《脚やせする方法》寝ながらメディキュット ロング クール｜メディキュットの脚やせ効果・使い方「今回は私の脚痩せのマッ..」

こんにちは！つくいです。今回は簡単脚やせ方法を紹介します。Let'sgo！！↓↓↓1、地べたに座って足を伸ばし、その状態のまま足を肩の高さまであげる。左右10回2、地べたに寝てよこになる。足をそのまま90度になるまであげる。3、足パカをする。スピードをつけてしまうと意味が無いのでゆっくり少しきついぐらいで。4、体を柔らかくするために、伸ばす。と、いつものルーティーンはここまでです。これからはその他おすすめ情報を紹介します。まずは！浮腫の友｢メディキュット｣これ、とてもいいです！本当に朝足がスッキリしていて買ってよかった～と思いました笑YouTubeのハンドクラップの脚やせバージョンこれ、一回やっただけで筋肉痛で次の日歩けませんでした😂#https://youtu.be/E1uAe78uU6Y以上です～皆さんとやってることはあまり変わらないかもですが、、、🙏🙏参考になってくれたら嬉しいです。コメントグッド待ってますお願いします👍🤤いつか、マッサージについても投稿したいと思っています😉#脚やせ

こんにちは！ゆあです☺️（私的に美脚になったかなと思ったので載せます👌）私は身長が低いのにすごく大根足がコンプレックスだったんです😭今年は痩せて美脚になろう！と思い夏前にやって効果が出たので今日は紹介します🌟皆さんからしたらこれが美脚かよ！って思うかもしれませんがそちらはすみません🙇‍♀️それじゃあ紹介していきます！１マッサージ私はYouTubeなどでこれは効果出そうだ！と思ったやつをやりました！私はうさたにぱいせんちゃんの脚痩せマッサージをみてやりました！２つま先立ちスクワットはい！これは名前の通りつま先で立ってスクワットするだけです！簡単かと思いきや凄く辛かったです😰私は最初は10回やってその次の日は20回と10回ずつ増やしていきました！50回になったらまた10回に戻ってそれを繰り返してました！３メディキュット私は夜にメディキュットをやって浮腫みなどを防いでました！これはすっごいオススメです！４ヒール私はヒールを履いて細く見せようとしてました！実際は細くないのですがヒールを履くだけで美脚に見えました！単に見える、なので家に帰って鏡を見ると落ち込みました笑でも余計頑張ろう！ってなったので私は外に出るときはヒールを履いてます👍以上です！これは私が美脚になったかなという方法なのでこれで美脚にならないという人もいるかもしれません。最初に書きましたがそちらはすみません(/_;)でも続ける事が大切なので頑張って毎日すれば効果は出ると思います！！私は1ヶ月後とに太もも、ふくらはぎ、足首をはかってました！現在は太もも41センチ、ふくらはぎ29センチ、足首17センチです！長くなりましたが読んでくれてありがとうございました☺️💕

今日はthe普通体型の私が細見えするボトムスの選び方をご紹介します！私はスカートは膝下のが好きでロング丈を選んでいるのでショートパンツを選ぶ時にこのやり方で選んでいます。ただ、ミニスカートを履く人とかも参考にしてくれたら嬉しいです！ポイントは、太ももの付け根を隠しつつ、太ももの1番細い位置で選ぶということです！あまり長くてもショートパンツはデザイン的に微妙な感じになってしまうのでできるだけ上の位置でギリギリ太くないところの絶妙なラインを選びましょう（笑）よくマスクをすると何割か増しで可愛く見えるというのがありますが、あれは脳が勝手に見えない部分を補正しているからだそうです！それと同じで、細い部分を見せることで脳が脚を細い状態に補正してくれることを期待してます（笑）最後に、私が体型維持(ゆうて細くない)のためにしていることをササッと書いて終わります！