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大切なのは、無理なリセットではなく次の日の過ごし方✨ ✔️ 食事を抜かない ✔️ 水分をしっかり摂る ✔️ たんぱく質や野菜を意識する ✔️ 軽く体を動かす ✔️ しっかり睡眠をとる 1日食べすぎただけで、すぐに体脂肪が増えるわけではありません🌿 焦って極端な食事制限や激しい運動をするよりも、いつもの生活リズムに戻すことが大切💗 食べすぎた日は自分を責めずに、できることから少しずつ✨ ぜひ保存して、食べすぎた次の日に見返してね🫶
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12- 4ヶ月前
KATE ザ アイカラー 071グリッタートープブラウン¥550〜 →イメコンサロンで使う用です 顔タイプに直線を含むブルベの方にかなり広くおすすめしていて エッセンシャル CCミルク¥924 →自分用です
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- 2025.09.28
可愛くなるためにやって良かったこと100リストこんにちは、苺鈴です🍓今回は、可愛くなりたい女の子全員に見て欲しい完全保存版の垢抜けリストを作ってみました🙌🏻まずはできる項目からはじめてみて、慣れたらどんどん増やして習慣化させていきましょう！！#垢抜け#自分磨き#可愛くなる方法#垢抜けリスト#ダイエット#ボディケア#スキンケア#垢抜けメイク#インナーケア
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- 2025.03.08
最近のお気に入りアイシャドウがまさかの生産終了😭 ピンクすぎずブラウンすぎず、絶妙なカラーリングですごく使いやすいのに…… ときめくホワイトピーチ＆ムスクの香りで、気分は純粋清楚な女の子🍑 初めて購入した着圧レギンス✨ フルレッグなので太ももから足首まで程よく締め付けてくれて、翌朝の脚の疲れが軽減されます！
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- 2025.10.06
無意識の習慣でむくみ＆脚太見えってかなり変わるんです。 ✔ 内股で歩く ✔ ペタペタ歩き ✔ 水不足＋塩分多め ✔ 同じ姿勢が長い 特に大事なのは→ 血流＆むくみ対策 放置するとその日のうちに脚パンパンになるから
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- 2026.04.07
ディズニーは絶対盛りたい！！って人にやってほしい前日美容をまとめました♡♡ 最高のディズニーが楽しめるようにこの投稿を保存して前日美容頑張りましょう👍🏻🎀 可愛くなれる前日美容まとめ
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- 2025.11.29
私が特にいつも参考にさせていただいているのは、#ひなちゃんねる さんの動画です❤︎ この動画自体は13分、トレーニングは9分程度＋ストレッチ4分程度といった動画になっています。 覚えてしまえば、スマホを触りながらでもできたりするトレーニングもあるのでズボラさんにもオススメの動画になっています❤︎ ①お風呂に入りながらマッサージ ②髪を乾かしながらスクワット ③お風呂上がりのストレッチ ④メディキュットをはく ⑤朝コップ一杯の白湯 を飲む ⑥冷たいものはなるべく控える ⑦塩分が高いもの、糖分が高いものもほどほどに
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- 2022.02.13
✔️足の疲れがとれる ✔️足が翌朝筋肉痛になりにくくなる ✔️着圧が強すぎず誰でも使えそう(弱いくらいかも) ✔️１ヶ月使っていて生地が伸びたり着圧が弱くなったりはしていない ✔️生地がそもそも薄め(膝のところなど) ✔️劇的に足が細くなったりはしない？(水分でむくみやすい方にはおすすめです) ✔️生地の色が絶妙に足太くみせてくる😇 165cmくらいまでの身長の方はMサイズで十分だと思います！！ 足のつかれは結構とれます！ 足が細くなるかときかれると、そこまででもない気がしますが、 むくみやすい体質の方には向いてると思います。 キューテンに国内発送でメディキュットの公式ショップがあるのでそこで購入するのがオススメです！！ 配送も早くて丁寧で、メディキュットの商品全部取り扱ってるみたいです！ メガ割の時がとても安くてオススメ！！
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- 2021.09.27
しお🐻💕ですっ⸜❤︎⸝初投稿でぎごちないですが最後まで見ていただけると幸いです今回は私のダイエット法について語りたいと思います！それでは〜スタート！☺️前置きあります💦早く読みたい！って方は🌸🌸🌸まで！私はそこまで太っていないのですが、男子があいつ太ってるなとかの悪口を多数聞き、怖くなりダイエットを決意しました！とは言ってもゆるゆるダイエットなので誰もができると思いますマイペースに一緒に頑張りましょう（ˆᴗˆ）🌸🌸🌸1メディキュットをはくこれ大事！メディキュット履くだけで次の日だいぶ違います🥺むくみは1度つくとなかなか取れず、どんどん足が太くなってしまいます😢なのでそれを避けるためにも...
