マシュマロケア ボディミルク｜ニベアを使った口コミ 「こんにちは！るかみょんです！今回は、悩んで..」

私が実際に高校1年生の初めにA→Cカップバストアップした時の食べ物を紹介します♪①豆乳毎朝コップ1杯飲むようにしていました。色んな味の豆乳が出ているので自分の好みの豆乳を見つけるのがいいと思います！私は調整豆乳を飲んでいました。②豆腐胸に良い食べ物の代表ですよね^^ご飯と一緒に食べるのも美味しかったです。③キムチ納豆これが1番効果が大きかったと思います！夜ご飯の時にご飯にかけて食べます。カラシが苦手だったので代わりにキムチを納豆と混ぜて食べていました。キムチには乳酸菌も多く含まれていて便秘解消やダイエット効果もあるそうです♪2ヶ月で2カップもバストアップしていると思わなかったので凄い嬉しかったです！！ずぼらなので毎日食べたりはしていませんでしたが必ず①②③のどれかは摂るようにしていました。小さかった胸が大きくなるとスタイルもよく見えてとても嬉しかったです👍🏻試して見てください😉#胸を大きく#バストアップ#バストアップマッサージ#バストアップクリーム#バストアップサプリ#育乳#貧乳

お久しぶりですももです！！📛たくさんのフォローといいねありがとうございます😭♥️これからもがんばります！！・・・コロナで休校中の学生さんたち！！今こそ女子力アップというか可愛くなれる時だとわたしは思います！！家にいる期間が長い分、お家の中で努力して可愛くなるべきだと！！！そのために何をすればいいのかわたしが実践していることをまとめてみました！・・１ヶ月間休校ある中でわたしは小さいお胸を育てるのにいい期間だと思いました。ピーチジョンさんのバストアップクリーム塗ってまだ大きくなった方なのですが、やっぱりまだ欲しいと思い！！やっていることが３こあります！・・１つ目朝起きてから豆乳を飲むこと🤞🏻豆乳って美味しくないし苦手〜🤮みたいな方多いと思います。でも味のある豆乳ってほんとに美味しいです！豆乳の味そんなにわからないです！！美味！！わたしは納豆が嫌いなので豆乳を飲んで豆製品を摂取しています📛わたしのおすすめの豆乳は、いちごと白桃とフルーツミックスです！！・２つ目ナイトブラやルームブラをつけること！！休校で家にずっといたら寝っ転がってる時間多いですよね！わたしなんか映画見るとき寝っ転がって見てます😹そんなとき、垂れてしまったり形が悪くなってしまうことが多いからナイトブラやルームブラで整えてあげることが大切！育乳に大切らしいです^_^わたしは明日花キララさんの#ふわっとマシュマロブラ　を愛用しています！！・３つ目マッサージをすること！！やっぱりマッサージってめんどくさいしな〜ってずっと思っててやっていなかったんですけど、かなり効果でます🤤🤤３週間くらい？でブラきつくなって、きて、、！やっぱりいらないお肉流すことが大切ですね！！😹・・・最後まで読んでいただきありがとうございます🐱早く寝ることも大切らしいので、十分な睡眠をとりましょう！！！！！そして大きくなりましょう！！！！😹#バストアップマッサージ　#バストアップ#休校　#豆乳

皆さん、こんにちは！抹茶ラテ🍡です。今回も、私のバストアップ方法について投稿します。・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・第2段では、食事とマッサージについて説明したいと思います。まず私の普段の食生活ですが、ダイエットや偏食は全くせず、(実家暮らしなので)出された食事は基本残さず食べるタイプです。ただ普通に食事していても、バストアップにつながる食材を取れているわけではないので、私はバストアップに繋がる食材を調べたところ、大豆のイソフラボンが女性ホルモンの成分と似ていることを知り、早速取り入れてみました。cカップになるまで、昼食の飲み物としてキッコーマンの豆乳をよく飲んでいました。また家では、1日にいっぱいのペースできな粉牛乳を飲んでいました。これの効果なのかわかりませんが、胸がふっくらとハリが生まれました。色んなフレーバーが出ていて、とても飲みやすい豆乳ですが、イソフラボンを取りすぎるとよくないそうなので、1日いっぱい(約200ml)で留めておきましょう。次にマッサージです。某雑誌にも載っていて、多分どこかで見たことあるマッサージ方法。①耳の後ろの部分をグリグリして、それを首筋に沿って流す(約5分)。②肩の辺りをグリグリし、それを鎖骨の中心へと流す(約5分)。③背中の肉をかき集めるように、肉を胸に寄せる(約5分〜10分)。④胸を持ち上げるように、外側から内側へマッサージ(約5分)⑤お腹の脂肪を胸に持っていくイメージでマッサージ(約5分)。マッサージにはニベアスキンミルクを使っています。別のボディクリームを使ったこともありますが、香りがあまり好きではなくて、無香料のニベアを使うようになりました。血行の流れの良い入浴後に、約30分間やると良いらしいですけど、私は寝る前しかも10分くらいで終わらさせちゃうズボラさんです🤣時間をかけてしっかりやった方が効果が出るので、30分はきつくても、15分は目指しましょう！・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・今回の投稿も読んでくださり、ありがとうございます😊よろしかったら、評価とコメントをお願いします。以上、抹茶ラテ🍡でした。#バストアップ#バストアップマッサージ

こんにちは🌞いくらです！今回はバストアップについてです。自分で測ったのでＤカップではないかも😭外出できるようになったらちゃんと測りに行きたいと思います。∠(￣^￣)୨୧┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈୨୧1ヶ月の前後でやったこと👙ナイトブラ(ふんわりルームブラ)これはバストアップというより形を整えると思ってください。🍚バストアップにいい食べ物を食べる私はほぼ毎日納豆を朝食べたり、キャベツが好きなのでサラダをキャベツにしてもらったりしました。果物もおすすめです。☺️胸の保湿これ、以外に大切なんです！顔に塗って余った化粧水とかでおっけい👍🏻✨✋胸のマッサージ私はひなちゃんねるさんの動画を参考にしています！筋トレもあるんですけど筋肉で胸がかたくなっちゃう？みたいなのでおすすめしません🤔こんな感じでバストアップしました。ぜひ参考にしてみてくださいバイバイ👋#バストアップマッサージ#バストアップブラ