☝🏻️こんな脚ですが毎日脚やせの筋トレを10~30分行っています。正確に言うと最近は目標の細さに到達したので週２くらいなんですが😱10~30分っていうのは、YouTubeで見て実践して効果があった筋トレが2つあって、1つは10分のやつでもうひとつが30分の筋トレなんです！なので気分でどっちかを毎日行ってました！人それぞれ合う筋トレがあると思うのでYouTubeで「脚やせ10分」とかを入れて検索してみて下さい！3週間で前まで太ももがパッツパツで歩くのも苦しかったスキニーが楽々というかもはや少しゆとりがある感じになりました👼🏻2ヶ月くらいで目標の細さに到達してそこからは週２でやってます😇☝🏻️おでかけで長時間立ちっぱなしで歩き回った時は脚がパンパンになるので、お風呂上がりに保湿クリームで保湿しつつ脚を揉んで、メディキュットを履いて、脚を壁に立てて寝る。寝るって言っても寝転がるってことです（笑）寝転がる間にケータイいじったり、パックしてたり、本を読んだり、してるので気がつくと20~30分はこの体勢かもしれません！この寝転がってる間にも思い出した時に脚を揉みます。お風呂の湯船に浸かる人は湯船でマッサージはマスト！でも一人暮らししてるとお風呂にお湯って張らない人が多いですよね？私もほぼ毎日シャワーオンリーです、、その分、上がってからしっかりマッサージしてます。こんな感じです！特に説明するほど何もやってなくて恥ずかしいです😂今回の投稿はダイエットというより誤魔化し方だから、まだ痩せてないけど細く見られたい！という方にぜひ試して頂きたいです💕#ダイエット#細見え

メディキュット寝ながらメディキュットロングと寝ながらメディキュットスパッツ(骨盤サポート)を使い分けてます☺︎私が慣れちゃったのか締め付けはそんなに強く感じないです。さすがに履くときは少し大変だけど生地を寄せながら履けばうまく履けます◎やっぱりむくみにはメディキュット！翌朝の脚が軽くなってシュッとする🌸伸びてきたら買い替えてもう何個もリピートしてます。骨盤サポートタイプはお腹まで引き締められるし今の季節は寒いので寒さ対策も出来て良いです🧸♡#メディキュット#脚痩せ#むくみ#ダイエット

履いて寝るだけで太ももケアできちゃう！寝ながらメディキュットフルレッグ（サイズ：M/L）オープン価格メディキュット史上初、太ももの付け根までカバーした着圧ソックス4段階の圧力設計で、太もも上に新しい着圧ポイントを追加し、ふくらはぎ、ひざ上の着圧値もアップグレード。足首21hPa/ふくらはぎ17hPa/ひざ上14hPa/太もも11hPaコットンフィール素材が柔らかな生地で寝ている間も、チクチクしたりする事なく着用できています◎太ももの付け根までしっかりとカバーしてくれ、すぐに脱ぎたいという感じることはなく、程よい締め付け感で、着圧ソックス初心者でも取り入れやすいんじゃないかなと思います。朝脱いだときの脚がスッキリと軽くなったような解放感がなんだが心地よく引き締め効果に期待が♪寝相が悪い私でも太もも部分までズレることなく朝を迎えられています。#寝ながらメディキュット#寝ながらメディキュットフルレッグ#美脚ケア#着圧ソックス#太もも#脚の疲れ#むくみ#寝ながら#ながらケア#メディキュットレキットベンキーザー・ジャパン株式会社のモニターに参加しています。

