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グリコ・キッコーマン飲料のドリンクを使った口コミ -※153cm，G70,画像は盛れないブラ着用※

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投稿日：2021年06月01日

※153cm，G70,画像は盛れないブラ着用※ どうせなら胸大きくてきれいな方がよくないですか？？実は高校生までDカップだったんですが、大学卒業する頃にはGになってました。ということで、私のバストアップ方法を書いておきます。今回は食事編です。他の生活習慣編はそのうち。さて本題ですが、↓の5つの栄養素を主にとっていけば、胸を大きくできる可能性は高いです。 <胸を大きくするのに必要な栄養素> ・イソフラボン・たんぱく質・ホウ素・ビタミンE ・アミノ酸それでは、こういった栄養素がとれる食事を紹介します。【イソフラボン、アミノ酸】 ○豆腐、豆乳鍋、枝豆、卯の花など、豆系のもの　大豆に含まれるイソフラボンは女性ホルモンに似た働きをするらしいです。夏は冷奴や豆腐麺、冬は豆乳鍋や湯豆腐がおすすめ。一週間に2,3日は豆腐系のものを食べてます。卯の花と枝豆は年中。摂り過ぎると太るから、自分の体型や体質と相談してね。 ○豆乳(飲み物なので上の豆系とは別で書きました) 　キッコーマンの味つきの豆乳をよく飲む。プレーンな味の豆乳は苦手なので紅茶味とかマンゴー味を2日に一本くらい飲む。これも意外とカロリー高いから飲みすぎると太ります、注意してね。【ホウ素】 ○キャベツ　安いし生でも加熱しても食べられるからよく食べてるんだけど、ホウ素が豊富なのでバストアップに効果があるらしいです。　↓↓メインで食べるレシピはこんなかんじ↓↓ 　ポトフ(自炊) 　回鍋肉とかの炒めもの(自炊) 　千切りキャベツ、居酒屋の無限キャベツ(外食) 【たんぱく質、ビタミン、アミノ酸】 ○肉と魚　野菜だけ食べてても大きくならないです。生命の源は肉。胸は生命を育むものなので当然ながら肉と相性抜群です。　実際、たんぱく質やビタミン等の栄養素が豊富なので、肉類は食べたほうがいいです。嫌いなら豆とかビタミン剤で補ってね。【ビタミンE】 ○アーモンドミルク　アーモンドにはビタミンEが入ってるけど適量がわからない。食べすぎてしまう。結果太る。私が何度も繰り返してきたやつです。　アーモンドミルクならビタミンE豊富で量も1パック200mlとちょうどいいので、とりすぎることもないです。低カロリーなので体型維持もできちゃう。あとおいしい。ここからは胸の肌質の話。ただ大きくてブヨブヨの胸よりハリがあったほうがいいですよね。老廃物の排出をして肌質改善の効果が期待できる食べ物、飲み物の話をしていきます。 ○ヨーグルト　毎日食べるor飲みます。　特にヨーグルトはお通じを良くしてくれるし、胸の肉質が良くなる、気がします。加糖でも低糖でもどっちでも大丈夫。胸から生まれたものだから胸を大きくしてくれるかも。かも。。。。 ○温かいお茶　圧倒的お茶。紅茶、緑茶、烏龍茶、麦茶。日常的に水分不足だと肌のハリがなくなって胸の肌質も悪くなる。　お茶じゃなくても温かくて水分補給できて低カロリーならだいたいなんでも常飲していいと思う。目安は1.5〜2L。 ※肌質はあくまで参考程度に。もし肌荒れがつらすぎるようなら皮膚科に行ったほうがいいです！※ 胸はある程度遺伝的なところはあるけど、食事や生活習慣で少しでも大きくすることはできると思います。一日のカロリーを800kcalとかに抑えていると胸は大きくならないです。当然、体を維持する上で余分なカロリーが胸に回されるので、ダイエットしながら胸も大きくするのは多分無理です。必要な栄養素をとりつつ健康的にバストアップしていきましょ〜〜〜

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