♥初投稿♥私が本気で始めたバストアップを紹介していきたいと思います🖤✂︎------バストアップしようと思ったきっかけ-------✂︎私は元々44㌔体重がありました💦ダイエットしようとかは思ってなかったのですが急に体重が激減し-3~4㌔しました😨もう今は自分でも気持ち悪いくらいにカリカリで不健康です😔お風呂に入った時に鏡を見たらおっぱいがぺったんこ……(･д･｡)……え……ってなりました😨お風呂を出てすぐメジャーでおっぱいのサイズを測ってみました！元々BcupあったワタシノオッパイガAAAcup(･д･｡)トリプルエー……えぇ(ᯅ̈)/‬ですよほんと。そこで！本気でバストアップしてやろう！ってなりました。ついでにぺちゃぺちゃ言ってくる彼氏にももうぺちゃって言わせないためにも！って感じです(´･∀･｀)✂︎--------------------------------------------------------------✂︎⭐それでは本題⭐↓私がバストアップのために始めたこと↓★朝起きたらまず豆乳を飲む『寝ている間に口が乾燥しちゃうから朝一番に口に入れるものを1番吸収するらしい！！だから朝一番に豆乳を飲んで吸収してもらう！🤍⚠️豆乳は調整豆乳じゃなくて無調整豆乳！⚠️』★日中はブラジャーをつける寝る時はナイトブラ『日中はブラジャーをちゃんとつけてトイレに行った時は背中からお肉を寄せると大きくなるらしい💭』ナイトブラ→着用した感じは写真の通り！すごい楽チン！寄せたお肉を逃がさない感じがあって普通のブラジャーより盛れる……🥺寝転がってる時もお肉外にいかないし、家に帰ってすぐベットの私は帰ったらすぐナイトブラにしちゃう🙄自粛中の今は一日中これ！！★太る！！！！『おっぱいは＋３㌔で大きくなるらしい💭カリカリだとマッサージしてもお肉がないから意味ないみたい(´•ω•`)細い体もいいけど健康的な体型が1番だと思います💗私は毎日3食白ご飯を絶対たべるようにしてます👍』★マッサージをする『私はお風呂上がりにラシュシュを使ってマッサージしてます🤍』※やり方※①脇の所のリンパをグリグリ押す②二の腕のお肉を脇を通ってデコルテに流す③背中のお肉を肩甲骨から脇を通ってデコルテに流すこれだけです！！すごい簡単！！すごい簡単なのに片方ずつやって左右差みてみると全然違う！(˙_˙)おっぱいの高さも違うしおっぱいの下の影もやった方が濃いぃ！🥳騙されたと思ってやってみて下さい💗💗★寝る前に2錠ジュエルアップを飲む『たまにわすれちゃうこともあるけど忘れないようにしっかり飲むようにします🙄』★姿勢を良くする★できるだけバストアップにいい食事『私は間食にりんごや塩ダレキャベツ食べてます🧚‍♂️』私がしているのはこれだけです！！ちょっとお金かけすぎちゃったからほんと大きくなって頼む😑って感じです……まだ始めたばかりなので１ヶ月後に効果を投稿していきたいと思います💗#バストアップ#バストアップクリーム#バストアップマッサージ#バストアップサプリ#ナイトブラ#はじめての投稿

産後ケアのおっぱいケア👶🏻乳頭ケアクリームのお話🐒💕妊娠して乳首が真っ黒に松崎しげるさん👨🏾‍🦰並みに真っ黒になって出産して母乳育児になってすぐ乳首は伸びるし痛いしで見つけたのがこれ🤤iHerbで購入🙆‍♀️🌱赤ちゃんがそのままくわえても大丈夫なオーガニック乳頭ケアクリーム👙乳首の痛みも緩和されたし何より乳首の色がピンクに戻ったよ😎💓妊娠して＋14㎏太って母乳育児にして約2ヶ月で元どおりの体重に！更に今3ヶ月目だけどむしろマイナスになってる😂母乳育児恐るべしダイエット効果☝️ほぼ運動なし、食事制限なしでこんなに痩せたの初めてだから驚き😇痩せたのにおっぱいはしっかり残ってるから凄いよね🐶後は筋トレして身体のラインを整える！よ！乳頭ケアにプラスして妊娠前からやっていた顔に貼ってるパックをしながら袋に残ってる液でおっぱいまでしっかり保湿＋マッサージしてあげる事でバストアップ効果も狙えるしおっぱいがふわっふわになるからオススメだよ😚💕スキンケアと一緒におっぱいマッサージもしてみてね💓#胸を大きく#おっぱいマッサージ　#バストアップクリーム#バストアップ#マッサージ　#乳頭ケア　#iHerb#アイハーブ#スキンケア　#産後ケア　#産後ダイエット#マタニティ#私のおうち美容

皆さん、私と一緒にバストアップしませんか！私は身長158センチ体重40キロとかなり痩せ型ということもあり胸が全くといっていいほどありません…なんならお父さんの方が胸あるんじゃないかレベル😭元々食べても太らない体質、少食という人間でそりゃ腹に肉がつかないなら胸にもつかないよなとなるわけです。でもさすがにここまでまな板はやばい！ということでバストアップすることを決意しました！具体的に何をするかと言うと…①マッサージをする②うつ伏せで寝るのを辞める③豆乳を朝と夜に飲むこの3つです！（これだけかよ）ナイトブラとかも考えたんですけどそもそもサイズないし高いし親にバレたくないし…豆乳なら健康のため！っていえば何とかなるので飲もうと思いました！ちなみにマッサージの仕方は①親指の付け根部分（合谷って言うところ）を押す②そのまま腕に流して肘の裏を押す③そこから脇まで流して脇を押す（強め）④脇の付け根を押して胸に流すこれを20回ずつ血行が良くなっている状態のお風呂でやります。話題のマッサージなので聞いたことある人も多いのでは…？？このやり方ならお金もかからないし気軽に始めれそうですよね！私はこれから1週間に1回胸のサイズを量ってここに記録していきたいと思います！みなさんもコメント欄で一緒に育乳しましょう！〜今のサイズ〜アンダー:63トップ:68#バストアップ#育乳#AAAカップ#バストアップマッサージ

