サントリー 天然水（奥大山）の口コミ - 『 オ タ ク が 本 気 で 垢 抜 け ま す

『 オ タ ク が 本 気 で 垢 抜 け ま す 。 』 ▹▸𝐝𝐚𝐲𝟏‪ 𓈒𓏸‪‪𓂃 𓈒𓏸◌‬ 下に元の記事を貼ってます！興味がございましたら読んでみてください🙇‍♀️🙇‍♀️ 🌦食事 朝 お餅2つ(緑茶入ってる奴) ☜不味かった。 昼 じゃがりこ(?) 夜 ご飯 餃子 2時間に1回は水を飲んで、1日2Lの水を飲みました。吐きそうになりました✨ 🏐ダイエット(筋トレ) ひなちゃんねるｻﾏの、 ①4分で華奢な背中を手に入れる背中痩せトレ ②お腹の脂肪がみるみる落ちる!ﾉｰｶｯﾄ筋トレ ③30日間でくびれができてお腹やせﾓした筋トレ を見ながら､ ①を1回 ②を半分 ③を2回 やりました！ ‪ ‪ 𓈒𓏸好きな音楽とか流しながらだとテンション上がって頑張れます！(でも、死ぬかと思った、) 🩹髪の毛 これは前からやってたんですけど、 ①お風呂前にブラシで髪をとく (予めゴミを下の方にやってくれます) ②髪を最低3分は予洗いする ☜結構大事 (頭皮までしっかり濡らすのが◎) ③髪を絞ってからシャンプーする (②が出来てないとシャンプーが泡立ちません) ④しっかり落とす (シャンプーしてる時と同じ時間流すのが◎) ⑤髪を少し絞ってからリンスをする (髪をギュッてして水が少し出てくるかな位です) ⑥しっかり落とす (残りはフケや匂いになります､､､) こんな感じです！今度個別で出そうかな🤧 🐇🩹記録 体重 45.5㌔ → 45.0㌔ －0.5㌔ 目標 30㌔突入 いけるのだろうか、 🤍🐮🤍🐮🤍🐮🤍🐮🤍🐮🤍🐮🤍🐮🤍🐮 これでとりあえず１日目が終わりましたー、何気に1番キツかったのが水を2Ｌ飲む奴です💦本当に吐きそうで何度もおえってなりました(誰得) このまま続ければいいことあるかな、？頑張ります！ちなみにダイエットで聞いてた曲は、 呪○廻戦のEDにもなっている ALIｻﾝの｢LOST IN PARADISE｣です！ 最後まで読んでいただきありがとうございました🤧まだまだ1日目ですが、頑張ります！ 12/26‪‪𓂃 𓈒𓏸◌‬‪ 𓈒𓏸‪‪ ※ お使いの環境では、引用された投稿を表示できません。iOS版をご利用の方はアプリをアップデートしてください。web版やAndroid版での対応は未定です。