《アイメイク方法》スウィートアーモンドオイル｜無印良品の使い方 -お見苦しい写真すみません 写真はノーマル写真のスッピン外カメ無加工です。

お見苦しい写真すみません🙇🏻‍♀️🙇🏻‍♀️ 写真はノーマル写真のスッピン外カメ無加工です。 ニキビ歴10年になる私がこの一年でここまでニキビ、ニキビ跡が改善した理由を私なりに考察していきたいと思います。　 追記 私の肌について ニキビができはじめたのは小学生のときです。 両親も子供のときからニキビに悩まされていたそうなので、私のニキビは遺伝的なものもあると思います。 中学生 ベースメイクは中学生のときからしていました。どうしてもニキビが嫌で嫌で、洗顔料で落とせるパウダー や色つきのニキビ薬をつけていました。中学生のときは学年1ニキビがあったかのように思います。人にニキビを見られることを常な気にしており、人と話すのもニキビのせいで嫌になっていました。 皮膚科に通いましたが良くなりませんでした。 また、ニキビができると手で潰してしまう癖がありました 高校生 中学生のときよりは少しましになったものの、ニキビは常にあるような状態でした。 リキッドファンデやコンシーラーで隠していました(化粧はダメな学校だったのですが、ニキビ丸出しの肌で行くには精神的ストレスがおおきすぎてバレにくいように日頃研究しメイクをしていました) 大学生　現在 高校生のときと変わらない状態 化粧をガッツリするようになり、クッションファンデやら、シリコンの入ったプライマーやら、、とにかく隠すことに必死な日々でした。 酷い肌荒れの上から色々な化粧を重ねることに罪悪感を覚えつつも、 すっぴんが汚くても化粧で隠れればいいや、と開き治ることも多々ありました。 化粧はカバー力を第一に選んでいました。 また、深夜までのバイトで夜遅くまで化粧しっぱなしの日々でした。 . 話が長くなってしまいましたがここから本題です 🌟　洗顔方法 💡泡だてた洗顔料を顔に押すように洗う 鼻周りだけくるくるして洗う 💡手ですくったぬるま湯で30かい以上すすぐこと 今まではシャワーを直接あてて流していたり、泡をくるくるしたりしていました。 こすらないようにやさーしく！ 摩擦が起こらないように気をつけます。 🌟　スキンケア 💡ビタミンC誘導体の入ったスキンケアをする 💡保湿を徹底する 私の今のスキンケアは 1.プレ化粧水(ビタミンc誘導体入り)で3分のコットンパック この過程は週3回くらい 2.アクアレーベルにメラノccを3滴たらして混ぜてつける 3.メラノccを両方に2滴ずつつける メラノcc使い出してからどんどんニキビ跡が薄くなりました。 朝も使用しています(ビタミンcは朝使っても焼けやすくはなりません) しかし、乾燥がきになる方にはあまりオススメしません 乾燥がきになる方はしたの無印の美白美容液だけでオッケーです 4.無印良品の美白美容液をつける この美容液はたっぷり目に頬に塗ります ほんとにニキビ跡への効果が凄いです メラノccと使いだしてからニキビ跡の減少が加速しました 5.無印良品のアーモンドオイルをごく少量手に伸ばし、蓋をするようにつける オイルはほんとに乾燥が気になるときだけつけています です このスキンケアを始めてからニキビがほんとに出来にくく、ニキビ跡はどんどん薄くなっていきました。 肌もトーンアップしました🧚🏻🧚🏻 🌟メイク方法の改善 💡クレンジングを使う頻度を減らす 私はアイメイク以外出来るだけ洗顔料でおちるベースメイクを普段はしています 💡日焼け止めは毎日塗る 紫外線は絶対🙅‍♀️ 家に居ても紫外線は入り込んできます 窓を透過するuv-Aによって肌にダメージがあります 1日家にいる日は日焼け止めとスキンケアパウダー をぬっています 💡ファンデをつけない 今の時期マスクをつけるので、ファンデはつけません 今まではクッションファンデを愛用しており、崩れるたびに塗りたくっていました。 ファンデをつけないのはとても勇気のいることですが、思い切ってベース化粧をどんどん薄くしていきました 肌への負担が格段に減りました 🌟生活習慣の改善 💡8時間以上睡眠時間をとる 今までは5時間くらいだった睡眠時間を増やしました やはり睡眠はほんっっとに大切です バイトがあっても、1時までには寝るようにしています 💡まくらカバーを毎日変える タオルを毎日新しいものにしています 新しいニキビができにくくなりました 💡サプリメント ハトムギのサプリメントとビタミンがはいったサプリメントを飲みます ビタミンのサプリは一日2つぶ飲むものを私は3粒のんでいます 私が飲んでいるのはDHCのもので、1粒あたり500mgのビタミンcが配合されています ビタミンcは500mgを一日4、5回にわけて摂取するのがいいとされているので、私は目安より少しおおい3粒を飲んでいます また、ビタミンcは多くとってもすぐに排出されます 💡フルーツを食べる 私はキウイフルーツを毎晩食べています ビタミンcはお風呂上がりなど、血行がいいときにとると効果的です ビタミンcは空腹時にとると排出されやすくなり、効果ぎ減りやすいので注意しましょう また、朝にバナナを毎日食べています！ 今まではバナナが嫌いだったのですが、冷やしてたべると美味しいこてに気がついてからはずっとバナナを食べています 以上です 🌟これからについて 今は毛穴がとてもとても酷いので毛穴ケアも導入していこうと思います🙋🙋 💡酵素洗顔パウダー を使う 週一で使用していく 💡泥パック イニスフリーのクレイパックを週一で使用する 頑張って毛穴を撲滅させます！！！！ 少しでもお役に立つことができたら幸いです ニキビはほんとに辛いですが、諦めずに一緒に頑張りましょう！ #ニキビ #ニキビ跡 #ニキビスキンケア #毛穴 #黒ずみ毛穴