中学生の頃からバストが小さいことが悩みです。まだ成長期だからきっとこれから大きくなるんだ！と言い聞かせてここまで(20代前半)生きてきました。そもそもバストの大きさは遺伝だから何をしても大きくはならないと思ってました。youtubeや口コミサイトなど、ネットでたくさんの人が20代でもバストアップした！と言う記事をたくさん読みました。わたしもバストアップしたい！！そこでyoutubeでバストアップ動画を漁りまくりました。そこで学んだのは、『楽して乳は手に入らぬ。』短期間で、飲むだけ、着けるだけは絶対にない。(痩せ型の方は特に。)何年もかけて毎日マッサージ、食事も気をつけて、しっかりと睡眠をとる、身体を冷やさない。が、バストアップ成功者の共通点でした。そこから私が毎日行っていること。①マッサージ②肩甲骨を解す③姿勢を正す④食事改善⑤夜更かしをしない⑥身体を冷やしすぎない⑦ナイトブラをする※追記※ーー⑧ブラ選び⑨保湿⑩水分補給ーーーーーー1ヶ月で1カップupしました🤭✨効果が見えたので投稿します。①マッサージについてまずは身体を暖めて、脂肪が動きやすくする為にリンパマッサージをします。(脂肪は動かないと仰る方もいらっしゃいますが、私は取り敢えずリンパマッサージをすることは、脂肪が動かないにしても、いいことだと思うので行っています。)余談ですが、背中のリンパマッサージをしたら背中ニキビが改善されました！！マッサージ方法については、YouTuberの"さくまみお"さんの動画、《美背中なる為の3つの方法》を参考に行っています！(憧れボディすぎる)次は、脂肪をバストに集めるマッサージをします。こちらのマッサージは、同じくさくまみおさんの《胸は大きく、二の腕は細く》の動画のマッサージを参考に行なっております！(本当に綺麗)ストイックに毎日続けられる方はストイックに、3日坊主民は10回など数を緩く設定して緩く続けていくと続けやすいです！(←私)やらなくなってしまうよりは、少ない数でも毎日継続して行った方が断然◎②肩甲骨を解すについて肩甲骨が凝っていると胸に脂肪が付かず背中ばかりに脂肪がつくと言う悲惨なことになり兼ねない！らしいので、慌てて肩甲骨を解しまくってます！こちらもさくまみおさんの《胸が大きくなる5つの方法》の動画を参考にしています。(ただのファン)③姿勢を正すについて姿勢が悪いと猫背になる。　猫背になると肩甲骨が凝る。　肩甲骨が凝ると背中は肉がついてるのに　胸に付かない現象が起こる。　悪循環でしかないので、姿勢は常に気をつけて生活しましょう！姿勢が良くなることによって、背中はすっきりバストにも栄養が行くようになり、インナーマッスルがついてお腹もすっきり！といいこと尽くめ！！④食事改善について人間はタンパク質で出来ているのです。なのでタンパク質が足りないと栄養失調になります。もちろん胸もタンパク質が足りないと大きくなりません。なのでタンパク質をたくさん摂るようにしましょう！タンパク質といえば、・大豆製品・乳製品・お肉・魚・卵私はどんなに気をつけてても毎食十分なタンパク質を摂ることは難しいので、大豆プロテインを朝と寝る30分〜1時間前に飲んでいます。牛乳で飲むのは好きではないので、ヨーグルトに混ぜて食べています。バストアップには王道のキャベツを食べる。キャベツにはボロンというエストロゲンの分泌を増やし濃度も高めてくれるそうです。ボロンは熱に弱いので生で食べましょう！他にもボロンが含まれている食材は・りんご・ぶどう・生ナッツ類・海藻類…など。前に豆乳を摂取量を守って試しましたが、私には合わなく、不味い上に(豆乳苦手…)生理不順が起きました。豆乳は飲みすぎると危険なので気をつけてください。1日の摂取量を守って摂取すれば体質に合う方はヘルシーにタンパク質が取れ生理が軽くなる方もいます。少しの期間試して合わない方はすぐに中止することをおすすめします。あと、牛乳飲めばおっぱい大きくなる説と身長が伸びる説は、ま、じ、で、嘘です。(体質や人によって合う合わないもあると思いますが)私、小さい頃からずーっと牛乳大好きで喉乾いたら牛乳、ご飯の時も牛乳、で気持ち悪いくらい牛乳飲むんですけど(1日1.5ℓ飲む時もある)、貧乳の中の貧乳、身長も155㌢とおチビです。ただ、牛乳飲むと本当に骨が丈夫になるwどんなに高いヒールで挫いても、折れません。でも、牛乳はタンパク質を摂取できるので全く飲まない方は飲んでみてもいいと思います！(飲み過ぎは太ります…)牛乳だけではバストアップは期待できませんが、、やっぱり食事は"バランス"が大事です。⑤夜更かしをしないについて夜更かしをすると、血流が悪くなり胸に血液が行かなくなりハリがなくなる。胸も育たない。健康にも悪い。悪いことしかない。やめよう。⑥身体を冷やしすぎないについて夏は気温が高く血流も良くなるのでバストアップのチャンスなんです！でも暑すぎちゃう……🤒お風呂上がった後、暑すぎて冷房ガンガン扇風機ガンガン、やりがちですよね。だってまた汗掻きたくないもん。でもそれで身体を冷やしすぎてませんか？私は寒くなるまで冷やしてました（笑）それ、風邪もひくし、バストにも×あと、湯船！夏暑いしシャワーだけでいいか！ってなりがちですが、しっかり身体を暖めないと免疫力も下がり、疲れも取れない。おまけにおっぱいも育たない。入れば、汗をかいてダイエット、胸もすくすく疲れも取れて元気いっぱい。暑さにも負けない。湯船…すげえ…。です。⑦ナイトブラをするについて私はずっとユニクロのブラトップで寝ていました。(ブラは苦しいし、ズレるから気持ち悪いし、ノーブラは服に響くし、なんか気がひけるから)そしたらある日、なんか、、垂れてね！？！？ってなった訳です。ナイトブラ買おおおお！ってなったんです。Viageのナイトブラを購入しました。効果はありました！！！垂れていた胸がおわん型に！デコルテにもしっかりお肉がついて来ました！！ハリが出てきたお陰でブラもむっちり収まるように❤︎バストの形を整えたい方にもおすすめです。着け心地は(※S-Mサイズ)胸を潰してる感はありますが、それが胸を固定してくれて、背中流れを阻止してくれています。最初は気になりますが、だんだんと慣れてきます。むしろそれくらいじゃないと胸流れてないかな…と不安になるくらいです。効果も見られたので、私は買ってよかったです。ちょっとヘタリが早い気がしますが…だんだん伸びてきます。。1枚を毎日洗濯して着ると半年は持たないかな。(前に購入して全然使ってなかったものを引っ張り出して使っていたので、S-Mサイズと言うものを使ってました。伸びてきたので追加購入しようとサイトを開いたら、今は商品がリニューアルされていて、(私的にはリニューアル前の方が良かった気がする。)サイズ展開も変わったみたいなので、私はアンダー70でサイトのサイズ表記からするとMサイズなのでMサイズを購入しましたが、私的には少しゆるくて不安になりました。次買うときはSを買おうと思います。ノーブラ派で締め付け感が嫌な方はMでいいかも。ご参考までに。)あと、Viageに登録したままにすると家にチラシが入ってきます。家族に知られたくない方や彼氏に見られたくない方は気をつけてください。(Viage公式ページのお問い合わせから『ダイレクトメールの配送を停止したい。』と送れば停止できました！)ここで注意なのですが、あくまでナイトブラはバストアップを手助けするものなので、ナイトブラをつけたからと言って必ず胸が大きくなるものではないです。①〜⑥までやって付けたお肉を背中に流さないようにする為のものなので、色んなバストアップ方法を並行して行うことがバストアップの近道だと私は思っています。(※一個人としての感想です。)ナイトブラはViageのものしか試したことがないので、おすすめのナイトブラがあれば教えてください❤︎あ！あとちゃんとブラジャーはしましょう！私は楽だからと言ってブラトップで毎日過ごしていたら、離れ乳＋垂れ乳になりました。よく垂れる胸がないとか言いますが、バストが小さくても垂れます！！！小さい上に垂れて離れて悲惨なことになります。(痩せたおじいちゃんのおっぱいみたいになる。全国の痩せたおじいちゃんごめんなさい)ナイトブラやマッサージのお陰で改善されてきましたが、気をつけてください！(ブラ紐をゆるゆるで付けていても垂れます。)ブラを着けているとやっぱりズレますよね。お手洗いに行った際ブラにお肉を戻して出ましょう。それもバストアップには大切なことみたいですよ。逃げたお肉をそのままにしていると折角のお肉が胸に定着しにくくなるんですって。あなたの居場所はここよって教えてあげないと彷徨って背中に居場所を見つけてしまいます😱恐ろしい…正しくブラジャーをつけて更にバストアップ❤︎私がブラを着ける時に重要だと思う事は、ワイヤーとバージスラインが合ってるかどうか。ワイヤーとバージスラインが合う事で、ゆるいと思っていたブラがピッタリになったり、ピッタリだと思っていたブラがキツくなったり、、、多くの方が正しい位置よりも低くブラを着けているそうですよ！一度見直してみて下さい！正しいブラジャーのつけ方は、ブラデリスNYのHPに分かりやすい動画があるので参考にすると良いですよ！※追記※ーーーーーーーーーーーーーーーーー⑧ブラ選びについて　ブラ選びも重要で、脇高ブラやホックが　3つや4つのしっかりホールドしてくれる　ブラが育乳にいいみたいです。　やはり、背中のお肉や腕のお肉、　お腹のお肉をかき集めてカップの中に入れ　キミの本来の居場所こそ、ここぞ！　ここに居なさい。と言い聞かせて、ブラで　お肉の脱走を防ぐのが大事みたいです！　ホックが多い事によって、しっかりホールド　してくれますし、脇高によって集めたお肉が　逃げません。ただ、お腹のお肉を無理に　入れようとするとブラの位置が下がり、　バストの垂れに繋がるので気を付けて下さい。⑨保湿について　最近はお風呂上がりにバストの保湿も　しています。大きさだけでなく、質感も　大事ですよね❤︎保湿もバストアップに　繋がると何かで見たので実践しています！　バストアップクリームはまだ買えていない　ので、今はキュレルの保湿乳液を　使っています！程よい保湿感で、　ぬるぬるも残らず、保湿してくれるので、　ベタヌル感が苦手な方でも使えます！⑩水分補給について　水分補給することで血流を良くしてくれる　効果があるみたいです。　血流がいい＝バストアップチャンス！　なので喉が乾いていなくても　"こまめ"に"少しずつ"⇦ここ大事。　水分補給することをおすすめします。　(一度に沢山飲むとすぐに排出されてしまいます)　夏は熱中症を予防しますし、冬はお肌の　潤いにもなります、整腸作用もあり、　便秘解消、肌荒れの解決にもなります。　良いことばかりなので皆さん！　水を飲みましょう！！私も飲みます！！ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーとにかく！！！『継続』が大切です！！緩く長くです！私がバストアップの為、行っていることは以上です！ここまで読んでくれた方いるのかしら！！本当にこんなまとまってない長い文章を読んでくれてありがとうございました！！………………………………………………………《Viageビューティーアップナイトブラ》＊通販公式HPから購入＊価格:¥2980《ザバスshape&Beauty》＊薬局で購入＊価格:¥1200前後※追記※《キュレルローション220ml(ボトル)、410ml(ポンプ)【医薬部外品】》＊薬局で購入＊価格:¥1300前後/¥2300前後………………………………………………………個人差はあると思いますが、参考になれば幸いです❤︎一緒にバストアップ頑張りましょう☺︎※19/09/25経過報告※この間1カップupして買い換えたブラがきつくなって来ました。生理中と言うこともあるのでバストアップした！とはまだ言えませんが、様子を見てまた経過報告します😳※19/10/30経過報告※生理が終わっても特に変化することも無かったので、更に1カップupとまではいきませんが、少しずつマッサージ効果が出ているようです❤︎※20/05/16経過報告※ブラがキツくなってきたので、1カップ上に買い替え！育乳始めてから2カップUP、バストに関して無知だった頃からは3カップUPしました。#バストアップ#バストアップマッサージ#リンパマッサージ#マッサージ#ナイトブラ#Viage#ビューティーアップナイトブラ#美乳#育乳#おっぱい#貧乳#バストアップクリーム#バストケア#垂れ乳#離れ乳#背中ニキビ#大豆プロテイン#ボディメイク#育乳ブラ