こんにちは！今回は、11月18日から行っているダイエットについて投稿したいと思います！さっそく紹介するよ〜♡〜♡〜♡〜♡〜♡〜♡〜♡〜♡〜♡〜♡〜♡〜♡〜♡〜♡〜「食事」朝ヨーグルト(プレーンのおっきいやつ！)豆乳(紅茶味とココア味どっちか飲んでる！)サラダ(お昼のサラダの残り！)昼サラダ(キャベツの千切りとか日によって違う！飽きたら白菜を細かく切って入れるのがおすすめ！)サラダチキン(手作り！自分で作った方が安いので手作りがおすすめ！)お味噌汁(体を暖めれば🙆🏻)夜母が作ってくれたごはん(1人前分)炭水化物はすこーしだけ食べる！お味噌汁○ご飯の時に気をつけてること・サラダを食べたら温かいものを食べる！・よく噛む！・お肉は食べてOK！だけど炭水化物は太りやすいから少なめに！・お腹がすいたらお水！どうしても食べたくなったら蒟蒻ゼリー！・買い食い🙅🏻だけど一週間に一回くらいご褒美の日を作る！(私はその日は友達とご飯に行ったりしています！)・お菓子は🙅🏻だけど、今日はこれだけ頑張った！ってご褒美で少しだけ食べるのはモチベが上がっていいと思う！(個人の意見です！)・家族に協力してもらう！(私の場合意志が弱いので家族に協力してもらうことでダイエットを続けられるかなぁと思う！)「運動」私は部活に入っていてそこそこちゃんと活動しているので部活を運動がわりにしています！普段運動しない人がいきなり激しい運動をするのは厳しいと思うのでおすすめの方法を紹介するよ！○かかと上げこれは、電車の中など立ちっぱなしの時にかかとをあげる方法です！ふくらはぎが綺麗にあがるので足が細く見えると思います！○つま先上げこれは、先程のかかと上げの反対でかかとを床につけた状態でつま先を上げる方法です！椅子に座った時にやります！足首が細くなるのでおすすめです！○姿勢を良くする！これは運動じゃないですね笑でも姿勢が悪いと背中にお肉が着いてしまうので姿勢を良くしていたら得しかしないと思います！○腹筋を鍛える！これは、ウエストが細かったらスタイルがよく見えるからです！私はスマホをベッドでいじっている時に足上げしたりしています！「マッサージ」マッサージはリップスの書き込みとかYouTubeとかを参考にしてやっています！○足湯船に漬かりながらふくらはぎを下から上にリンパを流す！その後に太ももを手を✊🏻にして足の付け根に持ってくる！○胸ダイエットすると胸が無くなっちゃうじゃないですか、なので胸のマッサージは大事だと思います！二の腕を手を✊🏻にして脇の下に持ってくる！脇の下の1番凹んでるところを親指で押す！リンパを流すように鎖骨まで流して鎖骨を刺激する！胸の横のお肉を胸に行くように持ってくる！お腹のお肉も手を✊🏻にして少し痛いけどぐりぐりして上に持ち上げる！こんな感じで私はやっています！二の腕も痩せられるので一石二鳥です♡「その他」○無理はしすぎない！無理をしすぎるとストレスが溜まり、ストレスで太ってしまったり続かなかったり痩せられてもすぐにリバウンドしてしまったりします💦そうなってしまったらせっかくの頑張りが水の泡になってしまうので多少の無理は仕方ないかもしれませんが、無理はしすぎないように！○鏡をよく見る！何故かと言うと飽きるほど眺めていたら自分の顔に愛着が湧いて実際に可愛くなるらしいです！なので鏡は見た方がいいと思います！〜♡〜♡〜♡〜♡〜♡〜♡〜♡〜♡〜♡〜♡〜♡〜♡〜♡〜長くなってしまってごめんなさい💦ここまで読んでくれた方ありがとうございますっ！質問などありましたら何でも聞いてください！︎💕︎と📎よろしくお願いします♡

