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サントリーサントリー天然水の口コミ - 冬休みも残りわずかになってきましたね、、😢

Item: サントリー天然水
Rating: 5.0
Author: yeji0206

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投稿日：2021年01月05日

こんにちは！！冬休みも残りわずかになってきましたね、、😢 ところで正月太りしていませんか？、？わたしは169cmで女子の中では高身長なほうなのですが3月にMAX 8 8 kgありました。やばくないですか？？！さすがに危機感覚えてダイエットを初めて8ヶ月くらいで－2 1 kg減らすことが出来ました！、元々がデブすぎたから落ちやすかったって言うたのもあったと思いますが、私が痩せた方法を教えます！ ①ジュースを飲まない！ ②1日2リットルの水を飲む！ ③ハンドクラップをする！((今はやってません ④お風呂上がりにプランク1分！ ⑤お菓子はほどほどに、、((200kcalがベストらしいこの5つだけです！ちなみにいまはハンドクラップやってません、。ハンドクラップやったら身長伸びちゃって、、高身長が嫌って思うときが時々あって伸ばしたくないなと思ってやってません。でもハンドクラップ継続すればめちゃくちゃ痩せます！ハンドクラップやってたときは10分間やってました！気が向いた時とか食べすぎたなって思ったら30分やっていました🕺 私はお菓子大好きで沢山食べてたので食べないようにしてたら痩せました！お腹空かない？って思うかもしれませんが水飲んでたのでそんなことありませんでした！でも水は栄養がないらしいので水しか飲んでない時はたまにフラフラしたりした時がありました。無理しないでくださいね。プランクは今でも続けられています！1分間は最初は大変だったけど慣れたら楽勝です、！！私はこれだけの事で20kg痩せました！！まだまだ理想の体型じゃないのでもっと頑張ります！目標は50kgです！！！！ちょっとずつ一緒に痩せていきましょ🙋🙋 良かったら参考にしてください！質問あればコメントください^^ #ディファイン総選挙 #ダイエット

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