どうも！きざき。です！今回はみんな気になるであろう！おっぱいのお話です。私は周りから「まな板」と呼ばれていました。イジられるのを笑ってごまかしてもやっぱり傷つくものです。「どうせ貧乳なんだからブラなんて適当でいいでしょ…」周りの言葉に流されて自虐的になり、自分の体と向き合うことをしてきませんでした。そんな日々を過ごしていると、ふとスーパーで豆乳が目にとまりました。もともと豆乳は好きで思い出したときにちょこちょこ飲んでたんですけど目にとまったのは大きい1リットルのやつです。プラスチック製の注ぎ口をブスッと差し込むあれです笑衝動に駆られて買った1リットルの豆乳を毎朝コップ一杯飲みました。そして1リットルを飲み終えるくらいの頃……別におっぱいを育てるために飲み出したわけではないですが、心なしかおっぱいが大きくなったような気がしたんです！気のせいかな？ってくらいですけど確かに大きくなったような気がしたんです！「こんな私でもおっぱいまだ育つの！？」諦めていたのでこんなささいな変化(かどうかも分からないけど…)がとても嬉しかったんです。それならきちんとサイズの合ったブラをしてマッサージをすれば今からでも遅くないのでは！これが下着屋でバストを測ってもらおうと思ったきっかけです。コロナ対策で長時間店員さんとお話しすることができず本当にサイズを測ってもらうだけだったんですけどめちゃくちゃ驚きました！なんとアンダー67　トップ81のCカップ！！A75のブラをつけていたので本当にびっくり😲苦しい感覚はなかったので気付かなかった……。私が鈍感なだけなのかな…笑とにかく！もっと早く気付きたかった！！！というわけで今日からバストアップ大作戦開始します！《やること》💮お風呂でマッサージ💮トイレに行くたび流れたお肉をブラに入れる💮朝豆乳継続とりあえずこんな感じで……。何か他に良い方法があったらコメお願いします💕ことばは魔法であり、呪いでもあります。「デブ」「ブス」「貧乳」そんな言葉をかけられると気分が下がって本当にそうなってしまうのだと思います。だからこそ！私は自分に「カワイイ！」「今日の私最高！」こんな風にカワイイの魔法をかけていきたいなと感じました。#バスト#バストアップ#マッサージ

