビタミンC | 825円 |
| 小粒で匂いもほとんどなく、飲みやすかったです！ | 詳細を見る | ||
DHC DHC ビタミンＣハードカプセル | 539円 |
| サプリメント・フードランキング第2位 | コスパ良いから続けやすい！ | 詳細を見る | |
DHC DHC 持続型ビタミンBミックス | 748円 |
| 少しずつ溶け出すタイプ。 飲み忘れがちな私にピッタリ🤭 | 詳細を見る | ||
DHC DHC マルチビタミン | 748円 |
| サプリメント・フードランキング第8位 | 沢山のビタミンをとることができちゃいます✨ 毎日飲み続けるのは大変かも〜という方にもおすすめ！ 手軽にはじめられます🎵 | 詳細を見る | |
DHC DHC ビタミンBミックス | 517円 |
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DHC DHC 持続型ビオチン | 702円 |
| 価格もお手頃なので美容の為に 継続して続けることができます👍🏻 | 詳細を見る | ||
オルビス オルビス ディフェンセラ | 3,456円 |
| サプリメント・フードランキング第25位 | ゆず風味のおいしいパウダー。特定保健用食品です😊 お肌の水分を逃しにくくする。 | 詳細を見る | |
Lypo-Spheric リポスフェリック ビタミンＣ（リポソーム ビタミンC） |
| こちらは袋に入ったゼリー状になっています！ | 詳細を見る | |||
ファンケル ディープチャージ コラーゲン スティックゼリー | 2,160円 |
| りんご味で甘さも控えめで美味しく、弾力があるゼリーで食べ応えがあります！ | 詳細を見る | ||
ファンケル ホワイトフォース | 2,376円 |
| 手に出すととっても小さい！よかった笑 これなら無理なく続けられそうです。 | 詳細を見る |
ボディサプリメントランキング
| 商品画像 | 商品情報 | 参考価格 | 評価 | ランキングIN | 特徴 | 商品リンク |
|---|---|---|---|---|---|---|
DHC DHC メリロート | 777円 |
| サプリメント・フードランキング第27位 | 粒も大き過ぎず飲みやすいです！ | 詳細を見る | |
ULTRA ULTRA WHEY DIET PROTEIN |
| 早く水に溶けるし、プロテインの独特の味はあるんだけど気になるほどではなく、さらっと飲むことができます♡ | 詳細を見る | |||
ファンケル 大人のカロリミット | 2,800円 |
| オトナに嬉しいサプリメント♡毎日続けやすいのもポイント◎ | 詳細を見る | ||
ファンケル カロリミット | 1,563円 |
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井藤漢方製薬 食べてもDiet | オープン価格 |
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VITALBEAUTIE メタグリーンスリムアップ | 3,960円 |
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FOODOLOGY コレオロジー | 4,300円 |
| 寝る前に２錠飲むだけなのが良いです♪ パッケージのボトルもカワイイ♪ | 詳細を見る | ||
ドクターズ ナチュラル レシピ ボタニカルライフプロテイン | 3,450円 |
| 味も変に甘くなくて美味しい 『飲みやすい』ではなく『美味しい』 | 詳細を見る | ||
エステプロ・ラボ トリプルカッター グランプロ |
| 外食カロリー気にされてる方、気にせず食事したい方にはおすすめです🥰 | 詳細を見る | |||
MADPROTEIN ソイプロテイン |
| ストロベリーショコラ🍓 やっぱり美味しかった！ いつも豆乳で飲んでます。 | 詳細を見る |
ミネラルウォーターランキング
| 商品画像 | 商品情報 | 参考価格 | 評価 | ランキングIN | 特徴 | 商品リンク |
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サントリー サントリー天然水 |
| オーラルケアランキング第16位 | 水分補給には欠かせない！水を飲むことによって便通も良くなり◎ | 詳細を見る | ||
日本コカ・コーラ い･ろ･は･す 天然水 | 103円(編集部調べ) |
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コントレックス コントレックス |
| オーラルケアランキング第13位 | 口あたりが重く、飲みごたえがある水です♡ | 詳細を見る | ||
エスオーシー エスオーシー温泉水99 | 176円 |
| オーラルケアランキング第19位 | 水は軟水、硬水あって、これは軟水みたいで大変飲みやすい♪ | 詳細を見る | |
極選市場 霧島天然水 のむシリカ | 5,750円 |
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美いね! シリカシリカ |
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エステプロ・ラボ ファストプロウォーター | 270円 |
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富士の源水 FUJI SUN SUI ナチュラルミネラルウォーター |
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アサヒ飲料 アサヒ おいしい水 天然水 白湯 |
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グラチア プラズマ解離水 |
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これを参考にして頑張ります！