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- 2020.10.15
🎀三日坊主でもこれなら続けられた🎀スマホを見ながらできる気持ちい脚やせストレッチ！一緒にズボラダイエットしよ〜✊🏻̖́-﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏友達と横に並んだ時に自分のふくらはぎめっっちゃ気になってた・・・「どうぜ頑張っても私の脚は太いまま」って思って脚やせトレーニングは結局三日坊主。でも、これなら簡単かつ気持ち良いから長期間続けられて自分の脚に自信が持てるようになったよ！！美容系の動画や投稿みながら毎日ストレッチしてます🫣🤍みんなも一緒に脚やせ頑張ろ〜...
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- 2024.04.29
自己満足記録用！✨第1目標✨・5月までに70キロをきる！朝🍴ピスタチオ味の豆乳昼🍴揚げ鶏おにぎり2つ、エビとブロッコリーサラダ夜🍴ドライリンゴのヨーグルト、春雨スープ、豚肉となばなの炒め物間🍴きなこもち、ジュース、チョコ夜ウォーキング、ストレッチ今日は仕事でした。忙しくて昼ごはんしっかりめに食べちゃった。ピスタチオ味の豆乳がめっちゃ美味しい！あと浮腫をとるやつを買ったよ！付け根まであるやつだから丸まらない！！少しでも痩せたらいいなぁーおすすめのダイエット法、ご飯、ジムのメニューなどありましたら是非コメントください！！！みんなで一緒に頑張りましょ💪#ダイエット#自分磨き...
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- 2022.03.20
某スパッツ超えの着圧🧦🐖🐖🐖🐖🐖🐖🐖🐖身長 158㎝MAX体重56kg目標は46〜47kg（）は前日比🐖🐖🐖🐖🐖🐖🐖🐖49.9kg（+0）ご飯前。今日は日中もしっかりメディキュット履いてむくみケアします🥳最近はタグ付けしたやつ使ってて、本当に着圧強いから某スパッツこえてるんじゃ？と思ってる、、、太ももの着圧が他の比にならないくらい強い🦵私の身長体重くらいだとMがよいかも☺️かなり長めです💐#メディキュット#寝ながらメディキュットフルレッグEX#ダイエット#きつねのダイエット
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- 2020.12.10
おすすめアイテムメディキュット×着圧ソックス・レギンス
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  | メディキュット 寝ながらメディキュット ロング | 3,025円 |
| ウェルネスランキング第3位 | 朝のメディキュットを脱ぐ時の スッキリ感がだいすきです👼 | 詳細を見る |
  | メディキュット 寝ながらメディキュット フルレッグ | 3,364円 |
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  | メディキュット フワッとキュッと 着圧パジャマレギンス | 4,597円 |
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おすすめアイテムネイチャーリパブリック×ボディローション
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  | ネイチャーリパブリック マイルド＆モイスチャーアロエジェル | 589円〜 |
| ボディケアランキング第149位 | スーッ感がヤミツキになるし、 しっとりのあとはサラりで、 爽やかな使用感ほんと、好き💖 | 詳細を見る |
 | ネイチャーリパブリック スーディング&モイスチャー アロエベラ92％ スーディンジェル チューブ |
| ボディローションランキング第198位 | 水分が多く、のびやすく塗りやすい！ベタつくのが苦手な方におすすめです！ | 詳細を見る | |
 | ネイチャーリパブリック パフュームドネイチャーボディローション |
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ボディローションランキング
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ヴァセリン グルタヒア ボディローション ブライトニング | オープン価格 |
| ボディケアランキング第28位 | ミルクのような質感が水のように変化。 お肌に馴染みやすく感じます | 詳細を見る | |
キュレル ローション | 1,650円〜 |
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ナリスアップ メゾン ド カーム ブライトニング ミストセラム | 1,320円 |
| ボディケアランキング第61位 | スプレーミストを吹きかけるだけで ボディケア完了できるので、とにかく手軽！時短！ | 詳細を見る | |
セタフィル セタフィル モイスチャライジングローション | オープン価格 |
| ボディケアランキング第66位 | テクスチャーは思っていたよりサラッとしていて、 のばしやすくべたつかない心地よい使用感。 | 詳細を見る | |