こんにちは！217です🐰今回は私が1週間で1カップ大きくした方法をご紹介します！1つ項目増やしました！⚠️既にバストアップするためになにかしている方は効果が感じかれないかもしれないです😰早速ご紹介していきたいとおもいます！①自分にあったブラを付けているかこれは本当に重要です！🧐私は運動部だったのですが毎日スポブラをつけていました。ずっと締め付けられてた上に私の胸にあっていなくてお肉が脇からでちゃっている状態でした。部活を辞めてからはきちんと自分にあうブラを探して付けるようになり、脇からお肉がでなくなりました！②夜寝る時もブラをする！（ナイトブラとか）寝る時は必ずつけてください🥺苦しくないブラの方が締め付けられなくて良いと思います！寝ている時ブラをしないとお肉が横に流れてしまいます。それを防ぐためにノーブラで寝ないようにしましょう！👍③肩甲骨矯正！または姿勢を正す！これも大事です！暇な時は常に後ろで腕を組んでました🙊これは姿勢が正しくなるだけでなく、肩幅も狭くできるので一石二鳥です🌸④マッサージこれは実践している方が既に多いと思います。今回は私流のマッサージをご紹介したいと思います。1、二の腕から脇の下を通って胸に流す2、背中から脇の下を通って胸に流す3、胸の外側から内側に画像2枚目のように擦る以上です！え、これだけ？って思った方いると思います！このマッサージは3がポイントです。胸の外側から内側に擦ったときにすこし凹んでるところがあると思います。そこが胸を大きくさせるツボなんです！色々調べたところ発見致しました😂そこを擦った後に少し押すといいと思います！以上です！マッサージの時に話題のボムバストクリームを使うと効果が上がると思います！#バストアップマッサージ#バストアップ

