ネイチャーリパブリック マイルド＆モイスチャーアロエジェルの効果に関する口コミ - ☆夏休みダイエット計画筋トレ&ストレッチ編〉

ネイチャーリパブリック　　　　スージングアロエジェル👒🌿🧪💚このアロエジェルとても有名ですよね〜☺️ネットで調べてみると色んな会社からアロエジェルが出てるようで、1番有名どころなネイチャーリパブリックの物を購入してみました(⸝⸝•‧̫•⸝⸝)まず匂いですが、ほのかにアロエの匂いです💚匂いの好き嫌いがあって色んなレビューを見ましたが、私は気になりませんでした!使い心地はジェルなのですごく伸びが良くて使いやすい!夏場は冷やしたりして使うと気持ちいいです🧊一部のネットでは毛が薄くなると言われているみたいですが、私は感じられませんでした(´；꒳​；｀)...

めいです！！ところで皆さん！！夏までに水着着れるように頑張りたくないですか？？私はこないだ初ビキニを買いました！もともと憧れで買って決めてたもののいざ試着！ってして試着したら...まあお腹出てる顔パンパン足太っ！の三段階でショックを受けたわけですよ。ここで決めました！ダイエットしようと！そして２週間ダイエット頑張って、43㌔から41㌔になりました！数字的に見るとそうでも無い？って思う方もいますが、世の中数字じゃない！見た目なんです...笑たとえ50キロの人でも筋肉で50キロのひとと脂肪で50キロのひとだったら全然違います！！本題です！私のダイエット法をみんなに伝授します！！①お菓子食べない！

今回は、3kg痩せた私のダイエット方法をお話したいと思います🌟コロナ太りで7㌔太ってしまった私は、高校生なのに青春が出来ない！チビデブなんてありえない！！と焦りまくって今年の3月にダイエットを決意し、父（おデブ🐷）と一緒にダイエットを開始しました！↓3月の私↓153cm56kg😖↓6月の私↓153cm53kg😶まず初めに皆さんにお伝えしておきたいのは、１ヶ月で-10kg！とかよく見るけど現実はそんな甘くありません。3ヶ月でやっと-3kgなんですよ！！しかし、実際にやってみると3ヶ月はあっという間です！3ヶ月経つと習慣になって苦痛は無くなります🐣ダイエットしたいと思っている皆さん！

投稿遅れてごめんなさい…😭今日は私が7月16日からやっている長期間ダイエットを紹介していきます✨長いのですが、最後まで見てくださると嬉しいです😍私は今159cmで47.2kgなのでかなり大変な状態になってますが、体重のことはあまり気にせずに脚やせなどを中心にやっていこうと思います！(元バスケ部🏀だから足の太さが異常なんだよっていう言い訳させて…泣)①朝、昼、夜のごはんは絶対抜かない朝食べられない人とかいると思うんですけど、バナナ1本とかヨーグルトとか、少しは食べましょう！反対に夜は炭水化物を減らしてます✨あとは野菜から食べるなど👌...

￤夏休みの過ごし方￤投稿をみて頂きありがとうございます🎀今回の投稿はもうすぐ夏休みに入る方も多いと思うので可愛くなるため､規則正しい生活をするために私なりにまとめてみました✍🏻💭参考に夏休みを過ごして頂けたら嬉しいです！！！❤︎‪生活習慣を乱さず過ごす長期休みって乱れがちですよね..💧部活をしてない方向けですが⌜8時までに起きて11時半までに寝る⌟‎という生活をしてたら休み明けでも楽かなと思います。❤︎‪朝ごはんを食べるダイエットしてる方もしてない方も絶対に食べた方がいいと言われてます。夏は食欲がないので私は市販のスムージーとアレンジを加えたヨーグルトを食べてます🖐🏻❕...