みなさんお久しぶりです✋🏻＊かわいくなりたい＊研究室、*みにぽむ*です！本日は第4弾、｢痩せる｣の｢脚やせ｣についてお話します😊小学生の時バドミントンをやってた私。そのせいで人より足が太かった😭そして、中高と吹奏楽部ということで筋肉が脂肪に変わり、より太く…😱というわけで、脚やせを今年の夏を目指して行いますっ！！(現在進行形)(1)マッサージ(2)適度な運動私はこの2つが重要だと考えました！(1)マッサージ1.全体に化粧水(保湿)2.ボディクリームを塗り込む3.表側は下へ、裏側は上へ流す4.特に裏側を上に流す(強く)5.サイドの肉も上へ6.メディキュットを履く(2)適度な運動1.階段は足を高めに上げつつ登る2.YouTubeとかで脚やせ動画をマネする(この辺はアドバイスください🙏🏻💦)私、三日坊主なんです。このダイエットっていう項目に関しては去年の元旦から掲げて一切痩せてない…😱というわけで、一緒に頑張ってくれる方を募集します！！コメントでぜひ来てください🙇‍♀️💦というわけで以上、｢4.痩せる(脚やせについて)｣でした！次回は食生活についてお話します！

▹▸ズボラで飽き性な女の足痩せ事情(同士を探す旅👩‍🌾).こんにちは！ちなです🐇🐇🐇今回は私の足痩せ事情？みたいなのを紹介します！私ズボラ極めた女なのでほんとにすーぐ飽きるんですダイエットも何度躓いて来たことか…でも！やっぱり足痩せしたいじゃないですかっ？！だから今回は、投稿することで「やんなきゃ…！」って気持ちになろう作戦を実行します👀私はやるで…皆も頑張ろうな…(何様)ちなみに2枚目は私の足の太さの変遷です🌀2017.7は全くマッサージとかしてない期2019.3はマッサージ飽きた期2019.6(現在)は足痩せたい期ですｴｯ一昨年の私足どうしたの？？.☁️そもそもなんで頑張ろう！って思ったのかと言いますと、(長くなるのでどうでもいいわい！って人は飛ばしてﾈ)私気づいたんですよね、「あれ、ワイってもしかして胴長短足…？」小学校の時の座高も身長の割に異常に高かったし中学校の時の「スカートは膝下！」っていうのも身長同じくらいの子とスカート同じ長さの筈なのに私だけバランス悪い…？みたいな😂でももう足(というか身長)も伸びないし足伸ばすのは諦めたんです。でも足短いだけならいいんですけど、()私ほんとーーーーーーーーーーーーーに大根足で！友達が足細長い子ばかりなのでなんか悔しくて！足は伸びないけど、細くするのは私が何とかしようと思えば出来るなこれという考えにいきつきまして！そして今に至るわけです！！ﾊｲ！！！☁️.(お疲れ様ですここから本題だよ(⌒͜⌒))私が足痩せのためにしていること・マッサージ・筋トレ・入浴・メディキュットです！！！！！意外と普通でしょ！！・マッサージ・筋トレ私は「ひなちゃんねる」さんのマッサージと筋トレをやってます！マッサージは最速で変わるマッサージ法！っていうやつ、筋トレは【きつい筋トレ】の足痩せの動画を見てやってます私はこれにプラスして【きつい筋トレ】の背中痩せver.とか、二重幅のマッサージとかを並行してやってます☄️☄️どっちもひなちゃんねるさんの動画見てやってる！他にもお腹痩せとか二の腕痩せとか、色々あるの！ほんとにおすすめ！！YouTubeで「ひなちゃんねる」で検索してみてね🔎・入浴お風呂は極力湯船に浸かるようにしてます🛁🛁(流石に女の子の日には入れないけどね😭)前までは朝風呂が多かったんだけど、それだと湯船に浸かれないし朝ほんとに時間ないのでやめました😂お風呂は3分湯船に浸かる→5分頭洗ったりする→3分湯船に浸かる…っていう反復入浴(？)みたいなのをやってます！この入浴法調べたんだけど、湯船に浸かる時間がまちまちだったので私は3分→5分→3分…でやってます(¨̮)これ凄い汗かく…10分ずっと湯船に浸かるより汗かくかもしれない…⚠️ほんとに暑くなるから、のぼせそうだったら我慢せず湯船浸かるのやめたりしてね！！あと入浴時に気をつけてることは・お風呂の中で正座する正座すると水圧と太ももの圧で浮腫が取れやすいらしいです(ちな調べ)。