【大きいふわふわマシュマロおっぱいになりたい🧸】今回は、わたしが20歳時点でAAカップからBカップまでアップさせた方法について紹介していきたいと思います☺️《わたしの体型について》下半身デブの上半身ペラッペラ。アンダーバスト65（AA65は服着たら本当に何もなかった…🙄）一応ご参考までに、、┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄ここから本題です。長いです。笑①バストマッサージ高校生の頃から気まぐれで行っていたマシュマロおっぱいの作り方など、今まで私が行ってきたマッサージを混ぜ合わせたものを現在しているので手順は結構多いかもしれないです。⚠️わたしはお風呂上がりに、#ピーチジョンの#ボムバストクリームリッチを使用して行っています。《方法》1、手首から二の腕にかけてお肉を持っていくイメージでマッサージ（5回程度）2、手をグー✊にして二の腕を脇にかけてマッサージ（10回程度）（これは老廃物が溜まっている方ほど痛いので無理しない程度に行ってください。最初は本当に痛かったです）3、親指以外の手を脇に差し込み揉みます（10回）4、手をグー✊にして人差し指と中指の第一関節で鎖骨を挟むようにして、首の方から肩へ向かってマッサージ（10回）5、脇のすぐ横の部分を円を描くように外側に向かってくるくる（5回程度）6、背中のお肉、脇腹のお肉を胸に持ってくるようにしてマッサージ（10回）7、手で胸を包み込んで上下に軽く揺らす（10回）（絶対に激しく揺らさないこと）8、手をグー✊にして背中から脇を通るようにマッサージ（10回）（鎖骨に向かってマッサージします）9、もう一度、脇のすぐ横の部分を円を描くように外側に向かってくるくる（5回程度）以上です！長いですね！😅後は、6の前に壇中（左右のバストトップを結んだちょうど真ん中あたり）と天渓（乳首から脇の下に向かった乳房の輪郭のフチ）というツボを押しています。（よく忘れるのでたまにしかできてないけど🙄）慣れれば覚えてきますので一緒に頑張りましょう、、！頻度としては、面倒くさがりなので2日に1回程度でしていました。（生理などで体調が悪い時もやらなかったり、、）ご自分のできるペースでやっていきましょう😌ちなみに、わたしが使用しているボムバストクリームの効果についてですが、めっちゃバストアップ効果ある！というよりは胸にハリがでて大きくなった感じがする！というのに近いです。胸の柔らかさはこちらを使用して確実にふわふわになりました。めっちゃ気持ちいいです。笑後は嫌なベタつきもなく、わりとすぐブラを着けられる+お肉が逃げず胸の収まりがよくなるのでおすすめです。◎②ブラを正しく着けるブラを正しく着けられているかいないかで全然違います。正しくブラを着けられている方が多いとは思いますが、ブラに馴染みがなかった（中高ほぼカップ付きキャミソールで過ごしてた）私はそんなもの知るかい！という感じだったのでご紹介だけさせてください。笑ネットで「ブラの正しい付け方」と調べると沢山出てきます。（ワコールさんのサイトだと動画もあって分かりやすいです）この機会にブラを正しく着けられている確認してみましょう◎最後まで読んで頂きありがとうございました⸜🌷︎⸝‍少しでも、参考になれば幸いです。オマケQ&AQ、元々痩せている人でも大きくなる？A、わたしは胸よりも下半身やお腹にお肉が付きやすいらしく、あまり太りたくはなかったのですが、背中のお肉がだんだん胸に移動していったのか無くなってきてですね、「ちょっと太るか…」ということで少し肉をつけました。（やっぱりどうしても太ももに肉がついたので足パカなどの足痩せストレッチも頑張りました😭）元々あるお肉をおっぱいに変えるマッサージなので、元々痩せている人というより背中などに持ってくるお肉がない人はあまり効果がないかもしれないです。Q、ナイトブラは使ってる？A、使っていないです。ノンワイヤーのブラを着用しています。買おうか考え中です🧐Q、なんで胸を大きくしようと思ったの？A、彼氏に振られてしまってですね、自分磨きをして自分に自信をつけよう！それで告白しよう！ということで始めた一つです。今は復縁して仲良くやっております。（ちっちゃいねえ〜って未だに言われるので今後も続けていきます）（ちっちゃいって言う割に柔らかいからって触ってくる）一緒に大きいマシュマロおっぱいになりましょう😉#バストアップ#バストアップクリーム#バストアップマッサージ

🐻バストアップについて✨個人差かなりあるなと思いつつ私が約3年で変化したバストアップについてお知らせしたいと思います🏃💦👣やってきたこと✨・ふんわりルームブラをつけてた（昼も夜も）・豆乳を毎朝飲んでいた・焼肉とか行くと鶏肉は必ず食べていた・胸の周りのお肉をとにかく胸へマッサージ3年前は本当にスポブラでも十分なくらいのA以下なぐらいなかったんですが、現在はEよりのDサイズまであがってサイズがどんどん成長してきたなと実感中です😢❤3年！？とは思いますが体の成長かなって思ったんですが母よりも大きくなったので色々やってみてここまで成長してくれたのかなと思います😅💦本当かどうかはわかりませんが、スタバのソイラテ？を飲んでいたらいつの間にか胸が大きくなったって話もあるらしく、大豆のイソフラボンが胸の成長にとてもいいからかな？って思っています👍💗#バストアップ#豆乳#マッサージ

Bust🍒care結局シンプルが1番説…！？(前置きが長いです。笑)高校の時から高身長な癖に(163.8cm)おっぱいがない(と思い込んでた…！？)のがコンプレックスでバストアップする筋トレやサプリなどあれこれ試しても対して大きくならないな…とずっと思ってたんですが、最近友人に「ちゃんとした下着屋で採寸してもらった方がいいよ」と言われて勇気を振り絞ってワコールへ…~下着を付けての採寸中~「お客様のトップが92…アンダーが71…」「お客様はDよりのEカップですね。D75かE70だと丁度いいサイズだと思います☺️」…え？こんなのがDよりのEもあるんですか？？って思わず聞いてしまいました（笑）ブラを脱いだらBもないぞ…？と半信半疑で実際サイズのあったブラを付けてみると丁度よく綺麗な形でなんとなくスタイルもよく見えました🥺💭そーなんです。そーいうことなんです←実際測って見ないと自分の本当のサイズなんてわからないし、意外と小さめのブラや逆に大きすぎるブラを使ってるかも知れません🤭私の場合は子供も1人いて母乳をあげてたので垂れてるし離れ乳で、ブラを脱げば脇や背中に四方八方に流れていくんです。笑ワコールの店員さん曰く、お腹にまで胸の肉が流れることもあるそうです(恐怖)その時私は、日常はちゃんと自分にあった下着を付けて、夜はナイトブラを着よう！とその日から心掛けてます♡(前置きが長すぎました。笑)🍒ピーチジョンボブバストクリームふわふわ触り心地おっぱいになりたいのと、背中や脇に流れた肉を定位置することを心がけながらマッサージ♡しっとり重めの使用感ですが、ふわふわおっぱいになれます☺️🍒アンフィナイトブラワイヤーもパットもないシンプルなブラ見た目はスポブラみたいなんですが、裏側にはおっぱいを入れるサポーターが入ってます(写真2枚目で詳しく説明されてます！)締め付け感もないので、ノーブラ派だった私も気軽に付けれてます😉結局あれこれしてきたんですが、肉を無くさない程度の優しいマッサージとナイトブラで流れたお肉を定位置に戻して上げることを心がけてます！なのでバストが劇的に大きくなった実感はありませんが、長きに続けて行くのが大事だと思います♡#ナイトブラ#おっぱいマッサージ