ヴァセリン ヴァセリン アドバンスド モイスチャーローション 無香料 | オープン価格 |
| ボディケアランキング第121位 | ワンプッシュの量が 多くなった気がするのと、伸びが良くなった気がする！ | 詳細を見る | |
ネイチャーリパブリック マイルド＆モイスチャーアロエジェル | 589円〜 |
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SHIRO アイスミント ボディローション | 2,530円 |
| ボディケアランキング第153位 | 柑橘系精油とメントールの爽快感のある香り♩ | 詳細を見る | |
ヴァセリン グルタヒア ボディローション ナイトリペア | オープン価格 |
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DECORTÉ キモノ ユイ パフュームド ボディローション | 5,720円 |
| アウトバスケアランキング第55位 | パートナーへの香りウケも良く、自身もこの爽やかで甘い香りに癒される多幸感ボディーローションでした! | 詳細を見る | |
KUNDAL モイスチャーボディローション | 1,399円 |
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着圧ソックス・レギンスランキング
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メディキュット 寝ながらメディキュット フルレッグ | 3,364円 |
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メディキュット 寝ながらメディキュット フルレッグ EX | 3,516円 |
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メディキュット ボディシェイプ 寝ながらスパッツ 骨盤サポート付き | オープン価格 |
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メディキュット フワッとキュッと 着圧パジャマレギンス | 4,597円 |
| ウェルネスランキング第14位 | ふわっとしていて とても着心地が良すぎる𓂃♡お腹やお尻まわりはゆったりで 寝る時には丁度いいです。 | 詳細を見る | |
BELMISE スリムレギンス color+ | 4,990円 |
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SLIMWALK Beau-Acty リカバリーレギンス |
| ウェルネスランキング第20位 | ちょうど良い引き締め具合で、生地感がとても気持ち良いので履き心地が良い！ | 詳細を見る | ||
メディキュット 寝ながらメディキュット ショート | 2,530円 |
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メディキュット 寝ながらメディキュット ロング クール | オープン価格 |
| ウェルネスランキング第30位 | 夏用は薄手の生地で全然違う！楽だし、スーッとする♪ | 詳細を見る | |
メディキュット 寝ながらメディキュット フルレッグ スーパークール | 3,058円 |
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ゆきです☁今回はLIPSさんのプレゼントキャンペーンに当選して、ディーアップさんから「オリシキアイリッドスキンフィルム」をいただきました！ありがとうございます😭『オリシキアイリッドスキンフィルム』を紹介しますPoint1♡ふたえの人と同じ仕組みでふたえを作るら自然な仕上がりPoint2♡絶妙サイズの細筆で、目頭・目尻も塗りやいPoint3♡ラメシャドウを仕込むと、もっと自然でバレくくなります♡昨年に続き今年も『LIPSベストコスメ2021年間カテゴリ賞二重まぶた用アイテム部門1位』受賞！！塗って乾かして目を開けるだけ！皮膚と上まぶたの境目が折り込まれて自然なふたえを形成♪...
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- 2022.01.16
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ゆきです☁今回は最近太ったなーって思ってトレーニングしてたら一番気になってた太ももに隙間が！！現れたので何をしたのか紹介したいと思います！ちなみに結構隙間できました恥ずかしいんですけど結構太くて全体的に隙間なかったんですけどかかとを合わせて立っても隙間ができてて感動しました笑ダイエットするにあたって骨格って大事だと思います最近、パーソナルカラーと同じくらいよく聞く言葉に「骨格」があると思います自己診断として写真を載せたのでぜひ参考にしてみてください🍓引用元はhttps://www.vivi.tv/post205046/です骨格別にいろいろ書いてあるのでぜひ見てみてください...
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