・ちょっとした運動をするお尻を浴槽の端にくっつけて浮かす浴槽の端に足の裏をぴったりくっつけるお尻に力を入れて上下！上下！(ごめん語彙力皆無)これは私が独自で考えたやつです！効果は分かんないけどやらないよりいいと思う🙆‍♀️・メディキュットこーれはもうダイエット女子の味方ですよね！私3本持ってるはずなのに1本しか見当たらないんですけどなんでですかね()()メディキュットありと無しじゃ次の日の足の太さ違うよね、履くと締まる！あとそこらのドラッグストアで買えるのも嬉しい！学生にはちょっとお高いかな…？って感じだけど効果感じられてるからよきよき！✱私は筋トレ→入浴→マッサージ(お風呂でやってるよ！)→メディキュットっていう順番でやってます🎲.今回は私の足痩せ事情についてお話しました🐇これでモチベ上げて頑張ろ〜ぅ！「私も足痩せ頑張ってるよ！」とか同士いたら気軽にコメントお願いします🌾では！#足痩せ#脚痩せ#マッサージ#筋トレ🔅

脚が太い…でも着圧ソックスは高いし、本当に効果があるのか分からないと手が出せないマッサージは効果出にくくて三日坊主になっちゃうし…どうしよう!!!!こんな悩み、私もつい最近までかかえていました。12月に修学旅行があるのでどうしてもそれまでに脚を細くしたい…!!!これが私の目標です。ちょっと本気出してみよう、思い切って着圧ソックス買ってみました。そして、マッサージも工夫し始めました。♥massage１.血流を良くするために足を手で持って足首をまわす2.脚を両手で上へ上へ流す(スネの方からではなくふくらはぎの方から)20回ぐらいでOK3.膝裏を流す20回ぐらい4.太ももを横から両手で流す5.足の付け根を内側から外側に流す私はルルルンのパックを使っているので、パックし終わったあとのパックを足に塗って行っています！マッサージが終わったら着圧ソックスを履くだけ！！締め付け感は履く時だけで、キツイ感じもなく使用しやすい!!!なのにすごく浮腫が取れる…!!!♥結果写真でもわかるようにまだまだ細くはないですが違いがすごい!!!!バスケをやっていた私は筋肉でも太くなっていて、マッサージもよく効いたのだと思います。そして、血色も良くなってる…？！この写真、加工していないんです。iPhoneに元々入っているあのカメラで撮りました！！そう考えてみると試してみる価値はあるかも…??!!私は、これからも続けて足を気にせずに修学旅行をたのしみたいです！！良かったら試して見てください!!!!最後まで読んでくださってありがとうございました🙇‍♀️💖#脚やせ#メディキュット#ダイエット

こんにちは🦍雑談ですが、最近ちょっと自分の名前に悩んでました(笑)すっぴんブス🌼って、めっちゃ適当につけたんですけどよくよく考えたら、すっぴんがブスなだけで化粧したら可愛いって捉え方出来ますよねwww全然どっちもちゃんとブスなのにwwwしかも、コメントとかいただくとき皆さんすっぴんさんって呼んでくれたりとか、すっぴんブス🌼さんってそのまま書いてくれたりとか、気使わせてしまってるなーとおもいましたwwwただ、名前って案外思いつかない…ゲームとかは普通に下の名前でやってるし…と思って、とりあえずイニシャルに(笑)さて夏が終わってもう水着とか着なくなった！！やっと体型を気にしなきゃいけない時期から解放された！！と思っていたら、最近3人くらいから、太った？って言われた…🦍たしかに夏の間はいろいろ頑張っていたけど、8月中旬くらいから10月中旬までで3キロくらい太った…このペースで太ったらまずい！！！と思い、ゆるくダイエットをしていこうと思いました🥺全然したくないけどね🥺でも今までも軽いダイエットは何度もしてるから、今回も頑張る☹️まず、冬は脚は出してもお腹は出さないので、脚最優先！