私が1ヶ月でAカップからCカップになった方法！！こんにちは！！私は#バストアップがしたくて（本題は💖💖💖から）なんでかって言うとまずクラスの男子に、『この学年貧乳しかいないよなー』と言われてすごいムカついたからです！！うるせえ粗t(殴と思いました！！あとはある程度胸がある方が女の子らしいしエロいじゃないですか（なんかごめんなさい）ピタッとしたトップスも綺麗に着れるし！！ということで本題レッツゴー！！！💖💖💖1⃣#マッサージ私はひなちゃんねるのバストアップマッサージを参考にしました！私はこのマッサージをする前自己流でマッサージをしてたんですけど、二の腕や背中の肉をどうしても胸に持っていきたくて力強くマッサージしてしまってたんです。強くやると逆にリンパが流れにくくなってしまうそうです！本当は優しくやるだけで効果が上がるそうです！！このマッサージはやるとバージスライン（胸の下の線）が少し上がります！！そして大きくなります！！！おすすめ！！！！2⃣ブラ私はブラをするほどの胸もないので適当なスポブラでいっか〜と思ってました。自分ではちょっとキツイけどまあ着れなくわないしいいや。と思ってたんですけどその頃の自分を殴りたいですね！！自分のサイズにあったブラをしないと胸が成長したくてもできないしもったいないので自分にあったブラを付けてください！！あと私のおすすめのナイトブラをタグ付けしときました！これ付けただけでAからBになりましたwwすごすぎww3⃣食べ物私は鶏肉、りんご、キャベツを積極的に食べるよう意識してました！あとは豆乳を毎日1本飲んでました！（今日はのんでないw）豆乳のココア味がめっちゃ美味しくてオススメです！！追記.最近測ったらDカップになってました...！！この3つをするだけで私は1ヶ月でAカップからCカップになることができました！！自粛期間が終わって学校にいけるようになったらその男子を見返します！！！最後まで見てくれてありがとうございます！！！💖

皆さん!胸の大きさにコンプレックスがあるかと思います。私も以前はそうでした、、、、よくネットで話題のバストサプリ💊果たして本当に効果はあるのか?!今まで3種類のバストサプリを3ヶ月試してみたので（系9ヶ月)辛口評価したいと思います！!!!!※あくまでも個人の感想です※①モテアンジュこれは薬というより、ピーチ味の粉末です。水やお湯、炭酸水などに溶かして飲む、という物ですが約2週間位経って『あれ?!胸が少し張ってきてる‥?これは効果があるのかな?』と、わくわくドキドキしてはや3ヶ月‥まっっったく変化なし!ただ、味は普通に美味しかったので☆2の評価②グラミープラス毎日2錠を寝る前に飲んでましたがこれも全く効果がありませんでした‥‥‥‥やや粒が大きいので、たまに喉に詰まって痛かったです‥苦笑③ジュエルアップこちらも毎日2錠寝る前に飲んでましたが変化なし。結構ネットで見る機会が多いけど、私には効果はありませんでした‥♡♡一番効果のあった物はプロテインです♡♡ドクターフトレマックスは、ココア味に生姜がピリっと効いて牛乳に混ぜて飲むと凄く美味しいんです!!!!!しかも食欲も増すので、筋肉もつく&体重増加&バストアップと嬉しい効果がたくさん❦ただ、定期で7000円とお高いので、私はフリマアプリで買って1ヶ月試して、効果が出たので1ヶ月分飲み終わった後は食生活&バストマッサージ&筋トレを欠かさずに続けて一度体重が減ってしまいましたが今は体重とバストをキープしてます♡普通のプロテインは美味しくないし、体が痒くなってしまったことがあるので飲んでません。お金に余裕があればまた買って飲みたいと思います(*˘︶˘*)ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーそもそもバストは乳腺と脂肪でできているので乳腺が発達していれば、あとは脂肪を定着させるだけで簡単にバストアップするんです(◍•ᴗ•◍)✧胸が小さい人の特徴は1.脂肪が胸に定着していない2.極度に痩せている3.胸筋が衰えている4.クーパー靭帯が切れている5.サイズのあっていないブラを着けている6.胸が垂れているなど、ちゃんと理由があるんです❗じゃあ、どうすればいいのか?《筋肉をつけて太ること》です!!!!!私自身拒食症で簡単に太ることができませんが毎日、バストマッサージ&筋トレ&食生活を心がけてまだ痩せてはいますが、昔よりかは太ることができました✨脂肪が胸に定着するようにサイズのあったブラを着けて寝る時はナイトブラで離れ乳&垂れ乳予防をし豆乳・納豆・鶏肉・キャベツ・アーモンドなど女性ホルモンに働きかける食材を食べて、バストマッサージ!皆さんもバストアップ&キープを目指して一緒に頑張りましょう!meteruna#バストアップ　#バストマッサージ　#筋トレ　#サプリメント

こんにちは❥❥❥🔫今回は''豆乳''についてお話したいと思います！私はたくさん悩みがあるのですがその中でも「バストが小さい｣前まではそんなに気にしていなかったのですが最近気にし始めてバストアップしたいと思いました！まずバイトに良い豆乳から始めようと思いました元々私は豆乳が嫌いなのですが今はたくさんの種類があります！もちろんノーマルもあります！ノーマルだと飲めないので私は麦芽コーヒーを飲んでいます！ほんのり豆乳の味はしますが豆乳が苦手な方でも凄く飲みやすいです！今日はココアを飲んでみました。ココアの方が味が濃くほんとにココアを飲んでいるようでした！豆乳の味が消されてました！美味しかったです！まだ始めて1週間も経っていないので効果は分かりませんが続けてみようと思います！他にもバストアップのマッサージなどナイトブラのオススメがあったらコメントよろしくお願いします！最後まで読んでいただきたいありがとうございます！！次回の投稿もぜひ見てください☺️#バストアップ#豆乳#マッサージ#ナイトブラ#コメント待ってます