⚪︎ 参 考 に し て る 方 、動 画 名 紹 介 ⚪︎暇な時に出来る脚やせ方法💭 ⚪︎脚やせルーティン (必要なもの・使っているもの) ~参 考 に し て る 方~ ~ 参 考 に し て る 動 画 ~ 🤍 脚 や せ 筋 ト レ 🤍 🤍 マ ッ サ ー ジ 🤍 ~暇な時に出来る脚やせ~ ~ 私 の 脚 や せ ル ー テ ィ ン ~

☁️ダイエット内容について☁️(女子力つけよう大作戦も並行してやります)毎日続けられるよう努力！！なまけないで三日坊主は禁止！！皆さん共に頑張りませんか！！！！☀️morning🌱①二度寝をしない🛏②朝ごはんをきちんと食べる🍴③起きてからすぐ白湯を飲む🍵🌿Noon🐝④炭水化物は抜く🍚🌙night🌃⑤炭水化物は抜く🍚⑥湯船に10〜20分は浸かる🛀脚のリンパマッサージ⑦あがったら筋トレ！！🔥←詳しく載せますっ⑧ヘアトリートメントを毎日欠かさず😌⑨二重の癖つけしながらおやすみなさい💤他にも…・水をたくさん飲む・間食は極力しないよう努力！(最ッ低1日1つ)・スキンケアを頑張る！！！！←重...

今回は私の脚痩せのマッサージについてご紹介します！！ダイエットってやってもやっても落ちるのはお腹とかですよね、、、肝心の足の肉が落ちない！！という方は、是非見てください😉1、座って足を開く。そのまま右足を左休み乗せて足首を回す。（左右10回）一番最初のマッサージは足首を回すことです。2、両足を少し立てて膝の裏を10回ずつ押す。これは脚の老廃物を流すためにやっています。3、クリームなどを使ってふくらはぎを下から膝の裏まで流すように手をグーの形にしてマッサージをする。（目安として左右10回程度）私がクリームとして使っているのは、アロエベラです。Qoo10で三個1000円ぐらいで買いました😍😍...

学生の空を飛ぶです！！ただいま絶賛夏休み中でございます🙋‍♀️夏休み中友達と遊びまくって色んなものを食べては暑いという理由でエアコンのついた部屋でゴロゴロ(´・ω・)めちゃくちゃ太る、、🤦‍♀️🤦‍♀️そんな夏休みを過ごしている空を飛ぶは思いました。。『1人でダイエットするのが苦手なら仲間を見つけてやればいいのでは！？』ということでみなさん一緒にダイエットしませんか？どんなやり方でもいいです！とにかくダイエットしませんか？？？私は身長158.7cmの体重64.4kgという超わがままボディです、、、、(๑>﹏<๑)2枚目の画像に身長と平均体重が書いてある紙をお貼りしましたが、、...

ゆきです☁今回は最近太ったなーって思ってトレーニングしてたら一番気になってた太ももに隙間が！！現れたので何をしたのか紹介したいと思います！ちなみに結構隙間できました恥ずかしいんですけど結構太くて全体的に隙間なかったんですけどかかとを合わせて立っても隙間ができてて感動しました笑ダイエットするにあたって骨格って大事だと思います最近、パーソナルカラーと同じくらいよく聞く言葉に「骨格」があると思います自己診断として写真を載せたのでぜひ参考にしてみてください🍓引用元はhttps://www.vivi.tv/post205046/です骨格別にいろいろ書いてあるのでぜひ見てみてください...

初めましてひよこ🐤です今回はわたしが脚やせした方法を紹介したいと思います！〜目次〜1.太っていた時について2.おすすめの物3.マッサージ方法1.太っていた時について私はずっと太っていた時の足がコンプレックスでしたでも周りの子がみんな細いので私もこれは痩せるしかないでしょ！って思ってマッサージ方法など一からやり直しました。それが上手くいって−5㎝までいきました！2.おすすめの物まず一番は「スージングアロエジェル」です。これはTikTokなので話題になったものですですがこの商品に偽物と本物との違いがあるので気をつけてください！顔や体、髪にもぬれるそうですが私は足に塗っています...

私が1週間でー2cm脚が細くなった方法をお教えします！ちなみに今回はふくらはぎ編です(੭˙˙)੭ふくらはぎが細いと太いときよりも太ももが謎に細く見え脚が引き締まってるように見えます✨ー2cmと聞いてそうでもなくない？？と思った方、、！！『ー2cmはー2キロより偉大』です！！！𓂃𓈒𓏸やる事𓂃𓈒𓏸①つま先立ちをして戻すを30回繰り返します。※この時にかかとは地面に付けないでください！②片方の足だけでつま先立ちをして戻すを20回両足やります。【やる時は壁に方手を付け前のめりになって行ってください】③階段や30cmほどの段差があるとこに立ち足の裏前半分だけを　のせふくらはぎを伸ばします。