しかもわたしは元々脚が太くて形も悪くてかなりコンプレックス！！！ママの脚と似てるから完全に遺伝！ちくしょ〜〜(笑)でも、骨格は直せなくても、やり方次第である程度細く見せることは出来る！！！わたしのゆるゆるダイエット方法書いていきます！！！⚠️わたしのダイエットは、体重を落とすというよりは見た目を細く見せることを目標にしています！そして基本的にわたしは毎日デスクワークと車移動なので、運動はゼロに近いです。ジムに通ったこともありますが、めんどくさくて続きませんでしたwウォーキングとかも、見事に三日坊主。つらい、きついは続きません。きついと思ったら次の日はもうめんどくさくなってしまうもんです！(笑)でもあんまりきつくなくて簡単なことなら毎日、今日もちょこっとやるかー。って思えます。そんなめんどくさがりのわたしでも出来るちょっとしたことを紹介します(笑)①毎日のマッサージ1つめにして一番大事なこと。女の子はみんな、1日活動が終わったら脚がむくんでるってこと、経験してると思います！帰るときにブーツがキツかったり😂お出かけしてて、朝撮った写真と夕方撮った写真で足の太さが違っていたり(笑)わたしも経験済みです🙌🏻その日のむくみはその日のうちに取りたい！ということで使うのが、写真2枚目のピンクのやつ！正式な名前わからないけど、コロコロするやつ！これはドンキとかで2000〜3000円くらいで売ってます！(顔用の小さいサイズのもあります！)全く同じものじゃなくてもいいので、脚をコロコロマッサージ出来るもの、たくさん売ってると思うので、見た目が1番自分好みなものを選んでください！！！これ大事なんです！！基本的にマッサージなんて、細い人はやらなくてもいいのに、わたしは脚が太いばかりに、こうやって細い人より余計な工程を踏まなきゃいけないわけです。損なんですよ。なので、毎日毎日、見るたびにかわいい🥰って思えるものじゃないと続くわけがない！(？)わたしはこのキラキラのピンクの感じが可愛くて、毎日見えるところに置いておいても可愛いし気に入ってるから、今日もやるか〜。って手を伸ばせます。(笑)これが可愛くなかったらやる気も削がれるわけです。なので、ドンキでもネットでもいいので、自分がかわいい〜！って思うもの選んでください😂(ちなみにわたしはぺこりんが可愛くて大好きで、このコロコロもぺこりんが紹介してたから選びましたw)そして毎日お風呂上がりに、右ふくらはぎ右太もも左ふくらはぎ左太ももの4パーツに分けてマッサージします。下から上に、コロコロでお肉を挟みながら流す感じ！⚠️この時脚やコロコロが濡れていたりすると、きゅって引っかかってお肉を流しにくくなって、すごく痛いのでどっちもちゃんと拭いて乾いた状態でやって下さい！とにかく下から上に、下から上にを何度も何度も繰り返します！「痛気持ちいい」くらいの強さで👌🏻わたしは特に回数とか時間とか決めてなくて、適当に気が済むまでやってます(笑)たぶん全部で10分かからないくらいしかやってないかな😂テレビ見ながらなんとなくやってたらあっという間です！よく手でグー作ってお肉を流すマッサージする人もいますが、わたしはあれは力が入れにくくてやりにくいのでコロコロだけで済ませてます！手である程度お肉流してからコロコロしたほうが効果は大きいと思いますが、なによりめんどくさいことを避けたいので、わたしは出来るだけシンプルさを重視してます(笑)②メディキュットこれもほんと大事！！①のマッサージが終わったら、メディキュットを履く！メディキュットは種類がたくさんあるけど、わたしは暑がりだから年中夏用のを使ってます(笑)薄くて好き(笑)冬用のモコモコしたのとかもあるけど、あれはなんとなく締め付け感が弱く感じます😂水色の夏用のか、紫の普通のがオススメ！