皆さんおはようございます☀️ましろです💭さてさて、バストアップ計画を始めてから2週間が経ちました！！そう…サムネを見てくれればわかる通り…なんとっ！！！AAカップになることが出来ました〜！！👏👏はい！ということで、なんと脱AAAカップ！めちゃめちゃ嬉しいです！2週間で1カップ上がるって凄くないですか！？実は今週は豆乳を切らしてしまい、コロナで買いに行くことも容易にできず、1日しか飲んでいませんでした🥛マッサージだけ続けてました！果たしてマッサージだけの1週間、どんな結果になったのか…！アンダー63→63トップ70→71はい。前回は2cmアップしましたが、今回は1cmだけでしたね…🙄それでも！マッサージするだけで大きくなるのは確か！同時に豆乳がないと効果が半減することも分かりました！豆乳だいじ！！ちなみに私は普通の豆乳苦手で飲めないのでココア味のものを買っています☺️というわけで！トップとアンダーの差が8cmになったので、AAカップになることが出来ました〜！簡単にやれるのに2週間で1カップアップしてしまうなんて…末恐ろしい子…Aカップまで後2cm！来週いいお知らせができることを祈っています！それではまた来週！#育乳#AAAカップ#AAカップ#バストアップ#バストアップマッサージ

通勤時間の睡眠時間を削りながら書いております、、😪💭それほど、皆さんにお伝えしたいってことだと思ってくだされば幸いです🍀画像にもある通り、夏（7月下旬）から冬（12月上旬）の約5ヶ月でバスト2サイズアップいたしました👏🏻もともと太りにくい体質で、太って痩せたらいいやん！って思っても太れなかったり、脇腹肉寄せますとか言うけど寄せる肉ねーし！って思ってました、、が！とりあえずやってたことまとめます💜1.サイズのあったブラを付ける私はウンナナクールで測ってもらっていますこれで、自分に合ったサイズ、サイズアップを知れました（ウンナナクールはキャミソールの上から測れますので脱ぎたくねーよ！って人にはおすすめです！）2.豆乳を飲む豆乳ゆーても飲んでたのは最初の1ヶ月くらいです、、）でっかい紙パックのやつを3、4日で飲み切れって書いてたんで3等分、4等分できるくらいの量をお風呂上がりに飲んでました3.マッサージ脇腹肉を寄せ寄せずーっとしてましたお風呂に入った時だと滑りもよくておすすめです4.正しい位置にブラをつけるブラつけて、胸をぎゅーって持ち上げてあげる説明難しいから、多分正しい付け方でGoogle先生に聞いてください））いかがでしたか？？ほんと説明雑ですみません、、💧また思い当たるのあったら更新しますね💚今ピーチジョンのバストのクリーム使ってるんですけど、ハリでるし、暖かくなるし（血行良くなってる〜！って感じ）、これはまだ行けんじゃねって思ってるのでまた効果出たらアップします💜今、なんとブラックフライデーセールでピーチジョンで対象商品セール行ってます！（実は昨日行ってきた卍）私の大好きな自由のブラが¥2000+tax、ショーツと合わせても¥3000ちょいくらいでした、、最高やん。あとインナーのセールも行ってるみたいです！オンラインショップは12/2（月）12:00で終わっちゃったんですけど、店舗は12/3（火）まで行っています。もうこれ見た人は行くしかねーだろ！！嘘です口調改めます行ってください🧡ということでここまで見てくださりありがとうございました💚次回はクリスマスコフレ購入品第2弾を行いたいな〜と思ってます、あくまで思ってます、気分屋なので変わるかもしれないですが、絶対にアップはします、、なので暖かく見守ってくださると幸いでございます🥺🥺🙏🏻🧡#バストアップマッサージ#バストアップ

胸を大きくしたい！こんな願望をお持ちの方はさぞ多いかと思います🙂簡単に！すぐに！バストアップの効果が現れるマッサージ方法の動画を紹介します❗️----------------------------------------------------------https://youtu.be/O9wK29sRlJ4----------------------------------------------------------このURLから飛んでいけるのは②の動画になります。言葉で説明するよりも動画を実際に見てもらった方がわかりやすいのでここでは説明致しません💦以下、私の体験談になります🌸┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈当時、私はまだ小学校4年か5年でした。教室では至る所で胸が大きくなりたいだのえ？！なんか胸大きくない？！だの、そんなことばかり話していました。私は胸が大きい小さいに全く興味はなかったのですが、胸が大きけりゃなんか変わるんかと思ってYouTubeで検索してみたんです。するとそこで出会ったのが①の動画でした。まずその動画を見てみると相当痛そうなマッサージを受けている被験者でしたが効果はすぐに現れていて衝撃を受けました。やってみよ！と思ってお風呂に入っている時に動画で説明されていたようにやってみたんです。すると❗️なんということでしょう❗️胸が大きくなったではありませんか！当時のことはよく覚えていませんがAカップからBかCくらいまで変わったんじゃないかなと思います。凄いですよね！当時はそれで満足でした。しかし、中学校に上がると私はバレー部に入りました。容易に想像はつくと思いますが、相当動くので胸が邪魔なんです。そして私はアクティブで動き回るのが好きなので大きな胸が邪魔で邪魔で仕方がなくなってしまったんです。今現在、胸はDカップ、それ以上あると思われます。小学校の時のマッサージ以来特に何もしていないのでほんとにあのマッサージのせい…おかげだと思ってます🌸┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈さて、胸を大きくしたいと思ってる方はぜひこのマッサージを試して見てください❗️#胸を大きく#マッサージ#バストアップマッサージ#バストアップ