そしてちゃんと太ももまでの長さのやつ！わたしは履いたまま寝ちゃいますが、あんまり長時間履いたままは良くないので、履いてから寝るまでに何時間も空いてしまう人は寝る前に脱ぐか、寝る直前に履くかしてくださいね！そして寝てる時にきつくて目が覚めるとかあったらすぐ脱いでください！わたしはずっと締め付けられてて、違和感があったりしたらすぐ脱ぐようにしてます！ちゃんとした睡眠を取れないと元も子もないので(´；ω；`)無理しないことも大事！！無理してるとなにも続かない😂③毎日の実感①②をやって寝ると翌朝メディキュットを脱いだときに脚が軽くなった気がするし、鏡で見てもあきらかにほっそりしてるのがわかると思います！！こうやって、むくみが取れた！ほっそりした！脚が軽い！って毎日自分で実感すると、今日の夜も頑張ろう！って思えます✌🏻単純だけど自分を褒めることはすごい大切！出来れば写真で記録するか、メジャーで実際に足の太さを測って記録していくかすると効果が目に見えてわかるから、俄然やる気につながる！あとは人に、細くなったね！とか言われたら完璧ですね✌🏻④出来るだけ冷やさない冷えって何においても良くないとわたしは思っていて。たとえばお腹が冷えれば痛くなるし体が冷えたままだと風邪を引くし生理痛の時とかもお腹を温めると少し痛みがやわらぎますよね！しかも冬は体が冷えるから脂肪を蓄えやすくなるとかよく言うし！脚も、冷えはやっぱりむくみに繋がってしまう！脂肪を蓄えられたらたまったもんじゃない！(笑)でも女の子は冷え性の人多いですよね😭わたしもめちゃめちゃ冷え性です。冬は足先と指先やばいです(笑)冷え性の人もそうじゃない人も、靴下は出来るだけ常に履いてた方がいいと思います😭蒸れてニオイが気になるとかならない程度に😂特にわたしみたいなデスクワークの人とか、お家で家事やってるときずっとフローリング歩いてる人とか、どうしても冷えちゃうから気をつけてください😭わたしは会社では足元にヒーター置いたり、ルームソックス履いたりしてます！家でも靴下履いて活動してます！あったまって来たなって思ったら一旦脱いで換気(笑)したりします！靴下履くくらいなら、めんどくさがらずできると思うので頑張りましょう(笑)↓⚠️①〜④を踏まえて⚠️マッサージなどをしてメディキュットを履いて寝た翌朝の脚写真が3枚目になります！beforeと比べて、どうでしょう…写真だと思ったより伝わらないなーとおもいましたwwwあ、画質や色味が違うのは、撮ってもらった距離とかが若干違かったんだとおもいます😂どちらもiPhone外カメラで同じ部屋で撮ってます！明るさのみ、加工で調整しました！afterの太ももと足首ら辺の線はメディキュットの跡ですwww見た目的には、血色感？がだいぶ違うかなと！afterの方が断然、健康的な脚に見えるのと、ぶよぶよ感がなくなってるの、わかりますか？あと特にふくらはぎの内側の隙間を見てもらうと、隙間が若干広がったかなって感じですね！脚自体はafterの方が閉じてるはずなのに、隙間が広いから、むくみが取れてる分、すこしほっそりしたかなって思います！ただ、これはあくまでも一時的なものです！前日のむくみが取れた！ってだけです！なので1日やってまた放置したら元どおりになってしまうので、毎日毎日続けることが大事になります🥺だからこそ、・めんどくさいと思わない方法にする・無理しすぎない・毎日実感することが大切とわたしは思ってます！そして書いて来たこと全部、わたしの個人的な意見と体験です！合う合わない、痩せる痩せないは個人差があるものだと思うので、盲信しすぎず、参考程度にしてください😂😂